Роллер для занять йогою і пілатесом застосовується для самомасажу в різних видах спорту, але найбільш часто в фітнесі, пілатесі і йозі, а також для реабілітації.
простота використання;
застосовується для розігріву і розслаблення м'язів;
для зняття болю і тонусу м'язів;
сприяє розтягуванню і релаксації м'язів і їх швидкому відновленню.
ролик для массажа полумесяц 45x14 Orange:
фоам роллер полумесяц 45x14 Black:
ролл для МФР 60x14 Black:
Ролик массажный 33x14 Purple:
Ролик массажный 33x14 Orange:
Ролик массажный 33x14 Black:
Подпишись на канал
***
Инста Андрея:
Место съёмки:
массажные ролики:
Все для единоборств здесь:
Спортпит:
Приветствуем на канале МаксФайт! Сегодня у нас в видео самомассаж для спортсмена, а именно упражнения с фоам роллером. валик для фитнеса, он же фоам роллер упражнения можно делать на все тело: растяжка ягодичных мышц, растяжка квадрицепса, самомассаж спины и прочее миофасциальное расслабление (мфр тренировка) которое нацелено на триггерные точки. техника миофасциального релиза помогает убрать боль в мышцах, триггерные точки лечение, а также боль в спине и коленях. фоам роллер для спины стоит использовать очень аккуратно и растяжка на ролике не должна доводить до травм (массаж обучение).
0:24 - Зачем нужны валики и как работают?
1:40 - Грудной отдел
2:45 - Поясничный отдел
6:15 - Ягодица
9:43 - Бедра
12:11 - Икры
14:47 - Какая разница между массажными валиками?
Подписывайся на наши крутые паблики в:
➔ Facebook —
➔ VK —
➔ Twitter —
➔ Google+ — +FotosUaVideo/posts Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
🏆 ТОП-7 лучших массажных валиков для фитнеса, йоги или пилатеса. Миофасциальный ролл (валик) отлично подходит для расслабления мышц спины, шеи и ног.
Важно понимать какой массажный валик для чего предназначен, какие лучшие по качеству и наконец, какой массажный ролик лучше выбрать именно вам 😉.
В видео – подборка самых популярных моделей массажных валиков, из моего опыта фитнес тренера. ⬇️ В нашем магазине вы можете купить массажный ролл со скидкой 🔥-30%🔥.
1️⃣ Гладкий массажный ролл (фоам роллер)
➡️
2️⃣ Массажный роллеер "Решетка"
33 см➡️
44 см➡️
3️⃣ Валик для спины
33 см➡️
44 см➡️
4️⃣ Массажные валики "ребристые"
Узор #3➡️
Узор #4➡️
Узор #5➡️
5️⃣ Арахис
➡️
6️⃣ Маленький массажный мячик («ежик», с шипами):
➡️
Видео комплекс упражнений с массажным роллом для всего тела: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Ролик массажный Pro FA-520 EVA, средняя жесткость, 90х15 cм, черный
🏆 ТОП-10 самых эффективных упражнений с массажным валиком (роликом), для спины, шеи и ног.
💪 Каждое упражнение с массажным валиком повторяйте от 5 до 20 раз. Всего комплекс упражнений с роллом должен занять от 10 до 15 минут.
Рекомендую комплекс упражнений с валиком, как разогрев перед тренировкой или заминка после тренировки. Так-же массажный валик часто используют для фитнеса, пилатеса и йогию
🔥 Купить массажный ролл со скидкой:
💪 Лучший магазин спортивного инвентаря:
🎥 Обзор массажных роллов из этого видео: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как правильно выбрать ролл для МФР? (Как выбрать массажный ролл для миофасциального релиза)
Сегодня затронем одну маленькую, но очень важную тему, а именно выбор ролла для МФР - миофасциального релиза…быстро и без воды.
Существует множество инструментов для работы с мягкими тканями, начиная от собственных рук, роллов для релиза, мячей и IASTM приблуд, но все же роллы являются самыми популярными.
Мы в instagram:
Мы в telegram:
Мы в vk: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Массажный ролик ProSource High Density Foam Roller 45.7х15.2 см Black (PS-2116-foam-18x6-black)
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Мышечный каркас тела как космический скафандр, который нужно беречь ради достижения больших целей. 👩🏻🚀Интенсивные тренировки, длительная сидячая работа - всё это вызывает боли в мышцах и дискомфорт.😤
Урепить мышечный каркас и фасцию поможет массажный валик с вибрацией Vibro Roll. 15 минут самомассажа совершают с телом чудеса:
✨ Исчезает боль и напряженность в мышцах
✨ Ускоряется общее восстановление организма после нагрузок
✨ Улучшается функциональность мягких тканей - это предотвращает травмы связок и мышц в будущем
Как правильно проводить самомассаж❓
1️⃣ Сеанс проводится на сухое и чистое тело, поверх одежды
2️⃣ Поместите вибровалик в любую зону и прокатывайте по 30-60 секунд в одной области. Повторяйте до 3-5 раз, пока не почувствуете тепло и облегчение болевых ощущений. 🤤
Подробнее - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Фоам роллер. Как работать с фоам роллером и зачем он нужен.
Фоам роллер. Как работать с фоам роллером и зачем он нужен.
Подписывайтесь на наш канал для тех, кто любит фитнес: и тренируйся онлайн. Новые уроки каждую неделю)
_____________________________________________________
Ввидео уроке я покажу Вам несколько простых упражнений с фоам роллером.
Бодибилдинг, фитнес, тяжёлая атлетика, бег – не важно, каким видом спорта вы занимаетесь. Каждому знакома боль в мышцах после тренировки.
Поднимаешься по лестнице, встаёшь со стула – и вспоминаешь о вчерашних приседаниях. Снова приходишь в зал и надеешься, что после разминки «отпустит». Но иногда боль остаётся, особенно если она сосредоточилась в одной точке – бедро, плечо, под лопаткой. Тут поможет хороший массажист или массажный цилиндр фоам роллером (foam roller).
фоам роллер (foam roller) - это массажный цилиндр, инструмент для самомассажа. Он поможет снять боль в мышцах.
Фоам роллинг – методика миофасциального расслабления при помощи пенного валика с применением собственного веса и силы давления.
Использование фоам роллера позволяет оказывать давление на нашу фасцию, стимулируя в ней нервные рецепторы, которые влияют на длину и напряжение мышц в нашем теле.
В нашей школе пилатеса вы сможете пройти обучение по следующим направлениям:
✔️Курс: Инструктор по Пилатесу
✔️Курс: Инструктор по Пилатесу (Все включено)
✔️Воркшоп: Работа с изотоническим кольцом
✔️Воркшоп: Работа с оборудованием "Мини болл"
✔️Воркшоп: Работа с оборудованием "Фит болл"
✔️Воркшоп: Инструктор оп стретчингу:
✔️Воркшоп: Пилатес во время беременности:
✔️Воркшоп: Работа с резиновым амортизатором:
✔️Воркшоп: Работа с оборудованием - "фоам роллер":
✔️Воркшоп: Пилатес для детей:
Провожу персональные пилатес тренировки онлайн с клиентами из любых стран мира
✔️
✔️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ В YOUTUBE:
🤸♀️"Фитнес онлайн":
✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира:
___________________________________________________________
ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА:
✔️
✔️
✔️
✔️
✔️
___________________________________________________________
МОИ СОЦСЕТИ
❤️ Фейсбук:
❤️ Инстаграм:
___________________________________________________________
МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ
🔥 Собираю фитнес туры:
🥇 Фитнес обучение здесь:
🛍 Доставка из интернет магазинов США:
#валик #для #фитнеса #упражнения #массажный #ролик #фоам #роллер #литвинова #ольга #пилатес #онлайн #роллером #спины #foam #roller #how #to #roll #properly #rolling #exercises #stretches #it #band #best #pilates #online #workout
#ВаликДляФитнесаУпражнения #ВаликДляФитнеса #FoamRollerМассажный #РоликFoamRoller #ФоамРоллер #HowToFoamRollProperly #FoamRollingExercises #FoamRollerStretches #FoamRollerItBand #BestFoamRollerExercises #FoamRoll #ЛитвиноваОльга #PilatesOnline #ПилатесОнлайн #УпражненияСФоамРоллером #ФоамРоллерДляСпины #ФоамРоллерУпражнения #ОльгаЛитвинова #FoamRoller #FoamRollerWorkout Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Миофасциальный релиз что это? Комплекс упражнений с роликом для МФР
Сегодня вместе с экспертом Gess Academy - Бесщетниковой Екатериной, рассмотрим что такое миофасциальный и кому он может быть полезен. Миофасциальный релиз улучшает кровоток во всем теле, является профилактикой целлюлита, снимает болевой синдром.
Аккуратно использовать людям с варикозным расширением вен и беременным. В случае сомнений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Наш Instagram -
Наш сайт -
Эксперт Екатерина в Instagram -
Массажный валик -
0:00 Введение
0:10 Что такое МФР и кому он может быть полезен?
0:50 Упражнение «Прокаты задней поверхности икр»
2:55 Упражнение «Прокаты задней поверхности бедра»
4:15 Упражнение «Прокаты передней поверхности бедра»
5:14 Упражнение «Прокаты ягодичных мышц»
6:42 Упражнение «Прокаты крестцового отдела»
7:05 Упражнение «Прокаты грудного отдела»
8:20 Упражнение «Прокаты шейного отдела»
9:10 Упражнение «Массаж сухожильного шлема головы»
10:10 Заключение
МФР. Миофасциальный релиз. Комплекс упражнений с валиком. Комплекс упражнений с роллом. Комплекс упражнений МФР. Комплекс упражнений миофасциальный релиз. Упражнения МФР. Самомассаж валиком. Массажный валик. Самомассаж с роликом. Массаж на ролле. Массаж на ролике. МФР дома
#МФР #миофасциальныйрелиз Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как с йога роллером делать упражнения. Как массажный ролик устраняет боль
Йога роллер или массажный роллер ,который служит для выполнения упражнений как для фитнеса так и при болях в спине.Как правильно выполнять упражнения с йога роллером от Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Выбор массажных роликов для МФР (миофасциальный релиз, самомассаж))
Добрый день! На этом видео вы можете увидеть, какие бывают ролики для самомассажа и определитесь с выбором подходящего варианта для себя.
Курс видео уроков МФР и промо видео, можно получить на сайте
А также консультацию и поддержку во время выполнения курса "МФР онлайн". Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Массажный ролик (froll) предназначен для выполнения самомассажа, а также изолированной растяжки напряженных мышц до и после тренировки.
Отлично поможет снять боль в суставах, спазм всего мышечного комплекса и просто расслабиться после трудного рабочего дня.
Кроме того – это идеальный метод «запустить механизм» всего организма в целом. Теперь «вечно беспокоящая» поясница и посттравматические болевые ощущения будут нестрашны.
Ссылка на товар - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Здесь ► вы сможете заказать такие ролики со скидкой и моим дополнительным видео-курсом в подарок
В новом видео я хочу вам рассказать и показать, как выбирать правильно массажный ролик (foam roller, фоам роллер), и объясню, для чего нужен массажный ролик (массажный ролл).
Напишу основные критерии, по которым можно выбрать самый оптимальный массажный ролл.
Сначала определимся с целью 🎯: проводить самостоятельный массаж всего тела в домашних условиях.
Отсюда требования: массажный ролл должен быть комфортным в использовании, давать больше помощи, чем создавать проблем 😉.
Поэтому расскажу, по каким параметрам я покупала себе массажный ролл еще в июне прошлого года. Они оказались правильными, как я оцениваю по частоте использования foam roller 😊.
Поэтому делюсь этими проверенными параметрами и с вами:
1️⃣ Размер ➖ чтобы он подошел для использования на все участки тела, вам достаточно одного ролла размером в 45 или 60 см.
Ориентир 👉: когда вы располагаете ролл поперек спины на уровне грудной клетки, он должен немного выходить по бокам от вашего корпуса.
Мне, например, достаточно 45 см ролла. Если вы крупнее меня, то тогда лучше выбирать ролл в 60 см. Совсем длинные роллы неудобны на практике. Их труднее прокатывать, чем роллы среднего размера.
2️⃣ Поверхность массажного ролла ➖ если вы не профессионал в каком-либо спорте и не бодибилдер, то однозначно не советую роллы с шипами, выступами и другим рельефом.
Это уже продвинутый уровень 💪, для очень мощных и крепких мышц. Использовать такой очень болезненно.
Для снятия напряжения, скованности и общего расслабления достаточно будет гладкого ролла☝️.
3️⃣ Степень жесткости ролла ➖ лучше всего средней жесткости.
Слишком мягкий на практике быстро теряет форму и проминается. Такой придется выбрасывать и снова покупать новый 🙄.
Слишком жесткий ➖ болезненно и некомфортно использовать. Неосознанно будете его избегать. А значит, считайте, что деньги на ветер🌪.
Ролл средней жесткости отлично сохраняет форму. Таким можно и триггерные точки проработать, и при этом комфортно использовать 👍.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
Instagram:
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
Поделись с друзьями видео - Видео-обзор идеальных массажных роликов
Приятного просмотра #александрабонина
#грамотныйфитнес
Полезные видео по теме:
►3 простых приема на расслабление грудных мышц.
►3 приема для снятия напряжения мышц плечевого пояса.
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Рельефный массажный ролик с вибрацией для простой и эффективной ежедневной тренировки. Улучшает гибкость, равновесие и подвижность, укрепляет мышечный каркас. После такого массажа Вам захочется летать! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Ролик массажный профилированный ProSource Sport Medicine Roller 61 x 15 см
Массажные ролики широко известны как пред- и пост- тренировочный аксессуар. Их применяют как для разминки и разогрева мышц, так и для восстановительного массажа, снятия мышечных спазмов, устранения симптомов отставленной мышечной боли. Специально разработанная рельефная сетка массажного ролика Sports Medicine Roller имитирует массаж пальцами и ребром ладони. Особая плотность профилированного материала (жёсткий и гибкий) оказывает глубокое воздействие на триггерные точки для снятия болезненного уплотнения мышц и идеально подходит для миофасциального расслабления. Полость ролика заполнена пенополиуретановым наполнителем, что позволяет выдерживать экстремальные нагрузки и делает ролик высоко износоустойчивым.
- Новый, улучшенный дизайн обеспечивает абсолютно устойчивую конструкцию.
- Плотный внутренний пенонаполнитель предотвращает растрескивание каркаса ролика.
- Увеличенный размер 61х15 см удобен для проработки больших мышечных массивов спины, бёдер, ягодиц, икр.
- Специальная сетка из коротких и длинных рёбер разработана для проведения эффективных сеансов массажа для снижения мышечной боли.
- Улучшает циркуляцию крови для ускоренного мышечного восстановления после интенсивных тренировок.
Рекомендации по уходу: для очистки загрязнённой поверхности изделия допускается использование мочалки и мыльной воды комнатной температуры или другого детергента (бытовое моющее средство). Запрещается использование химических чистящих средств и абразивных щёток. После чистки тщательно промыть водой и полностью высушить. Протирание антибактериальной салфетккой, нанесение дезинфицирующего спрея после каждого использования также поможет сохранить гигиеничность ролика. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Заминка с массажным роликом мышц бедра (Текстурный валик для массажа мышц бедра) | Декатлон
💠 Пенный ролик является одним из самых полезных спортивных приспособлений. С его помощью вы сможете расслабить тело, улучшить кровообращение, избавиться от боли и скованности в мышцах, увеличить диапазон движения.
💠 Тренировка с массажным роликом одновременно проста и очень эффективна:
- Раскатываем заднюю поверхность бедра, примерно 30 сек. Важно не раскатывать под коленной ямкой.
- Переходим на наружную часть бедра, раскатываем также 30 сек. и если вы испытываете болевые ощущения, то немного снимите нагрузку за счет ноги и руки упираясь перед собой.
- Переходим на переднюю часть бедра, т.е. квадрицепс и также раскатываем его 30 сек., не затрагивая коленной чашечки.
- Раскатывая икроножные мышцы, добавляйте небольшую ротацию. Если чувствуете болевые ощущения, остановитесь и закиньте ногу на ногу, оставаясь в таком положении 10 сек.
- Так же вы можете размять или раскатать переднюю часть голени.
💠 Занятия с массажным роликом не должны быть приятными и расслабляющими. Это массаж, поэтому некоторый дискомфорт вы ощущать будете. Однако если вы почувствовали сильную нетерпимую боль, то остановите тренировку.
📌 Восстановление и массаж:
📌 Аксессуары для кросс-тренинга:
📌 Фитнес и пилатес:
⌛ Ждем вас в наших магазинах по всей России. До встречи!
✅ Декатлон - французская сеть гипермаркетов спортивной экипировки и оборудования. Мы создаем и производим 97% товаров, представленных в наших магазинах. Поэтому мы можем гарантировать качество наших товаров.
✅ Декатлон был основан в 1976 году во Франции, рядом с городом Лилль. Идея основателя, Мишеля Леклера, состояла в том, чтобы покупатели могли найти под одной крышей множество спортов. Отсюда и название магазина: «Декатлон» - десятиборье.
✅ На данный момент в наших магазинах представлены товары для 70 видов спорта.
✅ При заказе на мы доставим товар в любой магазин Декатлон абсолютно бесплатно. Вы можете самостоятельно забрать товар на стойке рядом с кассой. На можно забронировать товар, который есть в наличии в Декатлон, и уже через час забрать его в магазине.
✅ У нас есть карты клиента Декатлон. Оформить ее вы можете у сотрудников магазина, на сайте или в приложении DECATHLON. Карта дает вам преимущество- 2 года гарантии на ВСЕ товары. Все чеки хранятся на карте. Обмен и возврат в течение 1 месяца. Оформление карты АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО.
✅ 100% сотрудников Декатлон занимаются спортом. Мы сами тестируем товары, которые продаются в магазинах.
_
🔔 Подписаться на канал:
Сайт Декатлон:
Блог Декатлон:
☎ Звонки по России бесплатно: 8(800)700-77-66
✉ Задать вопрос специалисту: support@
❤ Адреса магазинов Декатлон:
✐ Юридическим лицам и корпоративным клиентам:
🔨 Выбрать мастерскую на нашем сайте:
⚑ Узнать о карте клиента Декатлон:
💰 Купить подарочную карту Декатлон:
⟳ Обмен и возврат товаров:
✈ Условия доставки товаров:
💪 Работа в Декатлон:
--------------- ↓СМОТРИ ЕЩЕ↓ -----------------------
🎬Декатлон ТВ:
🎬Видео о Декатлон:
____________________________________________
🔎 Нас можно найти 🔎
☆ Декатлон ВКонтакте:
★ Декатлон в Инстаграме:
☆ Декатлон в Фейсбуке:
★ Декатлон в Одноклассниках:
Если вы читаете этот текст, то поставьте видео "лайк", а в комментариях напишите: "Декатлон ТВ лучше телека"
#Валикдлямассажа #Массажспины #Domyos #Декатлон #Decathlon #Спорт #Массажныйролик Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Массажный валик с вибрацией, ссылка на товар: , цена 4550 руб.
Спорт и фитнес / Для занятий фитнесом
_____
Похожие товары
Мяч для фитнеса, массажный - Фитбол-75 Плюс
Бинт резиновый «Эластик»
Валик для фитнеса - Туба, цвет в ассортименте, Оранжевый
Набор резинок для фитнеса, 5 шт
Коврик для йоги 173*61*0,3, зеленый
#спорт, #фитнес, #дляфитнеса Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Вибрационный массажный ролик VYPER 2.0 от Hyperice
Вибрационный ролик Vyper 2.0 для миофасциального массажа. Три скорости вибрации позволяют эффективно проработать мышцы и фасции, ускорить кровообращение. Рекомендован для самомассажа, разминки и снятия напряжения и боли в мышцах. Эффективен для спортсменов и тех, кто ведет сидячий образ жизни.
Приобрести Vyper у официального дистрибьютора в РФ:
Следите за Hyperice Russia в Instagram: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Еще каналы
Ролл массажер для спины шеи рук ног поясницы деревянный своими руками из досок быстро и просто крутая самоделка самоделки, своими руками, как сделать, diy, сделай сам, лайфхаки, самоделка, мастерская, станки, крутая идея, самоделки своими руками, мастер, сделать своими руками, как самому сделать, полезные самоделки, как сделать своими руками, крутая идея для самоделки, как сделать самому, приспособление, подборка, шлифовальный круг, инструменты, самодельный инструмент, в домашних условиях, приспособления, крутая самоделка, полезные советы, столярное дело, ручной massage, foam rolling, facial massage, foam roller, beauty, skincare, derma roller, dermaroller, how to foam roll, cosmetics, skin, fitness, jade roller, foam roller workout, tutorial, how to, asmr, tips, workout, foam roller exercises, luxury, review, facial massager, massager, recovery, health, anti aging, facial gua sha, derma roller how to use, купить роликовый массажер, массажер ручной, купить массажер, массаж лица видео, acne, массажер, skincare routine, face massage, how to use a foam roller, skin care, products, Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Массажный цилиндр для фитнеса позволит Вам снять напряжения и зажимы в мышцах Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Идеально подходит для улучшения кровообращения и облегчения подошв ног, обеспечивает расслабление нервных окончаний стопы. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Делаю массажный валик.
Своими руками.
Массаж дома.
Массаж спины и ног.
МОИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ :
Я в контакте
Группа в контакте
Инстаграм
Суриков Владимир
"Музыка из эпидемического Sound ( )" Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Массажный ролик своими руками. Делаю самомассаж после тренировки
Массажный ролик чаще всего используют для спины, но не все знают, что ещё можно прокатать роллером.
Маленький обзор на роллер, который имеет широкий спектр действия и цель:
-расслабить мышцы
-реабилитироваться после травм, болезней
-выровнять осанку
приобрести массажный ролик
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Подписывайся на канал, если хочешь больше таких видео!
Отличный массаж для расслабления мышц шеи валиком Blackroll!
Помогает при остеохондрозе шейного отдела.
Улучшает кровоснабжение мозга.
Снимает напряжение и усталость.
Снимает спазм мышц шеи.
Помогает укреплению мышц шеи.
Из-за нарушений мозгового кровообращения возникают мигрени, вегето сосудистая дистония, гипертоническая болезнь, проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, слухом, зрением и координацией.
Делать можно каждый день.
В результате спазм мышц шеи и боли уменьшаются и исчезают.
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомительных целях! Применять на себе показанные в видео методики необходимо, согласовывая с Вашим лечащим врачом, который наблюдает динамику Вашего здоровья! Все указанные в этом видео практики, Вы применяете на себе - под Вашу личную, полную ответственность! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Творческие люди должны воплощать свой потенциал в жизнь. Для этого можно использовать самые различные материалы. Например, замечательно подходит утеплитель #ПЕНОПЛЭКС . С его помощью можно создавать самые различны #поделки #своими #руками для #дома. Как например коврик для ванной своими руками, ролик для занятия пилатесом или термокружка из пеноплэкса!
Официальный сайт производителя:
Приветствую Вас на канале Роман Урсу. Здесь Вы научитесь делать своими руками , самоделки из дерева, самоделки из электроники, новогодние поделки, подарки, игрушки, пугалки к Хэллоуину, важно что все это можно сделать в домашних условиях Самостоятельно!
В нашем Instagram публикуются периодически анонсы и фото процесса работы : @romanursu @zoomdiy
В нашей группе Вконтакте Вы можете самостоятельно опубликовать , фото ваших самоделок, идеи. А также вы можете задать вопросы автору или сообществу если что то не получается . Мы вас поддержим и не бросим в беде) :
Одноклассники тоже есть и самоделок хоть отбавляй :
Для тех кто в тренде есть Tik Tok к удивлению он у нас быстро растет!) Значит мы классные:) Залетайте : @zoomdiy
Для сериозных Дядь и Тёть Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Обзор и распаковка массажных валиков разных размеров и цветов.
Данный товар можно приобрести в магазине "БУДЬ ЗДОРОВ".
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Массажный валик ролик ProCircle CobbleStone с AliExpress
Cashback и заработок на AliExpress и других магазинах:
-----
Массажный ролик отдельно:
Массажный шарик:
Массажный двойной шарик: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
В будущих частях
Часть 2 - Шейный отдел
Часть 3 - КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ
Магазин
В Украине
Для того чтобы получить скидку назовите код Крепче Стали
Моя инста
Музыка
Bucky - Thinking Of U (Eikona Remix)
KUDOS HARD CHOIR RAP BEAT SPECIAL
Mystic (feat. Pryces)
Mint Leaves (feat. Pryces)
Jeff Kaale - Secret Sauce (feat. Cookin Soul) MUSICA SIN COPYRIGHT KC MUSICA Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Массажный ролик КУПИТЬ НА АЛИЭКСПРЕСС, КРУТЫЕ ТОВАРЫ ИЗ КИТАЯ
купить товар-
Всем привет, И это канал о самых крутых товаров из Китая, А в частности с AliExpress и GearBest интернет магазина , Доставка всех товаров бесплатно, У нас вы найдете - игрушки для детей, Игрушки для взрослых и не только, А также вы найдете множество интересных и нужных товаров для дома, машины кухни, Хотите быть современным специально для вас у нас есть крутые товары, А еще мы вам расскажем как покупать в Китае по самым низким ценам, Самые необычные товары только из Китая Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Массажный валик Hammer Fitness Roll 66401. Купить его можно на сайте - за отзыв скидка 5% Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Ролик массажный U-образный для рук, ног, шеи, 4 колеса
Заказать тут Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Друзья! В этом видео мы вам расскажем зачем необходим массаж вибророликом и как его делать. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Уникальная находка - это массажный ролик, который помог мне избавиться от болей в спине! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как выбрать массажный ролл для миофасциального релиза ⚫ Линейка массажных цилиндров BLACKROLL
Как выбрать массажный ролл для миофасциального релиза? Какие нюансы нужно знать и на что следует обратить внимание. Подробный обзор всей линейки массажных цилиндров BLACKROLL
⚫ Сайт BLACKROLL для России
👉 МАССАЖНЫЙ РОЛЛ BLACKROLL MED
👉 МАССАЖНЫЙ РОЛЛ BLACKROLL STANDART
👉 МАССАЖНЫЙ РОЛЛ BLACKROLL FLOW
👉 МАССАЖНЫЙ РОЛЛ BLACKROLL PRO
👉 МАССАЖНЫЙ РОЛЛ BLACKROLL GROOVE PRO
👉 МАССАЖНЫЙ РОЛЛ BLACKROLL SLIM
👉 МАССАЖНЫЙ НАБОР BOOSTER SLIM
Во время заказа в корзине вводите slavyoga3103 (действителен до ) и экономьте 💰 10%
💛🇺🇦 Сайт BLACKROLL для Украины (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga и экономьте 💰 10%).
Начнём обзор с массажного ролла линейки MED, который на 20% мягче, чем массажный ролл стандартной жёсткости. Он рекомендован людям, имеющим очень выраженный болевой компонент при миофасциальном болевом синдроме и низкий болевой порог. Он в большей степени применяется для терапевтической работы. Он также подойдёт людям, практикующим йогу и пилатес в качестве поддержания оптимального состояния мышц и фасций. Массажный ролл MED существует в нескольких расцветках, у меня вот такой вариант и он может быть 30 или 45 см. Чем мягче ролл, тем больше его регенарационный эффект и он может использоваться в качестве восстановления после тренировок или в мягкой терапевтической работе, а чем жёстче ролл, тем меньше его регенерационный эффект и больше выражен актививирующий, что идеально подходит для начала любой тренировки, особенно для подготовленных людей и профессиональных атлетов.
Следующий массажный ролл называется BLACKROLL STANDART. У него средний уровень жёсткости, он оказывает глубокий массажный эффект и подходит для любого вида тренировок и массажа. Его можно использовать людям со средним и высоким болевым порогом для занятий спортом и в терапевтических целях. Он также есть в нескольких цветовых решениях и в двух модификациях - 30 и 45 см.
Массажный ролл BLACKROLL FLOW похож на массажный ролл BLACKROLL STANDART и отличается от него тем, что имеет рифлёную поверхность, которая позволяет осуществлять мягкую прокатку в одном направлении и активную стимуляцию в другом. При прокатке он создаёт вибрацию и оказывает глубокий массажный эффект.
Массажный ролл BLACKROLL GROOVE внешне похож на BLACKROLL FLOW, но отличается конфигурацией рифлёной поверхности, которая при прокатывании вызывает ещё большую вибрацию, выраженный массажный эффект и усиление кровообращения. Массажный ролл BLACKROLL GROOVE по жёсткости соответствует массажному роллу BLACKROLL STANDART и адресован людям со средним и высоким болевым порогом для занятий спортом и в терапевтических целях.
Массажный ролл BLACKROLL PRO также на 50% жестче, чем BLACKROLL STANDART, но за счёт того, что у него гладкая поверхность он создаёт максимально возможную плотность давления, что обеспечивает максимальную интенсивность проработки контактирующей поверхности. Он рекомендован профессиональным атлетам либо людям, имеющим избыточную массу тела.
Массажный ролл BLACKROLL GROOVE PRO - самая тяжёлая артиллерия из линейки продукции BLACKROLL. По внешнему виду он полностью соответствует массажному роллу BLACKROLL GROOVE, но отличается от него увеличением жёсткости на 50%. Создаваемая вибрация и высокая степень жёсткости помогают выраженному усилению кровообращения в рабочей области, что часто является необходимостью при последующих нагрузках у профессиональных спортсменов.
Отдельное место занимает массажный ролл BLACKROLL SLIM, т.к. он отличается меньшим диаметром, который составляет 10 см. По сравнению с массажным роллом BLACKROLL STANDART он более жёсткий и за счёт меньшей высоты ролла обеспечивает более устойчивое положение в упражнениях. Он продаётся как отдельный ролл, так и в сочетании с вибрационным стержнем и тогда это будет уже BLACKROLL BOOSTER SLIM.
💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ SLAVYOGA можно здесь
********************************************************************
🎯 Полезная информация:
🔆 Сайт проекта #SLAVYOGA
🔆 Вконтакте:
🔆 Instagram:
********************************************************************
🔷 Плейлисты на канале
👉 SLAVYOGA SYSTEM
👉 Йога для начинающих
👉 Асаны хатха-йоги
👉 Тренировочные последовательности
👉 Интервью о йоге
👉 Мотивационные ролики
👉 Техники йоги
👉 Записи групповых тренировок
👉 Теория йоги
🌻 Адрес канала SLAVYOGA
#мфр #массаж Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Массажный ролик RumbleRoller Gator (аллигатор) сконструирован специально для поперечного фрикционного массажа. 954 зубчика, захватывающих верхние слои ткани позволяют выполнять широкие и поверхностные движения, имитирующие движения опытного массажиста, растягивающего мышцы в нескольких плоскостях. Этот вид массажа устраняет мышечные спайки и улучшает вашу мобильность.
-
Покупайте оригинальную продукцию RumbleRoller на официальном сайте
-
Компания МФитнес – эксклюзивный дистрибьютор продукции RumbleRoller в России.
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Воркшоп: Пилатес с фоам роллером. Теория и отработка правильной техники выполнения упражнений с фоам роллером в пилатесе!
Привет, меня зовут Ольга Литвинова! Я методист международной школы пилатеса и автор проекта по онлайн обучению для будущих тренеров, в котором в доступной форме изложен весь набор практических и теоретических техник, которые позволят Вам стать тренером по пилатесу, работать с группами и персонально, а также научиться работать с малым оборудованием!
▪️Предлагаю вам свой воркшоп - Пилатес с фоам роллером.
▪️ Фоам роллер в переводе с английского - пенный валик - это легкая цилиндрическая трубка из сжатой пены, которая поможет вам снять напряжение и расслабить мышцы. Фоам роллер используется как дополнительное малое оборудование в пилатесе которым можно усложнить упражнения, а также как-то их изменить или дополнить. Тренировки с фоам роллером также называют методом само-миофасциального высвобождения. Если вы тренер, или просто хотите научится работать с фоам роллером для себя, в домашних условиях – этот воркшоп именно для вас)
После прохождения воркшопа вы получите сертификат международного образца на английском и русском языках.
Ссылка на сайт проекта
Прямая ссылка на воркшоп:
___________________________________________________________
В НАШЕЙ ШКОЛЕ ПИЛАТЕСА ВЫ СМОЖЕТЕ ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ ПО СЛЕДУЮЩИМ НАПРАВЛЕНИЯМ:
Курсы
✔️Инструктор по пилатесу МАТ1, МАТ2:
✔️Инструктор по пилатесу "Все включено":
✔️Нутрициология для тренера:
Дополнительно на сайте есть большое количество воркшопов с малым оборудованием.
Провожу персональные пилатес тренировки онлайн с клиентами из любых стран мира
✔️
✔️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ В YOUTUBE:
🤸♀"Фитнес онлайн":
✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира:
=====================================================
ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА:
✔️ Пилатес с мячом | Тренировка с фитболом:
✔️ Пилатес с фитболом. "Пилатес с мячом" Комплекс упражнений:
✔️ Пилатес с фитболом. Упражнения с малым мячом:
✔️ Фоам роллер. Как работать с фоам роллером и зачем он нужен:
✔️ Пилатес с резиновой лентой:
=====================================================
МОИ СОЦСЕТИ
❤️ Фейсбук:
❤️ Инстаграм:
=====================================================
МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ
🔥 Собираю фитнес туры:
🥇 Фитнес обучение здесь:
Написать мне Whatsapp/Telegram (+3 8067 808 42 24)
=====================================================
#ПилатесДляНачинающих #ПилатесОнлайн #ВаликДляФитнесаУпражнения #FoamRollerМассажный #РоликFoamRoller #ФоамРоллер #FoamRollerStretches #УпражненияСФоамРоллером #ФоамРоллерДляСпины #ФоамРоллерУпражнения #FoamRoller #FoamRollerWorkout #ПилатесСМалымОборудованием #PilatesFoamRoller #PilatesFoamRollerExercises #PilatesFoamRollerWorkout #PilatesFoamRoller90cm #ПилатесОбучениеИнструкторов #ПилатесОбучениеОнлайн #ПилатесСФоамРоллером
#пилатес #для #онлайн #валик #фитнеса #массажный #ролик #фоам #роллер #малым #оборудованием #обучение #начинающих #упражнения #спины #инструкторов #foam #roller #stretches #workout #pilates #exercises #90cm Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Миофасциальный релиз с помощью массажного ролика с шипами
Купить массажный валик можно тут
Массажный валик помогает снять напряжение и боль в мышцах, сжечь жир и уменьшить целлюлит. Ролик – это идеальный инструмент для миофасциального релиза, триггерной терапии и глубокого массажа тканей по всему телу.
Регулярное использование массажного ролла позволит Вам получить множество преимуществ в качестве спортивного массажа, уменьшение стресса, а также улучшенния циркуляции крови и увеличения эластичности мышц.
#массажныйвалик #миофасциальныйрелиз #упражнениясмассажнымроликом Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Массажный цилиндр Grid используется спортсменами и любителями фитнеса для массажа крупных мышц (квадрицепсов, широчайших, поясничных и т.д.), а также для эффективных тренировок на кор. Компактный и прочный GRID удобно брать с собой в поездки и можно использовать в фитнес-зале для групповых тренировок – он прослужит долго даже при усиленной эксплуатации.
Подробнее: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
MASSAGE ROLLER, МАССАЖНЫЙ РОЛИК, спина, протрузии, тригерные зоны
МАССАЖ ТРИГГЕРНЫХ ЗОН
для тех кто много сидит или долго стоит, а также при интенсивных тренировках, борьба с триггерными зонами с помощью массажного ролика и мячика для лакроса
(Аналогичное видео от АрмаСпорт, толково рассказывает, но учитываем зону поясницы и непрямое попадание ролика в эту зону! это важно)
МОЙ СТАРЫЙ РОЛИК
ССЫЛКА КАКИЕ ОНИ БЫВАЮТ В ПРОДАЖЕ
#.XbqyOej7Q-V
Вот такой есть 600 мм как раз достаточно для спины.
Но есть и 450 мм, это скорее походный, более удобный в дорогу
Воркаут
Калистеника
Street and people
Urban Life
Workout
Calisthenics
Fitness
(Музыка cover & me)
Зож
Здоровье
Тренировки
Протрузии
Грыжи
Триггеры
Проблема в спине Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Массаж с фитнес-роллером. Упражнения для спины и мышц ног
Массажный ролик от бренда Kama. Валик массажный подходит для занятий йоги, пилатеса, МФР, растяжки. Валик для йоги позволяет выполнять разные комплексы упражнений на все группы мышц. Такие занятия обладают оздоровительным эффектом для всего организма. Массажер для тела можно применять по-разному, например, используя валик под поясницу или валик для позвоночника, вы легко избавитесь от болей и зажимов в спине. Массажный валик для фитнеса KAMA YOGA обладает рельефной поверхностью, которая помогает хорошо стимулировать кровообращение. Также при правильном применении такой спортивный инвентарь способствует повышению тонуса, упругости кожи, и избавления от целлюлита. Массажный ролик для спины выдерживает нагрузку до 200 кг. Валик для похудения будет прекрасным дополнением к вашим базовым упражнениям. Массажный валик купить можно в 2 цветах. Рекомендуем Вам перейти в полный каталог магазина KAMA YOGA, там представлены спортивные товары разных категорий! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Ролик массажный GO FIT GF-FR6 (GoFit 18 Go Roller Ultra Fin Core)
Ролик массажный GO FIT GF-FR6 предназначен для выполнения самомассажа, а также изолированной растяжки напряженных мышц до и после тренировки.
Помогает снизить боль в пояснице. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Совмещаем приятное с полезным: надувной ролик для йоги и пилатеса с массажным покрытием!
Заказать массажный ролик необходимого размера можно на сайте:
Многофункциональный #спортивный надувной ролик предназначен для эффективных занятий йогой и пилатесом. Снаряд имеет широкое повседневное применение: в #спорте, отдыхе, и даже быту.
#Надувной спортивный ролик решает проблему развития гибкости и силы, баланса и координации, проработки мышц и суставов.
Надувной универсальный спортивный снаряд компании «TimeTrial AIR» применяется в эквилибристике, занятиях фитнесом, лечебной #физкультуре, восстановительной терапии (в качестве массажного ролика для снятия напряжения в мышцах), водных видах #спорта. Также, надувной спортивный #ролик нашел применение в быту: снаряд используется для активного отдыха, в том числе и на воде; в автомобиле, на даче, в поездке ролик используется как подголовник, а доска как универсальная подставка для письма, чтения, и пр.
Мобильный и компактный надувной ролик всегда можно взять с собой, и местом для тренировок станет не только #спортивный зал, но и дом, парк, работа, дача и любое другое удобное место. Спортивный снаряд не нуждается в постоянной подкачке и отлично держит форму на протяжении длительного времени использования.
Отличительная особенность – мобильный: в сдудом состоянии занимает места не больше, чем портативная колонка. Собрать и накачать спортивный снаряд может ребенок самостоятельно в течение всего 1 минуты! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Ремонт комп'ютерів у Києві: ремонт і обслуговування ПК, модернізація, діагностика і лагодження комп'ютерів за низькими цінами. Васильківська, 55, обслуговування, налаштування, комп'ютерна допомога вдома та в офісі недорого. Купити Ролик для фітнесу Ecofit MDF008-А 90х15 см Pink (К00018248). Швидке заправлення картриджів для будь-якого принтера з гарантією якості від сервісного центру VPS Group по місту Києву. Купити тонер фасований. +38 (093) 290-17-17