Показати теги
Какой мелатонин купить и как выбрать дозировку. Отзывы о мелатонине всегда хорошие, но при применении неправильных дозировок наблюдается и побочные эффекты. Сон это одна и основ крепкого здоровья, по этому уделяйте ему особое внимание. #melatonin
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Обзор на Мелатонин, Габа (ГМК), гормон роста во сне. В данном видео мы разберём эффекты добавок для сна, зафиксированные в исследованиях. GABA или ГАБА (ГМК - гамма-аминомасляная кислота) снижает активность нервных клеток, обеспечивает торможение (противодействие возбуждению). В результате исследований выявлены положительные свойства ГМК для восстановления здорового сна (улучшение глубины и качества сна), о чём свидетельствуют некоторые исследования: Кроме того добавка ГАБА повышает гормон роста, о чём свидетельствуют некоторые исследования: Дело в том что многие препараты обладающие седативным снотворным эффектом вызывают повышение концентрации гормона роста, так как максимальный пик данного гормона приходится на ночное время (спустя 2 часа после пробуждения в сон). Именно поэтому даже такая аминокислота как глицин с лёгким седативным эффектов вызывает кратковременные (пусть и незначительные) повышения секреции гормона роста. Мелатонин гормон сна (или гормон тьмы) вырабатывается в ночное тёмное время суток и обеспечивает погружение организма в сон. Также продаётся в виде, добавок в дозировке от 500 мкг до 10 мг, имеет довольно обширную доказательную базу исследований эффективности. В одном исследовании 2 мг мелатонина перед сном улучшили качество сна и энергию на следующий день и помогли людям быстрее заснуть: В другом исследовании половина группы уснула быстрее и имела улучшение качества сна на 15%: Кроме того, ни в одном из вышеупомянутых исследований не было зарегистрировано никаких эффектов абстиненции. Мелатонин также полезен при путешествии и адаптации к новому часовому поясу, так как он помогает циркадному ритму вашего тела вернуться к норме Кроме того за ним также зафиксировано свойство существенного повышения уровня гормона роста. При чём это оказывало влияние и на тренировки с отягощениями в дневное время: Гормон роста очень сильно зависим от качества и глубины сна, именно поэтому такие добавки как мелатонин, габа (гмк) способны нормализовать его секрецию в случае бессонницы или нарушений сна. Мой Инстаграм: Вконтакте: Телеграм для общения: Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
#sporter #belokua #melatonin Sporter "Melatonin 5 мг" 60 капс. Це харчова добавка мелатоніну в кількості 5 мг на денну порцію. Мелотонін допомагає засипанню і регулює глибину і тривалість сну. Придбати Sporter "Melatonin 5 мг" 60 капс.: Регулярний прийом мелатоніну відновлює і підтримує багато функцій організму. Мелатонін-гормон регулює добові ритми. Було проведено ряд досліджень, які довели ефективність мелатоніну як засобу для розслаблення, а також володіє тонізуючим і снодійним дією. Гормон мелатонін виробляється в шишковидному тілі епіфізі, максимальної концентрації в організмі досягає вночі, під час глибокої фази сну. Від рівня мелатоніну залежить якість сну, а так само бажання спати. Люди з порушеним биоритмом і хронічним безсонням швидше за все мають проблеми з виробленням цього гормону. Так само мелатонін є потужним антиоксидантом, виводячи з органів людини осадові елементи після окислювальних процесів. При нестачі мелатоніну в організмі, процеси старіння настають швидше. Основні влавості: - уповільнює процеси старіння і повертає життєві сили; - сприяє хорошому самопочуттю; - зміцнює імунну систему; - сприяє швидкому засипанню і якісному сну; - ефективний при безсонні; - відновлює сили після тривалих силових навантажень; Мелатонін є ключовим чинником у підтримці загального здоров'я організму, гарного настрою, бадьорості і здорового зовнішнього вигляду. Він підтримує нормальні ритми сну, допомагаючи розслабитися і прокинутися з ранку відпочив. Рекомендації до застосування: 1 капсула за 40 хвилин до сну.
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.