Масажний м'яч — для точкового масажу глибоко розміщуваних груп м'язів торсу, рук, ніг, стоп та шиї. Використовується в положенні лежачи, сидячи або з опорою на стіну.
Масажні м'ячики із шипами є корисним інструментом для масажу м'язів тіла. Шипи на м'ячику допомагають збільшити кровообіг і покращити кисневе живлення м'язів. Вони також розслабляють м'язи, зменшити біль та напругу. Масажні м'ячики портативні, тому їх можна використовувати в будь-який час і в будь-якому місці.
Купити масажні м'ячики з шипами Ви можете на нашому сайті ➡
Щоб не пропустити нові відео-огляди та цікаві ефіри, підписуйтесь на канал.
Знижки, акції та спеціальні пропозиції – Discount Club Yoga Market ➡
Instagram ➡
Facebook ➡
💚YogaMarket – це більше, ніж Ти очікуєш!💚 Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
В руке у меня
МАССАЖНЫЙ МЯЧ MBX, 6,6 СМ
МАССАЖНЫЙ МЯЧ MOBIPOINT, 5 СМ
Кому интересны качественные массажные роллы, перкуссионный массажёр, есть скидка 15%
Промокод - DPROSTO Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
С помощью уроков по фейсбилдингу от Ольги Ереминой, вы вернете и сохраните молодость вашего лица на долгие годы.
======================
Смотрите также другие видео на нашем канале:
1.
2.
Смотрите это видео про
======================
Подписывайтесь на мой канал, чтобы получать полезную информацию, применяя которую вы будете нравиться себе в зеркале:
Ставьте «лайки» видеороликам и делитесь ими с друзьями. Пишите ваши вопросы в комментариях под видео и получайте ответы.
=====================
Ольга Еремина - фейсбилдинг и молодость лица:
★ Ультрасовременные западные комплексные методики работы с лицом и телом (Майерс, Франклин, Фильденкрайз)
★ Персональное внимание ведущего тренера на марафонах к участникам
★ Детальное объяснение всех нюансов выполнения практик на видео
Моя почта:
e-mail: olegyosho@
Я в соцсетях:
Вк
Иг
ЯДзен
Фб
Ок
#фейсбилдингдлялица
#гимнастикадлялица
#ОльгаЕремина Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Вот что может сделать простой мячик. Просто делайте массаж стоп мячиком
Подписывайтесь на Наш Телеграм ➔
-----------------
💖ВЕС больше НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ! Два способа Похудеть Без Упражнений ➔
✔️Избавьтесь от боли в суставах, руках и ногах за 10 дней ➔
💖Натуральный биокомплекс от Гипертонии ➔
-----------------------------------------
- Малоподвижный образ жизни приводит к появлению в теле «триггерных зон» - точек постоянного напряжения мышц, которые ухудшают работу человеческого организма. Решить эту сложную проблему можно весьма нехитрым способом - самомассажем стоп при помощи твердых мячей.
⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬
Полезные видео: @Салюс
-----------------------------------
✔Вот что произойдет с организмом, если начать есть Спаржу каждый день (Удивительно) ➔
-----------------------------------
🛑7 комнатных растений, приносящих беду в дом! Растения которые не стоит держать дома ➔
-----------------------------------
✔️Вот что произойдет с организмом, если начать есть Горох каждый день (Невероятно) ➔
-----------------------------------
✔️Что произойдет с организмом, если съедать по одному Огурцу каждый день (Удивительно) ➔
-----------------------------------
#здоровье #зож #советы #массажстоп #стопы #полезнознать
Ссылка на видео: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Instagram - @fit_healthy_elga
Прокатываем стопы при помощи теннисного либо массажного мячика. Зачем прокатывать стопы?
Для человека стопа - это фундамент, наша основа. Нарушения в стопах вызывают каскад нарушений во всём теле, поэтому очень важно следить за ними. И в этом вам поможет МФР (прокатка) стопы. Также прокатка стоп используется при профилактике/лечении выпирающей косточки на ноге.
⠀
Положите теннисный/массажный мяч 🎾 на твердую поверхность. Сверху расположите вашу стопу.
⠀
Плавными движениями начинайте прокатывать мяч:
⠀
1️⃣От пальцев до пятки
2️⃣От середины стопы к каждому пальцу
3️⃣От мизинца к середине стопы
4️⃣Внутреннюю поверхность стопы
5️⃣По кругу по всей стопе
⠀
Повторить на вторую стопу. Также можно делать в статичном режиме.
Консультации по питанию - fithealthyelga@
-------------------------------
Спасибо за просмотр, лайки и подписку ♥
-------------------------------
FAQ:
Я - сертифицированный фитнес-нутрициолог, тренер по пилатес. На этом канале делюсь с вами информацией о питании, своими любимыми тренировками, которые вы можете выполнять в домашних условиях.
-------------------------------
🎈ПРОМО
Получить €26 НА АРЕНДУ ЖИЛЬЯ НА AIRBNB - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Двойной массажный мяч Universal был разработан как эффективный инструмент для миофасциального релиза в любое время и в любом месте. Используйте его после тренировки или долгого дня в офисе, чтобы снять боль, усталость и избавиться от триггерных точек даже в самых небольших и труднодоступных участках мышц.
✔Эргономичный дизайн помогает легко массировать мышцы и снимать напряжение с головы до ног
✔Поверхность ролика имеет рельефную текстуру, чтобы помочь улучшить циркуляцию крови в мышцах во время прокатывания
✔Водостойкий, немаркий и простой в уходе
✔Размер и форма, идеальные для путешествий
🛒 Заказ на :
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Массажный мяч Bodyboss благодаря диаметру 6 см отлично подходит для точечного самомассажа различных участков тела. Мяч для массажа необходим для активации глубоко расположенных групп мышц и труднодоступных триггерных точек.
— Идеально подходит для массажа всех частей тела;
– Без запаха;
— Оптимальная жесткость не доставляет болевых ощущений;
— Может использоваться в небольших пространствах (на полу, на столе, у стены);
— Маленький и удобный — практичный в дороге.
Используйте массажный мячик для раскатки верхней части туловища после силовых тренировок или ягодиц и икр после кардио нагрузок. Массажный мяч прекрасно дополняет остальную линейку продукции самомассажа от Bodyboss.
Где купить?
1.
2. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
3 техники самомассажа с мячиком (любым) #самомассаж #мфр #зажимы
3 техники самомассажа с использованием мячика для миофасциального релиза [подойдёт теннисный мячик и любая другая замена, главное - достаточно плотный материал].
Эти простые техники помогут вам снять напряжение, улучшить кровообращение и восстановить тонус мышц.
НОВЫЙ ФОРМАТ! Приглашаю вас в конце каждого месяца в Sciency Yoga Клуб. Все подробности здесь:
Пожалуйста, будьте всегда внимательны к своим ощущениям. Резкая боль, головокружение и любое другое ухудшение самочувствия - повод приостановить практику! Если возникают какие-то вопросы - спрашивайте в комментариях.
Приятных вам занятий🙏
__________________________________________________________________
Телеграм-канал со всем свежими анонсами:
Instagram:
Мои медитации в приложении Insight Timer:
Сайт: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Эффективный миофасциальный массаж выполняется с помощью мячика.
Самый лучший вариант — резиновый или силиконовый «шипованный» мячик из аптеки. Но если такого нет, возьмите любой мячик размером с яблоко или яблочко — теннисный, надувной, детский.
Смотрите массаж без музыкм здесь
Начинаем с подбородка.
Дальше избавляемся от брылей.
Разгладим носогубные складки.
Разглаживаем лоб и поднимаем веки.
Пожалуйста, подпишитесь на мой канал YouTube, если Вам понравилось видео, и на мой Инстаграм об омоложении⬇️
► ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ ИНСТАГРАМ:
► РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В МОЮ СТУДИЮ ЙОГИ ДЛЯ ЛИЦА FaceStudio:
► ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
Смотрите мои видео об ОМОЛОЖЕНИИ:
ПОДНЯТЬ ВЕКИ, РАЗГЛАДИТЬ ЛОБ, ПОДТЯНУТЬ ЛИЦО ЗА 5 МИНУТ МЯЧИКОМ. +ТЕЙПИРОВАНИЕ ЛБА.
Омоложение шеи и декольте мячиком:
Эффективные упражнения заменят ботокс!:
Самые быстрые упражнения от двойного подбородка:
Молодой овал лица. Убираем брыли и двойные подбородки за 30 минут!:
Как убрать вдовий горбик быстро? Неожиданный подход!:
Эффект ботокса без инъекций! Только упражнениями.: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Набір масажних мячиків PowerPlay 4007 Чорні (3 шт)
Подробнее:
Призначення:
Набір масажних м'ячів для фітнесу арахіс PowerPlay 4007 комплект з 3 штук - підходить для вправ у будь-якому місці і рекомендується для всіх. Ідеально підходить для домашнього використання та реабілітації. Позитивно впливає на фігуру і фізичну форму і допомагає зменшити жирові відкладення.
Опис:
Спеціальна структура м'яча призводить до того, що тіло не ковзає по її поверхні. Масажні м'ячі можна використовувати всім, що займаються пілатесом, йогою, фітнесом, кроссфитом і важкою атлетикою, як спортзалі, так і в домашніх умовах. Використання масажних м'ячів збільшує кровотік в місцях масажу, а також покращує мобільність і рухливість усього тіла. Використовується в терапевтичних кабінетах є відмінним доповненням до мануальної терапії. Спортсменам дозволяє виконати після тренування, а також підготувати м'язи до ще більш ефективного тренування. Виконувати масаж можна лежачи на підлозі або притулившись до стіни. Просто розташуйте масажний м'яч між вашим тілом і поверхнею і сильно натисніть на нього всією масою тіла. Здійснюйте рухи вперед і назад, або праворуч вліво, поки не знайдете тригерну точку. М'ячики виготовлені з міцного спіненого поліпропілену, мають високу ступінь жорсткості, тому вони ніколи не втратять свою форму.
Особливість:
Покращують вестибулярний апарат,
Зміцнюють м'язовий корсет,
Стимулюють кровообіг,
Сприяють зниженню ваги,
Нормалізують обмін речовин,
Надають знеболюючу дію,
Підвищують перистальтику кишечника і роботу шлунка
ПЕРЕВАГА
Неперевершена якість
Матеріал з якого виготовлені наші м'ячі для масажу-це висока якість піни EPP свою щільністю підібрана в ідеальний спосіб. Піна це гіпоалергенний і без ароматизаторів, щоб задовольнити очікування навіть найвимогливіших користувачів. Після кожного тренування ви можете вільно мити м'яч, так як він водонепроникний. Це забезпечує максимальну гігієнічність використання.
Арахисный масаж
Масаж у великій області для розслаблення м'язів, сприяють циркуляції крові і швидко пробуджують життєздатність організму.
Масаж куля
Масаж в частковій області для розслаблення м'язів, підвищення кровообігу, і швидко пробудити життєздатність організму.
Втомилися від болю в м'язах після тренувань?
Тоді Вам допоможе ультралегкий комплект масажних м'ячів. З його допомогою ви забудете про м'язовий біль і зможете швидко відновиться після тренування. Одинарний масажний м'яч діаметром 8 см зніме напругу в м'язах ніг, рук, плечей і спини. Подвійний м'яч діаметром 12 см і 24 см в довжину, відмінно розслаблює м'язи шиї і верхньої частини спини без нанесення травм хребту. Подвійний м'яч діаметром 8 см і 16 см в довжину, відмінно розслабляє м'язи.
Масажний м'яч призначений як для розігріву м'язів перед тренуванням, так і для відновлення після тренування. Ідеально підходить для тригерної терапії-масажу точок навколо суглобів, стегон, колін, литкових м'язів, шиї і нижньої частини спини. Позбавляє від м'язових вузлів, знімає напругу в м'язах.
Масажні м'ячі можна використовувати всім, що займаються пілатесом, йогою, фітнесом, кроссфитом і важкою атлетикою. М'ячики можна використовувати, як спортзалі, так і в домашніх умовах.
Використання масажних м'ячів збільшує кровотік в місцях масажу, а також покращує мобільність і рухливість усього тіла.
Зняття гострого балю - Візьміть полегшення болю у свої руки набором, націленим на найширший спектр тканин тіла: нижню та верхню частину спини, шию, плечі, хребет, руки, стегна, ноги: стегна, коліна, гомілки, стопи.
Власний персональний масажист - Економте час та вартість фізіотерапевтичних масажних процедур легким портативним рішенням для дому, роботи чи тренажерного залу.
Зніміть стрес і напругу - Зняти стрес і напругу через проникнення як у легкі, так і в глибокі м’язові тканини, використовуючи самомасаж, акупресуру, та фізичну терапію
Повернути гнучкі м'язи - Розбивайте вузли у ваших м'язах з більшою точністю, і, нарешті, почувайтеся вільними від болю.
Ідеально для атлетів - Підвищуйте силу, мобільність, гнучкість та швидше одужуйте після травм, використовуючи їх як інструменти до і після тренування в Йога, Пілатес, Теніс, Футбол, Єдиноборства, Кросфіт, тренажерний зал тощо.
Подробнее: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как выбрать массажный мяч когда в магазинах огромный выбор? Какого размера нужен массажный мяч? Из какого материала лучше выбрать? Подойдет ли мяч для стопы или для мфр других частей тела? Давайте разбираться вместе.
Массажный мяч ― это удобный инвентарь, который поможет проработать мышцы спины, шеи, ног и рук. Его легко взять с собой, чтобы сделать упражнения из миофасциального релиза после интенсивной тренировки или размяться на рабочем месте.
Сегодня у нас на обзоре 13 разных массажных мячей. Какие-то мячи отлично подойдут для мфр всего тела, какие-то мячи подойдут для стоп, а какие-то лучше не использовать вообще, чтобы не повредить ткани.
0:00 | Вступление
0:20 | Что такое МФР и для чего он нужен?
0:48 | На обзоре 13 разных мячей
0:53 | Массажный мяч Trigger Point
2:03 | Массажный мяч из Декатлона
2:36 | Массажные мячи из магазина для животных - фаворит для массажа стоп
3:18 | Массажные мячи с шипами
5:08 | Массажный мяч из гипермаркетов
5:46 | Массажный мяч OFT с сайта вайлдберис
6:47 | Фаворит - мячи для метания
7:34 | Ecofriendly мяч из пробки
8:10 | Мяч для большого тенниса - самый универсальный для дома
8:48 | Массажный мяч Blackroll
9:20 | Мяч для бейсбола
9:50 | Какие мячи вы используете? Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как выбрать массажный мяч? Обзор мячей для МФР и мячей для стоп
Массажный мячик в магазинах Декатлон:
⌛ Ждем вас в наших магазинах по всей России. До встречи!
✅ Декатлон - французская сеть гипермаркетов спортивной экипировки и оборудования. Мы создаем и производим 97% товаров, представленных в наших магазинах. Поэтому мы можем гарантировать качество наших товаров.
✅ Декатлон был основан в 1976 году во Франции, рядом с городом Лилль. Идея основателя, Мишеля Леклера, состояла в том, чтобы покупатели могли найти под одной крышей множество спортов. Отсюда и название магазина: «Декатлон» - десятиборье.
✅ На данный момент в наших магазинах представлены товары для 70 видов спорта.
✅ При заказе на мы доставим товар в любой магазин Декатлон абсолютно бесплатно. Вы можете самостоятельно забрать товар на стойке рядом с кассой. На можно забронировать товар, который есть в наличии в Декатлон, и уже через час забрать его в магазине.
✅ У нас есть карты клиента Декатлон. Оформить ее вы можете у сотрудников магазина, на сайте или в приложении DECATHLON. Карта дает вам преимущество- 2 года гарантии на ВСЕ товары. Все чеки хранятся на карте. Обмен и возврат в течение 1 месяца. Оформление карты АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО.
✅ 100% сотрудников Декатлон занимаются спортом. Мы сами тестируем товары, которые продаются в магазинах.
_
🔔 Подписаться на канал:
Сайт Декатлон:
Блог Декатлон:
☎ Звонки по России бесплатно: 8(800)700-77-66
✉ Задать вопрос специалисту: support@
❤ Адреса магазинов Декатлон:
✐ Юридическим лицам и корпоративным клиентам:
🔨 Выбрать мастерскую на нашем сайте:
⚑ Узнать о карте клиента Декатлон:
💰 Купить подарочную карту Декатлон:
⟳ Обмен и возврат товаров:
✈ Условия доставки товаров:
💪 Работа в Декатлон:
--------------- ↓СМОТРИ ЕЩЕ↓ -----------------------
🎬Декатлон ТВ:
🎬Видео о Декатлон:
____________________________________________
🔎 Нас можно найти 🔎
☆ Декатлон ВКонтакте:
★ Декатлон в Инстаграме:
☆ Декатлон в Фейсбуке:
★ Декатлон в Одноклассниках:
Если вы читаете этот текст, то поставьте видео "лайк", а в комментариях напишите: "Декатлон ТВ лучше телека"
#Декатлон #Decathlon #Спорт Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как использовать массажный мяч с шипами?
На видео представлены простые упражнения с массажным мячом:
- для стоп,
- для спины,
- для ягодиц,
- для шеи.
Обратите внимание что, мяч для массажа нужен твердый, он не должен проминаться.
Важно! массажный мяч прокатываем медленно с лёгким нажимом по бокам от позвоночника (можно использовать два мяча для массажа)
По позвоночнику не катать! По остистым отросткам не катать!
В областях с болезненными ощущениями задержитесь, проработаете их тщательнее
После самомассажа мы получаем эластичные, послушные, безболезненные мышцы
Подписывайтесь на наши соцсети! Там мы регулярно выкладываем новые упражнения
Наш сайт: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Мяч массажный с шипами. Резиновый массажер «Ежик» + упражнения с резиновым массажером
Делайте вместе со мной омолаживающий и лимфодренажный массаж мячиком в режиме реального времени. Глубокое воздействие мячика обеспечивает лучший кровоток и отток лимфы. Кожа быстро преображается, отеки уходят, морщины разглаживаются.
Пожалуйста, подпишитесь на мой канал YouTube, если Вам понравилось видео, и на мой Инстаграм об омоложении⬇️
► РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ на 𝟱 БЕСПЛАТНЫХ тренировок в студию йоги для лица:
► ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ ИНСТАГРАМ:
► ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
📽 СМОТРИТЕ мои видео о здоровье и молодости:
ПЛАСТИК МАССАЖ ВМЕСТО ПЛАТИСТИКИ. НОВАЯ ЭРА в ОМЛОЖЕНИИ:
МАССАЖ МЯЧИКОМ стирает морщины, брыли и двойные подбородки!:
УБРАТЬ МОРЩИНЫ, НОСОГУБКИ, БРЫЛИ И ДВОЙНЫЕ ПОДБОРОДКИ. КАК СЭКОНОМИТЬ И ОМОЛОДИТЬ ЛИЦО БЕЗ ПОДТЯЖКИ?
МАССАЖ ВМЕСТО БЛЕФАРОПЛАСТИКИ. КАК ПОДНЯТЬ ОПУЩЕННЫЕ ВЕКИ?:
ПОДНЯТЬ ВЕКИ, РАЗГЛАДИТЬ ЛОБ, ПОДТЯНУТЬ ЛИЦО ЗА 5 МИНУТ МЯЧИКОМ. ТЕЙПИРОВАНИЕ ЛБА:
КАК БЫСТРО УБРАТЬ ОТЕКИ ПОД ГЛАЗАМИ И НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ?
СНЯТЬ ОТЁКИ ЗА 30 МИНУТ!
МОИ ПОСЛЕДСТВИЯ
БОТОКСА! ПРОЦЕДУРА СТОИЛА ЗРЕНИЯ: https://www:.
3 ЖЕНСКИЕ ИНТИМНЫЕ практики:
ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ ДОЛГОЛЕТИЯ:
Бюджетная белорусская косметика анти-эйдж, цены
КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ И ОТЕКИ СКРЕБКОМ ГУАША?:
Революционный омолаживающий массаж. Замена мезотерапии:
Суперэффективный массаж от морщин ложками: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Широкий вибір обладнання для МФР від нашого бренда SportDominator®.
Не знаєте, як позбавитись м'язового болю чи болю у спини?
Тоді запрошуємо відвідати наш сайт і вибрати МФР обладнання, яке допоможе саме Вам.
Масажні роли, м'ячі та перкусійні пістолети допоможуть Вам позбавитись від усіх м'язових болів.
Наш сайт:
Ми в соцмережах:
@sportdominatorukraine
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Хочешь в подарок получить ГАЙД «ВСЁ ПРО ОТЁКИ и как от них избавиться»?
1 - подпишись на мою страницу
2 - напиши мне в директ слово ГАЙД
———————————————
Комплекс для более глубокой прокатки при помощи мяча -
🤍 Telegram: +JDYRbRv30843ZWRi
🤍 Instagram:
🤍 VK:
🤍 Email: nastyaftjmc@
Тайм коды:
00:00 - вступление
0:35 - стопы
03:09 - правая нога
05:17 - левая нога
06:26 - ягодицы
09:00 - спина
11:27 - трапеция и шея
13:46 - мышцы груди и плеча
16:18 - розыгрыш
———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
УБРАТЬ ДВОЙНОЙ ПОДБОРОДОК, ОТЕКИ И МОРЩИНЫ МЯЧИКОМ. ПОЛНЫЙ МАССАЖ, КОТОРОГО ВЫ ЕЩЕ НЕ ВИДЕЛИ.
Найкраще використання масажного м'ячика для суглобів і масажу по тілу
#йога #ЗСЖ #масаж #самомасаж #якзнятибіль #суглоби #масажниймячик Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
МФР обладнання SportDominator®. Масажні роли, м'ячі та перкусійні пістолети
МАССАЖ СТОПЫ МЯЧИКОМ
⠀
И приятно и полезно! +10 к карме за благодарность в комментариях
⠀
КОМУ НАДО
⠀
1️⃣Вы много ходите и устают стопы
2️⃣У вас жесткие стопы
3️⃣У вас тесная и не самая удобная обувь
4️⃣После этого массажа вам становится легче
⠀
КОГДА ДЕЛАТЬ
⠀
✅Делайте дома вечером
✅Делайте в зале перед тренировкой
⠀
КАКОЙ МЯЧИК
⠀
👉Жесткий теннисный
👉Специальный для МФР
👉Можно с мягкими шипами
⠀
С уважением,
Александр Семенов
@alextrenersemenov
Сооснователь
@anatomyclubcom
Основатель онлайн-школы
@
➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
МФР С МЯЧОМ самомассаж | МФР тренировка #миофасциальныймассаж
"ЩО ТАКЕ ПЕРКУСІЙНИЙ МАСАЖЕР ТА ПЕРКУСІЙНИЙ МАСАЖ?"
У цьому відео ми розглянемо один із найефективніших способів догляду за тілом - перкусійний масаж. Дізнаємося, як він працює, які його переваги та для чого він потрібний. Також обговоримо, як часто його використовувати та які протипокази слід враховувати. Не пропустіть поради щодо вибору найкращого масажера для ваших потреб!
Огляд та порівняння перкусійних пристроїв: FLOW, THERAGUN, OʼYEET.
Купити перкусійний масажер FlOW:
Навчальний курс "Основи використання перкусійного масажеру.":
Sadovenko Center - Центр фізичної терапії та реабілітації. Знаходимось в місті Полтава. Спеціалізуємось на відновленні після травм та операцій. Позбавляємо болі в спині та суглобах.
Контактний номер телефону: +380991829955
Наш сайт:
#перкусійниймасажер #масажнийпістолет #якийобратимасажнийпістолет Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Позбавлення від болю в м'язах часто займає багато часу - тут вам на допомогу може прийти маленький масажний м'ячик Ball-Puncture! Позбавтеся від фіброміалгії (м'язового ревматизму) за допомогою компактного масажного м'ячика з шипами, який легко можна носити з собою всюди!
М'яч можна використовувати двома способами - натискати на нього різними частинами тіла, роблячи обертання і повороти, або, тримаючи його в руці, натискати ним на хворе місце. При цьому може виникнути невеликий біль, який зникне через кілька хвилин, після чого ви зможете почати катати м'яч по хворому місцю з невеликими обертаннями.
М'яч заспокоює ниючі м'язи, підвищує циркуляцію крові, допомагає ефективно боротися з м'язовим ревматизмом і масажує хворі м'язи.
М'яч з успіхом можна використовувати після занять спортом. Вправи з ним запобігають хворобливим відчуттям в м'язах і сприяють прискореному виведенню з організму токсинів і шлаків.
М'яч чудово підходить для вправ з ним при тривалій роботі за комп'ютером, на кухні, в саду, під час лижної прогулянки або після інших навантажень, при яких м'язи стають втомленими і напруженими.
Ви також можете взяти його з собою у відпустку: м'яч допоможе вам зняти втому в ногах, позбутися від оніміння в ліктях або болю в плечах - практично в будь-якій частині тіла. Це все одно, що мати свого власного масажиста в сумці. Якщо у вас замерзли ноги, використовуйте м'яч для масажу ступнів, і ви відчуєте, як тепло починає розливатися по всьому тілу.
Виготовлений з екологічно чистого полімерного матеріалу за технологією ECO-plast Technology з використанням біорозкладаних пластифікаторів, що не містять фталатів і інших шкідливих компонентів.
Окружність: 27 см.
Діаметр: 8,59 см.
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Специалисты компании "Ortix" рассказывают об использовании специальных массажных мячиков для самостоятельного массажа в домашних условиях Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
ЯКИЙ ПЕРКУСІЙНИЙ МАСАЖЕР ОБРАТИ? Масажний пістолет. Протипокази до використання.
(МФР) - это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.
ВАРИАНТЫ ПРАКТИЧЕСКОГО ПРИМЕНЕНИЯ МФР
В ходе разминки с целью возможного повышения амплитуды движений в суставах для того, чтобы в ходе последующей тренировки снизить риск получения травм при высокоамплитудных действиях.
В заключительной части тренировки с целью возможного ускорения процесса восстановления мышц после нагрузки и вероятного уменьшения мышечных пост-тренировочных болей.
Как независимое тренировочное средство, используемое с целью реабилитационного (восстанавливающего) воздействия на болезненные участки мышц с целью снижения мышечного тонуса, а также с целью развития гибкости в наиболее нуждающихся в этом частях тела.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МФР
Главным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы. Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце. Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.
Для того, чтобы МФР был эффективным, отдельную мышцу следует «прокатывать» не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, «прокатывать» ее следует 1-2 минуты. При этом можно остановить «прокатку» на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.
__________________________________________________________
Приобрести массажные мячи от Original FitTools можно по ссылке:
__________________________________________________________
Скидка на весь ассортимент по промокоду: YOUPROMO
__________________________________________________________
Original FitTools () — молодая, активно развивающаяся торговая марка, объединяющая самый широкий ассортимент популярных товаров для фитнеса, кросс-тренинга, аэробики, йоги, пилатес. При производстве товаров мы учитываем богатый опыт мировых лидеров, что позволяет нам уделять пристальное внимание к деталям и не уступать в качестве.
В нашем шоурум можно познакомиться со всей продукцией Original FitTools, опробовать эспандеры, рукоятки, тяги и аксессуары в действии. Мы будем рады встрече с вами.
Гарантированное качество
Товары Original FitTools востребованы и популярны в фитнес-клубах, студиях, у персональных тренеров в России и странах Евразийского континента благодаря партнерской программе бренда. Original FitTools делает аксессуары клубного уровня доступными для индивидуального использования. Нас можно найти на спортивных выставках страны, мы представляем надежные товары для фитнеса, йоги, пилатес, кросс-тренинга и воркаута.
Наши преимущества
Ответственность - мы обеспечиваем гарантию в рамках гарантийного срока, при этом оперативно оказываем техническую поддержку по его истечении. Ориентированность на пользователя - учитывая пожелания наших клиентов, мы регулярно вносим усовершенствования в конструкцию товара и технологию производства. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
ПОМНИТЕ! Все приемы сверху вниз, до дискомфорта, не через боль, плавно, аккуратно, без сильных и резких движений.
Если чувствуете ухудшение состояния, увеличилось головокружение или появилась сильная боль - остановите видео.
Желательно перед применением померить артериальное давление.
После занятия можно полежать или посидеть отдохнуть.
Самомассаж подходит при таких проблемах как:
- спазм мышц, боли мышечные,
- головная боль,
- головокружение,
- шум в ушах,
- усталость на работе (например за компьютером или станком).
- нарушение осанки, холка
- шейный и грудной остеохондроз
- боль под лопаткой.
Отлично сочетается с гимнастикой
Видео носит образовательный и ознакомительный характер.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
#массаж #самомассаж #шея #болитшея #шумвушах #болитголова #усталашея
#звонвушах #лфк #григорийигнатьевлфк #massage #усталость #мигрень #остеохондроз Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Самомассаж в домашних условиях с помощью массажного мячика
Твердий масажний м`ячик із шипами використовується для оздоровчої гімнастики та масажу рук, ніг, спини та плечей. Використання масажного м`яча сприяє розслабленню напружених мязів та зняттю втоми. Може використовуватись як дітьми, так і дорослими. Різні кольори в асортименті. Ціна за 1 штуку Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Массажные мячи для МФР от Original FitTools обзор + упражнения
Для точкового застосування, масажу глибоких м'язів, а також для масажу рук, шиї та ніг.
Можна використовувати на столі, стіні та підлозі.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Сподобалося відео? Підпишіться на наш канал:
*******************************
Всі продукти BLACKROLL® можна знайти в нашому інтернет-магазині:
*******************************
Додаткові вправи з продуктами BLACKROLL® доступні у безкоштовній програмі BLACKROLL® для Android та iOS:
*******************************
Ви тренер, фізіотерапевт, натуропат, доктор чи маєте подібний професійний досвід? Чи хотіли б продовжити навчання з використанням BLACKROLL® та розширити свої знання про фасцію? Дізнайтеся про наші курси навчання:
*******************************
Для щоденного натхнення, здоров'я, вправ і знань:
Instagram:
Facebook:
Веб-сайт: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Самомассаж шейно-воротниковой зоны теннисным мячиком
Електрична м’ясорубка MGA-2000W вражає своєю продуктивністю 1,9 кг/хв і максимальною потужністю 2 000 Вт. Самофіксувальна конструкція, функція реверсу та захист від перевантаження й перегрівання гарантують безпеку використання. Модель має ніж із нержавіючої сталі та металевий лоток для завантаження продуктів. У комплекті передбачено: три металеві решітки з отворами 3 мм, 5 мм і 7 мм; насадки для приготування ковбасок і кеббе; дрібна та груба тертки, шатківниця.
Більш детальна інформація та де купити, за посиланням:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Масажний м`ячик із шипами пластиковий RB2220, RB2221
Многие видели как топовые боксеры работают с файтболом. Мяч на резинке используют Василий Ломаченко, Александр Усик и многие другие. В этом видео мои мысли по поводу полезен ли файтбол для бокса. Ну а для тех кто хочет получить больше знаний для бокса - программа по боксу тут - .
Кстати тут есть бесплатный урок с упражнениями на физическую форму:
Практический урок по боксу с отработкой техники и боксерских заданий:
Преимущества работы с файтболом (мячом на резинке):
1. Развитие координации руки и ног;
2. Развитие точности попаданий кулаком в боксе;
3. Развитие тайминга и чувства дистанции в боксе;
4. Развитие ловкости боксера;
5. Занимает мало места, стоит не дорого, польза для глаз (особенно для тех кто много сидит за компьютером)
Недостатки работы с файтболом (мячом на резинке fight ball):
1. Невозможность нанесения серий, а только одиночных ударов
2. Невозможность поднять уровень интенсивности до максимального уровня
Учитывая преимущества работы с файтболом, а также имеющиеся недостатки, вижу смысл работать с ним следующим образом:
1. В качестве продолжения разминки, для окончательного разгона метаболизма, разогрева мышц участвующих в работе боксера.
2. В качестве восстановительного упражнения после тяжелой, интенсивной работы.
3. В качестве одного из упражнений на зарядке.
В общем как и многое другое оборудование, тренажер файт болл полезен для бокса, но нельзя сказать, что это панацея от всех проблем в жизни бойца))). Хочешь узнать в чем польза файтбола для бокса – просто смотри видео ;)
Для благодарности:
Приватбанк 4149 6293 5682 5521
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
Ссылка на программу тренировок по боксу
★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Совместные тренировки по боксу -
Обучение боксу -
Бокс тренировки на развитие силы -
Развитие выносливости бойца -
Бокс тренировки для скорости -
Бой с тенью -
Бинтовка рук в боксе -
Нокаутирующий удар -
Тренировки на скакалке -
Психологическая подготовка и настрой в бою -
Прямые трансляции: -
Улучшение физической формы бойца -
Бокс открытая тренировка с подписчиками -
СПОРТ МОТИВАЦИЯ, бокс мотивация-
★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook
Instagram
VK
Telegram
Viber
Программа тренировок по боксу
ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМАЯ В ЭТОМ ВИДЕО, ПРЕДЛАГАЕТСЯ ТОЛЬКО КАК МНЕНИЕ АВТОРА. ВСЕГДА ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЛЮБОЙ НОВОЙ ДИЕТЫ, ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК, УПРАЖНЕНИЙ. ЭТА ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ МОЖЕТ НЕ ПОДХОДИТЬ ДЛЯ ВАС. ВСЕГДА РАЗМИНАЙТЕСЬ И ДЕЛАЙТЕ ЗАМИНКУ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. ВСЕГДА КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОЕ САМОЧУВСТВИЕ ДО, ВО ВРЕМЯ, И ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЛЮБЫХ ТРЕНИРОВОК, ПРИ ВОЗНИКНОВЕНИИ ПЛОХОГО САМОЧУВСТВИЯ, НЕМЕДЛЕННО ОСТАНАВЛИВАЙТЕ ТРЕНИРОВКУ. БЕРЕЖЛИВО ОТНОСИТЕСЬ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ.
#чередниченко #бокстренировки #бокс Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Самомассаж поможет вам вернуть красоту, улучшить память, предотвратить деменцию, снять дискомфорт в шее, убрать холку , снять головную боль, убрать отеки, сделать зрение и слух лучше …
В этот раз разобрать массаж по маленьким областям: лоб, глаза, скулы, рот, носогубная складка, овал, шея, декольте, волосистая часть головы.
Всё сначала покажу и расскажу отдельно, а потом мы это объединим. Вы сможете смотреть и повторять.
Все уроки можно смотреть в любое удобное время.
Почувствуйте ощущения, которые получаешь от теплоты своих рук, от понимания того, что ты прямо сейчас даёшь своему организму огромную пользу, а так же насладитесь своей важностью и нужностью для себя.
Подключайтесь по ссылке ниже. Если есть вопросы - пишите
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Цей масажер-місток і м’ячики для спини змінили моє життя! Відкрила для себе масажер-місток для спини та хребта для само масажу вдома! Я в захваті! Розминає забиті м’язи, розслаблює хребет, вирівнює поставу! Раджу спробувати кожному! Це не реклама, посилань не буде, шукайте або в спортивних магазинах, або на сайтах в Інтернеті.
М‘ячики називаються - масажний м’яч арахіс.
Підписуйся на канал для того, щоб не пропустити нові відео від В.Вікторія UA:
▶Мій pets канал "Jesslife-pets":
▶Канал моєї мами "Тетяна Черниш": ТатьянаЧерныш
▶Канал моєї доньки "":
🔸Я живу в Україні, місто Черкаси. Знімаю блоги українською кожного дня про своє життя. Серіал про життя як воно є. Ділюся всім, що відбувається в моєму житті щодня!
Якщо тобі цікавий формат vlogs, lifestyle, запрошую підписатися на мій цікавий та корисний канал В.Вікторія UA
🔸Я пропагую здорове відношення до себе та оточення, показую свої стосунки з донькою, мамою, коханим чоловіком та друзями, кожного дня знімаю відео про своє звичайне життя: буденність, відпочинок, хатні клопоти, тваринки!
Відповіді на ваші питання в коментарях!
🔸Мої соцмережі:
⦁Instagram:
⦁Telegram:
⦁Співпраця vikcooperation@
#ВВікторіяUA #ukrainianyoutube #сімейні #українськийютуб #українськийблогер #ВлогиУкраїнською #ВлогиЩодня #УкраїнськийБлогер #ВійнавУкраїні #Українськийютуб #UkrainianYouTube #Сімейні влоги #СімейніВлогиЩодня #ДомашніВлоги #ДомашніВлогиЩодня #черкаси Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Полезен ли файтбол для бокса? Мяч на резинке – каковы недостатки ?
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ:
Обзор BALL Trainmaster TMT, часов, которые стоит хранить за окном! Данные часы могут показывать время даже в темное время суток, благодаря технологиям интегрированным внутри и они умеют изменять температуру. Уже стало интересно? Тогда смотри все подробности в самом видео.
Сайт:
Facebook:
Instagram:
Вконтакте:
#Обзор #УмныеЧасы #Часы Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Масажер-місток для спини і хребта || місток для спини || масажний м‘яч арахіс
Массажный мяч Trigger Point MB Vibe является обязательным инструментом для спортсменов, которые хотят повышать свои спортивные показатели изо дня в день. MB Vibe сочетает в себе глубокое воздействие мяча с вибротерапией, что делает его в два раза эффективнее по сравнению с классическими массажными мячами. Тщательно выверенные частоты вибрации проникают глубоко в ткани, точно воздействуя на напряженные участки мышц.
Больше о MB Vibe и онлайн заказ:
- Официальный интернет-магазин Trigger Point в России:
- Инстаграм Trigger Point Russia Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Куля (арахіс) для масажу тригерних точок (вправи для зап'ястя, рук ) FASCIQ®
МФР — это самомассаж, который используется для расслабления напряженных мышц и фасций (мышечных оболочек), проработки триггерных точек.
Основная задача МФР — это максимальное мышечное расслабление.
Для занятий Вам понадобится специальный массажный мячик либо мяч для тенниса.
Благодаря данным упражнениям улучшается осанка и кровообращение в теле.
А значит, улучшается Ваше здоровье и качество тела!
Движения необходимо делать в расслабленном состоянии. И не забывайте прислушиваться к своему телу - Вы не должны ощущать дискомфорт и боль.
Самое главное, получать удовольствие от процесса! 😊
———————————————
Хочешь в подарок получить ГАЙД «ВСЁ ПРО ОТЁКИ и как от них избавиться»?
1 - подпишись на мою страницу
2 - напиши мне в директ слово ГАЙД
🤍 Telegram:
🤍 Instagram:
🤍 VK:
🤍 Email: nastyaftjmc@
———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
BALL Trainmaster TMT: часы, которые измеряют температуру
Михаил Квиркелия — амбассадор компании Rock Tape, массажист, реабилитолог, физиотерапевт, специалист по кинезиотейпированию и мягким мануальным техникам (Recovery Zone), рассказывает и показывает, как восстанавливать мышцы с помощью массажных мячей и чем отличается раскатывание мячом от раскатывания роллом.
Продукция Rock Tape в АльпИндустрии по ссылке Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Все подробности у нас на сайте!
★Подписчикам — скидки!
★Присоединяйся:
•̪●Есть вопросы? Звоните, поможем!
☎ Москва: 8 (495) 943-49-43
☎ Санкт-Петербург: 8 (812) 309-88-68
►Наш сайт:
►Биг Гик в Twitter:
►Биг Гик в Instagram:
►Биг Гик в «Вконтакте»:
►Биг Гик в Facebook: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Ремонт комп'ютерів у Києві: ремонт і обслуговування ПК, модернізація, діагностика і лагодження комп'ютерів за низькими цінами. Васильківська, 55, обслуговування, налаштування, комп'ютерна допомога вдома та в офісі недорого. Купити Масажний м'яч Stein Одинарний 6 см (LMI-1036). Швидке заправлення картриджів для будь-якого принтера з гарантією якості від сервісного центру VPS Group по місту Києву. Купити тонер фасований. +38 (093) 290-17-17