Мелатонін - це гормон, який виробляється шишкоподібною залозою в нашому мозку. Саме він відповідає за наші внутрішні біологічні годинники, а значить і за здоровий сон.
Як це працює?
Для того, щоб організм самостійно виробляв потрібну кількість мелатоніну, необхідно лягати спати до 12 і головне - висипатися. Оскільки в нинішньому ритмі життя це рідко виходить, необхідно приймати його в якості харчової добавки. Правильний здоровий сон - це поручитель здоров'я вашої нервової системи. Організм правильно виробляє енергію, менше впадає в стан стресу або емоційної втоми. Як результат, організм менше зношується, тобто мелатонін уповільнює процеси старіння. Також мелатонін має ряд інших позитивних якостей - регуляція артеріального тиску, контроль маси тіла, зменшення головних і зубних болів.
*These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Compras No EUA - Evitaminis Unboxing / Adriana
Vitamina C:
Melatonina:
Ácido Fólico:
Cu por de desconto:
Gostando dê joinha, compartilha, inscreva-se e ative as notificações para ficar, por dentro das novidades!!!!
Inscreva-se:
Qualquer dúvida ou sugestão podem deixar nos comentários!!!
Beijos e até a próximo vídeo!
Redes Sociais:
Fanpage:https:adrianalunaatriz
instagran: adrianalunaatriz
Email: lunaadriana19@ Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
COMPRA EN CVS 12/6-12/12|Buenas Ofertas|Randee Saves
Hola gracias por ver
CVS OFERTAS NO ANUNCIADAS
Hablemos Un Poco
COMO HACER COMPRAS EN LINEA
Birthday freebies/promocion para mi cumpleaños
COMO REVISAR QUE PRODUCTOS APLICAN
COMO VERIFICAR CUPONES PERSONALIZADOS EN LINEA
Unanse a mi equipo de Ibotta
Codigo de referencia
xklwvaj
Recuerden agregar su recibo a fetch rewards, pueden usar mi codigo de referencia H9PWC
Base de datos
Me pueden contactar a randees2002@
Gracias al vlog iheartcvs por el circular adelantado
#cvsdeals #RandeeSaves #cvsplandeofertas Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Психологія та здоров’я Найпростіший антістрес у нас під руками.
МЕЛАТОНИН гормон сна и молодости. Что такое мелатонин. Дозировка.
Сегодня разговор пойдет о мелатонине и его функциях в организме.
Мелатонин - это нейропептид, он отвечает за циркадные ритмы, помогает засыпать и просыпаться, то есть отвечает за периодичность сна, а не является естественным снотворным.
Мелатонин вырабатывается не только в головном мозге, но в периферических органах.
Первая и основная функция мелатонина – это регуляция биоритмов. Неправильный сон, нарушенные циркадные ритмы, способствуют развитию состояния депрессии, тревожности и снижения эмоционального фона.
Мелатонин также называют дирижером эндокринной системы.
Мелатонин снижает уровень артериального давления, и препятствует повышению артериального давления.
При неправильной выработке мелатонина растет уровень грелина. Это гормон, повышающий аппетит.
Также мелатонин замедляет процессы старения, процессы окисления. Поэтому, по праву является гормоном молодости.
Обнаружен антиамнезический, препятствующий ухудшению памяти, эффект мелатонина. Он защищает нейроны при ишемическом повреждении головного мозга.
Последние десятилетия активно изучается противораковый эффект мелатонина.
Чтобы поддерживать нормальный уровень мелатонина прежде всего, нужно отказаться от алкоголя и курения, вовремя корректировать дефициты микроэлементов и витаминов. Днем должна быть хорошая физическая активность. Засыпать нужно не позднее 23 часов ночи. За час до сна максимально исключить использование гаджетов. И прием пищи за 4 часа до сна. Также не работать ночью, но есть ряд профессий, когда это невозможно. Это пилоты, это диспетчеры, медицинские работники.
Дополнительно прием мелатонина назначают при нарушении сна, также мы рекомендуем прием мелатонина людям, работающим в ночные смены. Мелатонин показан тем, кто часто меняет часовые пояса при перелетах. При некоторых заболеваниях тоже использует прием мелатонина: это язвенная болезнь желудочно-кишечного тракта, онкология, при депрессиях, где снижен уровень серотонина и соответственно, будет недостаток мелатонина, при ожирении, метаболическом синдроме, при сердечно-сосудистых заболеваниях и гипертонической болезни.
Важно знать, что показания для приема мелатонина определяет врач, самостоятельно, без рекомендаций лучше не использовать.
Вы можете сделать анализ на мелатонин в нашем центре, и mayr-терапевт даст вам соответствующие рекомендации.
00:00 Тема выпуска функции мелатонина.
00:25 Что такое мелатонин и как он синтезируется?
03:41 Функции мелатонина.
06:11 Противораковый эффект мелатонина.
06:46 Как поддержать хороший уровень мелатонина?
07:24 Как определить уровень мелатонина в организме?
08:05 Когда дополнительно назначают прием мелатонина?
#melatonin #гормон #мелатонин #дозировка Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Щастя, сон та стрес. Що таке дофамін, кортизол, мелатонін та інші гормони.
Сьогодні ми поговоримо про гормони та нейромедіатори, які помітно впливають на якість нашого життя. Гість подкасту – Анастасія Галецька, лікар-ендокринолог та УЗД.
Корисні матеріали:
Детальніше про гіпоталамус:
Про дофамінову пастку:
Корисні звички для покращення здоровʼя мозку:
Про циркадні ритми:
Більше читайте на нашому сайті:
Підтримати донатом:
Ми в соцмережах:
Telegram
Instagram
Facebook
Twitter
Над відео працювали: Альона Низовець, Марко Копил, Денис Сігай, Едуард Боєв, Дмитро Черкаський. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
ЯК СУТУЛІСТЬ ВПЛИВАЄ НА ТІЛО? Вивалюється живіт, болить голова без причини + секрет @Anitasporty
Слухати всім! Відома українська тренерка - Аніта Луценко - про неочевидні наслідки сутулості. Часто жінки мріють схуднути, але працювати з поставою - теж важливо. На якій поставі тримається ваше тіло? Так ви і відчуваєте себе. Ваша подяка - коментарі та кохайки до цього відео.
Усім привіт сьогодні хочу проговорити з вами на дуже актуальну тему - сутулість. Це проблема нашої сучасності. Тому що ми часто щось друкуємо або сидимо в телефоні, спина разом із шиєю фіксується у формі знаку питання? Як постава впливає на наше тіло? Чому болить голова? Чому ти відчуваєш напруження у шиї.
Мій додаток WOWBODY - у нас є вправи для красивої постави:
Apple:
Android:
Посилання на відео з тренуваннями для спини:
#спина #сутулість #постава #аніталуценко #спорт Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Постійна Втома. Ріст Ваги. Недосипання. Мелатонін. Гормони та інші запитання на які профейсійний ендокринолог дасть відповіді!
Сайт: https:
Інстаграм:
Запис:
У цьому відео ми розмовляємо з ендокринологом, розглядаючи різні аспекти пов'язані з хронічною втомою та зверненням до цього лікаря. У першому блоці обговорюємо, хто такий ендокринолог, як розпізнати необхідність консультації, боротьбу з втомою, вплив стресу і неправильного сну на гормональний фон, а також роль мелатоніну.
У другій частині розглядаємо алгоритм відвідування ендокринолога, підготовку до консультації, необхідні аналізи, і обговорюємо, як не потрапити в пастку маркетингових аналізів.
А на останок розглянемо курйозні випадки з практики лікара-ендокринолога. надасть поради щодо поліпшення гормонального фону і розкаже, як можна записатися на консультацію.
Запрошуємо вас підписатися, поставити свої запитання і ділитися досвідом у коментарях!
00:00 - Питання Ендокринологу
00:23 - Хто такий лікар-Ендокринолог?
00:47 - Коли треба йти до Ендокринолога?
01:29 - Втома, вага, зміна шкіри,слабкість, серцебиття, випадає волосся
02:16 - Постійна втома
04:06 - Як подолати втому?
05:19 - Стрес, гормональний фон
06:52 - Як впливає поганий графік на організм
07:31 - Раптова смерть?
08:13 - Що таке мелатонін? Як мелатонін впливає на сон?
10:23 - Телефон перед сном
10:58 - Чіткий графік вироблення гормонів в організмі
11:40 - Відіспатись на вихідних?
12:52 - Сон в день, чи корисно це?
13:48 - Алгоритм дій перед відвідуванням ендокринолога
15:15 - Як підготуватись до прийому у ендокринолога?
16:27 - Скарги та цікаві звернення ?
18:57 - Що змінити в житті, щоб покращити здоров'я?
Хештеги:
#ендокринолог #втома #лікар #сон #гормони #мелатонін Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Мелатонин - кому подходит? Как принимать? Действие, дозировки, как восстановить сон @evropapsi
В видео обсуждаем, как регулируется сон. Какую роль играет эндокринная система? Как на сон влияет стресс и повышенный уровень кортизола? Как правильно принимать мелатонин, его дозировки. Всем ли поможет мелатонин? Каким группам людей мелатонин будет особенно полезен. Можно ли с помощью образа жизни или питания повысить уровень мелатонина.
Разделы видео:
00:02 - клинический пример
01:38 - как работа по сменам влияет на сон
03:19 - биологические механизмы сна
04:12 - гормон хронического стресса - кортизол
05:56 - биология сна, где вырабатывается мелатонин
07:47 - биосинтез мелатонина
08:05 - что происходит, когда мало дневного света
09:20 - когда помогают таблетки мелатонина
10:09 - мелатонин для пожилых людей
10:36 - дозировка мелатонина
11:10 - можно ли принимать мелатонин длительно
👉 Подписывайтесь на мой канал с короткими видео (Shorts) @evropapsi_shorts
👉 Онлайн-центр психотерапии
👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ
Если хотите записаться ко мне на онлайн-консультацию:
- можете оставить заявку здесь:
- или выслать запрос на почту: @
В письме нужно коротко описать свою проблему
👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями:
#мелатонин #бессоница #сон Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
В цьому випуску я хочу поділитись з вами деякою інформацією відносно мелатоніну.
#еволюціясвідомості #мелатонін
🙏❤️ Подяка автору каналу:
💳 Monobank card - 5375 4141 2767 4504
💳 Privatbank card - 5457 0822 2078 7704
Отримувач: Подольський Ю.
Mоnо-банка -
PayPal - wasperion@
Телеграм -
FB - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
iHerb Order Online in Dubai | iHerb UAE Order Online
iHerb is my latest favorite website to order any supplement quickly and reliably.
I order some supplements and vitamins from website and would like to share the products with you. I am posting all the details of my order from iHerb website.
TO GET SUPPLEMENTS from iHerb Website simply follow the links below so that you can avail DISCOUNTS right away. Each product will be discounted on your first order.
Order was made from Dubai and order arrived with in 3 days.
Make iHerb Account To Order with Discounts
?rcode=FGF207
- Melatonin, 2.5 mg, 60 Tablets
- Alive!, Men's Energy Multivitamin, 50 Tablets
- Nature's Way, Alive! Calcium, 60 Gummies
- Bio-Oil, Specialist Moisturizer Oil, 4.2 fl oz
- Herbatint, Haircolor Gel, 4M, Mahogany Chestnut, fl oz (135 ml)
Subtotal -
Total Discount - + Next Order Discount -
Order Total
Don't forget to LIKE this video and SHARE it.
Any type of question regarding Supplements, iHerb, Discounts, Discounted Promo Codes, Reviewing your products. Simply comment below and I will connect with you. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
ЯК ЛІКУВАТИ БЕЗСОННЯ? МЕЛАТОНІН, КОФЕЇН, МУХОМОРИ | Dr. Gavrylin (35) #сон
У цьому епізоді Роман Гаврилін розповідає про сонні лайфГАКИ.
🔥 Замовляй біологічну добавку СОН -
По ПРОМОКОДУ episod35 - ЗНИЖКА 10%%%
ДЛЯ ДОНАТІВ
🤖 Monobank: 5375 4141 0918 4795
☕️ ByMeACofee:
🖤 PAYPAL: borhesmarkes@
Стати спонсором каналу -
СОЦ МЕРЕЖІ
➡️ Telegram:
📸 Instagram:
🕺 TikTok: @drgavrylin
👤 Facebook:
00:00 ІНТРО
01:22 МОЄ БЕЗСОННЯ
07:18 ПОЧАТОК ДНЯ
22:41 КІНЕЦЬ ДНЯ
34:18 СОВИ ТА ЖАЙВОРОНКИ
37:58 ПІДСУМКИ
#безсоння #сон #подкаст Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Мелатонин (Melatonin) Вред или Польза | Снотворное | Melatonin Safety, Drug Interactions
Melatonin is used to combat jet lag and ease sleep problems like insomnia. Other drugs interactions exist. Check with your doctor before you take melatonin with any medication.
👉ПОДПИШИСЬ! Поддержи канал! Subscribe to channel!
Get yours here: ➡️drfokorg@
Закажи товары по почте: drfokorg@
Моя почта: @
Группа в Контакте:
Группа в Facebook:
Мой Instagram:
Канал YouTube:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Як можна досягти реальної самооцінки? Інтенсив з психологом. Прямий ефір 2/3
Психолог ділиться перевіреними досвідом, практиками і розповідає, як правильно їх проводити. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Осінь - золота пора, однак, справедливості заради, скажемо - люблять її далеко не всі. Багато людей, що були бадьорими ще місяць тому, з настанням холодів втрачають сили і бажання діяти. Медики кажуть: восени захисні сили організму слабшають. Людина не отримує «сонячного» вітаміну Д, у дощові дні зменшується тривалість прогулянок, зростає ризик простудних захворювань. Як підтримати організм на порозі зими, запитувала фахівців Вікторія Добровольська.
Більше новин -
Підписуйтесь на Рудану у Telegram та дізнавайтесь про головні новини першими - та на нашу сторінку у Facebook - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Provided to YouTube by Amuseio AB
Melatonin · Deep In A Dream · softwaves
Melatonin
℗ Deep In A Dream & nate2timez
Released on: 2023-09-15
Producer: Deep In A Dream
Producer: softwaves
Mixer: Deep In A Dream
Composer: Hari Maia
Composer: Nathan Freeze
Auto-generated by YouTube. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
📚 Рекомендуем книгу «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга. Здоровый сон за 2 недели»:
Вы хотите наладить ваш сон? Тогда Вам нужен электронный дневник сна, который позволяет ежедневно мониторировать параметры вашего сна и дневной активности по 20 параметрам в течение 8 недель. Информация сохраняется в виде информативных таблиц и графиков. Программа автоматически рассчитывает индекс эффективности сна и ряд других важных параметров за каждую ночь. Также она выдает усредненные данные за любой выбранный период наблюдения. Это необходимо для оценки исходного состояния и прогресса изменений. Вы можете бесплатно использовать дневник в течение недели! Подробная информация и регистрация:
Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, ) по тел. +7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по тел./Whatsapp: +7(936) 555-03-03.
С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь:
Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp.
Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь:
Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях:
_______
Роман Бузунов — профессор, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ.
Заслуги:
✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей.
Ресурсы:
• - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова
• - сайт о бессоннице
• - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
•
•
#Мелатонин #ЗдоровыйСон #Сомнолог Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Як те що ми РОБИМО ПОЗА СПАЛЬНЕЮ впливає на РІВЕНЬ гормону МЕЛАТОНІНУ та ЯКІСТЬ нашого СНУ? #shorts
Кожен з нас неодмінно чув, що треба спати мінімум 8год, щоб добре виспатись, а також те, що чим довше проводимо в ліжку, тим більше сил та енергії матимемо. Книга "Мистецтво сну і пробудження" розвіює найпоширеніші міфи про сон та допомагає зрозуміти, чому кількість сну, зовсім не свідчить про його якість. 🎥 Повний огляд книги ▼
🔔 Підписуйтесь ►
❤️ Став ЛАЙК, якщо сподобалось відео та ПОДІЛИСЬ ним з друзями. ПІДПИСУЙСЯ та вмикай сповіщення дзвіночком, адже далі буде ще більше анімаційних скорочень корисних книг, які допоможуть змінити життя на краще.
🔍 Книгу мовою оригіналу "Sztuka spania i wstawania" Mateusz Karbowski можнай знайти за посилання ▼
🎥 Більше цікавих відео пов'язаних з психологією людини ▼
🎥 Збірка різноманітних відео, де кожен знайде щось для себе▼
🔔 Підписуйтесь ►
#cторінки_успіху #сон #shorts #безсоння #WatchUA Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
#calmmusic
당신의 편안함을 바라는 밤🤗
Song title: Covering the sea
Composer: J-sus
Come to me, all you who are weary and burdened, and I will give you rest. Matthew 11 : 28
Composer J-sus reserves the right of all uploaded music.
Illegal downloads and commercial use are prohibited. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Dr. Sara Dugan discusses Melatonin at our recent IC@N session. For more information about the Integrated Care @ NEOMED (IC@N) ECHO program, visit Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
#wearenutrition #melatonina
¿QUÉ ES LA MELATONINA?
La melatonina es la sustancia que nuestro cerebro produce de forma natural cuando cae el sol y comienza la noche.
En la sociedad actual donde estamos constantemente expuestos a determinadas luces emitidas por nuestros dispositivos electrónicos, la producción de melatonina se altera y aparecen los trastornos del sueño.
La suplementación con melatonina ha demostrado ser eficaz disminuyendo el tiempo hasta quedarse dormido, y mejorando la calidad y la cantidad de sueño nocturno.
☑ 1,8mg de Melatonina por comprimido.
☑ Ayuda a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño.
☑ Fórmula vegetariana, apto para vegetarianos/veganos.
☑ Sin gluten y sin lactosa.
MELATONINA 1,8mg 👉
🔔 ¡No olvides suscribirte y hacer click en el símbolo de la campanita para no perderte ningún vídeo!
También puedes seguirnos en:
Facebook -
Twitter -
Instagram -
Pinterest -
Tiktok - @hsnstore
LinkedIn -
Blog -
#melatonina #suplemento #deporte #descanso #recuperacion Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Набір для підтримки нервової системи та імунітету .#міцнінерви#імунітет#магнійцитрат#вітамінд3
❗ГОРМОН СНА❗
😴 Когда-то я уже писал пост о важности сна как для обычного человека, так и для спортсмена!
💊 Но сегодня мы поговорим о добавке которая напрямую связано со сном!
- Дозировки
- Риски
- Стоимость
- Побочные эффекты
📹 Об этом и многом другом, мы поговорим в самом видео!
Приятного просмотра 😉
✔️ Заказать мелатонин:
✔️Мой Instagram:
✔️Мой VK:
✔️ Instagram Наташи:
✔️ YouTube Наташи:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Сладкий Сон: Как Достичь Высоких Результатов в Жизни через Качественный Отдых!
👍 НЕЙРОБИКА - Включи Мозг на ВСЕ 100 ! -
🔥 Бесплатный мастер-класс Егора Арсланова -
🚀ДИЗАЙН ЧЕЛОВЕКА здесь -
💪 Викиум – Развивай Мозг, играя в игры -
👍 Скачай 18 Подарков для УМА -
💓 Как удвоить свой доход за год -
✅ ЛУЧШИЕ СЕКРЕТЫ В 1 КНИГЕ -
⚡ВСЕ БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИНГИ ЗДЕСЬ –
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАМ – КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЦЕННЫЙ КОНТЕНТ!
⇨ Телеграмм-канал -
⇨ Мой Instagram -
⇨ ВК -
⇨ TikTok - @88888888lan
Твое Завтра начинается вечером сегодня. Научись каждый следующий день проживать эффективнее предыдущего. Эти секреты успеха помогут тебе в этом.
Если ты хочешь легко и быстро заснуть, то 34 способа из этого видео помогут тебе в этом. Ты сможешь избавиться от бессонницы и начать хорошо высыпаться ночью. Какие бы у тебя не были проблемы со сном ты узнаешь как настроиться на сон и уснуть за 5 минут. Даже сам просмотр видео уже поможет тебе засыпать быстро. Так что смотри его каждый раз как хочешь быстрее заснуть.
#мудрыемысли #утреннее_правило #мотивация #вдохновение
🚀 Скачай 18 умных подарков -
Автор: 1000 Секретов Развития Силы - #секретыразвитиявнутреннейсилы
Если понравилось, вы можете поддержать меня:
**********************************
⇨ Подписка на канал -
⇨ ВСЕ видео по Темам -
⇨ Мой Instagram -
⇨ Телеграмм-канал -
⇨ БЛОГ -
⇨ Группа ВК -
⇨ Сотрудничество -
⇨ 100000 на Youtube -
⇨ Консультации по Youtube -
⇨ Помощь в Саморазвитии -
⇨ Facebook -
★Сотрудничество и предложения: support@
**********************************
Привет, меня зовут Алексей Лукьянов, и я являюсь основателем этого канала по саморазвитию и личностному росту «1000 секретов развития Силы». И на этом канале я делюсь своими секретами успеха в достижении целей и реализации желаний. Я делаю всякие полезные видео о том, как найти свой талант, как быть здоровым и повысить самооценку.
На этом канале мы говорим про все аспекты того, как стать успешным человеком и достигнуть счастья в жизни. Смотри, внедряй и ты точно начнешь зарабатывать больше денег и сможешь изменить свою жизнь к лучшему уже в этом году.
#1000секретовразвитиясилы #алексейлукьянов #лукьянов #Алексей Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Provided to YouTube by DistroKid
melatonin · Ins0mn1AC
melatonin
℗ sxmni
Released on: 2023-07-31
Auto-generated by YouTube. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Знала б моя вчителька хімії, яка поставила мені трійку на екзамені, про що цей хлопець буде розповідати через 15 років, нейрохімія мозку, ще 70 років тому більшість науковців скептично ставились до розуміння цієї науки, на той час всі знали що аутизм це від поганого піклування матері над своєю дитиною, біполярний розлад або шизофренія це також травми дитинства та перспектива поганого виховання у всьому винуватцями були батьки й тільки нейробіологія, нейрохімія, насправді показала світу, що нами керують біологічно активні хімічні речовини у нашому мозку та тілу і що депресія це хвороба, а не меланхолія чи поганий настрій, а порушення роботи нейромедіатора серотоніну, дисбаланс, веде до захворювань, депресії, шизофренії, залежності від наркотиків, надмірної агресії й ще багато чому, тобто не виховання, а в першу чергу порушення роботи нейромедіаторної системи веде до хвороб і тому через нашу поведінку наші залежності, ми можемо зрозуміти, якої хімії нам занадто мало, а якої занадто багато.
Мене звати Антон це канал три на чотири це випуск про серотонін та психологію залежності.
Банка збору на авто для друга (ЗСУ):
_________________________________________________
_________________________________________________
Спонсорство каналу
Телеграм-канал -
_________________________________________________
Патреон -
_________________________________________________
Банка каналу -
Цікаві відео:
Що таке щастя
Пекельний стрім
Культ Особистості
Інформація у відео:
Відкриття серотоніну у мозку
00:00 Початок
01:23 Історія серотоніну
03:49 Дата відкриття
05:45 Алкоголь та серотонін
08:08 Аб'юзивні стосунки
10:09 Геній, який зрозумів, як працює серотонін Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
🟣Ендокринопатії в менопаузі. Як досягти консенсусу з ендокринологом
Вебінар, призначений для медичних та фармацевтичних працівників. Якщо Ви є медичним або фармацевтичним працівником, Ви можете бути учасником Вебінару та пройти реєстрацію. Реєструючись Ви одночасно погоджуєтеся з нашою “Політикою конфіденційності“, після чого Ви зможете переглянути Вебінар.
🟣Онлайн експерт-зустріч акушер-гінеколога та онкогінеколога "Ендокринопатії в менопаузі. Як досягти консенсусу з ендокринологом"
📆09 грудня 2020 року з 17:00 до 20:00
🔴 Реєстрація для сертифікації 👉 Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Мелатонин для сна: сколько принять, чтобы заснуть? #shorts
Как работает мелатонин при бессоннице?
Книга «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель»
Центр лечения бессонницы
Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
Скачайте БЕСПЛАТНО книги:
1. Роман Бузунов «Советы по здоровому сну 4.0»:
2. Роман Бузунов, София Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна»:
В книжных магазинах и на маркетплейсах можно приобрести новую книгу: Роман Бузунов, София Черкасова «Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни» Информация о книге:
Если Вы страдаете хронической бессонницей и никакие снотворные уже не помогают, посмотрите видео о программе когнитивно-поведенческой терапии хронической бессонницы доктора Бузунова, которая позволяет избавиться от хронической бессонницы без снотворных за 6 недель:
Программу когнитивно-поведенческой терапии бессонницы можно под личным наблюдением Романа Бузунова: Дополнительная информация о программе по тел./Whatsapp +79365550303.
Самостоятельно можно проводить когнитивно-поведенческую терапию бессонницы по книге: Р. В. Бузунов, С. А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» Книга стала бестселлером в 2020-21 гг. по версии сайтов OZON и LITRES. За 2 года вышло уже пять тиражей книги общим объемом 10000 экземпляров. Ее можно приобрести в бумажном или электронном виде в книжных магазинах и на маркет-плейсах.
При самостоятельных занятиях в дополнение книге целесообразно использовать электронный дневник сна, который поможет вам в течение 8 недель контролировать ваш сон. Он автоматически рассчитывает индекс эффективности сна, представляет данные в виде информативных таблиц и графиков, а также позволяет рассчитывать средние параметры сна за неделю, что важно для оценки прогресса лечения:
Если вас интересуют полезные материалы о сне и его нарушениях, приглашаю вас посетить магазин . Лекции, электронные книги, дневник сна — все цифровые продукты в одном месте!
Сомнолог Роман Бузунов проводит консультации по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
• Центр медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва) — , тел.: +7 495 773-31-95.
• Онлайн консультации — запись по тел./Whatsapp +79365550303.
Ресурсы:
• — персональный сайт профессора Р. В. Бузунова
• — сайт центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
• — сайт о бессоннице
#мелатонин #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Гормон вечной молодости – мелатонин! Что такое мелатонин, и зачем он нужен? Многие считают, что мелатонин – гормон сна, полезен только для засыпания. Это не совсем так. Мелатонин еще называют гормоном красоты. За счет чего происходит выработка мелатонина? Один из способов пополнить запасы мелатонина в организме – больше бывать на солнце. Да, польза солнца для вашей молодости и красоты огромна!
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#мелатонин #гормонМолодости #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Только ленивый не принимал мелатонин при бессоннице... Мелатонин - безрецептурный препарат, который квалифицируется как снотворное, отсюда такая его популярность. Но помогает ли он на самом деле?
Как работает мелатонин при бессоннице?
Книга «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель»
Центр лечения бессонницы
Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
Скачайте БЕСПЛАТНО книги:
1. Роман Бузунов «Советы по здоровому сну 4.0»:
2. Роман Бузунов, София Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна»:
В книжных магазинах и на маркетплейсах можно приобрести новую книгу: Роман Бузунов, София Черкасова «Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни» Информация о книге:
Если Вы страдаете хронической бессонницей и никакие снотворные уже не помогают, посмотрите видео о программе когнитивно-поведенческой терапии хронической бессонницы доктора Бузунова, которая позволяет избавиться от хронической бессонницы без снотворных за 6 недель:
Программу когнитивно-поведенческой терапии бессонницы можно под личным наблюдением Романа Бузунова: Дополнительная информация о программе по тел./Whatsapp +79365550303.
Самостоятельно можно проводить когнитивно-поведенческую терапию бессонницы по книге: Р. В. Бузунов, С. А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» Книга стала бестселлером в 2020-21 гг. по версии сайтов OZON и LITRES. За 2 года вышло уже пять тиражей книги общим объемом 10000 экземпляров. Ее можно приобрести в бумажном или электронном виде в книжных магазинах и на маркет-плейсах.
При самостоятельных занятиях в дополнение книге целесообразно использовать электронный дневник сна, который поможет вам в течение 8 недель контролировать ваш сон. Он автоматически рассчитывает индекс эффективности сна, представляет данные в виде информативных таблиц и графиков, а также позволяет рассчитывать средние параметры сна за неделю, что важно для оценки прогресса лечения:
Если вас интересуют полезные материалы о сне и его нарушениях, приглашаю вас посетить магазин . Лекции, электронные книги, дневник сна — все цифровые продукты в одном месте!
Сомнолог Роман Бузунов проводит консультации по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
• Центр медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва) — , тел.: +7 495 773-31-95.
• Онлайн консультации — запись по тел./Whatsapp +79365550303.
Ресурсы:
• — персональный сайт профессора Р. В. Бузунова
• — сайт центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
• — сайт о бессоннице
#мелатонин #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Що це мелатонін? Як брати? Як підняти рівень гормону сну та міцно спати?
Побороти безсоння, бачити яскраві сновидіння, мати високу працездатність та зберігати спокій ... Все це просто, якщо у вашому організмі нормальний рівень гормону сну мелатоніну.
Мелатонін Sleep Support Golden Pharm, гормон сну, рекомендований у випадках порушень сну і циркадних ритмів, тривожності й занепокоєння.
Цей продукт має імуностимулюючі та антиоксидантні властивості, адаптує організм до швидкої зміни часових поясів, знижує стресові реакції, покращує вироблення серотоніну, регулює нейроендокринні функції, виявляє стимулюючу, седативну, снодійну дію, запобігає безсоння і занепокоєння.
✅ ЗАМОВИТИ Мелатонін Голден-Фарм 3 мг:
✅ ЗАМОВИТИ Мелатонін Голден-Фарм 5 мг:
МИ У СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖАХ, ПІДПИШІТЬСЯ НА НАС:
🍀 Інстаграм:
🍀 Фейсбук:
🍀 Телеграм:
🍀 ТікТок: @fitomarket? Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Препараты мелатонина - можно ли их применять при бессоннице? Мелатонин используется для лечения бессонницы, но не в каждом случае. Препараты мелатонина показаны только тогда, когда расстройство сна вызвано циркадными расстройствами. Подробности в видео!
Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
Друзья! Если вас интересуют полезные материалы о сне и его нарушениях, приглашаю вас посетить магазин https://сомнология.рф. Лекции, электронные книги, дневник сна – все цифровые продукты в одном месте!
Онлайн-курс по немедикаментозной терапии бессонницы: Вопросы по курсу пишите сюда: sonzdrav@
Если вы желаете проконсультироваться по нарушениям сна:
Запись на очную консультацию в Москве по тел. +7 495 77-33-195.
Запись на онлайн-консультацию по тел./Вотсап: +7 936 555-03-03.
Консультации проводит:
Бузунов Роман Вячеславович – врач-сомнолог, профессор, Заслуженный врач РФ, д.м.н.
Ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу, апноэ сна, Пиквикскому синдрому и неинвазивной искусственной вентиляции легких во время сна (СИПАП/БИПАП).
Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет излечивать хроническую бессонницы за 6 недель без снотворных.
Специалист в области Sleep Wellness (гигиена сна и спальни)
Ресурсы:
• - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова
• - сайт о бессоннице
• - сайт центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
• - Инстаграм
• - сервис вопросов/ответов Яндекс.Кью
Программа когнитивно-поведенческой терапии хронической бессонницы доктора Бузунова, которая позволяет избавиться от хронической бессонницы без лекарств за 6 недель:
Электронный дневник сна поможет вам в течение 8 недель контролировать ваш сон. Он представляет данные в виде информативных таблиц и графиков, а также позволяет рассчитывать средние параметры сна за неделю, что важно для оценки прогресса лечения:
Информационно-программный комплекс «Электронный сомнолог» включает книгу, электронный дневник сна и 7 авторских лекций профессора Р.В. Бузунова о программе когнитивно-поведенческой терапии бессонницы:
#Мелатонин #плохойсон #таблеткидлясна
#бессонницачтоделать #лечениебессонницы #сомнолог #бессонницалечение #РоманБузунов #сомнологМосква #докторБузунов #сомнологБузунов Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Primeiro, o que é CREATINA?
A creatina é um suplemento natural usado para aumentar o desempenho atlético. Não é apenas seguro, mas também um dos suplementos mais populares e eficazes do mundo para construir músculos e aumentar a força.
Aqui estão 10 benefícios da CREATINA baseados na ciência :
1️⃣ Ajuda as células musculares a produzir mais energia.
2️⃣ Suporta muitas outras funções nos músculos.
3️⃣ Melhora o desempenho de exercícios de alta intensidade.
4️⃣ Acelera o crescimento muscular.
5️⃣ Pode ajudar na doença de Parkinson.
6️⃣ Pode combater outras doenças neurológicas.
7️⃣ Pode baixar os níveis de açúcar no sangue e combater a diabetes.
8️⃣ Pode melhorar a função cerebral.
9️⃣ Pode reduzir a fadiga e o cansaço.
🔟 Pode Melhorar a Densidade Óssea.
Como Tomar Creatina?
Os profissionais de saúde recomendam tomar 3-5 g de creatina por dia. Este pode ser usado em bebidas, sendo em forma de cápsula, comprimido ou pó. Certifique-se de beber pelo menos 2 litros de água por dia.
⚠️ IMPORTANTE: Certifique-se de consultar seu médico ou nutricionista antes de tomar qualquer suplemento.
Clique no link abaixo para comprar as melhores marcas de CREATINA:
🏷Cupom YOUTUBE10 - GANHE $10 DÓLARES DE DESCONTO na sua primeira compra em nosso site (compras acima de $50 USD!)
Você já tomou ou toma Creatina? Comente aqui nos comentários! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Какой мелатонин купить и как выбрать дозировку. Отзывы о мелатонине всегда хорошие, но при применении неправильных дозировок наблюдается и побочные эффекты. Сон это одна и основ крепкого здоровья, по этому уделяйте ему особое внимание.
#melatonin Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Мелатонин - гормон сна и молодости
Автор видео Лисенкова Ольга Александровна, невролог, врач высшей категории, специалист по головной боли
Подробная информация обо мне:
Поддержать канал:
Доктор Лисенкова Эксклюзивное видео
ЕСЛИ ПЕРЕКОСИЛО ЛИЦО - бесплатная методичка при перекосе лица:
СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ методичка "что попить для бодрости"
Анализы со скидкой
Массажер Древмасс тут:
КНИГА "Еда и мозг" Д.Перлмуттер
Телеграм канал "Доктор Лисенкова"
МЕТОДИЧКА ПО ГОЛОВОКРУЖЕНИЮ ОТ ОТОНЕВРОЛОГА (Доктор Борисов):
Доктор Лисенкова на Odysee $/invite/@
Канал "Доктор Лисенкова" на RUTUBE
Я в Tik Tok
Яндекс Дзен канал "Доктор Лисенкова"
Сообщество VK
Одноклассники
ПШБ Первая школа биохакинга
БАДы "Сибирское здоровье"
Понравился канал? Как его поддержать?
1. Бесплатно:
Поставьте лайк, напишите комментарий, поделитесь роликом в соцсетях с друзьями, добавьте видео себе в плейлист - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
2. Финансово:
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Поддержать канал можно здесь
Карта СБ: 5469 1800 2016 2379
ЮMoney (возможно пополнение с любого интернет банка) 4100 1104 2859 1392
Финансовая поддержка тратится на повышение квалификации и оборудование для видеосъемки.
Моё частное мнение, высказываемое в данном видео, носит информационный характер, и ни при каких обстоятельствах его нельзя считать официальной медицинской рекомендацией. Установление диагноза и назначение лечения - исключительное право вашего лечащего врача! Все сведения, сообщаемые мной, носят строго информационный характер.
Любые медицинские препараты, приборы, методики и процедуры, обсуждаемые в данном ролике, можно использовать только по назначению вашего лечащего врача и после изучения инструкции по применению. Они могут иметь противопоказания!
#мелатонин #меланин #докторлисенкова #неврологлисенкова #докторрекомендует #простоомедицине #shorts Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Мелатонин как принимать и как правильно выбрать #мелатонин для улучшения сна. Есть ли побочные эффекты и какую дозировку выбрать 3-5мг или больше. Ответы на все эти вопросы, Вы найдете в ролике. Всем приятного просмотра и не забываем подписываться на канал и ставить лайк. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
➡️Пройдите онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, ежедневные видеоуроки, электронный дневник сна, возможность рассрочки. Не имеет аналогов в России! Первая неделя бесплатно
📚 Рекомендуем книгу «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга. Здоровый сон за 2 недели»:
👀 Telegram канал доктора Бузунова:
Разные препараты мелатонина выпускаются в разных дозировках. К примеру, есть таблетки мелатонина по 3 мг, а есть по 10 мг. Какой мелатонин лучше? Повышенная дозировка мелатонина предпочтительнее низкой? Обсуждаем разные виды дозировок препарата мелатонин в этом ролике.
Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, ) по тел. +7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по тел./Whatsapp/Telegram: +7(936) 555-03-03.
С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: .
Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp. Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь:
Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях:
_______
Роман Бузунов — профессор кафедры семейной медицины и терапии Центральной государственной медицинской академии Управления делами Президента РФ, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ.
✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей.
Ресурсы:
∙ @buzunov_roman – новый видеоканал Р.В. Бузунова с длинными научно-популярными роликами о сне
∙ - персональный сайт
∙ - сайт о бессоннице
∙ - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
∙
∙
#бессонница #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Рабочий бустер тестостерона - ?
Зельевар в YT -
Инстаграм -
VK -
Мелатонин (N-ацетил-5-метокситриптамин) – это гормон, естественным образом вырабатываемый шишковидной железой мозга. Уровень мелатонина коррелирует с суточным ритмом организма: больше всего мелатонина вырабатывается ночью, самый низкий его уровень – в период бодрствования.
В продуктах питания мелатонин встречается в мизерных количествах.
Мелатонин может играть решающую роль в регулировании сна, а также во многих других процессах. Недостаток освещения стимулирует выработку мелатонина, свет ее подавляет. Таким образом организм регулирует свои внутренние часы. В некоторых исследованиях показано, что мелатонин помогает заснуть, сокращает количество ночных пробуждений, улучшает качество сна.
Также мелатонин помогает справиться с джетлагом (синдромом смены часового пояса), быстро снимая дискомфорт после длительного перелета.
Прием мелатонина может также оказывать положительное воздействие на настроение человека
Тем, кто много путешествует или работает по скользящему графику. Поскольку во время сна мускулы растут и восстанавливаются, мелатонин поможет тем, кто занимается силовыми видами спорта, бодибилдингом, легкой атлетикой.
Миллионы людей во всем мире принимают мелатонин, чтобы улучшить качество сна. Противопоказан мелатонин беременным.
Это зависит от возраста. Как уже отмечалось, организм сам вырабатывает мелатонин во время сна. Врачи рекомендуют принимать столько же, сколько образуется естественным путем: 1-3 мг за 90-120 минут перед отходом ко сну. Мелатонин НЕ СЛЕДУЕТ принимать днем.
Имеются ли у мелатонина побочные эффекты?
Побочные эффекты встречаются редко, ими могут быть головокружение, дезориентация в пространстве, лунатизм.
Подпишись
Все видео "10 фактов" здесь
Мы в соц-сетях
Instagram
VK
Facebook
Youtube Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
#PROЕКЗ Мелатонін - гормон сну. Міф або реальність?
Ви чули про мелатонін?😴😴
Це гормон, який допомагає контролювати наш циркадний ритм. Мелатонін також служить багатьом іншим цілям в нашому організмі, в тому числі він є потужним антиоксидантом.
Мелатонін давно визнаний важливим фактором сезонного розмноження у багатьох тварин. Бере участь у багатьох факторах репродукції людини, включаючи регуляцію жіночих статевих гормонів і овуляцію.
Сон та родючість тісно пов'язані. Необхідна кількість сну може підтримати не тільки ваш цикл ЕКЗ, а й загальне самопочуття. А це так важливо для здоров'я майбутніх батьків.
Воробей-Вихівська Віра розповість нам базову інформацію про мелатонін, дивимось разом.
👉P.S.Більше відео від лікарів на нашому YouTube каналі, підписуйтесь!
Приєднуйтесь до нас у соціальних мережах
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Мелатонин. Почему важен мелатонин и можно ли его заменить препаратами? | Вопрос доктору
Гормон мелатонин играет важную роль в функционировании человеческого организма. Когда выработка мелатонина ухудшается, некоторые люди пытаются восполнить его искусственно, специальными препаратами.
Однако насколько удачный такой подход? Как препараты с мелатонином влияют на сон? Насколько хорошо искусственный мелатонин заменяет естественный?
Отвечает доктор-сомнолог Юрий Погорецкий.
Если данная информация была для Вас полезна, поделитесь ею с друзьями, а также подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить другие интересные выпуски!
Все наши врачи:
Мы в Facebook:
Телеканал Надия:
Лучший канал по здоровому питанию:
Есть непонятные стихи в Библии? Вам сюда:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Мелатонин - всё о гормоне сна. Как повысить, применение и безопасность
Это видео про гормон сна мелатонин, что это такое, как его повысить, как принимать.
🔥 Забирайте книгу "Основы биохакинга" , чтобы улучшить работу мозга, здоровье, повысить выработку гормонов, энергию и эффективность.
В видео рассмотрим пользу и вред мелатонина, привыкание, применение, безопасность и побочные действия.
Мелатонин - что это вообще такое? Это гормон сна, который вырабатывается нашим организмом. Если его достаточно, мы легко засыпаем и крепко спим. При его дефиците развивается бессонница.
Хорошая новость в том, что уровень мелатонина можно регулировать! В видео поговорим как повысить мелатонин натуральными способами, а также как принимать мелатонин из добавок. Обсудим применение мелатонина и его безопасность.
📞 Запишитесь на бесплатную диагностическую консультацию по улучшению вашего сна:
О применении и безопасности мелатонина расскажет Сергей Бодряков - консультант нутрициолог, диетолог, психотерапевт. Автор проекта по повышению энергии и биохакингу "На Бодряке".
ВК:
Видео будет полезно, если вас интересует:
мелатонин гормон сна, что это такое, применение и безопасность, как принимать
#набодряке #витамин #сон Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Что такое мелатонин? Как пить мелатонин для сна?
Скидка 15% на Мелатонин по промокоду SON15 до
► Купить Мелатонин на сайте:
► Заходи в интернет-магазин
► Магазины спортивного питания в Киеве:
ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Подпишись на наши скидки!
Facebook:
Instagram:
Что такое малатонин?
Мелатонин - добавка для засыпания.
Мелатонин - это гормон сна, он образуется из серотонина. Максимальное количество организм вырабатывает при приглушенном свете и особенно в ночное время, когда вы спите.
Кому пить мелатонин?
С его помощью можно отрегулировать сон и засыпание.
Кроме основного эффекта, после того как вы крепко выспались, и увидели яркие сны. улучшается настроение и психическое состояние.
Некоторые исследования отмечают антиоксидантное и омолаживающие действия мелатонина. Ещё называют мелатонин гормон вечной молодости.
Доказано положительное действие на иммунитет, а также выявлены и противоопухолевые эффекты.
Melatonin можно пить после приёма предтреников или тренировок в вечернее время, чтобы успокоить нервную систему.
Мелатонин отзывы не нужны, он просто работает)
Как принимать мелатонин смотрите наш короткий видео обзор.
Смотрите наш обзор и другие советы и сравнения по спортивному питанию. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Зцілення безсоння Вивільнення мелатоніну та токсинів, миттєве розслаблення • Зцілююча музика для сну
In this video, I'll explain what melatonin is, how it works, and whether or not you should be taking it.
#sleep #sleepmedicine #insomnia #melatonin #circadian #bodyclock #psychiatry #sleepmedicine #supplements #holisticmedicine #integrative psychiatry #samehere #intrabalance
🔸 Sign up for my FREE GUIDE on holistic strategies to optimize sleep:
🔸 Check out my website:
🔸 I'm a founding member of the SameHere Psych Alliance, a global movement to eliminate the stigma around mental health. Check it out here:
🔸 For high quality supplements, I use Fullscript:
TIMESTAMPS
What is melatonin? - 0:36
How does melatonin work? - 0:55
How do you take melatonin? - 1:44
Safety & precautions - 3:01
Quality matters - 3:34
Should you take melatonin? - 3:57 Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Ремонт комп'ютерів у Києві: ремонт і обслуговування ПК, модернізація, діагностика і лагодження комп'ютерів за низькими цінами. Васильківська, 55, обслуговування, налаштування, комп'ютерна допомога вдома та в офісі недорого. Купити Амінокислота Source Naturals Мелатонін 3 мг, Sleep Science, 120 таблеток швидкої дії (SN0066). Швидке заправлення картриджів для будь-якого принтера з гарантією якості від сервісного центру VPS Group по місту Києву. Купити тонер фасований. +38 (093) 290-17-17