Масажний м'яч подвійний - для точкового масажу глибоко розташованих груп м'язів торса, рук, ніг, стоп і шиї. Використовується в положенні лежачи, сидячи або з опорою на стіну. Відстань між м'ячами дозволяє виконати спрямований масаж м'язів, розташованих уздовж хребетного стовпа.
Розпакування М'яч для фітнесу PowerPlay 4000 Premium з Rozetka
Фитбол отличная альтернатива тренажера для дома.
Плотный материал, выдерживающий повышенную нагрузку.
Плюсы:
- выдерживает большой вес (на шаре можно сидеть вдвоём ;))
- приятный на ощупь, чувствуется плотность материала
- не собирает пыль с пола
- упругий, мягкий, на нём приятно выполнять упражнения
- можно использовать в качестве стула, подставки для ног
- приятно после работы поваляться и вытянуть спину вместо доски евминова
- может быть использовать для разнообразия взрослой совместной жизни двух молодых и открытых к экспериментам людей
Минусы:
- всё же занимает место в квартире и его лень сдувать надувать, поэтому лежит надутый
- немного сдувается
- не было такого же 75 см Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Як підібрати фітбол. Вибираємо фітбол для занять вагітним. Фітнес на фітболі.Фітнес для вагітних.
Як підібрати фітбол. Вибираємо фітбол для занять вагітним. Фітнес на фітболі.Фітнес для вагітних.
Фітбол – це спеціальний великий м'яч діаметром від 45 до 95 см, здатний надати всебічне навантаження для тіла. Фітбол широко використовується як у домашніх умовах, так і в спортивних залах при заняттях аеробікою і лікувальною фізкультурою. Є прекрасним рішенням для різноманітності фітнесу.
Залучає велику кількість м'язів.
Розвиває координацію.
Покращує поставу, прибирає болі в спині.
Доступний за ціною.
Практичний, не займає багато місця.
Відмінності між різними видами фітболів
Гладкий
Масажний
Напівмасажний
Як вибрати розмір фітболу
Діаметр фітболу підбирається з урахуванням вашого зросту.
до 157 см 45 см
від 158 до 163 см 55 см
від 168 до 178 см 65 см
від 179 до 189 см 75 см
більше 190 см 85 см і більше
На замітку! Якщо ви сідаєте на фітбол і у вас в колінах утворився гострий кут - снаряд підібраний неправильно. При правильному виборі кут повинен становити 90-100 градусів.
#фітнесдлявагітних Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Мяч для фитнеса «ФИТБОЛ-65 с эспандерами» SF 0216
Ссылка на сайт:
#спорт #sport #фитнес #зож #fitness #здоровье #красота #gym #sportlife #тренировки #тренируйсясbradex #спорт #sport #фитнес #зож #fitness #здоровье #красота #gym #sportlife #тренировки #тренируйсясbradex Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Прийдіть у форму, зміцніть м'язи та набудьте більш розслабленого та спокійного розуму з фітболом Hop-Sport! М'яч виготовлений з міцного, безпечного для шкіри матеріалу і забезпечує комфортні та безпечні тренування. Масажуючі виступи, рівномірно розподілені по всій поверхні тренажерного м'яча, надають додаткові подразники, що стимулюють кровотік. Ви можете використовувати фітнес-м'яч як для тренувань, так і для сидіння, наприклад, під час дистанційної роботи, завдяки чому ви зміцните стабілізаційні м'язи, що відповідають за правильну поставу тіла. Більше інформації про масажний фітбол та інші продукти з нашої пропозиції можна знайти на Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
М'яч для фітнесу, фітбольний мяч, фітбол, м'яч для вагітних.
М'яч для фітнесу, фітбольний мяч, фітбол, м'яч для вагітних.
М'яч використовується для фізичних вправ дітей до 18 місяців, спортивних вправ дітей, вагітних та для заняття фітнесу.
Розмір (діаметр) - 55/65/75/85 см.
Захист - АВС.
Матеріал - ПВХ.
Вага - уточнюйте.
Оплата - при самовивозі, олх-доставка, частково/повністю на картку Приватбанку.
Доставка - самовивіз, олх-доставка, Укрпошта, Нова пошта, Міст-Експрес
Додатково:
Насос - 60 грн.
Додатковий клапан – 10 грн.
Знімач клапана – 20 грн.
Детальніше:
Viber - 0675976500 Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
М'яч для фітнесу, фітбольний мяч, фітбол, м'яч для вагітних.
М'яч використовується для фізичних вправ дітей до 18 місяців, спортивних вправ дітей, вагітних та для заняття фітнесу.
Розмір (діаметр) - 55/65/75/85 см.
Захист - АВС.
Матеріал - ПВХ.
Вага - уточнюйте.
Оплата - при самовивозі, олх-доставка, частково/повністю на картку Приватбанку.
Доставка - самовивіз, олх-доставка, Укрпошта, Нова пошта, Міст-Експрес
Додатково:
Насос - 60 грн.
Додатковий клапан – 10 грн.
Знімач клапана – 20 грн.
Детальніше:
Viber - 0675976500 Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Фитбол PRO GB-107, 65 см, 1200 гр, без насоса, чёрный, антивзрыв
М'яч для заняття фітнесом або фітбол.
Розмір - 55/65/75/85.
Матеріал - ПВХ/гума.
Оплата - олх-доставка, часткова/повна передоплата, самовивіз.
Доставка - самовивіз, олх-доставка, Укрпошта, Нова пошта , Міст.
Конт. тел./viber - 0675976500.
Для оформлення замовлення напишіть в коментарях або на viber - поштові дані, номер мобільного та спосіб оплати. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
10 найефективніших вправ з фітболом від Наталі Зушко
10 найефективніших вправ з фітболом від Наталі Зушко
-----------------------------
Наші онлайн програми тут:
Ми у соц. мережах:
-----------------------------
За допомогою цих вправ з фітболом ви ефективно пропрацюєте все тіло! Через те, що в кожній вправі потрібно тримати баланс, активно задіюються не тільки поверхневі м'язи, але й глибокі м'язи-стабілізатори. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Мяч для фитнеса «ФИТБОЛ-75» с насосом Bradex SF 0187
Сайт SOCCER SHOP:
Підписуйся на канал, тебе чекає багато цікавих відео!
#мяч #футбол #ball Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
«Фитбол», выдерживающий нагрузку до 120 кг, тренирует пресс, бёдра и ягодицы, развивает силу, гибкость, координацию и корректируюет осанку. Даже если Вы просто сидите на нём, то всё равно происходит напряжение разных групп мускул, и единственным условием является сохранение совершенно ровной спины во время выполнения упражнения. «Фитбол» идеален для занятий аэробикой и во время прохождения реабилитационных комплексов упражнений; он может использоваться даже беременными женщинами, не отказавшимися от физических нагрузок.
Специальная поверхность мяча с пупырышками отлично массирует тело и способствует уменьшению целлюлитных отложений.
🔥Больше информации на сайте
🔥Различные подборки мячей для фитнеса рассмотрены на сайте
НАШ ИНТЕРНЕТ - МАГАЗИН СПОРТИВНЫХ ТОВАРОВ
КОНТАКТЫ
РАСПРОДАЖА ТОВАРОВ
ПОПУЛЯРНЫЕ ТОВАРЫ
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:
👉Гимнастика в домашних условиях
👉Мир фитнес
Если после просмотра видео "Мяч для фитнеса полумассажный Bradex Фитбол 75" у Вас остались вопросы,
📞позвоните нам 8-908-577-53-69,
@ напишите на почту info@
😀 или в любой социальной сети:
Вконтакте:
Одноклассники:
Телеграм канал:
ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ:
#Sportcity74 #Bradex #Мяч Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Фітбол, напевно багато у кого цей тренажер є дома, тому давайте подивимось, яка від нього користь 🤩
Крім гарної постави і тонкої талії, заняття з фітболом сприяють підвищенню еластичності м'язів і зв'язок, тренують вестибулярний апарат, розвивають координацію, а також підсилюють кровообіг у спині і внутрішніх органах. А тому виконувати вправи на цьому тренажері можна, як для схуднення, так і для загального зміцнення здоров'я.
До того ж займатися на такому м'ячі позитивно і весело, він піднімає настрій, знімає напругу і стреси😉
Для досягнення найкращих результатів між підходами бажано виконувати кардіо-вправи: біг підтюпцем, біг на місці, стрибки зі скакалкою тощо.
Якщо складно робити якусь вправу, варто навантажувати тілу не відразу, а збільшувати його поступово. Повторюйте кожну вправу по 10-12 разів, поступово збільшуючи до 15 разів.
Давайте спробуємо разом з нами ❤️
Запис на консультацію 📲 096 081 99 80
Або на сайті Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Купить
спользуется для терапии больных с неврологической и опорной патологией и пациентов с расстройствами вестибулярного аппарата, для кинезитерапии (кинезитерапия это лечение активными и пассивными движениями, лечебная гимнастика), и в период ранней реабилитации после гипсов при травмах и операциях различных сегментов тела. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как накачать пресс с фитболом
3 эффективных упражнения
Супер-сжигающая тренировка для мышц ног
Самая результативная программа тренировок дома для здорового похудения WOWBODY
– схемы питания и рецепты!
– ежедневные тренировки!
– советы и мотивация!
Подробнее –
Теперь я в инста – Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Bradex SF 0718; SF 0719; SF 0720; SF 0721 Мяч для фитнеса «ФИТБОЛ 75» с насосом
#Мяч для фитнеса помогает не только проработать определённые группы мышц, но и улучшить осанку и координацию движений, вернуться в форму после травмы или беременности, благодаря неустойчивой поверхности мяча (нужно всё время удерживать баланс) мышцы работают в несколько раз эффективнее, чем при занятиях с классическими тренажёрами.
Насос в комплекте.
Диаметр – 65 см.
Максимальная нагрузка – 250 кг.
Совет по подбору размера мяча:
Рост меньше 163 см – мяч 65 см.
Рост выше 175 см – мяч 75 см.
#мячдляфитнеса #спорт #упражнения #фитнес #домашние_тренировки #восстановление #для_беременных #nektarina #vip
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
🎓Освіта на карантині. Вправи з фітнес м’ячем для розвитку координації рухів та м’язів опорно - рухового апарату. Тримай баланс!
#залишайсявдома Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Bradex
SF 0236
SF 0822
SF 0823
Мяч для фитнеса, йоги и пилатеса «ФИТБОЛ-25»
Наш сайт:
Wildberries:
Ozon:
Хотите быть в отличной форме, но у Вас совсем нет времени на походы в тренажерный зал? С мячом для фитнеса, йоги и пилатеса Вы сможете скульптурировать свое тело, не выходя из дома!
• Тренировки с резиновыми мячами давно в почете у знаменитых красавиц. Неудивительно: с одним-единственным надувным тренажером можно выполнить целый комплекс упражнений на всевозможные группы мышц, самостоятельно регулируя сложность нагрузок.
• Фитбол идеально подходит для занятий фитнесом, пилатесом и аквааэробикой.
• Мяч не только эффективен в борьбе за идеальную фигуру, но и абсолютно безопасен: он даже может использоваться для физической реабилитации выздоравливающих после травм.
• Фитбол легко сдувается и сможет сопровождать Вас повсюду, куда бы Вы ни отправились.
Позаботьтесь о комфортных нагрузках для своего тела с мячом для фитнеса, йоги и пилатеса!
#тренируйсясbradex #bradex #bradexrussia #брадекс #bradexfitness #bradexsport #sport #fitness #спорт #фитнес #зож #тренировки #yoga #йога #bradex #bradexrussia #брадекс #bradexfitness #bradexsport #sport #fitness #тренируйсясbradex #тренируйсясбрадекс Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Фітнес-тренерка Ксенія Литвинова показала вправи з фітболом
Спортзали знову частково закриті, там заборонені групові заняття. Але спорт і руханку ніхто не скасовував. З нами фітнес-тренерка Ксенія Литвинова, яка покаже як займатись фітболах.
Сніданок з 1+1 у мережі Facebook Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Большой многофункциональный мяч предназначен для выполнения силовых упражнений, а также работы на баланс и координацию движений. Функциональные тренировки с этими мячами задействуют глубоколежащие мышцы и эффективно преображают тело. С использованием мяча можновыполнять растягивания и упражнения для здоровой спины, проводить релаксацию. Это незаменимый аксессуар в программах для беременных женщин или пожилых людей, а также для реабилитации. Специальный вспененный материал обеспечивает защиту от быстрого сдувания, предотвращая падение пользователя в случае прокола мяча.
Мяч Tiguar представлен в нескольких цветах и размерах, подходящих под пользователей разного роста. Подробности и заказ: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Видео обзор по методу накачивания фитбола
Цена и наличие:
Смотреть другие обзоры наших товаров
Присоединяйтесь к нам в соцсетях!
Видео снято сотрудниками
Музыка написана сотрудниками Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Підбірка вправ на прес на фітболі🔥 #home_training #фізична_культура #sport
Мяч для фитнеса TORRES, диаметр 65 см.
Тренирует правильную осанку, чувство естественной координации тела, улучшает работу вестибулярного аппарата, уменьшает нагрузку на связки, суставы, межпозвоночные диски.
Перераспределяет тонус всех групп мышц, одновременно тренирует мышцы рук и ног, спины, пресса, ягодиц.
Занятия с мячом дают уникальную возможность воздействовать не только на мышцы, которые участвуют в "обычных" движениях, но и глубокие мышечные структуры, позволяющие выполнять сложнокоординированные движения.
Мячи для фитнеса могут использоваться людьми всех возрастов в спортзале и дома.
Диаметр 65 см - на рост 165-185 см.
Система антивзрыв.
Максимальная нагрузка до 300 кг.
Индивидуальная, красочная упаковка (коробка). Комплекс упражнений и насос в комплекте.
Купить на ОЗОН Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Created by VideoShow:
Мяч для фитнеса помогает не только проработать определённые группы мышц, но и улучшить осанку и координацию движений, вернуться в форму после травмы или беременности, благодаря неустойчивой поверхности мяча (нужно всё время удерживать баланс) мышцы работают в несколько раз эффективнее, чем при занятиях с классическими тренажёрами.
Насос в комплекте.
Диаметр – 65 см.
Максимальная нагрузка – 250 кг.
Совет по подбору размера мяча:
Рост меньше 163 см – мяч 65 см.
Рост выше 175 см – мяч 75 см. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Инновационный мяч для фитнеса «ФИТБОЛ-65 с эспандерами» сочетает в себе все плюсы двух самых востребованных тренажеров для занятий спортом в фитнес-клубе и в домашних условиях. Вы сможете обеспечить качественную работу крупных мышц тела при помощи эспандеров, а также проработать глубокие мышцы благодаря сохранению равновесия на мяче. Тренировка сразу нескольких групп мышц позволяет значительно сократить общее время занятий и при этом улучшить осанку.
Преимущества:
• Не занимает много места для тренировки
• Надежное закрепление эспандеров
• Подходит для любого уровня подготовки
• Идеален как для взрослых, так и для детей
• Может быть использован в период восстановления после травм и операций, а также во время беременности Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как выбрать большой мяч для тренировки / Фитбол / Для Пилатеса и Фитнеса | New4Body | Надя Жук
Как правильно подобрать большой мяч для тренировок по Пилатеса и Фитнесу.
Как подобрать правильно диаметр мяча соответственно своему росту.
Какая разница в выборе мяча для Пилатеса и Фитнеса.
Имеет ли значение цвет и качество материала.
Как правильно подобрать мяч не зная его размеров.
-----
Вступай в Закрытое Пилатес Сообщество - Pilates Community.
Ты получишь онлайн тренировки 3р/неделю. Тренировки в Мини Групе под моим присмотром. Скидка на персональные тренировки.
Это клуб по интересам. Где за доступную цену ты получишь доступ к регулярным тренировкам, разбору упражнений, постоянного общения как со мной, так и с единомышленниками.
Ты сможешь тренироваться в любое время и в любом месте!!
Всё это позволит Вам оставаться здоровыми, красивыми и уверенными в себе.
Присоединяйся
-----
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
-- Совершай покупки в интернете и получай возврат денег на карту.
Самый популярный в мире Кэшбэк Сервис LetyShops
-- 10% скидки на первый заказ на IHERB по промо коду ABO9533
-----
ПОДПИСЫВАЙСЯ на мои страницы в соцсетях:
Мой блог
Все о питании
Пилатес Туры
Pinterest
Telegram
Tik Tok
-----
Надежда Жук - ПИЛАТЕС ЭКСПЕРТ.
Дипломированный тренер.
В 2000 году начала свой тренерский путь.
До этого профессионально занималась спортом с 5ти лет.
КМС по спортивной аэробике и фитнесу
˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜
Только благодаря вам мой канал может развиваться
Поставьте лайк, напишите комментарий, добавьте видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - для меня это ОЧЕНЬ ВАЖНО! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Мяч гимнастический New Generation Glitter Pastorelli, 18 см.
Детальнее:
Магазин «Все для танцев, фитнеса и гимнастики» - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Двухцветный серо-синий фитбол Reebok является одним из самых универсальных тренажеров для улучшения общей физической подготовки, который используется для выполнения самых разнообразных упражнений.
Утяжелённая основа фитбола добавляет мячу дополнительную стабильность. Эта функция также гарантирует, что мяч не откатится во время тренировки.
Эти фитнес-мячи бывают разных диаметров – 55 см и 65 см, важно правильно подобрать свой размер для эффективных тренировок.
55 см – подходит для людей ростом от 155 см до 167 см;
65 см – подходит для людей ростом от 167 см и выше.
Выбор подходящего по размеру мяча чрезвычайно важен для обеспечения максимальной отдачи от тренировок. Также важно отметить, что ваш рост не единственный фактор в определении правильного размера шара. Поскольку мячи для фитнеса Reebok являются гибкими и обеспечивают сопротивление, вес также является важным фактором. Максимальная нагрузка на сферу не должна превышать 110 кг.
Для заказа переходите по ссылке ⤵⤵⤵
В каталоге интернет-магазина Йога Маркет представлен большой выбор фитнес-мячей от лучших производителей по доступным ценам. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Фитбол, резинка и гантели 2 кг от WAY4YOU - распаковка
Замовленням задоволена, нарікань нема.
Фітбол темно-синього кольору (65 см), з легким перламутровим блиском. (єдина неприємність - мені його зіпсув котяра, якого нещодавно взяли, тому якщо у вас є кіт - або не купуйте фітбол, або надійно ховайте його від своїх пазуристих звірів)
Гантелі приємні на дотик та красивого лілового відтінку.
Резинка міцна, але при виконанні деяких досить інтенсивних вправ скручується (на бедрах), майте на увазі.
Музика:
1)
Song: Arensky - Let It Fall (ft. Poupie) (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link:
2)
Off Course by Joakim Karud
Music promoted by Audio Library Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Мячи гимнастические Body Sculpture (фитболы, мячи для фитнеса)
Фитбол или гимнастический мяч для фитнеса - это простой спортивный снаряд для эффективных, а также интересных тренировок. Упражнения с мячом способны обеспечить нагрузку на разные группы мышц, помогут сформировать правильную осанку, улучшить гибкость.
Подробнее о товаре можете узнать на сайте Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Фитбол Reebok – это фитнес-инструмент, помогающий увеличить силу мышц брюшного пресса, улучшить осанку и гибкость. В сочетании с утяжелителями, такими как гантели, эти мячи также могут обеспечить отличную тренировку верхней части тела.
Фитнес-мяч Reebok изготовлен из полимера высокой плотности, который защищает шар от общего износа, что делает его идеальным для условий регулярного использования, особенно в студиях.
Утяжелённая основа фитбола добавляет мячу дополнительную стабильность. Эта функция также гарантирует, что мяч не откатится во время тренировки.
Технология защиты от взрывов является очень важным элементом, когда речь идет о безопасности во время тренировки. В маловероятном случае прокола во время использования, шар будет медленно спускаться, позволяя избежать травмы.
Для заказа переходите по ссылке ⤵⤵⤵
В каталоге интернет-магазина Йога Маркет представлен большой выбор фитнес-мячей от лучших производителей по доступным ценам. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Bradex
SF 0256
SF 0257
SF 0258
Медбол
Наш сайт:
Wildberries:
Ozon:
Медицинский мяч Bradex SF 0256 весом 1 кг эффективен для снижения веса, для поддержания здоровья и физической формы. Тренировки с ним имеют массу преимуществ:
• Медбол выступает отличным приспособлением для продуктивной силовой и кардио-тренировки. Он помогает проработать мускулатуру рук, спины, живота, ног и ягодиц, создать рельефную фигуру и сбросить лишний вес. Очень продуктивен для проработки стабилизирующих и корсетных мышц.
• Занятия с медицинским мячом укрепляют опорно-двигательный аппарат за счет создания сопротивления во всем диапазоне движений.
• Все движения, выполняемые с таким мячом, физиологичны для организма человека. С ним не вредно упражняться для восстановления после травм, а также пожилым людям, поскольку безопасен для связок и суставов, им невозможно нанести какие-либо повреждения. Его активно применяют для спортивных занятий с детьми и подростками.
• Данный снаряд помогает развивать баланс, координацию, ловкость, скоростные и силовые качества.
• За счет маленькой массы и размера такой мяч не требует много места при эксплуатации и хранении, с ним можно тренироваться не только в специализированных залах, но и в обычной квартире.
#спорт #sport #фитнес #зож #fitness #здоровье #красота #gym #sportlife #тренировки #тренируйсясbradex #спорт #sport #фитнес #зож #fitness #здоровье #красота #gym #sportlife #тренировки #тренируйсясbradex Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
М'яч гімнастичний PowerPlay 4001 Violet 75 см + насос (PP_4001_75_Voilet) Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Если тебе понравился этот урок, то приглашаю тебя на мой курс «Стройное тело 2.0». На курсе мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, уменьшаем отечность и улучшаем осанку за 30 минут в день 🌿
В результате курса ты приведешь тело в форму, подтянешь живот, избавишься от сутулости и целлюлита, подтянешь ягодицы и руки и станешь увереннее на коврике и в жизни 🌸 В этом курсе тебя ждут яркие 30-минутные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, стретчинг, глайдинг, 3D тренировки, 4 авторских тренировки Bikini Body на все тело и многие другие), полезные мастер-классы и лекции, а также 4 мягких и бережных занятия для лица и голоса. Ознакомиться с подробной программой курса, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте -
_________________________________________
Фитбол - это великолепный фитнес - инструмент для глубокой и качественной проработки всего тела! Я его обожаю!
В этой 15-минутной тренировке с фитболом мы с Вами проработаем мышцы пресса, спины, рук и ягодиц. Научимся активировать глубокие мышцы живота и стабилизировать мышцы кора.
Если Вы новичок, то некоторые упражнения могут показаться сложными. Выполняйте модификации, берите паузы или попробуйте другие комплексы на моем канале. В разделе Плейлисты Вы найдете различные категории.
Если Вы продолжающий или опытный тренирующийся, то следите за максимально качественным выполнением каждого упражнения. Можете повторить комплекс еще раз для "тотального жжения" )
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Или Вы можете дополнить этот комплекс практиками для более точечной проработки тела.
Тренировка на ягодицы:
Тренировка на пресс:
Тренировка на руки:
_________________________________________
👉🏻Все курсы
👉🏻Стать спонсором канала
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут -
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб @VVPROFITNESS/featured
Телеграм
Инстаграм
Сайт
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации:
⭐️Йога-комплексы:
⭐️Фитнес:
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
🎼
Title: Walk Around by Roa
Genre and Mood: Dance & Electronic + Happy
🎵 Track Info:
Title: All Night by Ikson
Genre and Mood: Dance & Electronic · Bright
⭐️
Благодарим прекрасную студию Aura Family за преджоставленное помещение! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Ремонт комп'ютерів у Києві: ремонт і обслуговування ПК, модернізація, діагностика і лагодження комп'ютерів за низькими цінами. Васильківська, 55, обслуговування, налаштування, комп'ютерна допомога вдома та в офісі недорого. Купити М'яч для фітнесу Spart подвійний Orange (CE7002). Швидке заправлення картриджів для будь-якого принтера з гарантією якості від сервісного центру VPS Group по місту Києву. Купити тонер фасований. +38 (093) 290-17-17