Гиря для коссфіта має надійний дизайн, кожна вага гирі для зручності диференціації відзначений біля основи ручки різним кольором, масивний чавун забезпечує довговічну експлуатацію гирі і стійкість, масивний чавун забезпечує довговічну експлуатацію гирі і стійкість, широка ручка забезпечує зручний і надійний хват.
Планируешь приобрести гири? Узнай из этого видео нюансы, на которые нужно обратить внимание, что бы не разочароваться в покупке и занятия были в удовольствие. В этом видео детальный разбор трёх самых популярных гирь.
КРОССФИТ ГИРИ YOUSTEEL:
- Взрывная серия на ноги и спину
- CrossFit комплекс "Гиревой Мёрф"
-Чем питаться после взрывной тренировки?
-Узнай как правильно держать спину работая с гирями
- Всё лучшее о CrossFit:
- Музыка: Adam_Ellis_-_Made_It_Through_The_Rain_-_Original_Mix
#фитнес #упражнения #crossfit #какпохудеть #гиря
Приветствую тебя друг! На моём канале ты сможешь найти полезные видео о том как правильно тренироваться с гирей, узнаешь какие есть упражнения, их технику выполнения. Гири 16 кг и crossfit гири, гиревой фитнес. Подписывайся, задавай вопросы в комментарии! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Гиря для Кроссфита PROUD TOP TRAINING CrossFit (4-48 кг)
Характеристики
- материал: чугун
- отметка веса
- дополнительное кодирование веса цветными полосками на ручке
- размер шара и ручки зависит от веса
вес внутренний диаметр ручки диаметр шара высота шара диаметр ручки
4 кг 6.5 см 9,5 см 17 см 3 см
8 кг 8.5 см 11.5 см 20 см 3.5 см
12 кг 10.5 см 13.5 см 23 см 3.5 см
16 кг 11 см 14.5 см 25 см 4 см
20 кг 11.5 см 16 см 27 см 4 см
24 кг 11.5 см 17 см 28 см 4 см
28 кг 11.5 см 18 см 30 см 4 см
32 кг 11.5 см 19 см 31 см 4 см
36 кг 11.5 см 21 см 32 см 4 см
40 кг 11.5 см 22 см 32.5 см 4 см
44 кг 11.5 см 23 см 33 см 4 см
48 кг 11.5 см 23.5 см 34 см 4 см Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
ОБЗОР НА 6-ТИ КИЛОГРАММОВУЮ CROSSFIT ГИРЮ INDIGO / #STAYHOME
Всем привет, с вами Мишка Коваленко. Как вы уже поняли, в этом видео я вам покажу и расскажу про 6-ти килограммовую гирю от компании Indigo. Вообщем, смотрите это видео полностью, чтобы всё полностью всё узнать. Приятного просмотра))) #STAYHOME
--------------------------------------
Купить Xiaomi Mi Band 4 -
Мой Instagram -
Мой ВК -
Моя Группа ВК -
--------------------------------------
#STAYHOME #CROSSFIT #INDIGO #Гиря #6КГ
--------------------------------------
ТАКЖЕ СОВЕТУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
УРА! ДНЮХА!!! ВЫКРИКИ ИЗ ОКОШКА #3 -
ОБЗОР НА ВСЕ МОИ УЧЕБНИКИ ЗА 8 КЛАСС -
ОБЗОР НА ЗАМОК ИЗ ЦЕПИ ДЛЯ ВЕЛОСИПЕДА -
СРАВНЕНИЕ СМАРТФОНОВ: XIAOMI REDMI 3S VS XIAOMI REDMI NOTE 6 PRO VS XIAOMI REDMI 8 -
ЗАЩИЩЁННЫЙ ЧЕХОЛ НА XIAOMI REDMI NOTE 6 PRO -
ПЕРВАЯ ПОЛОМКА ВЕЛОСИПЕДА KRAKKEN SALAZAR 29 (2020) -
ИГРОВОЙ ТЕСТ XIAOMI REDMI 8 -
ПОЖАР. ВИД ИЗ МОЕГО ОКНА -
ОБЗОР НА XIAOMI REDMI 8 -
ОБЗОР НА ВЕЛОСИПЕД KRAKKEN SALAZAR 29 (2020) -
ОБЗОР НА МОЮ БАРСЕТКУ -
ВСЕ МОИ МАШИНКИ -
ОБЗОР НА XIAOMI REDMI NOTE 8 PRO -
ОБЗОР НА МОЮ КОМНАТУ -
РАСПАКОВКА ПОСЫЛОК С ALIEXPRESS -
ЧТО В МОЁМ ТЕЛЕФОНЕ -
ОБЗОР НА МОЁ РАБОЧЕЕ МЕСТО -
LIFEHACK: КАК ПРЕВРАТИТЬ ЛЕНИВОГО ЛАБРАДОРА В АКТИВНОГО -
9 МАЯ. ВОЗЛОЖЕНИЕ ЦВЕТОВ ВО ВРЕМЯ ПАНДЕМИИ 2020 -
ПОЗДРАВЛЕНИЕ С 9 МАЯ -
НЕОБЫЧНОЕ ЗЕЛЕНОГРАДСКОЕ НЕБО -
ПОКЛЕЙКА ЗАЩИТНОГО СТЕКЛА НА XIOAMI REDMI NOTE 6 PRO -
ГАНТЕЛИ. МОЙ РЕКОРД: 80 РАЗ, 5 КГ -
ПОКЛЕЙКА ЗАЩИТНОГО СТЕКЛА НА XIOAMI MI BAND 4 -
ЁЖИКИ ПРОСНУЛИСЬ ВЕСНОЙ -
ГАНТЕЛИ. МОЙ ЛИЧНЫЙ РЕКОРД: 240 РАЗ -
XIAOMI REDMI 3S В 2020 ГОДУ. ANTUTU И THROTLLING ТЕСТЫ -
--------------------------------------
Теги: фитнес, кроссфит, спорт, тренировка, бодибилдинг, crossfit, мотивация, штанга, упражнения, powerlifting, кроссфит на улице, workout, воркаут, гири, mma, как накачаться, тренировки, sport, как стать сильнее, сушка, пауэрлифтинг, качок, wod, жим лежа, жим, тренировка с гирей, уличный кроссфит, на кольцах, отжимания, rings dips, на время, комплекс, тренажерный зал, обучающее, на руках, бодифлекс, мышцы, вес, организм, программы тренировок
--------------------------------------
Спасибо за просмотр :) Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
«ГИРЯ 100 KG»
•досмотрите видео до конца
•буду рад вашей активности
•поделись видео своим друзьям
♦️предыдущее видео-
✅подпишись
✅поставь лайк
✅напиши свой топовый
👁🗨ссылки на мои соц сети:
💢YouTube-
💢Instagram-
💢Vkontakte-
💢TikTok-
💢Telegram-
💢Facebook-
💢Whats App-
#гири #гиря #гиревойспорт #ivanpivaev #streetlifting #crossfit Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Снаряд разработан с учетом специфики кроссфита.
Ядро целиком отличается из чугуна, без полостей внутри. Ширина ручки больше, чем у стандартной гири, чтобы удобно браться двумя руками. Вся гиря покрыта порошковой краской. Для легкой идентификации веса нанесены цветные метки.
Диапазон весов: от 4 до 92 кг.
Подробная информация: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
4 Простых Упражнения с Гирей, Которые Трансформируют Ваше Тело Всего за 4 Недели
Смотрите видео про влияние силовых тренировок здесь -
Мускулатура, красивые мышцы, сила, координация, хорошая осанка и реакция – это на самом деле лишь небольшой список тех плюсов, которые вы можете получить от занятий с гирей. Да, гиря – это такой олдскульный инструмент, который в последнее время набирает новую популярность и постепенно входит в моду. И все чаще можно увидеть, как в тренажерных залах люди начинают заниматься с гирей. А какие преимущества и какие эффекты она нам принесет – мы подробно разберем в этом видео.
Итак, гиря – это спортивный прибор, который представляет из себя литую сферу с рукоятью, и именно расположение рукояти дает особые преимущества над гантелью, потому что гантель мы может взять только в одну руку, а гирю уже равномерно в две. Плюс, особое расположение центра тяжести также дает гире заметное преимущество в некоторых движениях. И на самом деле движений с гирью существует огромное множество, даже фантазий одного человека не хватит, чтобы их всех вообразить, их просто десятки, если не сотни. И развить с гирью можно абсолютно любые мышечные группы – это и дельтовидные и трицепсы, и бицепсы, мышцы спины такие, как широчайшие, ромбовидные, трапециевидные, ноги тоже можно качать при помощи гири, да и даже пресс при помощи гири качают.
Итак, первые изменения, которое вы почувствуете – это конечно же ваши силовые показатели, потому что сила состоит из нескольких составляющих – это не только степень гипертрофии нашей мускулатуры, но также сила находится и в наших связках и сухожилиях, и еще наша сила находится в технике, координации, и в умении управлять своими мышцами, то есть в нейромышечном контроле.
И как раз-таки последний момент очень здорово гирей и тренируется, потому что если мы выполняем в обычном тренажере стандартные движения вверх-вниз по заданной амплитуде с небольшим включением мышц-стабилизаторов, то мы, конечно, увеличиваем наши силовые результаты, но это не совершенно тот уровень прогресса, которого мы можем добиться, если занимаемся со свободными весами, и особенно, если это гиря. И при помощи этого снаряда можно выполнять большое количество именно рывковых движений, которые и приведут к силовым результатам.
#Фитнес #Спорт #Тренировки Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Вот что будет с вашим телом от гири каждый день (Удивительно)
Групповой урок "Гири".
Это силовая тренировка, в основе которой лежит гиревой спорт. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Гири Kettlebell (Планета Фитнес - сеть фитнес клубов в Казани)
Приветствую вас. Представляю новый гиревой кроссфит комплекс "3" В данном комплексе выполняются подряд сразу три упражнения жим, швунг и толчок. Причем каждое последующее упражнение выполняется на 1 повторение больше чем предыдущее. Выполнили все три упражнения одной рукой, потом выполняем другой. В следующем подходе количество повторений увеличиваем на 1 повтор.Подробнее смотрите в видео. Число подходов от 5 до 10. Я выполнял его с гирей 50кг, поэтому в моем случае их 5. Руки забиваются, количество повторений растет...Во общем полная ЖЕСТЬ. Видео в новом формате, тут я еще и немного говорю. Досмотрите видео до конца, возможно найдете для себе что то интересное) Жду ваши комментарии и отзывы. Понравился такой формат?
Рекомендовано к применению!!!)И как всегда проверено на себе!
ЕСЛИ ПОНРАВИЛОСЬ СТАВЬТЕ ЛАЙКИ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ.
Я вконтакте
Я в инстаграмм
Присоединяйся!
Гирю можно приобрести тут
_________________________________________________________________Поделись этим видео с друзьями и единомышленниками:
#kettlebell #kettlebellsport #сила #homegym #crossfitkettlebell #kettlebelltraining #motivation #зож #гири #hardtraining #кроссфит #фитнес #тренировки #функциональныйтренинг Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Гиревой кроссфит комплекс "3" Kettlebell crossfit complex "three"
Гиря – самый универсальный снаряд для силовых и функциональных тренировок. Fluikettle от Reaxing меняет представление о привычных упражнениях с гирей. Гиря Fluikettle сделана из смеси твердого и мягкого веществ, что позволяет добавить в тренировку элемент нестабильности и развивать нейромышечные связи. Такой вид тренинга гораздо эффективнее для увеличения метаболического отклика.
Гирю можно встряхивать, бросать на пол – мягкий материал делает упражнение с Fluikettle комфортным и предотвращает риск получения травмы или повреждения поверхностей.
Выбрать и купить гирю Fluikettle:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Тренировка с инновационной гирей Fluikettle. Жим гири
Как быстро похудеть спросите Вы? Я точно знаю, что гири помогут! Crossfit комплексы уберут лишние калории и приведут ваше тело в порядок.
Выполнить:
-Трастеры с двумя гирями по 16 кг. каждая
- Берпи с прыжком через гири.
Количество повторений 21-18-15-12-9-6-3
Услуги адвоката Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как быстро похудеть? гири помогут! Crossfit комплексы уберут лишние калории.
Вызов для мужчин с гирей Vortex, Шреддер, Блуд, Юрковец, Денисов, Колтовской
Занести свои результаты вы можете на нашем сайте, сравниться с другими атлетами, а так же получить свой рейтинг и статистику -
Ваша задача выполнить подход на максимум повторений в махах гирей двумя руками не опуская гирю на помост, ограничения времени нету. В верхнем положении дно гири смотрит вверх, руки прямые (но небольшой сгиб локтей разрешен), в нижнем положении гиря опускается в позицию виса между ног. Мах производится только двумя руками.
Запрещается
- удерживать гирю в висе (то есть явно отдыхать когда гиря находится внизу)
- запрещается ставить гирю на любую часть тела (голову, ногу, плечи и тд). Подход должен быть не разрывным.
Разрешена пауза в верхней позиции, удерживая гирю двумя руками за душку, дном вверх.
Мужчины машут гирей 32кг
Девушки машут гирей 24кг
Задача будет весьма не простой! Не зря данное испытание называется тест на мужчину, у кого хватит духа максимально долго не опускать гирю на пол и терпеть адскую боль? Тест на мужчину с гирей - испытание вашей выносливости и ментальной устойчивости! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Вызов для мужчин с гирей Vortex, Шреддер, Блуд, Юрковец, Денисов, Колтовской
🔥СКИДКА 15% ПО КОДУ "ЮТЮБ"🔥
84950661627
Наша группа в ВК Всегда актуальные акции. Скидка Всем подписчикам на все товары 15%!
Гиря для кроссфита Titan 8кг:
все гири:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Железные игры. Комплекс #1. Штанга и гиря.
Цикл роликов, подборка комплекса со штангой, гантелями и гирями.
Интервальная работа "ШТАНГА и ГИРЯ"
Выполнить 3 серии:
2 минуты - взятия штанги на грудь в стойку 80кг
3 минуты - толчки гири 1 рукой 24кг
2 минуты - отдых
Примечание к работе:
Одна серия - это 5 минут работы + 2 минуты отдыха.
Взятия выполняются синглами (то есть по 1 повторению), толчки гири не опуская гирю на пол, но смена рук произвольная.
Программы тренировок на кузнице, где встретиться еще больше подобных комплексов:
Программа FUNCTIONAL MUSCLES -
Пройти курс Новобранца вы можете здесь -
FUNCTIONAL TRAINING (любители) -
FANATIC TEAM PRO (уровень профи) -
Программа с гирями -
Силовая программа - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Тренировка с гирями. Комплекс 4
Представляем вашему вниманию четвертый комплекс с гирями, который можно выполнить в любых условиях - на улице, в домашних условиях либо в зале. Для данной тренировки вам понадобится одна гиря весом 32кг (подбирайте вес гири подходящего вам веса).
WOD
ЗКМБР - 15 МИНУТ
2-4--6-8-10-12-14...
- Рывок гири (В сумме на обе руки, 2=1+1 Правая + Левая)
- Присед гоблет с гирей у груди(Тазобедренный сустав ниже коленного)
Тренировка с гирями - закончить как можно больше раундов и повторений за 15 минут, добавляя в каждом раунде по 2 повторения 2-4-6-8-10-12-14...
Часто практикую тренировку с гирями, практически каждую тренировку у меня присутствуют гири в подготовке, отличный снаряд на мой взгляд. Можно развивать и силу и выносливость! Буду периодически делиться с вами различными вариациями тренировок с гирями.
Мой результат
В тренировочном режиме
18 кругов полных + 14 рывков = 194 повтора.
Забились "столбы" поясницы, напряглись и не расслаблялись, у меня такое с ними бывает, а так думаю можно сделать слегка лучше. Хороший комплекс получился. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Не знаете, как максимально использовать свой генетический потенциал, как накачать руки и тело, как сбросить лишний вес?
Вы можете обратиться ко мне за ИНДИВИДУАЛЬНОЙ видео-консультацией или ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программой (или за тем и другим), а также за ПЕРСОНАЛЬНЫМИ тренировками. Ниже есть перечень шаблонных программ под определенные цели и оборудование. Они стоят гораздо дешевле, но после их приобретения вы тоже можете задавать вопросы по этим программам по ходу их освоения.
Мой Инстаграм:
Мой ВК:
Телега:
Программа "натуральный предел" (1 и 2 - последняя версия)
Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ
Приобрети универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю)
Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка)
Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф)
Программа для женщин для дома без железа (похудение)
Программы тренировок для турников с собственным весом тела: "Криптонец" (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и "Криптонец-2" (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела) Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Little kids in Russia lift kettlebells at the competition.
Маленькие дети поднимают гири и участвую в соревнованиях, не уступая в силе и выносливости взрослым спортсменам.
Большое спасибо Аркадию Семенову за публикацию данного видео на своей странице в Facebook () Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
🔥Халк на минималках!
Прикиньте, я сам того не ожидал, что на третью тренировку толкну 2 #гири по 10 кг..
Хоть получается всего 7 раз за один подход, но неделю назад не получалось и одного раза…
🚀 Короче, расту как на дрожжах!
Мне это очень сильно нравится)
👍🏻ставь #лайк на удачу!
#безбашенный_дцпшник #кроссфит #гиревойспорт #спорт #sport #crossfit #trending #тренировка Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Новый продукт от компании "Уральская гиря" - любительская гиря, весом 24 кг.
В чём её уникальность, особенности и отличия? Этот снаряд внешне не сильно отличается от соревновательных гирь, которые приняты Всероссийской федерацией гиревого спорта. Эта гиря более подходит для спортсменов, которые хотят продолжить свой путь в гиревом спорте и начать заниматься профессионально.
Преимущества новой гири: удобная дужка: широкая и высокая, диаметр соответствует всем стандартам, обхват душки более комфортный, одинаково удобно держать гирю, как одной, так и двумя руками.
Подписывайтесь на наш канал и получайте каждую неделю новое упражнение от сильнейшего гиревика мира Ивана Денисова:
Мы в социальных сетях:
По всем вопросам звоните 8-800-1000-351 или пишите ural_girya@ Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Заказать можно по телефону: 8(812) 985-39-95
Самые дешевые гири тут:
Доставка в день заказа (по Санкт-Петербургу) Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Привет друзья❗
Представляю вашему вниманию 12минутный кроссфит комплекс с гирей 32 кг EMOM.
В основном идет жесткая прокачка верха, но и слегка захватываем ноги...
Вообщем смело можно говорить что комплекс прорабатывает все тело👍🏻💪.
Работа идет на силовую выносливость❗
Комплекс состоит из 3 упражнение. Упражнение выполняется в начале минуты, остальное время отдых. Работа идет 12 минут.
Все остальное смотрите на видео...
Если есть вопросы пишите, с удовольствием на них отвечу.
Всем силы и добра.
И не забывайте ставить ваш 👑❤.
#гири #упражнения #кроссфит #домашниетренировки #tacfit #силарук #функциональныйтренинг Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
7 раундов
рывок в сед 1
рывок с виса в сед 1
присед с шт. над головой 1
7 раундов
взятие+толчок гири 7
фронтальные выпады с гирей 14
взятие+толчок гири 7
фронт. выпады с гирей 14
подтягивания 7 Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Новинка в сфере фитнеса и спортивной индустрии. Гиря колокол имея все преимущества гири, также комбинирует и преимущества гантели. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Гиря колокол - что это. Новая разработка ведущих инженеров.
5 упражнений. Гиря 24 кг. Делал по 8 повторений на каждую руку. После каждого круга бег 400м (на восстановление). И таких 5 кругов. Выбирайте для себя удобный вес гири или гантели, и количество повторений, пробуйте.
#гиревойспорт
#kettlebell
#kettlebelltraining
#kettlebellswings #crossfit
#Kettlebells
#гиревойфитнесс
#kettlebellfitness Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Первый в Санкт - Петербурге аффилированный CrossFit Box..
Адрес: Санкт-Петербург, пр. Металлистов д.7, БЦ "Луч" Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Отзыв Сергея Рачинского и Михаила Виноградова о гирях BruttoBells
Данный комплекс предложил канал @Sportkuznica Комплекс выполняется в стиле AMRAP, состоит из двух упражнений:
1) рывок гири,
2) фронтальные приседания,
которые выполняются лесенкой 2-4-6-8-10-12-14-16-18-20 и т.д. количество рывков выполняется обоими руками поровну.
Задача: выполнить максимальное количество раундов за 15 минут.
Нужно выбрать правильный равномерный темп и выполнять в одном режиме.
При выполнении комплекса старался держать пульс в зоне до 150 уд/мин.
Мой результат: за 15 минут я успел дойти до 16 приседаний успев выполнить по 8 рывков, отличное ощущение и удовлетворение после выполнения комплекса.
Тренировка - г.
Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями и ставьте лайки 👍 комментируйте
Я в Instagram как @
В здоровом теле - здоровый дух.
Мой канал посвящён укреплению тела и духа гирями
В VK есть группа Гиревой Паблик, где много интересных тренировок
Ссылка на источник:
#ветврачГиревик #домашняяГиреваяТренировка
#kettlebell #kettlebellwod #kettlebellworkout #kettlebellcomplex #kettlebelltraining
#challenge #CrossFit
#гири #гиревойСпорт #здоровье #спортзалдома #фитнесдома #функциональныйтренинг #силоваятренировка #кардиотренировка #спорт #комплекс #интервальнаятренировка #кроссфит #выносливость #wod #kettlebellexercises #unconventionaltraining #functionaltraining #functionalfitness #cardio #motivation #homegym Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Кроссфит комплекс "ЧУГУННЫЙ ТЕРМИНАТОР" с гирей 32 кг от #ветврачГиревик
Всего за 10 минут в день при использовании данной круговой кроссфит тренировки с гирями(5 КРУГОВ АДА), тебя не узнают не только твои родные, знакомые, но и твоё зеркало тебе скажет:
"Чувак, ТЫ КТО?))"
КУПИТЬ БОКСЁРСКИЕ ГРУШИ (БОКСЁРСКИЕ МЕШКИ), ШВЕДСКИЕ СТЕНКИ, ТУРНИКИ ДЛЯ ДОМА, БРУС ТУРНИК, ТУРНИКИ НАСТЕННЫЕ, ТУРНИКИ 3 В 1, ТУРНИКИ 1 В 1, ТУРНИКИ РАЗБОРНЫЕ, ХАЙЛЕТСЫ, ПАРАЛЕТСЫ ДЛЯ ВОРКАУТ ТРЕНИРОВОК, ФИТНЕС РЕЗИНКИ И ДРУГИЕ СПОРТИВНЫЕ ТОВАРЫ МОЖНО ТУТ(В ПОДАРОК ЛИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ОТ МЕНЯ!)➟➟➟:
⚠СМОТРИТЕ ВСЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ В ПРОФИЛЕ!
✈ОТПРАВЛЯЮ ВО ВСЕ ГОРОДА РФ ЛИЧНО.
Лето не за горами! Обратный отсчёт дан: осталось всего 8 недель))
Эффект на лицо уже после первой такой crossfit тренировки!
Данный вид физических нагрузок идеален в разноплановом развитии всего тела. Ведь в данной программе тренировок развивается и сила, и выносливость! Развивается функционал полностью всего вашего тела!
КАК УБРАТЬ ЖИР?
Большая аэробная нагрузка будет способствовать МОЩНЕЙШЕМУ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬНОМУ ЭФФЕКТУ!!! Желанные кубики пресса не заставят себя долго ждать, а ненавистные висящие бока в области талии будут уменьшаться на глазах!
Комплекс круговой кроссфит тренировки, представленный на видео:
- Махи гирей перед собой 15 раз
- Глубокие отжимания на гирях 15 раз
- Толчок 2-ух гирь 15 раз
- Бёрпи 15 раз
- Присед с гирей(статодинамика) 15 раз
Приятного просмотра!
Для улучшения контента коплю на хорошую камеру(Sony HDR-AS300).
Если желаешь мне помочь рублём:
Карта СберБанка: 4276 4500 3008 7460
✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪
Немного о себе и зачем я вообще на Youtube:
Моё имя Вячеслав, очень приятно с тобой познакомиться мой дорогой друг!
Мой спортивный стаж тренировок составляет более 22 лет. Да, я начал заниматься со второго класса бодибилдингом. К 30-ти годам взгляды поменялись, и я полюбил калистенику(воркаут) и сейчас активно изучаю все элементы в нём.
За многие годы я делал много ошибок и набрал массу опыта в тренировках и питании, психологии и т.д. в любимом деле.
Именно этим, передать свой спортивный опыт(также новый в воркауте) я и хочу делиться с вами на своём канале!
✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪
Ссылки на мои соц. сети:
VKontakte -
Instagram -
Ссылки на плейлисты канала:
Турник: упражнения, рекомендации и не только:
Упражнения в домашних условиях:
Всё о питании атлета:
Мои вредные и полезные привычки:
Разное:
✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪
Если остались вопросы, смело задавайте в комментариях под видео. Отвечу Всем 100%.
-------------------------------------------
#сжечьжир #кроссфит #упражнениясгирей #гиря #убратьживот #убратьбока #какпохудеть #фитнес #кардиотренировка #функционал Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как убрать жир? 5 КРУГОВ АДА: Кроссфит тренировка с гирями
Гиря – самый универсальный снаряд для силовых и функциональных тренировок. Fluikettle от Reaxing меняет представление о привычных упражнениях с гирей. Гиря Fluikettle сделана из смеси твердого и мягкого веществ, что позволяет добавить в тренировку элемент нестабильности и развивать нейромышечные связи. Такой вид тренинга гораздо эффективнее для увеличения метаболического отклика.
Гирю можно встряхивать, бросать на пол – мягкий материал делает упражнение с Fluikettle комфортным и предотвращает риск получения травмы или повреждения поверхностей.
Выбрать и купить гирю Fluikettle:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Тренировка с инновационной гирей Fluikettle. Упражнение Шраги
Гиря. Как правильно подобрать гири. Гири какие мышцы. С помощью гирь. Фитнес. Спорт. Калистеника.
Все об отжиманиях
Все о подтягиваниях
Как тренироваться в домашних условиях
Как тренироваться с гирями, и какие гири подобрать для своих тренировок. Сейчас я считаю гири одним из самых интересных и эффективных снарядов для разнообразных тренировок. С помощью всего лишь одной гири можно эффективно избавляться от лишних килограммов, значительно увеличить выносливость, развить функциональную силу и равновесие, и даже увеличить гибкость. Естественно, что и мышцы можно подкачать весьма не слабо, если использовать грамотную методику занятий.Одним словом, гиря очень удобна для применения в очень широком диапазоне методов фитнеса: от чисто силовой тренировки до кардио и кроссфита.
Большая рукоять и небольшое ядро – вот, что мне очень нравится. Это реально удобно и безопасно. Прежде всего потому, что не происходит «заламывания» руки при удержании гири. Чем больше ядро и чем меньше рукоять, тем сильнее это «заламывание».
Ядро должно ложиться на предплечье, а не на запястье! Это крайне важно, так как с гирей мы будем выполнять массу быстрых и энергичных движений. Работать с гирей должно быть удобно!
Вообще говоря, гири для разных видов тренировок отличаются формой и размерами. Если заниматься классическим гиревым спортом, то здесь существуют свои стандарты. Они созданы для того, чтобы атлеты на соревнованиях находились в одинаковых условиях. Я же не ставлю задачей подготовить Вас к соревнованиям по гиревому спорту. Хотя, безусловно, мои программы могут значительно приблизить Вас к участию в таких соревнованиях и даже к званию мастера спорта по гиревому спорту, если пожелаете…
Ещё одним важным моментом является ширина дна гири. Если гиря будет устойчивой, её можно использовать в качестве опоры для других упражнений, например, отжиманий, стоек и т.д… И мы будем активно пользоваться этим свойством гири на тренингах.
Также очень желательно, чтобы на боковых поверхностях гири не было никакой гравировки или других «выпуклостей». Они будут сильно мешать и натирать предплечья при выполнении многих упражнений. На моей гире есть символы, но они имеют вогнутую форму и никак не ощущаются при тренировке. Я видел массу разных снарядов. Из чего только не делают гири! Разноцветные пластики, резина, хромированная сталь (гири как зеркало!) и т.д. И всё же лучшим является чугун. Он придаёт гире нужную консистенцию и структуру, должную компактность и брутальность. И центр тяжести гири находится всегда там, где нужно.
Покрытие рукояти – отдельная тема. Рукоять не должна быть ни слишком гладкой, ни слишком шероховатой. В первом случае гиря может просто выскользнуть из руки. Во втором – на руках быстро появятся серьёзные мозоли и другие повреждения кожи. Это крайне болезненно и неприятно, да и просто мешает занятиям.
Моя гиря имеет обычную для чугуна структуру. И, конечно же, она покрыта краской, как и вся гиря. При занятии я иногда испытываю дискомфорт на коже ладоней. Она стала грубее. Но меня это совершенно не напрягает, ведь я старый «качок» У нас всегда руки немного с мозолями от штанг, гантелей и турников.
Если беспокоитесь о нежности кожи рук, приобретите перчатки для тренировок с гирей. Также можно просто обрабатывать ладони тальком или магнезией перед каждым подходом. Это смягчит воздействие рукояти на кожу и сделает контакт с гирей подконтрольным.
Какой выбрать вес?
Для мужчин я рекомендую вес в 16 кг. Для женщин – от 6 до 10 в зависимости от уровня подготовки и собственного веса. Чем Вы более подготовлены, тем большим должен быть вес гири. Важно понимать, что по мере роста тренированности вес гири нужно постепенно повышать. В настоящее время во многих магазинах можно купить гири с шагом в 2-4 кг. Я видел гири весом 4,8,12,16, 20, 24, 28, 32, 36 и даже 40 кг. Бывают и больше!
И не нужно бояться этого относительно большого веса. Ведь форма работы с гирей заметно отличается от тренировок с гантелями или штангой. И если гантель весом в 16 кг далеко не всякому кажется лёгкой, то гиря в 16 кг – это очень хорошее начало. Вы быстро освоитесь и почувствуете силу.
Менее значительный вес будет толкать к совершению распространённой ошибки, которую я наблюдал собственными глазами. Один знакомый мастер спорта по пауэрлифтингу, гуляя на площади в масленицу, вызвался поучаствовать в соревнованиях по подъёму 24-килограммовой гири. Думаете он всех победил? Как бы не так! Привычка поднимать веса чисто, а также в общем-то незначительный для него вес самой гири сыграли с ним злую шутку.
Приятного просмотра не забываем подписываться на канал!
Канал
Вконтакте Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Гиря. Как правильно подобрать гири. Гири какие мышцы. С помощью гирь. Фитнес. Спорт. Калистеника.
В этом видео ты узнаешь как правильно совмещать качалку и бокс! Упражнения с гирями для увеличения силы удара!
-Как укрепить руки? 3 простых упражнения в конце видео
-Пару слов о мифе "железо закрепощает"
-Прошлый выпуск упражнений с гирей 16 кг
-Всё лучшее о CrossFit:
#фитнес #упражнения #бокс #crossfit #какпохудеть #гиря Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
ГИРИ И БОКС. Как правильно совмещать качалку и бокс?
Присылайте ваше интересное видео в редакцию: ttv@
58-летний Берик Пышанов - местная легенда города Каратау в Жамбылской области. Мужчина, несмотря на свой зрелый возраст, поднимает гири и двигает машины с помощью ушей. Подробнее здесь:
Следите за новостями TengrinewsTV -
Facebook -
Twitter -
Instagram -
Vkontakte -
Periscope - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
И снова гири, несмотря на морозец. Вот она - суровая анапская зима) а вот и ссылка на группу. Заходите, не стесняйтесь Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
В этом видео предлагаем вам варианты круговой тренировки с одной и двумя гирями на все части тела, которые можно выполнять дома.
Разные варианты тренировки с гирей подойдут по вкусу всем, кто занимается уже с гирями или только планирует заняться.
Если у вас дома завалялась под кроватью #гиря попробуйте выполнить один из вариантов предложенных комплексов на все части тела.
Вам подойдет эта тренировка, если у вас гиря весом 16, 24 или больше.
Читайте нас на нашем сайте:
Присоединяйтесь в Facebook:
У нас есть паблик ВКонтакте:
А еще мы твитим в Twitter:
И вот запустили Instagram: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
#Кроссфит с гирями - комплекс с гирями в домашних условиях
СМОТРИТЕ ВИДЕО ПРО ВЕЛОСИПЕД--
Сегодня мы поговорим об изменениях, которые произойдут в вашем теле, если заниматься с гирей каждый день. Ошибки при работе с гирей. Так же расскажем как похудеть в домашних условиях, поднимая гирю. Научим вас правильной технике упражнений с гирей. Покажем различные варианты упражнений с гирей, в том числе гиря на грудь, гиря на трицепс, технику рывка с гирей, жим гири, тягу гири, рывок гири. Как тренироваться с гирей, что дают занятия с гирей, как правильно приседать с гирей, чем полезны упражнения с гирями, как правильно начать заниматься с гирей. Разберем основы гиревого спорта.
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома":
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!
"Joakim Karud - Classic" is free to use on YouTube, Facebook and Instagram. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
В этом видео ты узнаешь отличный комплекс упражнений с двумя гирями для проработки всего тела!
- Взрывная серия на ноги и спину
- CrossFit комплекс "Гиревой Мёрф"
-Чем питаться после взрывной тренировки?
-Узнай как правильно держать спину работая с гирями
- Как законно обосновать полиции выход на улицу в условиях карантина?
-Всё лучшее о CrossFit:
#фитнес #упражнения #crossfit #какпохудеть #гиря
Приветствую тебя друг! На моём канале ты сможешь найти полезные видео о том как правильно тренироваться с гирей, узнаешь какие есть упражнения, их технику выполнения. Гири 16 кг и crossfit гири, гиревой фитнес. Подписывайся, задавай вопросы в комментарии! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Взрывная серия "Ярость Халка". Упражнения с гирями 24 кг
Очередная заруба IDOL!
Роман Хренников и Александр Ильин, два человека с банками и в банках 😊, выясняют, кто сможет дольше удержать на весу гирю.
В фитнес-клубах Idol Gym представлены три основных направления: тренажёрный зал, кроссфит и единоборства. Это те направления, в которых мы действительно разбираемся и знаем, как помочь вам достичь в них результата. Мы не лезем в остальные фитнес-услуги, пытаясь объять необъятное. Мы предлагаем нашим клиентам профессиональную услугу, максимальный результат и удовольствие от проведенного времени в наших залах.
➞Наш сайт -
➞ Instagram -
➞ Instagram -
➞Vk -
➞Vk -
Сеть фитнес-клубов Idol Gym
Площадь каждого нашего клуба более 2000 квадратных метров, вас ждут большие и функциональные зоны по самым актуальным направлениям:
● Тренажёрный зал
● Кроссфит
● Единоборства
● Растяжка
А также:
🥗 Кафе здорового питания
🚗 Бесплатная парковка
Адреса клубов:
📍 м. Нагатинская, ул. Нагатинская 1, стр. 12
📞 Телефон: +7 (495) 120-08-06
📍 м. Беломорская, ул. Лавочкина 23, стр. 1
📞 Телефон: +7 (495) 120-08-04
#fitness #russia #crossfit #фитнес #кросфит Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Ремонт комп'ютерів у Києві: ремонт і обслуговування ПК, модернізація, діагностика і лагодження комп'ютерів за низькими цінами. Васильківська, 55, обслуговування, налаштування, комп'ютерна допомога вдома та в офісі недорого. Купити Гиря Stein Сrossfit 4kg (DB3059-4). Швидке заправлення картриджів для будь-якого принтера з гарантією якості від сервісного центру VPS Group по місту Києву. Купити тонер фасований. +38 (093) 290-17-17