🏆 ТОП-7 лучших массажных валиков для фитнеса, йоги или пилатеса. Миофасциальный ролл (валик) отлично подходит для расслабления мышц спины, шеи и ног.
Важно понимать какой массажный валик для чего предназначен, какие лучшие по качеству и наконец, какой массажный ролик лучше выбрать именно вам 😉.
💪 Шукаєш інвентар для ідеального тренування? 🏋️♂️
У нас в магазині знайдеться все, щоб зробити твої тренування ще продуктивнішим та комфортнішим! 🌟
🔸 Масажні валики для ідеального релаксу після тренування 🌀
🔸 Обтяжувачі для рук та ніг для посилення навантаження 🏃♀️
🔸 Еспандери та фітболи для різноманітності 🤸♂️
🔸 Яскраві килимки для зручності та безпеки 🧘♀️
🔸 TRX для функціональних тренувань 🌈
🔸 Гантелі від 1 до 40 кг 💪
... і багато іншого!
🔥 А найголовніше - наші ціни не вдарять по кишені! 🔥
✈️ Доставляємо по всій Україні — швидко та без клопоту! 📦
Не пропусти шанс облаштувати свою домашню спортзону за доступними цінами! 🎉
Стеж за нами:
📷 Інстаграм ( )
🌐 Наш сайт ( )
🎥 Тік Ток ( @for_stretching )
🌍 Youtube ( @for_stretching ) Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛЕЙ после тренировки ≡ Ролик массажный (фоам роллер)
ролик для массажа полумесяц 45x14 Orange:
фоам роллер полумесяц 45x14 Black:
ролл для МФР 60x14 Black:
Ролик массажный 33x14 Purple:
Ролик массажный 33x14 Orange:
Ролик массажный 33x14 Black:
Подпишись на канал
***
Инста Андрея:
Место съёмки:
массажные ролики:
Все для единоборств здесь:
Спортпит:
Приветствуем на канале МаксФайт! Сегодня у нас в видео самомассаж для спортсмена, а именно упражнения с фоам роллером. валик для фитнеса, он же фоам роллер упражнения можно делать на все тело: растяжка ягодичных мышц, растяжка квадрицепса, самомассаж спины и прочее миофасциальное расслабление (мфр тренировка) которое нацелено на триггерные точки. техника миофасциального релиза помогает убрать боль в мышцах, триггерные точки лечение, а также боль в спине и коленях. фоам роллер для спины стоит использовать очень аккуратно и растяжка на ролике не должна доводить до травм (массаж обучение).
0:24 - Зачем нужны валики и как работают?
1:40 - Грудной отдел
2:45 - Поясничный отдел
6:15 - Ягодица
9:43 - Бедра
12:11 - Икры
14:47 - Какая разница между массажными валиками?
Подписывайся на наши крутые паблики в:
➔ Facebook —
➔ VK —
➔ Twitter —
➔ Google+ — +FotosUaVideo/posts Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Массажный ролик – это инструмент для восстановления и улучшения подвижности.
Прокатка на ролле представляет собой эффективный и доступный метод глубокого массажа тканей. Массаж с помощью ролика расслабляет болезненные мышечные узлы и стимулирует кровообращение, что способствует повышению производительности и ускоряет процесс заживления и восстановления мышц.
Если говорить кратко, то массаж при помощи ролика будет полезен для:
-Ослабления хронической боли в спине
-Расслабления жестких мышц после длительного сидения
-Миофасциального релиза
-Увеличения гибкости и амплитуды движений
-Улучшения осанки
-Предотвращения травм
-Восстановления после тренировки
#массажныйролик #foamroller #atomproduction #atomfit
Не забудь подписаться на канал и нажать колокольчик!)
Инстаграмм: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Распаковка Массажный ролик ProSource High Density Foam Roller 45.7х15.2 см Black из Rozetka
#мояраспаковка Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Массажный ролик высокой плотности из EVA пены с гранулированной текстурой для пилатес, йоги, фитнеса, ЛФК и МФР. Обеспечивает умеренную нагрузку для комфортного массажа всего тела. Обладает важными преимуществами:
— Не проминается;
— Без запаха;
— Идеальная длина и диаметр;
— Приятные цвета;
— Гарантия качества (производим с 2012 года).
Долговечный материал валика надежно сохраняет форму: требуются лишь небольшие усилия, чтобы обеспечить ощутимое увеличение эластичности и производительности мышц спины и других частей тела.
Где купить?
1.
2. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Упражнения с массажным роликом ProSource High Density Foam Roller
Информационное видео с примерами как использовать Ролик массажный ProSource High Density Foam Roller и упражнениями
Модель High Density Foam Roller, в разных вариантах размеров: 30,5x15,2 см, 91,4x15,2 см, 45,7x15,2 см
Отличный ежедневный фитнес-аксессуар для уменьшения напряжения и узлов в мышцах, при этом увеличивая гибкость и диапазон движения. За счет высокоплотного материала идет воздействие на триггерные точки тела. Компактный размер 30,5х15,2 см и облегчённый вес делает ролик удобным для переноски.
Гораздо дешевле, чем массаж, пенные ролики - отличный ежедневный фитнес-аксессуар для уменьшения напряжения и узлов в мышцах, при этом увеличивая гибкость и диапазон движения. За счет высокоплотного материала идет воздействие на триггерные точки тела. Компактный размер 45,7х15,2 см и облегчённый вес делает ролик удобным для переноски.
Отлично подходит для восстанавливающего массажа после тренировок, а также устранения симптомов отставленной мышечной боли. За счет высокоплотного материала идет воздействие на триггерные точки тела. Увеличенный размер 91х15 см удобен для проработки больших мышечных массивов спины, бёдер, ягодиц, икр.
Для кого данный ролик?
Массажный ролик повышенной плотности ProSource High Density Foam Roller разработан для людей уже имеющих опыт в использовании классических foam роликов. Подходит для занятий Пилатес для развития гибкости и баланса. Отлично подходит для реабилитационных упражнений для спины, икр, подколенных сухожилий и т.д.
Рекомендации по уходу
Для очистки загрязнённой поверхности изделия допускается использование мочалки и мыльной воды комнатной температуры или другого детергента (бытовое моющее средство). Запрещается использование химических чистящих средств и абразивных щёток. После чистки тщательно промыть водой и полностью высушить. Протирание антибактериальной салфеткой, нанесение дезинфицирующего спрея после каждого использования также поможет сохранить гигиеничность ролика.
Купить ролик массажный профилированный Ролик массажный ProSource High Density Foam Roller можно в интернет-магазине в Киеве и доставкой по Украине
30,5x15,2 см
91,4x15,2 см
45,7x15,2 см
Наш сайт -
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Facebook -
Telegram -
Pinterest -
Twitter -
Instagram -
Google+ - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Массажный ролик с текстурной поверхностью для спины (Валик для массажа мышц спины) | Декатлон
💠 Массажный ролик (foam roller) – это спортивный инвентарь цилиндрической формы для самомассажа, который поможет вам снять напряжение и расслабить мышцы.
💠 С его помощью вы сможете расслабить тело, улучшить кровообращение, избавиться от боли и скованности в мышцах, увеличить диапазон движения.
💠 Раскатка спины:
- Начнем с верхнего грудного отдела позвоночника. Вы обхватываете себя руками и не раскатывая на позвоночнике перемещаете центр тяжести, помогая себе махами рук, в стороны поочередно.
- Переходим к поясничному отделу. Он должен быть не прогнутым, для этого поставьте руки сзади и округлите поясницу.
- Примите положение - боком на валике, и начните разминать широчайшие и зубчатые мышцы.
- Завершающая раскатка грудных мышц. Вы ложитесь на живот, подкладываете, чуть в диагональ, ролик и раскатываете грудные мышцы.
💠 Тренировка с массажным роликом одновременно проста и очень эффективна. Все, что вам нужно, это катать ролик под определенной группой мышц в течение 45-60 секунд, используя вес собственного тела.
📌 Восстановление и массаж:
📌 Аксессуары для кросс-тренинга:
📌 Фитнес и пилатес:
⌛ Ждем вас в наших магазинах по всей России. До встречи!
✅ Декатлон - французская сеть гипермаркетов спортивной экипировки и оборудования. Мы создаем и производим 97% товаров, представленных в наших магазинах. Поэтому мы можем гарантировать качество наших товаров.
✅ Декатлон был основан в 1976 году во Франции, рядом с городом Лилль. Идея основателя, Мишеля Леклера, состояла в том, чтобы покупатели могли найти под одной крышей множество спортов. Отсюда и название магазина: «Декатлон» - десятиборье.
✅ На данный момент в наших магазинах представлены товары для 70 видов спорта.
✅ При заказе на мы доставим товар в любой магазин Декатлон абсолютно бесплатно. Вы можете самостоятельно забрать товар на стойке рядом с кассой. На можно забронировать товар, который есть в наличии в Декатлон, и уже через час забрать его в магазине.
✅ У нас есть карты клиента Декатлон. Оформить ее вы можете у сотрудников магазина, на сайте или в приложении DECATHLON. Карта дает вам преимущество- 2 года гарантии на ВСЕ товары. Все чеки хранятся на карте. Обмен и возврат в течение 1 месяца. Оформление карты АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО.
✅ 100% сотрудников Декатлон занимаются спортом. Мы сами тестируем товары, которые продаются в магазинах.
_
🔔 Подписаться на канал:
Сайт Декатлон:
Блог Декатлон:
☎ Звонки по России бесплатно: 8(800)700-77-66
✉ Задать вопрос специалисту: support@
❤ Адреса магазинов Декатлон:
✐ Юридическим лицам и корпоративным клиентам:
🔨 Выбрать мастерскую на нашем сайте:
⚑ Узнать о карте клиента Декатлон:
💰 Купить подарочную карту Декатлон:
⟳ Обмен и возврат товаров:
✈ Условия доставки товаров:
💪 Работа в Декатлон:
--------------- ↓СМОТРИ ЕЩЕ↓ -----------------------
🎬Декатлон ТВ:
🎬Видео о Декатлон:
____________________________________________
🔎 Нас можно найти 🔎
☆ Декатлон ВКонтакте:
★ Декатлон в Инстаграме:
☆ Декатлон в Фейсбуке:
★ Декатлон в Одноклассниках:
Если вы читаете этот текст, то поставьте видео "лайк", а в комментариях напишите: "Декатлон ТВ лучше телека"
#Валикдлямассажа #Массажспины #Domyos #Декатлон #Decathlon #Спорт #Массажныйролик Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как правильно выбрать ролл для МФР? (Как выбрать массажный ролл для миофасциального релиза)
Сегодня затронем одну маленькую, но очень важную тему, а именно выбор ролла для МФР - миофасциального релиза…быстро и без воды.
Существует множество инструментов для работы с мягкими тканями, начиная от собственных рук, роллов для релиза, мячей и IASTM приблуд, но все же роллы являются самыми популярными.
Мы в instagram:
Мы в telegram:
Мы в vk: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
ТОП-10 лучших упражнений с массажным валиком (роликом) - 2021
🏆 ТОП-10 самых эффективных упражнений с массажным валиком (роликом), для спины, шеи и ног.
💪 Шукаєш інвентар для ідеального тренування? 🏋️♂️
У нас в магазині знайдеться все, щоб зробити твої тренування ще продуктивнішим та комфортнішим! 🌟
🔸 Масажні валики для ідеального релаксу після тренування 🌀
🔸 Обтяжувачі для рук та ніг для посилення навантаження 🏃♀️
🔸 Еспандери та фітболи для різноманітності 🤸♂️
🔸 Яскраві килимки для зручності та безпеки 🧘♀️
🔸 TRX для функціональних тренувань 🌈
🔸 Гантелі від 1 до 40 кг 💪
... і багато іншого!
🔥 А найголовніше - наші ціни не вдарять по кишені! 🔥
✈️ Доставляємо по всій Україні — швидко та без клопоту! 📦
Не пропусти шанс облаштувати свою домашню спортзону за доступними цінами! 🎉
Стеж за нами:
📷 Інстаграм ( )
🌐 Наш сайт ( )
🎥 Тік Ток ( @for_stretching )
🌍 Youtube ( @for_stretching ) Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Мышечный каркас тела как космический скафандр, который нужно беречь ради достижения больших целей. 👩🏻🚀Интенсивные тренировки, длительная сидячая работа - всё это вызывает боли в мышцах и дискомфорт.😤
Урепить мышечный каркас и фасцию поможет массажный валик с вибрацией Vibro Roll. 15 минут самомассажа совершают с телом чудеса:
✨ Исчезает боль и напряженность в мышцах
✨ Ускоряется общее восстановление организма после нагрузок
✨ Улучшается функциональность мягких тканей - это предотвращает травмы связок и мышц в будущем
Как правильно проводить самомассаж❓
1️⃣ Сеанс проводится на сухое и чистое тело, поверх одежды
2️⃣ Поместите вибровалик в любую зону и прокатывайте по 30-60 секунд в одной области. Повторяйте до 3-5 раз, пока не почувствуете тепло и облегчение болевых ощущений. 🤤
Подробнее - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Массажный ролик чаще всего используют для спины, но не все знают, что ещё можно прокатать роллером.
Маленький обзор на роллер, который имеет широкий спектр действия и цель:
-расслабить мышцы
-реабилитироваться после травм, болезней
-выровнять осанку
приобрести массажный ролик
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
🔴 РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА (МФР) 👉
В этом видео я покажу, как не повредить позвоночник на массажном ролле и как правильно использовать большие массажные ролллы при работе с мышцами, находящимися вдоль позвоночного столба.
Нужно чётко понимать, что при выполнении миофасциальных техник на массажном ролле основная задача стоит в оказании воздействия на мышцы и фасции, а не на костную ткань.
Воздействовать на остистые отростки позвонков, особенно в поясничном отделе позвоночника, опасно не только для человека, имеющего грыжи, протрузии, недостаточно развитый мышечный корсет или дефицит массы тела, но также и для здорового человека, ввиду того, во время контакта ролла с задней поверхностью тела вся масса приходится на 1 или несколько остистых позвонков, что мгновенно увеличивает интенсивность нагрузки на межпозвоночные диски в зоне воздействия. И если в грудном отделе мышцы и лопатки помогают в более-менее равномерном распределении нагрузки, то поясничный отдел позвоночника кроме мышц не защищён ничем. И в момент некорректно прокатки в нём могут образоваться или усугубиться протрузии и грыжи с последующим развитием болевого симптома. Особенно это важно, если вы используете жёсткий массажный ролл, например, BLACKROLL BOOSTER SLIM.
Правильное выполнение упражнений на большом ролле - такое, при котором корпус смещается под углом к роллу, уходя с остистых отростков и работая только по мышцам. Во время начала практики миофасциального релиза и освоения базовых упражнений, стремитесь работать под углом не только в области поясницы, но также и в области спины, особенно, если у вас худощавый тип телосложения. По мере роста тренированности, укрепления мышечного корсета и улучшения общего состояния допустимо работать на массажном ролле в области грудного отдела в горизонтальной плоскости внимательно наблюдая за своим самочувствием.
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉
ВК 👉
#мфр #релиз #МФР Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
КАК НЕ ПОВРЕДИТЬ ПОЗВОНОЧНИК НА МАССАЖНОМ РОЛЛЕ при миофасциальном релизе на BLACKROLL ⭐ SLAVYOGA
Фоам роллер. Как работать с фоам роллером и зачем он нужен.
Подписывайтесь на наш канал для тех, кто любит фитнес: и тренируйся онлайн. Новые уроки каждую неделю)
_____________________________________________________
Ввидео уроке я покажу Вам несколько простых упражнений с фоам роллером.
Бодибилдинг, фитнес, тяжёлая атлетика, бег – не важно, каким видом спорта вы занимаетесь. Каждому знакома боль в мышцах после тренировки.
Поднимаешься по лестнице, встаёшь со стула – и вспоминаешь о вчерашних приседаниях. Снова приходишь в зал и надеешься, что после разминки «отпустит». Но иногда боль остаётся, особенно если она сосредоточилась в одной точке – бедро, плечо, под лопаткой. Тут поможет хороший массажист или массажный цилиндр фоам роллером (foam roller).
фоам роллер (foam roller) - это массажный цилиндр, инструмент для самомассажа. Он поможет снять боль в мышцах.
Фоам роллинг – методика миофасциального расслабления при помощи пенного валика с применением собственного веса и силы давления.
Использование фоам роллера позволяет оказывать давление на нашу фасцию, стимулируя в ней нервные рецепторы, которые влияют на длину и напряжение мышц в нашем теле.
В нашей школе пилатеса вы сможете пройти обучение по следующим направлениям:
✔️Курс: Инструктор по Пилатесу
✔️Курс: Инструктор по Пилатесу (Все включено)
✔️Воркшоп: Работа с изотоническим кольцом
✔️Воркшоп: Работа с оборудованием "Мини болл"
✔️Воркшоп: Работа с оборудованием "Фит болл"
✔️Воркшоп: Инструктор оп стретчингу:
✔️Воркшоп: Пилатес во время беременности:
✔️Воркшоп: Работа с резиновым амортизатором:
✔️Воркшоп: Работа с оборудованием - "фоам роллер":
✔️Воркшоп: Пилатес для детей:
Провожу персональные пилатес тренировки онлайн с клиентами из любых стран мира
✔️
✔️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ В YOUTUBE:
🤸♀️"Фитнес онлайн":
✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира:
___________________________________________________________
ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА:
✔️
✔️
✔️
✔️
✔️
___________________________________________________________
МОИ СОЦСЕТИ
❤️ Фейсбук:
❤️ Инстаграм:
___________________________________________________________
МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ
🔥 Собираю фитнес туры:
🥇 Фитнес обучение здесь:
🛍 Доставка из интернет магазинов США:
#валик #для #фитнеса #упражнения #массажный #ролик #фоам #роллер #литвинова #ольга #пилатес #онлайн #роллером #спины #foam #roller #how #to #roll #properly #rolling #exercises #stretches #it #band #best #pilates #online #workout
#ВаликДляФитнесаУпражнения #ВаликДляФитнеса #FoamRollerМассажный #РоликFoamRoller #ФоамРоллер #HowToFoamRollProperly #FoamRollingExercises #FoamRollerStretches #FoamRollerItBand #BestFoamRollerExercises #FoamRoll #ЛитвиноваОльга #PilatesOnline #ПилатесОнлайн #УпражненияСФоамРоллером #ФоамРоллерДляСпины #ФоамРоллерУпражнения #ОльгаЛитвинова #FoamRoller #FoamRollerWorkout Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Фоам роллер. Как работать с фоам роллером и зачем он нужен.
Купить массажный валик можно тут
Массажный валик помогает снять напряжение и боль в мышцах, сжечь жир и уменьшить целлюлит. Ролик – это идеальный инструмент для миофасциального релиза, триггерной терапии и глубокого массажа тканей по всему телу.
Регулярное использование массажного ролла позволит Вам получить множество преимуществ в качестве спортивного массажа, уменьшение стресса, а также улучшенния циркуляции крови и увеличения эластичности мышц.
#массажныйвалик #миофасциальныйрелиз #упражнениясмассажнымроликом Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Миофасциальный релиз с помощью массажного ролика с шипами
Посмотрите видео по теме:
Что делать, если у бегуна болят колени или поясница
Разминка перед беговой тренировкой:
Разминка перед тренировкой
Тренировки в Санкт-Петербурге: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как массажный ролик устраняет боль в ногах и спине Foam Roller
Моя страница ВКонтакте:
Массажный ролик купил недавно, но уже с первого его использования понял на сколько это работающая штука. Уже через минуту такого массажа чувствуешь как мышцы отзываются на проделанную работу. Однозначно рекомендую и тем кто физически активен и кто мало двигается по жизни. Фоам роллер должен быть в каждом доме. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Не забывай заниматься подобной профилактикой! Это один из методов, который поможет сделать тебя здоровее!
✔️ Сергей Смирнов-
✔️ Я - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Constructed of eco-friendly, professional-quality EVA foam that is formamide and phthalate-free, EVA Foam Roller is extremely durable and can retain peak performance for a long time.
Available in 12 inch, 18 inch, 24 inch, and 36 inch size options, suitable for all your exercises. The bigger size is better for upper body training, while the smaller size is fruitful for hamstring, IT band, calves workout.
You can choose the colors you want for your rollers, from classical to cutting-edge colors will make your workout routines both efficient and exhilarating than ever.
Ideal for balance and stability exercises such as Pilates in addition to traditional self-massage applications. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Выбор массажных роликов для МФР (миофасциальный релиз, самомассаж))
Массажный ролик (froll) предназначен для выполнения самомассажа, а также изолированной растяжки напряженных мышц до и после тренировки.
Отлично поможет снять боль в суставах, спазм всего мышечного комплекса и просто расслабиться после трудного рабочего дня.
Кроме того – это идеальный метод «запустить механизм» всего организма в целом. Теперь «вечно беспокоящая» поясница и посттравматические болевые ощущения будут нестрашны.
Ссылка на товар - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
EVA solid foam roller for Back, Legs, Exercise, Deep Tissue, Physical Activities and Muscle Massage
Foam rollers are an essential tool for pilates core ab and back stabilization and strengthening. Foam rollers are used as a balance training tool to improve balance for sports, everyday balance or in a physical therapy setting Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Массажный ролик для йоги - один из самых полезных спорт аксессуаров. Благодаря ему мышцы станут упругими и эластичными всего за 15 минут в день. Спортивный точечный массажный валик для фитнеса обладает ребристой поверхностью, что позволяет проработать все группы мышц и расслабить их после напряженного дня. Регулярные упражнения с роликом для похудения стимулируют кровообращение, снимают напряжение. Спортивный ролл можно использовать как до силовых тренировок для того, чтобы организм был подготовлен к нагрузкам, так и после тяжелой фитнес-тренировки для их расслабления. Роликовый массажер для спины улучшит кровообращение, снимет усталость и боли в теле, подарит ощущение легкости и победит отечность. Тренировочный мфр ролл для ног, шеи, плеч и спины также можно использовать для массажа, на занятиях стретчингом, пилатесом и даже при работе с весом собственного тела, так как роллер способен выдержать до 120 кг. Приобретайте массажный ролл и спортивный товар от Shark Fit для себя и любимых!
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Массажные ролики отзыв: Что я испытал на себе.
Заказ комплекта Спинорол на сайте: спинорол.рф
Перейти на сайт: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Try these exercises using Vector X Eva Foam Roller to reduce pain and muscle soreness before or after the training session.
#VectorX #TheWinningSpirit #goal #pushthegoal #XFactor #Football #footballtime #letsfootball #soccer #Success #sports #footballgame #footballgames #footballer #footballfans #footballteam #collegefootball #indianfootball #indianfootballteam #footballindia #soccergame #WorkoutAtHome #Fitness #homeworkout #health #StayAtHome #lockdown #FitnessChallenge #FitnessTips #ExerciseAtHome Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
TREINA COMIGO em DIRECTO de 2a a 6a no Carolina Now GYM. 💪 Envia email para iamcarolinanow@ para saberes como podes aderir ou visita o site !
Adquire o meu PROGRAMA DE GLÚTEOS, ABDOMINAIS E PERNAS de 8 Semanas através deste link:
Clica no link abaixo e usa o cupão CAROLINANOW no check-out da tua encomenda, para teres 20% OFF em todos os produtos da loja GIMNICA, excepto PACKS e EXXENTRIC.
Cupão: CAROLINANOW
Clica no link abaixo e usa o cupão CAROLINANOW no check-out da tua encomenda, para teres 10% de desconto em todos os produtos da loja PROZIS.
Cupão: CAROLINANOW
AVISO LEGAL
Este é o meu treino pessoal e pode não ser adequado para ti. É fortemente recomendado que consultes um médico antes de iniciares qualquer programa de exercício. Ao iniciares este exercício ou programa de exercícios, concordas que o fazes por tua própria conta e risco.
Follow me:
Email:
iamcarolinanow@
Music Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Спортивный валик US-MEDICA FOAM ROLLER является отличным помощником в расслаблении уставших мышц, сухожильев и предотвратить боль в суставах и мышцах, например, после тяжелой тренировки, а также за короткий срок покорректировать фигуру.
Подходит также для деликатного вида упражнений, йоги, активных упражнений в фитнесе или растяжения позвоночника после трудного дня. С помощью валика US-MEDICA FOAM ROLLER также можно делать самомассаж, что даст эффект в виде расслабления, улучшения кровообращения и восстановлении тонуса тканей.
📍 Купить в Москве -
📍 Купить в Санкт-Петербурге -
📍 Купить в Казани -
---------------------------------------------------------------------
✅ Мы в Google + +UsmedicaspbRu2?hl=ru
✅ Мы в Twitter -
✅ Мы в Facebook - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Live Infinitely 17" EVA Foam Roller For Muscle Massage
00:00 Разминка
01:18 Горизонты, передний, задний, и на пальцах
01:32 Ласточка
02:15 Вис на согнутой руке
02:52 Валик
03:05 Подтягивания
05:52 Заминка Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Спортивный валик US MEDICA Foam Roller отзыв покупателя
See my article and series of exercise videos on the benefits and use of a Foam Roller by clicking
The PhysioRoom 15cm x 90cm EVA Foam Roller is one of the best rollers available and now on sale at a good price - Click the link above to take advantage of this current offer. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Голодание 4, и 5 день: Горизонт на канатах. Массажный ролик (foam roller) в полный рост
Вибрационный массажный ролик повышает эффективность и помогает в восстановлении мышц до и после тренировки. Используется, как миофасциальный массаж для проработки триггерных точек. И полезен всем активно тренирующимся людям для более эффективной работы мышц.
Вибромассаж также помогает при реабилитации после травм и при лечении или профилактики варикозного расширения вен.
Вибрирующий роллер за счёт вибрационных волн глубже проникает в мышцы и лучше прорабатывает триггерные точки по сравнению с обычным роликом без функции вибрации.
Купить:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
EVA Point Yoga Foam Roller A foam sports tool for massaging
Built To Last: Constructed of eco-friendly, professional quality EVA foam that is formamide and phthalate-free, ENGINE EVA Roller is extremely durable and can retain peak performance for a long time.
Various Colors: You can choose the colors you want for your rollers, including pink, blue, red and yellow, making your workout routines both efficient and fun.
Closed Cell EVA: Has a closed-cell foam design that provides extra durability and helps prevent moisture or bacteria from getting through the surface, making it easy to clean and reuse Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Shark Fit / Роликовый массажёр для шеи, плеч и спины, Спортивный валик для йоги и фитнеса, МФР
Информационное видео с примерами как использовать Модель Bullet Sports Medicine Roller, 35,6x12,7 см и упражнениями
Массажные ролики - хороший инструмент для разогрева мышц перед практиками, и для восстановительного массажа после. Высокоплотная полиуретановая поверхность с высокими шипами более глубоко воздействует на триггерные точки и применяется для проведения более продвинутого сеанса миофасциального массажа. Выполнен из прочных материалов, потому прослужит Вам долго и верно. Новый, улучшенный дизайн обеспечивает абсолютно устойчивую конструкцию.
Для кого данный ролик?
Массажный ролик Bullet Sports Medicine Roller разработан для людей уже имеющих опыт в использовании классических foam роликов. Помогает циркуляции крови, расслабляет зажатые мышцы, восстанавливает после усиленной тренировки. 5-10 минут с роликом восстановит силы и бодрость духа. Можно использовать утром после сна, а также после тяжелого рабочего дня вечером.
Рекомендации по уходу
Для очистки загрязнённой поверхности изделия допускается использование мочалки и мыльной воды комнатной температуры или другого детергента (бытовое моющее средство). Запрещается использование химических чистящих средств и абразивных щёток. После чистки тщательно промыть водой и полностью высушить. Протирание антибактериальной салфеткой, нанесение дезинфицирующего спрея после каждого использования также поможет сохранить гигиеничность ролика.
Купить ролик массажный профилированный ProSource Bullet Sports Medicine Roller, 35,6x12,7 см можно в интернет-магазине в Киеве и доставкой по Украине
Наш сайт -
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Facebook -
Telegram -
Pinterest -
Twitter -
Instagram -
Google+ - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Здесь ► вы сможете заказать такие ролики со скидкой и моим дополнительным видео-курсом в подарок
В новом видео я хочу вам рассказать и показать, как выбирать правильно массажный ролик (foam roller, фоам роллер), и объясню, для чего нужен массажный ролик (массажный ролл).
Напишу основные критерии, по которым можно выбрать самый оптимальный массажный ролл.
Сначала определимся с целью 🎯: проводить самостоятельный массаж всего тела в домашних условиях.
Отсюда требования: массажный ролл должен быть комфортным в использовании, давать больше помощи, чем создавать проблем 😉.
Поэтому расскажу, по каким параметрам я покупала себе массажный ролл еще в июне прошлого года. Они оказались правильными, как я оцениваю по частоте использования foam roller 😊.
Поэтому делюсь этими проверенными параметрами и с вами:
1️⃣ Размер ➖ чтобы он подошел для использования на все участки тела, вам достаточно одного ролла размером в 45 или 60 см.
Ориентир 👉: когда вы располагаете ролл поперек спины на уровне грудной клетки, он должен немного выходить по бокам от вашего корпуса.
Мне, например, достаточно 45 см ролла. Если вы крупнее меня, то тогда лучше выбирать ролл в 60 см. Совсем длинные роллы неудобны на практике. Их труднее прокатывать, чем роллы среднего размера.
2️⃣ Поверхность массажного ролла ➖ если вы не профессионал в каком-либо спорте и не бодибилдер, то однозначно не советую роллы с шипами, выступами и другим рельефом.
Это уже продвинутый уровень 💪, для очень мощных и крепких мышц. Использовать такой очень болезненно.
Для снятия напряжения, скованности и общего расслабления достаточно будет гладкого ролла☝️.
3️⃣ Степень жесткости ролла ➖ лучше всего средней жесткости.
Слишком мягкий на практике быстро теряет форму и проминается. Такой придется выбрасывать и снова покупать новый 🙄.
Слишком жесткий ➖ болезненно и некомфортно использовать. Неосознанно будете его избегать. А значит, считайте, что деньги на ветер🌪.
Ролл средней жесткости отлично сохраняет форму. Таким можно и триггерные точки проработать, и при этом комфортно использовать 👍.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
Instagram:
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
Поделись с друзьями видео - Видео-обзор идеальных массажных роликов
Приятного просмотра #александрабонина
#грамотныйфитнес
Полезные видео по теме:
►3 простых приема на расслабление грудных мышц.
►3 приема для снятия напряжения мышц плечевого пояса.
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Foam rollers suitable for clinic, gym and home use.
Available in a range of lengths, densities and diameters.
Foam rollers have a variety of uses including stretching, stability exercises and balance are ideal for strength and conditioning training, yoga and pilates exercises.
Please note that due to shipping restrictions we are unable to post these items outside the EU.
If you wish to purchase and live outside the EU please select the courier option at checkout under the delivery options. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Упражнения с массажным профилированным роликом ProSource Bullet Sports Medicine Roller, 35,6x12,7 см
Массажный валик позволит Вам самостоятельно выполнить массаж, повысить качество проработки мышц и связок во время занятий фитнесом. Этот инвентарь подойдёт для людей с любым уровнем подготовки. Многофункциональность аксессуара заключается в том, что новички могут его использовать для облегчения выполнения упражнений, а подготовленные спортсмены – для повышения интенсивности занятий и более детальной проработки мышечных групп.
Купить можно в нашем магазине
__________________________________________________________
Cкидка на весь ассортимент по промокоду: YOUPROMOTUBE
__________________________________________________________
Присоединяйтесь к нашим группам, делитесь своими спортивными результатами, присылайте фотографии. А мы с удовольствием поделимся вашими фото на наших страничках.
.
Instagram -
VK -
Facebook - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Роллером можно не только катать мышцы и делать массаж
В видео вы узнаете какой роллер подойдет именно вам Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Ремонт комп'ютерів у Києві: ремонт і обслуговування ПК, модернізація, діагностика і лагодження комп'ютерів за низькими цінами. Васильківська, 55, обслуговування, налаштування, комп'ютерна допомога вдома та в офісі недорого. Купити Масажний ролик U-Powex UP_1020 EVA foam roller 33x14см Orange (UP_1020_T1_Orange). Швидке заправлення картриджів для будь-якого принтера з гарантією якості від сервісного центру VPS Group по місту Києву. Купити тонер фасований. +38 (093) 290-17-17