Реставрация старых и ржавых гантелей времён СССР, вес 12 килограмм, приобрёл на авито за 500 рублей. Теперь будут использоваться по назначению а не валяться где то в подвале.
Оставляйте комментарии и ваши советы все ли правильно сделал?
Поддержите подпиской, спасибо)) Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
В данном видео я показываю технику, при которой возможно самому себе без помощи партнера вывести в исходное положение гантели любого веса. Видео будет полезно, в частности, для тех, кто тренируется сам.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мои контакты:
Сайт:
Instagram:
Fb:
e-mail: adamsfit@ Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Мой сайт: Твой Тренер -
Магазин спортивного питания:
Заказать индивидуальный комплекс упражнений:
Вес и количество повторений для новичков
Для мужчин: 10 - 15 повторений 8 - 12 кг (каждая гантеля). 2 - 3 подхода.
Для женщин: 10 - 15 повторений 4 - 7 кг (каждая гантеля). 2 - 3 подхода.
Нагрузка по группам мышц
Нагрузка указана по 10-ти бальной шкале (общая нагрузка суммируется)
Широчайшие мышцы 8 (высокая)
Верх спины 7 (высокая)
Задняя дельта 5 (средняя)
Бицепс 4 (средняя)
Предплечья 3 (средняя)
Общая нагрузка / тип упражнения 27 (высокая) / базовое глобальное
Ограничения при травмах/болезнях/болях
Степень риска указана по 10-ти бальной шкале
Боль в пояснице 7 (лучше не делать)
Грыжа или протрузия 4 (можно попробовать)
Остеохондроз 4 (можно попробовать)
Описание упражнения
Большие веса в этом упражнении, как правило, не делают. Поэтому оно отлично подходит для девушек. Ну и для тех, у кого нет штанги. Вопреки фото, голову лучше держать поднятой.
Основные фишки
1. Когда поднимаете гантели вверх, то поворачивайте кисти ладонями вовнутрь. А когда опускаете, то - ладонями назад. Это позволит сильнее сократить спину вверху и сильнее растянуть её внизу. В этом то и состоит основное отличие тяги гантелей, от тяги штанги. С гантелями вы можете разворачивать кисти и повышать КПД упражнения. И просто грех не воспользоваться этим.
2. Чтобы амплитуда и КПД упражнения были максимальными, нужно делать движение не только руками, но и лопатками. В нижней точке опускаем плечи и слегка горбимся, растягивая тем самым спину. А в верхней – сводим лопатки вместе и разворачиваем грудь, сокращая спину по максимуму.
3. Ноги должны быть слегка согнуты. А гантели должны двигаться только вверх и вниз. То есть не должно быть раскачиваний вперёд – назад. Если вы станете правильно, то кисть сама собой должна «приходить» к талии, а не к груди.
4. Не расставляйте локти в стороны. Локти должны смотреть вверх. Только так вы сможете заставить работать ваши широчайшие.
5. Голова должна быть поднята, а взгляд направлен вперёд, а не вниз.
6. Спина должна быть почти параллельна полу. Следите за тем, чтобы в процессе выполнения подхода она не поднималась. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
В этом видео мы покажем забытые старые упражнения по укреплению кистей,плеч,предплечье с помощью гантель весом 8 кг.Эти упражнения предназначены именно для прокачки рук боксёра,увеличение крепости для более сильного и мощного удара с помощью которого вы сможете пробивать защиту соперника.С этими упражнениями ты точно добьёшься поставленной цели.В слабых руках удара не будет.
Авторские программы Сергея Рааб 1-го уровня.Стоимость и заказ через e-mail: shkola_boksa_raab@ или через директ инстаграм : shkola_boksa_raab
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Блины для штанги и Гантели из тормозных дисков от автомобиля. Гантели и блины своими руками.
Стальной гриф с пластиковым покрытием
Заменяет гантели:
-15.5 кг
-11.5 кг
-6.5 кг
-1.5 кг
Если нужен вес больше, легко купить дополнительные диски. Диаметр грифа 26 мм - самый популярный стандарт.
Честный вес, даже больше заявленного
Самая низкая цена для гантели такого веса Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Просто и быстро почистить очистить от ржавчины гантелю металл от ржавого налета.
easy and quick to clean the dumbbell metal of rusty plaque from rust Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Гантели разборные, хорошие! Вес одной гантели в сборе 15 кг, гриф весит 1,5 кг, в каждой гантеле по 8 блинов, 2 блина по 2,5 кг, 2 кг, 1,5 кг и 0,75 кг. Такой гантелей можно подобрать почти любой вес с небольшим интервалом по 0,5 кг. То есть вы можете настроить следующие веса: 3 кг, 4,5 кг, 5 кг, 6 кг, 6,5кг, 7 кг, 8 кг, и т.д.
Подробный обзор можно прочитати тут
Хотите кэшбек на любой товар на алиэкспресс от 7%, подробности на сайте
Группа вконтакте "Интересные китайские товары"
#Техно #гантели #спортивныйинвентарь Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Інструкція зі збирання бігової доріжки на прикладі Fitlogic T210E
Сравнение разборных гантелей Bowflex SelectTech 552 и Hardcore Dumbbell весом в 24 кг. В данном видео попытались продемонстрировать разницу между двумя представленными у нас марками гантелей. Все подробности внутри. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Разборные гантели 2 по 30 кг. Обзор №2 от sport-home.com.ua
Обзор стальных гантелей по 30 кг с покрытием.
Купить можно тут:
Или звоните по телефону:
067 682 99 29
066 360 88 14
093 820 08 81 (Viber, Telegram, WhatsApp)
Фейсбук:
Инстаграм:
В каждой гантели:
- 2 блина по 5 кг;
- 2 блина по 4 кг;
- 2 блина по 3 кг;
- 2 блина по 2 кг;
- металлический гриф 2 кг;
- 2 гайки для фиксации блинов
По желанию можно добавить блины по 1 кг. Цену уточняйте!
Минимальный вес одной гантели - 2 кг.
Длина грифа гантели - 350 мм.
Длина хвата для руки - 130 мм.
Длина посадочного места под диски - 110 мм.
Посадочный диаметр грифа - 25 мм.
Диаметр в зоне хвата рук - 28 мм.
Материал - сталь
Покрытие блинов - качественная порошковая краска
Цвет - черный
Ручки с накаткой против скольжения.
ДОСТАВКА ГАНТЕЛЕЙ В ЛЮБУЮ ТОЧКУ УКРАИНЫ Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Гантели разборные 15 кг (14) - обзор от Sportlim.ru
Видеообзор разборной гантели пятнадцать кг от бренда Barbell Atlet. Купить гантели 15 кг Барбелл Атлет с быстрой доставкой и самовывозом возле дома можно на нашем сайте Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Тайник Знаний:
Смысл данного упражнения сместить нагрузку "наверх" грудных. Обычно его делаю после жимов на горизонтальной скамье, некоторые профи включают его в день дельт т.к. падает нагрузка и на переднюю дельту. Я делаю жимы только под углом. Почему? Потому что у 90% посетителей зала отстает верх грудных это раз. Жим на горизонтальной скамье не самое лучшее упражнение для грудных это два. Многие не чувствуют работу грудных при жимах.
НЮАНСЫ:
----За счет наклона скамьи нагрузка смещается на мышцы верхней части груди.В большинстве случаев скамьи в тренажерных залах установлены под слишком большим углом, что увеличивает нагрузку и на дельты. Оптимальный угол 30-45градусов.
---- Не столько важна силовая работа, как почувствовать напряжение в рабочей мышце, для этого можно в ниней точке дополнительно растянуть грудные, а в верхней точке дополнительно статически напрячь.
---- В упражнении участвуют мышцы стабилизаторы, поэтому вес будет меньше чем при жимах со штангой. Новичкам будет сложно держать равновесие и синхронность обеими руками. Если вы не в состоянии самостоятельно закинуть себе гантели, значит вес для вас слишком большой в данном упражнении.
--- В самом начале не заморачивайтесь с супинацией и пронацией, пока не научитесь выполнять упражнение подконтрольно.
=====================================
Мой Блог:
Я Вконтакте:
Мой Instagram
__________________________________________________ тренировка груди жим гантелей лежа Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету:
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм:
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь:
- сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
- страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Инстаграм:
Сегодня мы поговорим о жиме гантелей лежа и о технике закидывания. Это классика атлетизма. Как накачать грудь? Используйте классику и результат не заставит себя ждать. У меня по интернету тренируется уже несколько лет Александр из Подмосковья. Ему сейчас 39 лет. Жим лежа у него 170, а в этом видео я покажу его жим гантелей лежа по 50 кг. Причем работает он с этими гантелями самостоятельно. Кто пробовал работать с такими весами, тот знает, чего это стоит. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Самодельные сборные гантели большого веса из полипропиленовых труб и бетона
#гантели #самодельныегантели #самоделки
Гантели сделаны в условиях квартиры, так что из за недостатка рабочего места и подходящего инструмента часто приходилось немного помучиться:)). Изготовление блинов конечно требует усовершенствования. Задумка была сделать блины по 4 и по 2 кг, но из за неточностей формы получилось 3,8 и 1,8кг. Думаю расстраиваться из за этого не стоит, главное чтобы блины, которые должны быть одного веса не различались в пределах допустимой погрешности.
Материалы (без цен, так как думаю что будет не актуально):
- пп труба 32мм 2метра (нужен 1м, но меньше не продают),
- муфты 32мм 10 шт ,
- чугунные трубные переходники в качестве фиксаторов 1 на 1и1/4 дюйма 4 шт,
- пол мешка цемента марки 500 имелось в наличии,
- ведро песка досталось бесплатно со стройки у родственников,
- баллончик с черной краской,
- так же пришлось купить клупп для нарезки дюймовой резьбы.
Музыка:
Jeremy Blake - Sunspots Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Предлагаем вашему вниманию детальный обзор разборных обрезиненных гантелей производство Барбелл Атлет. В данном видеоролики, вы узнаете о преимуществах гантелей данного бренда, разновидностях и лучших упражнениях с ними.
Приобрести гантели с доставкой по всей России можно прямо сейчас на нашем сайте Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Ссылка на Инстограм спортивный мужик :
Ссылка на мой инстограм
Все спрашивали у Владимира из чего и как собраны его гантели я связался с ним с соцсетях и он мне рассказал процесс сборки в этом видео я досканально рассказываю из чего сделаны гантели с канала Владимира. Спортивный мужик. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Обновка Гири и гантели СССР Как и где купить подешевле Доработка гири 32 кг -life-[UniversalMAN]
Обновка. Как и где купить гири подешевле. Доработка гири в 32 кг. Брутальные вещи. Собрал комплект из литых гирь и гантелей производства Советского Союза. Вышло очень дешево по цене, так что для желающих заниматься спортом еще один вариант приобретения спортивных снарядов.
Просматривая видео зритель (собеседник) выражает своё согласие с нижеприведёнными правилами. Ориентировано на русскоязычных пользователей сети интернет (по русски рассказываю, однако). При просмотре сохранять полное внимание и серьезность, сам просмотр проводить в хорошо проветриваемом помещении, в трезвом состоянии тела, ума и духа и в хорошем настроении. Употребление алкоголесодержащих напитков во время просмотра запрещено. Употреблять вкусную и здоровую пищу. Чавкать не рекомендуется. Пердеть желательно беззвучно (пукать). Просмотр детьми обязателен в сопровождении взрослых и трезвомыслящих родителей для своевременных комментариев (ответов) на детские вопросы. Глупый смех при просмотре видео запрещён. При просмотре видео сохранять умное и возвышенное выражение лица, сидеть прямо, сохраняя красивую осанку. Автор видео не отвечает за выводы, которые зритель (собеседник) может сделать при просмотре, но, просматривая видео, зритель (собеседник) обязуется написать дельные и развёрнутые (подробные) комментарии, которые могут быть использованы в следующем видео. Срать в комментах воспрещается. С уважением. Автор
Девки, девушки, секс, порно, sexy, girls, fails, приколы, голые, авто, краш, аварии, тесты, эротика, фото, смотреть, скачать, сделать, компилешн, фейл, игры, куплю, купить, porno, онлайн, бесплатно, мемы, тестдрайв, google, продать, легко, заработать, заработок, интернет, фильмы, видео, работа, недвижимость, facebook, мой мир, знакомства, youtube, you, ютубе, самый, yandex, яндекс, compilation, новости, Путин, Обама - все эти вещи здесь не содержатся Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Гантели весом 6 кг, 8 кг, 11 кг, 16 кг, 21 кг и 26 кг от ведущего производителя RN-Sport. Украина.
Наш сайт -
6 кг - 240 грн
8 кг - 275 грн
11 кг - 358 грн
Остальные цены гантелей,штанг, скамеек на нашем сайте - .
Доставка в любой город.
Оплата при получении.
Продаем как в розницу так и оптом со скидками до 45 %. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Гантели каким весом купить новичку для занятий дома
Гантели каким весом купить новичку для занятий дома
Ответ - около 20 кг каждая с дисками 5 кг, 2.5 кг, кг. и гриф с гайками. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Купить Гантели разборные обрезиненные для дома по самой доступной цене, вы можете в нашем интернет магазине .
Внимание: Резина не содержит токсичный Фенол!!!! (Без запаха, не КИТАЙ !).
**********************
Комплект 2 шт.
Гантель: 9,5 кг. Гриф 35 см. Блины: (2,5кг*2; 1,25кг*2 ).
Гантель: 12 кг. Гриф 35 см. Блины: (2,5кг*4).
Гантель: 14,5 кг. Гриф 40 см. Блины: (2,5кг*4; 1,25кг*2 ).
Гантель: 17 кг. Гриф 40 см. Блины: (5кг*2; 2,5кг*2 ).
Гантель: 19,5 кг. Гриф 40 см. Блины: (5кг*2 2,5кг*2; 1,25кг*2 ).
Гантель: 22 кг. Гриф 40 см. Блины: ( 5кг*4 ).
Гантель: 24,5 кг. Гриф 40 см. Блины: ( 5кг*4; 1,25кг*2 ).
Гантель: 27 кг. Гриф 40 см. Блины: (5кг*4, 2,5кг*2 ).
___________________
Заказать можно здесь:
Телефон приема заказов: +7(495)24-94-655
Электронная почта: domsport24@
_____________________
*Доставка Москва и МО (Возможна установка нашим специалистом))
*Отправка по России в кратчайшие сроки ТК.
Гарантия 2 года!
***********************************
Характеристики гантели :
*Изготовлена из качественных материалов (Без запаха!)
*Гриф Хромированный
*Удобство хранения и эксплуатации
*Возможность регулировки веса
*Не оставляют следов и шума
*Надежная фиксация дисков
*Гарантия 2 года! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Видео мастер-класс, как сделать своими руками гантели для занятия спортом из обычных пластиковых бутылок, которые можно наполнить в качестве утяжелителя: песком, камнями, болтами, гайками или цементом...
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Из-за выбранного Вами наполнителя и размера обрезанной бутылки зависит конечный вес Ваших гантелей...
***** Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
МИФЫ О ТРЕНИРОВКАХ / Штанга и гантели лучше чем собственный вес и гири
МИФЫ О ТРЕНИРОВКАХ, Штанга и гантели лучше чем собственный вес и гири, невозможное отжимание, сделаешь РАЗ, отжимания от уровня новичка до ПРОДВИНУТОГО, что лучше штанга или воркаут, тренировка в домашних условиях, всего одно упражнение, делай каждый день, упражнения с гирей для мышц всего тела, как тренироваться, отжимания от пола, вниз головой, как ПРАВИЛЬНО отжиматься, что будет если Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как накачать БИЦЕПС ДОМА без снарядов(гантелей)? | ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ!
В это видео я вам ВСЕ упражнения для накачки бицепса дома.
Задавались вопросом:"Как накачать бицепс дома?"
Слышали в ответ типа: "Это нереально" "Нет оборудования - нет прогресса" - ЭТО ВСЕ ЛИШЬ ОПРАВДАНИЯ. И это видео покажет, что при желании и отсутствии тренажеров, либо финансов для похода в фитнес-клуб, реально накачать бицепс и не только его! В остальных видео я вам покажу как тренировать и остальные группы тела!
Если это видео было интересно и полезно тебе, то лучшее, что ты можешь сделать - подписаться на канал и оценить мои видео, так же напиши, что ты считаешь по этому поводу?
#Какнакачатьбицепс
#Тренировкидома
#Рукибазуки
Найди меня / Find me at :
✔Vkontakte →
✔Instagram →
✔Больше видео → Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как сделать гантели своими руками? / How to make a dumbbell with your hands?
Гантели разборные обрезиненные по 15 кг с доставкой по всей России и по всему миру!
Заходите на наш сайт:
Звоните 8-800-333-85-07 (звонок бесплатный)
Мы вконтакте:
Усиленная шведская стенка:
Гиперэкстензия 3 в 1: #e
Уличные турники (воркаут):
Теннисные столы:
Аксессуары:
Гантели, штанги, скамьи, стойки:
В данном видео представлены гантели разборные обрезиненные,
с которыми можно заниматься в домашних условиях. Выполнение правильных упражнений
дают возможность мышцам окрепнуть и приобрести красивый рельеф.
Благодаря этим разборным гантелям можно тренировать разные группы мышц: грудные мышцы, мышцы ног,
мышцы пресса, мышцы спины.
Упражнения с разборными гантелями приносят огромную пользу всему организму, например, упражнения для спины помогают укрепить весь костяк, в комплексе с другими упражнениями формируют мышечный корсет, который позволяет надежно удерживать все внутренние органы в нужном положении. Итог занятий - укрепление суставов, повышается содержание минералов в костях, снижается их хрупкость.
Представленные гантели разборные, благодаря чему можно собирать гантели разной массы, на которых могут делать упражнения и женщины, и дети.
Гантели занимают мало места и неприхотливы в уходе=)
Грифы и диски покрыты резиной высокого качества.
Гриф 410 мм. 2 шт. 2кг
Диск 8 шт. 2,5 кг
Диск 4 шт. 1,25 кг.
0:08 обзор разборных гантелей
0:14 гантельные грифы
0:20 прорезиненная ручка и гайки на гантельных грифах
0:33 прорезиненные гантельные диски
0:42 комплектация дисков для разборных гантелей на 15 кг
0:56 собираем разборные гантели на 15 кг
1:46 разборные гантели на 15 кг
1:51 уникальность разборных гантель 15 кг
1:56 5 видов разборных гантель разного веса
2:18 гантель 4,5 кг для занятий женщинам и детям
2:55 гантель разборная 7 кг
3:18 упражнения с разборными гантелями в домашних условиях
3:43 приседания с разборными гантелями 15 кг
4:02 оплата и доставка гантелей
Мы интернет магазин спортивных товаров. Помимо этого товара в продаже есть также: турники, шведские стенки, гантели, штанги, гири, скамьи для жима, стойки под штангу, боксерские мешки и груши, гиперэкстензии, гравитационные ботинки, крюки для тяги, лодки, байдарки, палатки, мобильные бани и другие товары для спорта и активного отдыха. Осуществляем доставку в любой город России по приемлемым ценам. Предоплата или оплата при получении товара. Также осуществляем доставку по всему миру. Звоните, подберем для вас лучшее решение.
Гантели разборные обрезиненные по 15 кг
Заходите на наш сайт:
Звоните 8-800-333-85-07 (звонок бесплатный)
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Назначение: для занятий фитнесом дома и в тренажерном зале.
Описание:
Гантели - незаменимые снаряды для тренировки мышечного каркаса человека.
Используются в фитнесе, бодибилдинге, функциональному тренингу (в том числе CrossFit), лечебной физкультуре.
В набор виниловых гантелей PowerPlay 4103 входят гантели с покрытием из поливинилхлорида.
В отличие от обычных гантелей, они идеально подходят для тренировок в домашних условиях, поскольку не царапают пол и минимизируют шум от столкновения с ним.
Благодаря нескользящей поверхности их можно использовать для аквааэробики и для других упражнений в воде.
Также эти снаряды приятные на ощупь, не холодные в ладонях и выполнены в яркой цветовой гамме.
Комплект состоит из 6 гантелей:
2 гантели-по 0,5 кг
2 гантели-по 1 кг
2 гантели-по 1,5 кг
Для удобного хранения и переноски предусмотрен кейс.
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Гантели разборные прорезиненные для тренировок TRENER 10-11-15-16 кг
Гантели наборные обрезиненный TRENER 10-11-15-16 кг.Защита дисков Металл покрыт слоем цинка- для защиты от коррозии- для устойчивости к ударам Резиновые чехлы дополнительно защищают диски от ударов- защищают пол- уменьшают шум
Резина без запаха и вредных примесей. Не оставляет следов на полу.- Краска не тускнеет и не содержит вредных примесей
Дополнительные плюсы, заявленный вес без погрешностей: точная подгонка дисков по весу и строгая выбраковка увеличенный максимальный вес.
Форма дисков позволяет сформировать гантели с большим весом без использования других грифов, металлические гайки легко закручиваются и обеспечивают надёжную и удобную фиксацию дисков при распределении веса учитывается анатомия человека: это делает тренировку комфортной и повышает её эффективность.
Упаковка Плотный картон термоусадочный чехол из полиэтилена для сохранности в целом и дополнительной защиты при перевозке
Гантель разборная.
Оптовый отдел: +79122557001 Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Упражнения с гантелями для мужчин. Программа тренировок.
Мои авторские программы тренировок:
--------------------------------------------------------------------------------------
✅Все самое полезное в моем telegram:
Обязательно заходи 👆👆👆
------------------
Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру:
--------------------------------------------------------------------------------------
Мой инстаграм:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Инвентарь для домашних тренировок:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Задать мне вопрос в ВК:
Группа в ВК: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Ремонт комп'ютерів у Києві: ремонт і обслуговування ПК, модернізація, діагностика і лагодження комп'ютерів за низькими цінами. Васильківська, 55, обслуговування, налаштування, комп'ютерна допомога вдома та в офісі недорого. Купити Гантель FitLogic DB6010-15,5. Швидке заправлення картриджів для будь-якого принтера з гарантією якості від сервісного центру VPS Group по місту Києву. Купити тонер фасований. +38 (093) 290-17-17