Гантель неопренова HouseFit прекрасно підходить для фітнес тренувань. Неопренове покриття володіє відмінними абсорбуючими властивості, що дозволяє долоням залишатися сухими навіть при самих інтенсивних тренуваннях. Це забезпечує хороше захоплення і перешкоджає вислизанню. М'яке неопренове покриття приємне на дотик, що в сукупності з зручною формою ручки, забезпечує максимальний комфорт при заняттях.
Устаткування для зміцнення тіла HSF володіє ергономічним дизайном, зручними формами, анатомічної ручкою, що дозволить легко тримати гантель в руці. Форма грифа перешкоджає утворенню мозолів і покращує зчеплення долонями. Давно не секрет, що гантель це найдешевший вид тренажера. Гантель відносять до не розбірного типу, активно використовується в спортивних залах, тренажерних центрах і домашніх умовах.
Гантелі - спортивні снаряди для виконання фізичних вправ з обтяженнями, спрямованих на розвиток м'язів, зміцнення суглобів і загальної працездатності організму. Гантелі бувають двох видів: суцільнолиті і розбірні. Як правило, класичні суцільнолиті гантелі мають форму двох куль, з'єднаних посередині рукояткою для захоплення рукою. В даний час зустрічаються суцільнолиті гантелі мають форму шестигранних призм, з'єднаних ручкою, і часто обрезинени.
Така форма уможливлює постановку важкої гантелі торцем на передню поверхню стегна в підготовчій фазі такого вправи, як «жим гантелей на горизонтальній лаві», що неможливо виконати з гантеллю класичної форми при використанні важких ваг. Шестигранна форма не дає гантелі розкочуватися по підлозі. Розбірні гантелі найчастіше мають вигляд невеликого стрижня (грифа), на який з двох сторін навішуються необхідну кількість змінних дисків (до потрібної маси) і закріплюються фіксатором. Грифи розбірних гантелей мають рифлення, яке не дасть гантелі вислизнути з вологою руки.
Распаковка самой большой и тяжелой посылки на моем канале! Что в моей посылке, состоящей из двух огромных коробок общим весом более 62 кг?
📌 Наконец-то создал группу канала Вконтакте. Буду благодарен за подписку ►
В этом видео #распаковка огромной посылки. Внутри набор спортивных снарядов для атлетических упражнений, состоящий из штанги и двух гантелей общим весом 62,5 кг.
🏋 Имеется большой выбор готовых наборов или можно заказать все по отдельности по своим физическим потребностям:
📌 Купить наборы штанг и гантелей ►
📌 Набор W-образная штанга и 2 гантели (60 кг) ►
📌 Набор штанга и гантели разборные (2 шт.) 35 кг ►
Наборные гантели и штанги позволят вам быстро выполнить их сборку и подобрать подходящую нагрузку для различных упражнений. Благодаря пластиковой оболочке битумные блины не гремят и не портят напольное покрытие во время тренировки. Композитные диски надежно фиксируются с помощью гайки Вэйдера. Гриф сидит в руке удобно и не скользит, благодаря насечкам на поверхности рукояти.
Имея дома такие спортивные тренажеры (комплект наборных гантелей и штанг), можно разработать комплексную спортивную программу, которая принесет вам максимум пользы при минимуме затрат. Набор 62,5 кг (штанга и 2 наборные гантели) отличный вариант для тех, кто ищет спортивный инвентарь высокого качества по низкой цене. Свободные веса, в частности, штанга и композитные гантели с блинами в противоударном пластике отлично подойдут для домашних тренировок.
Комплектация набора штанга и 2 гантели общим весом 62,5 кг:
• Изогнутый W-образный гриф – 1 шт. и 2 гайки
• Короткий гантельный гриф – 2 шт. и 4 гайки
• Блины 10 кг – 2 шт.
• Блины 5 кг – 4 шт.
• Блины 2,5 кг – 4 шт.
• Блины 1,25 кг – 4 шт.
Технические характеристики:
• Длина W-образного грифа: 120 см
• Диаметр грифа: 28 мм
• Вес грифа: 7 кг
• Тип замка: гайка Вейдера (металл)
• Материал: хромированная сталь
• Максимальная нагрузка: 120 кг
• Длина гантельного грифа: 46 см
• Диаметр грифа: 30 мм
• Вес грифа: 351 г
• Тип замка: гайка Вейдера (пластик)
• Материал: металлопластик
• Максимальная нагрузка: 35 кг
• Наполнитель дисков: композитный кевларобетон (гранилит)
• Покрыт противоударным ABS пластиком
• Диаметр отверстия: 32 мм
Штанга и домашние гантели являются простым и очень эффективным средством для наращивания мышечной массы и укрепления всего организма, не выходя из дома.
#посылка #большаяпосылка
****************************************************
📌 Еще обзоры товаров для спорта:
🎥 Упоры для отжиманий Joerex ►
🎥 Лапы и тай-пэды для отработки ударов ногами с Алиэкспресс ►
🎥 Видеообзор нунчаку с AliExpress ►
****************************************************
ForBoysTV – канал для крутых парней! Возраст не имеет значения. Распаковки и обзоры игрушек, компьютерные комплектующие и периферия, разнообразные товары из Китая...
📌 Подпишись на канал, будет интересно ►
🎥 Обзор набора штанга и гантели в пластике 60 кг ►
Плейлисты:
✔️ Покупки с кэшбэком ►
✔️ Посылки из Китая ►
✔️ Оборудование и аппаратура для видеоблога ►
✔️ Обзоры компьютерной техники ►
✔️ Игрушечное оружие ►
✔️ Товары для спорта и единоборств ►
✔️ Спиннеры из Китая ►
Мы в соц. сетях:
📌 Наша группа Вконтакте ►
📌 Следи за выходом новых видео через Твиттер ►
👍 Спасибо за просмотр! Буду очень рад лайкам и комментариям!
P.S. Комментарии с оскорблениями и нецензурной лексикой удаляются. Если хотите, чтобы вас услышали, будьте взаимовежливы! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Погрузитесь в сферу диджитал:
Скидка 40% на обучение в Нетологии по промокоду САРЫЧЕВ до
► ПОЖМИ СВОЮ ЗАВЕТНУЮ СОТКУ ЗА 2 МЕСЯЦА -
► ЛАЙВ КАНАЛ -
► ТЕЛЕГРАМ -
► Gorilla Energy -
---------------------
Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев. И в сегодняшнем выпуске Вы увидите одни из самых тяжелых в мире гантелей. Как думаете, смогу ли я поднять их?))
Смотри выпуск и узнаешь. Приятного просмотра!
ГАНТЕЛИ ВЕСОМ 300КГ ПРОТИВ САРЫЧЕВА
Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!
►Сотрудничество sarychevkir@
——————
►Ссылки на мои соц сети:
Одежда Painkiller
Youtube -
VK -
Facebook -
Instagram -
--------------
►WRPF
Facebook -
VK -
#сарычев #гантели #GoldGym Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Регулируемая Гантель c регулировкой от 2.5 до 24 кг.
В наличие большое количество регулируемых гантелей.
Заказать гантели Вы можете на нашем сайте
Или звоните нам по телефону +7 (495) 204-36-02 Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Всем привет ! 🙋♂️ Сегодня я вам покажу как можно провести реконструкцию гантелей и гири.
#рестоврация #гантели #гиря Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Стальные гантели 2 по 20 кг украинского производства!
Заказать можно через наш сайт по ссылке ниже:
#prom_марафон #гантели
Или звоните по телефону:
093 820 08 81(Viber, Telegram, WhatsApp)
067 682 99 29
066 360 88 14
Фейсбук:
Инстаграм:
Наборные гантели 2 по 20 кг. Изготовлены из высококачественной стали.
Подойдут как для начинающих спортсменов так и для опытных атлетов.
Вес одной гантели можно менять от 2 кг до 20 кг.
Комплектация блинов позволяет собрать гантели таких весов: 2, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 20 кг (пары гантелей)
Гантелями очень удобно прокачивать любые группы мышц. Эти снаряды прекрасно подойдут для домашнего спортзала!
Также выбирайте и другие спорт товары:
Скамьи, стойки для дома:
Турники, брусья:
Шведские стенки:
Тренажеры для спорт зала:
Грузоблочные тренажеры:
Штанги:
Мы интернет-магазин спортивных товаров. Помимо этого товара в продаже есть также: гантели, штанги, турники, шведские стенки, гири, стойки под штангу, скамьи для жима, гиперэкстензии и другие товары для спорта и активного отдыха. Доставка товаров в любой город Украины по доступным ценам. Предоплата или оплата при получении товара.
Звоните, подберем для вас лучшее решение. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
#гриф #штанга #блины #гантели
Это сравнение крутых гантель разных брендовых производителей. Подписывайтесь на канал и ставьте лайки. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Выбор домашней РАЗБОРНОЙ гантели Bowflex честно о +/- icon-trade mironfit startfit 552 Hardcore 24
Толчок гантелей в кроссфите от профессионального кроссфит тренера Евгения Ткачука (Екатеринбург)
Так же в видео:
Питание в кроссфите
Подписываемся на канал!
Подписываемся на инстаграм Жени coach_tkachuk
Спасибо
клубу CROSSFIT EKB (Екатеринбург) Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Яростный Пит решил вновь удивить весь мир фитнеса и не только. Парень решил изготовить самую большую гантель в мире, к тому же компактную и монолитную. Автор решил задокументировать весь процесс изготовления. Конечно же ,видео было бы неполным ,если бы Пит не поднял бы "гантельку" пару раз.
Furious Pete:
Facebook:
SnapChat:
Instagram:
Twitter: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Стальной гриф с пластиковым покрытием
Заменяет гантели:
-15.5 кг
-11.5 кг
-6.5 кг
-1.5 кг
Если нужен вес больше, легко купить дополнительные диски. Диаметр грифа 26 мм - самый популярный стандарт.
Честный вес, даже больше заявленного
Самая низкая цена для гантели такого веса Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
КАКИЕ ГАНТЕЛИ НЕ ВОНЯЮТ / ЧТО ЛУЧШЕ КУПИТЬ / купить гантели
Перед покупкой гантелей, посмотрите это видео и определитесь что вам важнее, брутальность или вонь в квартире?!
Лучше всего прийти в магазин и на месте посмотреть и решить вопрос на месте.
====
Перчатки боксёрские
Перчатки РУКОПАШНЫЙ БОЙ
Перчатки БОИ БЕЗ ПРАВИЛ ММА
Термо костюм СУПЕР OZON
====
Не доверяйте интернет магазинам, у которых нет офиса продаж, так как могут привезти не то что на картинке, или готовьтесь к тому что бы послать далеко обратно курьера, если товар вам не понравится.
Ссылка на гантели
Инстаграмм @youtube_bigsport
Tik Tok @youtube_bigsport
В контакте
Мой номер телефона для связи +375 29 614 87 85
Спортивные товары, рекомендуем приобретать у тех продавцов, которые конкретно знают качество товара. Гантели бывают разных составов и могут быть с запахом или без запаха. если будите покупать гантели, уточните у менеджера, нюхал ли он эти гантели, что бы быть уверенным в том что гантели реально не воняют. Здоровья всем и роста мышц!
#ГантелиКупить #купитьгантели #товарыдляспорта #bigsport Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Презентация гантели Миллениум(грифа под сборку гантели)
Друзья, привет! В этом влоге будет распаковка посылки из Китая 130 кг. Обзор "Умной" гантели, стойки под гантели и регулируемой скамейки. Считая на данный момент это лучшим фитнес гаджетом. Стоимость меньше чем новый Iphone.
Гантели 24 кг. 1 шт. - 9999₽
Гантеля 41кг 1 шт. - 16999₽
Лавочка- 10999₽
Подставка под гантели - 8499₽
Доставка бесплатно
По поводу заказа пишите в личные сообщения вконтакте
или на почту brazerskiy@
Магазинчик
Протеиновые коктейли(скидка МИРОНОВ75)
Сайт для покупки
Доставка готовой еды от Grow Food (от меня скидка ДЯДЯСЕРЕЖА или Дарья Наваррская ! =)
Жилье снимаю тут 1500 рублей скидка
Симкарта для путешественника бонус 5 евро на счёт
INSTAGRAM
КАНАЛ ДАШИ
МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ
ПРАЙС НА УСЛУГИ
Я ТУТ!=) СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
Instagram - @MironovSerge
Вконтакте - idMironovSerge
Music -
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
ОБЗОР - РАЗБОР набор гантель + штанга 50 кг спортивный интернет магазин разборные гантели
Очень полезное видео, для тех кто желает приобрести СУПЕР набор 50 кг для домашних тренировок. Реально крутая штука. Очень компактно и красиво.
Ссылка на набор 50 кг
=============
+ Смотрите крутое видео про КАК ПОХУДЕТЬ благодаря ТЕРМО КОСТЮМ
=============
Очень полезное обучающее видео РЕКОМЕНДУЮ
-Самый НОКАУТИРУЮЩИЙ УДАР рукой
- Как Самедов Забит ПРИБИЛ противника ЗДОРОВЕЕ его "АХМАТ"
- Очень интересное и СЕКСУАЛЬНОЕ видео
==============
Перчатки боксёрские
Перчатки РУКОПАШНЫЙ БОЙ
Перчатки БОИ БЕЗ ПРАВИЛ ММА
Термо костюм СУПЕР OZON
==============
+ Если Вам нужны спортивные товары, рекомендуем этот спортивный магазин
10% скидка от меня, кто скажет что с ютуб канала
==============
+Приглашаем в Бойцовский клуб "ДэМир"
Очень достойный спортивный клуб.
ВНИМАНИЕ: Приглашаем к сотрудничеству. Разместим Вашу рекламу в прямой трансляции. Ютуб, самая эффективная рекламная площадка. +375296148785
Календарь предстоящих трансляций
Инстаграмм @youtube_bigsport
Tik Tok @youtube_bigsport
В контакте
Мой номер телефона для связи +375 29 614 87 85
#спортивныетовары #Гантели #Штанга #Купитьгантели #интернетмагазин #разборныегантели #спортивныйинтернетмагазин # Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Продолжаем разбирать тягу гантели одной. В этот раз пройдемся по частым ошибкам. Внимательно следите за отражением Вани в зеркале!
---------------------------------------------------------------------------------------------
Предыдущие ролики по тяги гантели к поясу.
Здесь полный разбор упражнения:
Тут примерно на 2 минте 20 секунде тоже немного прошлись по этому упражнению:
===============================================
Группа Вконтакте -
Инстаграм -
Инстаграм спортивного питания AFNutrition –
Магазин спортивного питания AFNutrition – Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
✅Все самое полезное в моем telegram:
Обязательно заходи 👆👆👆
-----------
👉 Мои авторские программы тренировок:
--------------------------------------------------------------------------------------
💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру:
--------------------------------------------------------------------------------------
🏏 Наш магазин спортивных товаров:
-----------
Как накачать руки. Накачать бицепс, трицепс и предплечье. Накачать руки в домашних условиях. Тренировка с гантелями. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Разборные гантели 2 по 30 кг. Обзор №2 от sport-home.com.ua
Обзор стальных гантелей по 30 кг с покрытием.
Купить можно тут:
Или звоните по телефону:
067 682 99 29
066 360 88 14
093 820 08 81 (Viber, Telegram, WhatsApp)
Фейсбук:
Инстаграм:
В каждой гантели:
- 2 блина по 5 кг;
- 2 блина по 4 кг;
- 2 блина по 3 кг;
- 2 блина по 2 кг;
- металлический гриф 2 кг;
- 2 гайки для фиксации блинов
По желанию можно добавить блины по 1 кг. Цену уточняйте!
Минимальный вес одной гантели - 2 кг.
Длина грифа гантели - 350 мм.
Длина хвата для руки - 130 мм.
Длина посадочного места под диски - 110 мм.
Посадочный диаметр грифа - 25 мм.
Диаметр в зоне хвата рук - 28 мм.
Материал - сталь
Покрытие блинов - качественная порошковая краска
Цвет - черный
Ручки с накаткой против скольжения.
ДОСТАВКА ГАНТЕЛЕЙ В ЛЮБУЮ ТОЧКУ УКРАИНЫ Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Композиция "Cantina Blues - Take the Lead" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution ().
Оригинальная версия:
Исполнитель:
Реклама и сотрудничество - watchyoutube@ Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Почему у тебя не получается выводить тяжелые гантели? Разбираю как это делать правильно, чтобы не было необходимости просить кого-то помочь даже при работе с максимальным весом. Также рассмотрим как правильно возвращать гантели в исходное положение, чтобы не приходилось их бросать. Достигаем максимального результата в жиме гантелей под любым наклоном.
Instagram -
Книга рецептов - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Лучшие Упражнения Дома с Гантелью На Века (НА ВСЕ МЫШЦЫ!)
👉 GFI Мерч (шмотки) -
Домашняя тренировка для начинающих (ТОЛЬКО С ГАНТЕЛЯМИ) Присоединяйтесь к Крису Хериа прямо из дома в этой тренировке для начинающих с гантелями, которая поможет вам добиться лучшей в вашей жизни физической формы.
👉 НАШ РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ :
👉 ПОДПИШИСЬ ツ :
👉 Мы в Telegram:
👉 Наш чат в YouTube:
👉 Мы в Instagram :
👉 Мы в ВК:
👉 Мы в WhatsApp -
👉 Сотрудничество и реклама:
👉 Наш магазин:
#упражнения #навсетело #крисхериа #тренировка #gymfitinfo #тренировка
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
Приложение Heria PRO -
Криса Хериа - Instagram: @thenx @chrisheria
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA:
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX:
Озвучил Криса Хериа:
Instagram: @ -
If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.
Лучшие Упражнения Дома с Гантелью На Века (НА ВСЕ МЫШЦЫ!) Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Купить гантели в Украине с противоударным покрытием.
Гантели весом 6 кг, 8 кг, 11 кг, 16 кг, 21 кг и 26 кг от ведущего производителя RN-Sport. Украина.
Наш сайт -
6 кг - 240 грн
8 кг - 275 грн
11 кг - 358 грн
Остальные цены гантелей,штанг, скамеек на нашем сайте - .
Доставка в любой город.
Оплата при получении.
Продаем как в розницу так и оптом со скидками до 45 %. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
ГИРИ vs ГАНТЕЛИ/ЧТО КРУЧЕ?/Захотелось пофилософствовать/dumbbells vs kettlebells/train at home
Привет, парни! Захотелось пофилософствовать на тему "ГИРИ или ГАНТЕЛИ". Присоединяйся. Выскажи своё мнение.
Привет, друзья! Меня зовут Андрей. Мне 50 лет, мой рост 176 см, вес 76 кг. Я любитель тренировок вне зала. Тренируюсь регулярно, снимаю свои занятия и выкладываю на своём канале. Здесь найдёте множество вариантов того, как можно поддерживать своё тело в подтянутой физической форме, даже не выходя из жилища))) Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Скорее приобретайте Книгу "Фитнес-центр у тебя на ладони" со скидкой в 40% на время карантина - 300 руб/100 грн.
Способ оплаты:
на QIWI +380956056441(также для доната)
отправить средства, и в телеграмме или ВК указать номер, с которого была произведена оплата.
Я туда же сбрасываю книгу в формате PDF
В Украине можно через Приват 5168 7573 8289 2364
В России со Сбербанка на Приват Банк (карта выше) на имя Terentyev Igor
Мои контакты:
группа @ATLETIZMYOUTUBE
ВК -
Инста - @atletizm_igor_terentyev (
ФБ -
Лучшие гири от
#ГАК, #ГиревойАтлетическийКлуб, #ATLETIZM, #гирисила, А ЧТО ЛУЧШЕ - ГИРЯ, ШТАНГА или ГАНТЕЛИ???, для тренировки в домашних условиях и зале, упражнения с гирей в офисе и дома, КАК ЗАЧЕМ тренироваться с ГИРЯМИ?, Преимущества занятий гирями, Самые мощные, Тренировка с гирей в домашних условиях, Комплекс упражнений с гирей на все группы мыщц, ГИРИ для силы и массы!, накачаться и сбросить вес, Гири: непрерывная серия, МАСТЕР КЛАСС, РАЗМИНКА, СИЛОВУХА, Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
➤Максимальные скидки на спортивное питание MyProtein по промокоду STRONG1:
➤Хочешь программу тренировок то пиши в мне в Телеграмм:
➤ Или же в пиши в Мой Инстаграмм:
➤Переходи в наш Telegramm канал по с доп. плюшками по тренировкам :
➤Наш сайт, где вы можете найти ещё больше информации и наши продукты и программы тренировок:➤
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ на нашу почту: @
Использованный материал:
🎬 Видео(Footage Credits):
•Оригинальное видео на английском:
•Gravity Transformation - Fat Loss Experts:
•Jeff Nippard:
•Jeremy Ethier:
Если вам нужно прокачать руки с(у вас) минимальным количеством оборудования, то вам понравятся сегодняшние упражнения потому что они нацеленны на самые важные мышцы благодаря которым ваши руки и будут смотрится, больше, толще и шире. Как вы уже поняли мы поговорим сегодня о бицепс, трицепсе и дельтовидных. И всё что нам нужно для их полноценной тренировки эта пара гантель, которую вы можете сделать где угодно, даже если не т возможности выйти из дома.
1. Итак если вы хотите что ваши руки смотрелись визуально более толще спереди, где бицепс, то вам нужно начать с той его части которую большинство людей тренирует как правило недостаточно и это брахиалисс. А прокачаем мы его попременнымыми молотковыми сгибаниями поперёк тела. Если вы не делайте сгибания молотковым хватом, то брахиалисс не получает достаточной нагрузки.
2. Следующее упражнение я считаю по праву может заменить блочное устройство, из – за позиции принимаемой в нём. И это разгибание гантелей в наклоне 2 руками(кикбэк на трицепс в наклоне). Иногда я вижу как кто то делает разгибания только с одной гантелью, но очень редко с двумя. Как и в остальных упражнения на руки здесь довольно простая техника. По технике здесь также всё просто.
3. Теперь рассмотрим следующее упражнение на бицепс и это как я их называю внешние или широкие сгибания с гантелями. Обычно люди делают такие сгибания только со штангой, и многие даже не подозревают что всё это можно делать и с гантелями прицельно пробиваю короткую головку бицепса. Это часть бицепса находится на внутренней стороне ваших рук.
4. Если вы делаете эти упражнения жарким летним днём и вас сморило после сгибаний или молотов на бицепс стоя то вы можете лечь на пол и сделать этими же гантелями не отходя от кассы французский жим гантелей лёжа. Для меня это бесспорно лучшее упражнение которое как ни одно другое развивает длинную головку трицепса, самую большую и массивную часть наших рук, которая придаст им больше всего объёма. Преимущество гантель перед штангой в этом упражнении в том что кисти находятся в максимально естественном анатомическом положении для трицепса, благодаря чему вы почувствуйте гораздо сильную работу, жжение а следом и отдачу в трицепсе. Техника опять же простая.
5. Следующее мощное упражнение для ваших бицепсов это паучьи сгибания. Данное упражнение вы можете сделать не только на наклонной скамье но и скажем дома перекинув и свесив руки со спинки дивана. Преимущество этих сгибаний перед обычными сгибаниями в том что здесь более длинная амплитуда движения, и бицепс работает более изолированно за счёт того что нет помощи ваших ног. Вы можете здесь сразу поставить кисти в суппинированное положение и делать так по ходу всего движения или же проворачивать их в это положение в начале каждого повторения.
6. Давайте теперь обратимся к упражнениям на плечи. Начнём с жима Арнольда. Великолепное упражнение на плечи. Благодаря своей удлинённой амплитуде движения оно задействует все три головки дельт. Но самый большой акцент здесь ставиться на переднюю часть плеч. Хотя мы можем сделать это упражнение и стоя, всё же мы будем делать его сидя поскольку сгенерируйте больше энергии и выжмите более тяжёлый вес, что лучше скажется на гипертрофии. Итак возьмите свою пару гантель и сядьте на скамью, или стул с жёсткой спинкой. Гантели поставьте на колени, и отсюда подкидывающем движением закиньте их на уровень плеч, ладонями к себе.
7. Конечно изолированные движения это хорошо, но даже если у вас есть только гантели это не значит что мы не можем сделать мощные базовые движения и получить от них все плюшки. И я сейчас говорю о жиме гантелей лёжа узкими хватом. В первую очередь оно направлено на трицепсы но и в тоже время включает немного грудные и плечи.
8. И еще одно упражнение которое мы можем сделать дома для плеч имея лишь одни гантели это конечно же махи в стороны стоя, но делать мы их будем согнутыми руками. Так вы сможете взять гораздо больший вес, получая те же преимущества что от тяги штанги к подбородку. Слегка наклонитесь вперёд с двумя гантелями перед собой. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Подъем гантели 66 кг (ручка 62 мм!!!) Конкурс для зрителей. Кубок победы Омск 8.5.16
Конкурс среди зрителей Кубка Победы в Омске 8 мая 2016 года. Часть 3. Гантель СИЛАРУКОВ 66 кг, диаметр ручки 62 мм. / Contest among strongmen competition viewers, task to lift a 66 kg SILARUKOV dumbbell. Victory Cup Strongmen competition. May 08, 2016, Omsk, Siberia.
У Силарукова целая линейка гантелей Инча, начиная с 42 кг, потом 54 кг, 66 кг и 78 кг (собственно 78 кг и есть полноценная гантель Инча). Приобрести гантели можно на нашем сайте www.силаруков.рф, отправляем гантели по России транспортными компаниями. На крутящейся ручке поднимать легче, чем поднимать гантель Инча. При подъеме гантель выкручивается из руки и нужно очень сильный хват, чтобы остановить эту инерцию. Чтобы поднять гантель Инча нужно примерно на 10-12 кг поднимать на крутящейся ручке больший вес (88-90 кг) - это на ручке Силаруков. На американской ручке еще добавляйте 5-10 кг (93-98 кг). Это примерные данные. Также нельзя сравнивать с подъемом в расширителях грифа. На расширителе люди поднимали такой вес, а гантель поднять не смогли.
Здесь сила пальцев проверяется, ничего общего со швунгом здесь нет. К примеру, известный исландский стронгмен и актёр, многократный призёр соревнований за звание «Самый сильный человек планеты» не смог оторвать от пола аналогичную гантель с весом 78 кг (на 12 кг тяжелее той, что в моем видео), но при этом двумя руками ее закинул на плечо и вообще без проблем поднял над головой. Поэтому поднимайте вы хоть 80 кг над головой, а гантель 66 кг с толстой рукояткой 62 мм от земли вероятнее всего не оторвете. Тут пробовать нужно. Со стороны кажется легко, на деле - из сотни поднимает 5-6 человек. Еще пример, на выставке Атлетикс Экспо 2016 года у нас эти гантели пробовали поднять некоторые сильные люди, так вот с 66 кг справились Александр Федоров, Михаил Сидорычев, Игорь Педан, но они же уже не смогли поднять такую же гантель 78 кг. Поэтому 66 кг - это не ерунда с такой рукояткой!
Никакого магнита под ковриком или в коврике нет. Это конкурс на силу хвата. У нас целая линейка таких гантелей с ручкой 62 мм. 42 кг поднимет большинство, 54 кг, поднимет в лучшем случае половина, а 66 кг уже слишком большой вес ИМЕННО из за толстой ручки. Поэтому кажется, что легко и ВСЕ должны поднять, а по факту это как раз тот вес, который покорится только человеку с ОЧЕНЬ сильными пальцами. И никакой магнит тут ни при чем.
Гантель в конкурсе взялась не непонятно откуда - это реплика исторического циркового снаряда - гантели Томаса Инча из Великобритании. Там ручка была 60.3 мм. У нас получилась чуть толще. История гласит, что Томас Инч возил с собой на цирковые шоу гантель весом 78.3 кг, с рукояткой 60.3 мм. Томас предлагал зрителям поднять данную гантель одной рукой и выжать над головой за вознаграждение в 1000 фунтов (безумные деньги по тем временам, начало 1900-х годов). Согласно легенде, за всю карьеру Томаса никто так и не сумел получить заветный 1000 фунтов. Сам же Томас выполнял данное упражнение, демонстрирую, что это возможно. На сегодня всего три атлета справились с данной задачей в мире. В конкурсе же была предложен облегченный вариант Гантели Инча весом 66 кг. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
В этом видео Вы узнаете как правильно и эффективно прокачать спину если не осталось сил....
Видео будет полезно не только любителям но и многим тем кто давно в этом спорте.
Задавайте интересующие Вас вопросы и мы ответим на них в ближайших выпусках программы!
Если Вы лично хотите принять участие в съемках и потренироваться под руководством наших экспертов обращайтесь в ЛС-
Спасибо за просмотр.
Подписывайтесь на канал.
Оставайтесь с нами и будет еще много интересного и полезного.
ПОДДЕРЖИТЕ ПРОЕКТ- QIWI 8(777)1814067
СПАСИБО!!! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Алексей Тюкалов обучает подъему гантели 78 кг с ручкой 62 мм.
Штанги , гантели, скамьи. стойки,тренажеры в нашем магазине спортивных товаров -
Доставка по всей Украине.
Без предоплат.
Оплата при получении.
Стальные штанги, штанги с бетонного композита,диски.блины и т.д Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Жим гантелей сидя - техника выполнения. Накачать плечи.
Жим гантелей сидя. Сядьте на скамью, упритесь спиной. Возьмите гантели в обе руки. Выполняем подъем гантелей вверх. В верхней позиции руки немного сводим, при опускании соответственно разводим их немного в стороны. Низко гантели не опускаем примерно до подбородка или середины головы, в верху руки полностью не распрямляем сохраняем небольшой сгиб в локтевых суставах. Стараемся выполнять движение по одной линии не уводим гантели вперед или назад. Основная нагрузка в данном упражнении идет на дэльты, акцентируя свое внимание на средних и передних пучках, далее трицепс и трапеции. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Изготовление гантелей из того,что есть под рукой. В качестве наполнителя можно использовать любые металлические предметы,болты,гайки, подшипники. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
5 января 2016, Сын пошел покупать гантели - а там все дорого - просто не по карману - и я решил смастерить их своими руками!
Что непонятно - пожалуйста спрашивайте!
Вес одной гантели - ровно 4 кг.
Расход материала - изготовление одной гантели не более 200 р.
Время затраченное на изготовление одной гантели - не более часа (при наличии всех деталей).
Бюро переводов «Магдитранс»
Предлагаем профессиональные переводы с иностранных языков на русский язык и обратно. Бесплатный тестовый перевод для оценки квалификации исполнителя. Оплата - после полного выполнения и сдачи готового материала. Наши расценки на перевод одной страницы любого текста не превышают 300 руб.
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Ремонт комп'ютерів у Києві: ремонт і обслуговування ПК, модернізація, діагностика і лагодження комп'ютерів за низькими цінами. Васильківська, 55, обслуговування, налаштування, комп'ютерна допомога вдома та в офісі недорого. Купити Гантель HSF DD 64183. Швидке заправлення картриджів для будь-якого принтера з гарантією якості від сервісного центру VPS Group по місту Києву. Купити тонер фасований. +38 (093) 290-17-17