Компанія «HouseFit» - одна з найбільших міжнародних корпорацій, яка виробляє великий асортимент від різноманітних спортивних тренажерів до всіляких аксесуарів для плавання, аеробіки, тенісу, бодібілдингу та туризму.
Компанія заснована в кінці 70-х років минулого століття в США. Метою створення корпорації було виробництво спеціальних тренажерів для будинку - зовсім нове для того часу напрямок, що вимагає нових підходів і технологічних рішень. Специфіка продукції вимагала зменшити габарити тренажерів, зробити їх максимально доступними і зручними для використання в домашніх умовах не професіоналами, а звичайними людьми, що ведуть активний спосіб життя.
Нові спортивні тренажери housefit включали в себе такі види: електрична бігова доріжка для дому, степпери, орбітреки, велотренажери, лавки для тренування преса, силові тренажери для дому, різні масажери, кардіотренажери та інші професійні тренажери.
Новий напрямок отримало очікуване визнання - мільйони людей у всьому світі, прихильники здорового способу життя, проявили високий інтерес до нових видів тренажерів Housefit і стали обладнати малогабаритними тренажерами свої будинки. Так напрямок одержав світове значення.
Гантелі і штанги - найпростіший і найдоступніший інвентар для ваших регулярних тренувань. Завдяки їм можна давати системні і контрольовані навантаження, використовуючи гантелі або штанги різної ваги.
Гантель HSF DB 305 - це хромована гантель з м'якою ручкою. Хромоване покриття забезпечує захист від корозії. Ергономічний дизайн рукоятки забезпечує хороше зчеплення і перешкоджає утворенню мозолів.
Активна робота над своїм тілом передбачає правильне чергування кардіо і силових навантажень. І якщо перші спалюють калорії і допомагають позбавитися від зайвого жиру, то другі просто незамінні в процесі нарощування м'язів, які з'являються замість пішов жиру і які роблять тіло красивим і підтягнутим. Якщо ви новачок в справі силових тренувань, то швидше за все будете починати тренування використовуючи лише власну вагу в якості навантажень. Але дуже скоро ваші м'язи зміцніють і власної ваги для формування красивого рельєфу буде недостатньо. Саме додаткову вагу в вигляді гантелей або гир під час силового тренування дають можливість ефективніше опрацьовувати різні групи м'язів і нарощувати красивий м'язовий рельєф.
#гриф #штанга #блины #гантели
Это сравнение крутых гантель разных брендовых производителей. Подписывайтесь на канал и ставьте лайки. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Официальный сайт MyProtein:
Промокод: SFAZA
Смаев Инста:
Тренажёрный зал в Нижнем Новгороде Golds Fitness:
Мерч SPORTFAZA:
Смаев Андрей обычный слесарь с завода с невероятной силой. Огромная мощь сосредоточена в руках этого скромного и застенчивого парня. Несмотря на отсутствие всех условий для тренировок, Андрей поражает своими рекордами. Вместе с Алексеем Мокшиным устроили небольшую тренировку и проверку силы. Пришлось собрать самую тяжёлую гантель в мире из блинов - 156,5 кг. Амплитуда получилась небольшая, из-за неудобной конструкции. Но это рекордная тяга гантели одной рукой! Тренируется атлет не как бодибилдер и пауэрлифтер. Он просто развивает силу мышц, тренирует связки и силовую выносливость. Спортсмену не приходится выбирать, тренируется с теми снарядами, что оказались под рукой. Но без сомнений, Андрей Смаев один из самых сильных людей в мире, и его ждёт большое будущее. Продолжение следует... будет тренировка хвата и интервью с перспективным атлетом.
#смаев #мокшин #самыйсильный Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Неубиваемые разборные гантели для дома (Central Sport), все, что нужно знать !
Ссылка на магазин:
Узнай как выбрать домашние гантели на каждый день, какие купить обрезиненные или композитные гантели. После этого обзора, ты точно будешь знать, что покупать. Быстро и по делу! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Распаковка посылки 130 кг. Мой лучший гаджет. Круче iPhone.
Друзья, привет! В этом влоге будет распаковка посылки из Китая 130 кг. Обзор "Умной" гантели, стойки под гантели и регулируемой скамейки. Считая на данный момент это лучшим фитнес гаджетом. Стоимость меньше чем новый Iphone.
Гантели 24 кг. 1 шт. - 9999₽
Гантеля 41кг 1 шт. - 16999₽
Лавочка- 10999₽
Подставка под гантели - 8499₽
Доставка бесплатно
По поводу заказа пишите в личные сообщения вконтакте
или на почту brazerskiy@
Магазинчик
Протеиновые коктейли(скидка МИРОНОВ75)
Сайт для покупки
Доставка готовой еды от Grow Food (от меня скидка ДЯДЯСЕРЕЖА или Дарья Наваррская ! =)
Жилье снимаю тут 1500 рублей скидка
Симкарта для путешественника бонус 5 евро на счёт
INSTAGRAM
КАНАЛ ДАШИ
МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ
ПРАЙС НА УСЛУГИ
Я ТУТ!=) СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
Instagram - @MironovSerge
Вконтакте - idMironovSerge
Music -
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Яростный Пит решил вновь удивить весь мир фитнеса и не только. Парень решил изготовить самую большую гантель в мире, к тому же компактную и монолитную. Автор решил задокументировать весь процесс изготовления. Конечно же ,видео было бы неполным ,если бы Пит не поднял бы "гантельку" пару раз.
Furious Pete:
Facebook:
SnapChat:
Instagram:
Twitter: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Я Тренировался с Гантелями 30 Дней Подряд и Вот Что из Этого Вышло.
Супер Гантели Для Домашних Тренировок из США от:
Распаковка посылок из США. Упражнения с гантелями в домашних условиях
Моя Супер Жиротопка! (марафон похудения):
Прочитай мою книгу: "Как построить тело мечты" Скачивай бесплатно:
Тренировки по интернету со мной:
Пример тренировки по скайпу в тренажерном зале с мужчиной:
С девушкой:
Заказать мои лучшие планы питания и программы можно на сайте:
Мой фитнес марафон хиросжигания «Жиротопка» :
Стать спонсором моего канала:
Полный каталог ВСЕХ моих программ:
Свяжитесь со мной с помощью почты: uabiceps@ и я помогу вам сделать правильный выбор!
Друзья мои, youtube сейчас плохо уведомляет подписчиков о новых видео! Чтобы не пропустить мои видео и прямые эфиры подпишитесь на мой канал в телеграмм:
Подписка на мою почтовую рассылку: это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки на мои акции, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail!
► Результаты моих учеников - мужчин:
► Отзывы моих учениц:
Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас:
Установите
► Мое бесплатное мобильное приложение в Гугл Маркет:
►Мое бесплатное приложение дневник тренировок на IOS:
Полный список всех моих инфопродуктов (включая книги и аудиокурсы):
Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу, телефону, WhatsApp, или по переписке. Это сделает Ваши результаты максимальным, а риски минимальными!
Тренировки по интернету намного более эффективны, так как это персональный подход к вашей ситуации.
Также я провожу онлайн фитнес курсы для тренеров или желающих пройти углубленное обучение методике тренировок:
Также в интернете легко можно найти мои бесплатные программы тренировок:
Однако для получения серьезного эффекта нужна программа питания и тренировок нацеленные именно на Вашу ситуацию! Также вы должны избегать адаптации мышц к нагрузке и менять свой план по крайней мере 1 раз в месяц!
Поэтому я рекомендую Вам использовать серийные профессиональные программы, которые доступны на моих сайтах.
Инстаграм:
Пересказ моей книги бесплатно:
Я Vkontakte:
#гантели #тренировкидома #домашниетренировки #упражнения #распаковка Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Перед покупкой гантелей, посмотрите это видео и определитесь что вам важнее, брутальность или вонь в квартире?!
Лучше всего прийти в магазин и на месте посмотреть и решить вопрос на месте.
====
Перчатки боксёрские
Перчатки РУКОПАШНЫЙ БОЙ
Перчатки БОИ БЕЗ ПРАВИЛ ММА
Термо костюм СУПЕР OZON
====
Не доверяйте интернет магазинам, у которых нет офиса продаж, так как могут привезти не то что на картинке, или готовьтесь к тому что бы послать далеко обратно курьера, если товар вам не понравится.
Ссылка на гантели
Инстаграмм @youtube_bigsport
Tik Tok @youtube_bigsport
В контакте
Мой номер телефона для связи +375 29 614 87 85
Спортивные товары, рекомендуем приобретать у тех продавцов, которые конкретно знают качество товара. Гантели бывают разных составов и могут быть с запахом или без запаха. если будите покупать гантели, уточните у менеджера, нюхал ли он эти гантели, что бы быть уверенным в том что гантели реально не воняют. Здоровья всем и роста мышц!
#ГантелиКупить #купитьгантели #товарыдляспорта #bigsport Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Алексей Тюкалов обучает подъему гантели 78 кг с ручкой 62 мм.
➤Вводи Промокод strong1 на сайте Myprotein и получай дополнительную скидку в 45 % даже сверх акций навсегда: Плюс сейчас скидка 45% 200 продуктов
➤ Telegramm:
Мой Instagram:
➤ Алекс Митчелл:
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ СЮДА :
➤А также на нашу почту: @
Использованный материал:
🎬 Видео(Footage Credits):
•Оригинальное видео на английском:
•ATHLEAN-X™:
•Gravity Transformation - Fat Loss Experts:
•Jeff Nippard:
•Jeremy Ethier:
Сегодня мы поговорим о лучших упражнения для трицепса лишь с гантелями. И поверьте используя только пару гантель мы можем также полноценно развить все аспекты тренировок, не хуже чем со штангой и блоками. Я дам вам вам лучшие варианты для развития общей силы, взрывной силы и мощи, гипертрофии мышц, медленных мышечных волокон на выносливость, и бонусом корректирующее упражнение.
1. Итак для развития силы нам нужно такое упражнение которое задействует максимальное количество мышц за раз насколько это возможно. И в случае если бы у нас была бы штанга мы сделали бы конечно жим штанги лежа узкими хватом. Но у нас есть более лучший вариант как по мне и это - Отжимания на брусьях в узкой постановке рук с гантелей на поясе. И многие из нас знают что если на брусьях наклонять корпус вперед то у нас работает больше грудные, а если поднимем голову вверх и встанем прямо отводя локти назад то уже трицепс. Следующий момент. Если у нас есть блины, то мы можем без проблем повесить их на специальный погружной или монтажный пояс. Но как быть если у нас только пара гантель. Решение простое Возьмем собачий поводок который вы можете купить по дешевке в любом зоомагазине, и закрепите его у себя на поясе так как я показываю в видео. Ничего сложного
2. Далее перейдем к упражнениям для взрывной силы и мощи. Здесь мы используем связку из двух взаимодополняющих друг друга упражнений. Первое будет служить чем то вроде предварительного утомления. И это жим гантелей с узкой постановкой рук. Кстати в отличии от штанги здесь у нас нет такой ломающей нагрузки на наши кисти, и второе с гантелями происходит меньше крутящего момента в плечах, что значительно разгружает их за счет чего более прицельно прогружается трицепс, поскольку гантели дают полную свободу нашим кистям. Подконтрольно опускаем кисти вниз на уровень сосков стараясь держать руки плотно к ребрам и мощно взрывным движем выживаем вверх, держа гантели на линии уровня плеч. По возможности делаем с поистине тяжелыми гантелями на 4 – 6 повторений, но не до отказа оставляя 1 повторение в запасе.
Затем отдохнем от 30 до 60 секунд и сделаем плио - метрические взрывные отжимания в узкой постановке рук с касанием гантелей что пролонгирует напряжение и лучше всего развивает взрывную силу
3. Гипертрофия И для нее мы сделаем французский жим гантелей лежа. Оно дает нереальное растяжение длинной головки трицепса в нижней части амплитуды благодаря положение локтей. А длинная головка самая большая из всего трицепса. Не совершайте самую популярную ошибку. А именно не нужно разгибать и выпрямлять руки полностью в конце. Так вы почти полностью выключаете трицепс из работы. Держите локти в легком наклоне к голове, даже в пиковой точке амплитуды. Также если вы чувствуете что уже доходите до отказа, вы можете продолжать грузить трицепс за гранью отказа(но не в каждом подходе естественно, и лишь изредка в крайнем подходе). Каким образом.
4. Итак следующая наша тренировка направлена выносливые медленные мышечные волокна. Она также состоит из комбинации двух движений, вот таких напольных отжиманий с гантелей с переходим на отжимания с упором в гантели узким хватом. Данная связка полностью нагружает трицепс, в особенности длинную головку трицепса вплоть до мельчайших медленных мышечных волокон. Кроме того имея снизу такую ненадежную опору как гантели которые могут раскатиться в любой момент и вы рискуете шлепнуться мордой в пол, мы дополнительно тренируем мышц стабилизаторы, трицепса, плеч и грудных. Поэтому что в первом, что во втором движении стараемся словно впечатать гантели в пол, тем самым попутно укрепляя силу хвата.
5. Ну и переходим к последнему корретиктирующему упражнению кик - бэк на трицепс или разгибание рук в наклоне. Вы можете сделать его двумя способами. 1 вариант с опорой на скамью более легкий, подойдет начинающим и тем у кого проблемы со спиной. Или же вариант стоя в наклоне, где мы можем сделать как с 2 гантелями сразу так и с одной. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Регулируемая Гантель c регулировкой от 2.5 до 24 кг.
В наличие большое количество регулируемых гантелей.
Заказать гантели Вы можете на нашем сайте
Или звоните нам по телефону +7 (495) 204-36-02 Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Выбор гантелей для тренировок в домашних условиях, какие гантели купить домой
Начинаем тренироваться дома, выбираем гантели для покупки в домашний зал Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Купил новые блины/диски StarFit по 5кг для гантелей | ATLE SPORT
Купить худи Atle Hoodie -
▶ Поддержи канал и меня подпиской и лайком.
▶ Я В VK -
▶ ATLE В VK -
▶ ATLE В VK -
▶ ATLE В ИНСТАГРАМ -
▶ ATLE САЙТ -
Track: NCT ft. James Burki - Hold On [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
ГАНТЕЛИ РАЗБОРНЫЕ или НАБОР ГАНТЕЛЕЙ купить? Гантели купить Спортивный магазин bigsport
Вы желаете купить гантели для тренировки и не знаете какие? Очень рекомендую посмотреть это видео, что бы понять что лучше брать. РЕКОМЕНДУЮ брать набор гантелей если ВЫ не профессионально тренироваться будите. Очень комфортно переносить и в квартире не портит внешнего вида.
====
Если приобретать, то у профессионалов спорта в магазине
==== Рекомендуем ПРОВЕРЕННЫЕ качеством спортивные товары.
=Перчатки боксёрские
=Перчатки РУКОПАШНЫЙ БОЙ
=Перчатки БОИ БЕЗ ПРАВИЛ ММА
=Термо костюм для похудения СУПЕР OZON
====
Смотрите Шикарное, сексуальное, прикольное видео
====
Инстаграмм @youtube_bigsport
Tik Tok @youtube_bigsport
В контакте
Мой номер телефона для связи +375 29 614 87 85
#Гантели #ГантелииКупить #СпортивныйМагазиин ##bigsport #ДенисСамусевич Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Выбор домашней РАЗБОРНОЙ гантели Bowflex честно о +/- icon-trade mironfit startfit 552 Hardcore 24
Выбрать гантели, гири или бодибары можно тут:
В обзоре была модель гантелей Liveup Adjustable Dumbbell grey:
Гантель с регулируемым весом 2,3 - 24 кг
Гантели с регулируемым весом Liveup Adjustable Dumbbell позволяют менять вес в течение нескольких секунд - в отличие от наборных гантелей, это происходит не надеванием блинов на гриф, а простым поворотом специального крепежного механизма!
В наборе: гриф, 10 насадок (по 5 – с каждой стороны, парами различного веса), подставка под гантель и насадки.
Данная гантель незаменима при высокоинтенсивном интервальном тренинге, который становится все более популярным в наши дни катастрофической нехватки времени.
Гантель Liveup Adjustable Dumbbell идеальна:
- для силовых тренировок;
- для жиросжигательных тренировок ;
- для реабилитационных упражнений в медицинских целях;
- для использования в домашних условиях или в тренажерном зале.
Заказ съемки вашего товара от нашей студии по почте @ Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Возможности "умных" гантелей FINNLO MAXIMUM Smart Lock во время тренировки!
Купить их Вы можете на Доставка по Украине. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Хотите купить гантели? Обзор гантелей Barbell Atlet и гантелей в чемодане Starfit
Отличное оборудование для тренировок дома. Виниловые, неопреновые, разборные гантели. Регулируемые, складные скамьи. Обрезиненные, разборные штанги и стойки к ним. Складные турники 3 в 1. Акции, скидки. Подберем инвентарь по индивидуальному заказу. Заходите к нам!
сайт:
телефон: +7(926)541-83-37, +7(926)026-76-02 Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Сейчас очень большой ассортимент гантель, я помогу разобраться в чем их различия, что у них внутри. После это видео Вам будет легче определится какие лучше купить.
Спонсор обзора магазин "Спорт и отдых" г.Ростова-на-Дону, ул.Тургеневская 39 Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Instagram:
Вконтакте:
Друзья атакуем! Упражнения с гантелями на массу! 4 мощных для того что бы оформить убойную тренировку! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Распаковка гантелей NUO Flexbell Dumbbells NUO-FB32 | Купить регулируемые гантели NUO 2-32 кг
Вы решили заниматься дома? Рядом нет подходящего спортивного зала? Или вам некомфортно заниматься при большом скоплении людей? А чаще всего просто нет времени добраться до спортзала и обратно.
Но как оборудовать свой домашний мини спортзал? Как выбрать из всего многообразия спортивного инвентаря и что подойдет именно под ваши цели, физическую форму и ваше свободное пространство?
Чтобы ответить на все эти вопросы, мы решили выбраться с магазина и посетить домашний спортзал Генчика. В прошлом видео мы уже успели рассказать про турник, резиновые петли и гимнастические кольца. В сегодняшнем видео речь пойдет о "тяжелой артиллерии", а именно о стойках со скамьей под штангу, гантелях, гирях. На своем личном примере мы расскажем, какой бывает спортивный инвентарь и что из этого следует выбрать вам!
Хочешь первым узнать о новинках, секретных скидках и горячих предложениях? Подписывайся на наш телеграмм канал -
📝Заказывай инвентарь для дома прямо сейчас на сайте:
Скамьи для дома -
Стойки под штангу -
Штанги -
Гантели разборные -
Грифы -
Блины -
Гири -
☎по телефону: (8212)48-42-33, 8912-868-42-33
➨или в нашем магазине:
✔Доставка по всей России
✔Гарантия на весь товар
✔Работаем с юр. лицами
✔Большой опыт работы, 7 лет на рынке
ВК:
Инстаграм:
Сайт: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Очень полезное видео, для тех кто желает приобрести СУПЕР набор 15 кг для домашних тренировок. Реально крутая штука. Очень компактно и красиво.
Ссылка на набор 15 кг
=============
+ Смотрите крутое видео про КАК ПОХУДЕТЬ благодаря ТЕРМО КОСТЮМ
=============
Очень полезное обучающее видео РЕКОМЕНДУЮ
-Самый НОКАУТИРУЮЩИЙ УДАР рукой
- Как Самедов Забит ПРИБИЛ противника ЗДОРОВЕЕ его "АХМАТ"
- Очень интересное и СЕКСУАЛЬНОЕ видео
==============
Перчатки боксёрские
Перчатки РУКОПАШНЫЙ БОЙ
Перчатки БОИ БЕЗ ПРАВИЛ ММА
Термо костюм СУПЕР OZON
==============
+Приглашаем в Бойцовский клуб "ДэМир"
Очень достойный спортивный клуб.
ВНИМАНИЕ: Приглашаем к сотрудничеству. Разместим Вашу рекламу в прямой трансляции. Ютуб, самая эффективная рекламная площадка. +375296148785
Календарь предстоящих трансляций
Инстаграмм @youtube_bigsport
Tik Tok @youtube_bigsport
В контакте
Мой номер телефона для связи +375 29 614 87 85
#спортивныетовары #Гантели #Штанга #Купитьгантели #интернетмагазин #разборныегантели #спортивныйинтернетмагазин # Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
гантели дома - Вся правда о Китайских гантелях!!!
Приобрести гантели можно самовывозом со склада в Киеве Цена на 12,05,2014г:
6,5 кг черн (пара, 2*6,5=13кг общий вес) - 450 грн
6,5 кг хром (пара, 2*6,5=13кг общий вес) - 480 грн
10 кг черн (пара, 2*10=20кг общий вес) - 650 грн
10 кг хром (пара, 2*10=20кг общий вес) - 700 грн
14 кг черн (пара, 2*14=28кг) - 850 грн
14 кг хром (пара, 2*14=28кг) - 900 грн
20 кг черн (пара, 2*20=40кг) - 1200 грн
20 кг хром (пара, 2*20=40кг) - 1300 грн
25 кг черн (пара, 2*25=50кг) - 1500 грн
25 кг хром (пара, 2*25=50кг) - 1650 грн
набор штанга и гантели 50 кг хром в чемодане, хром - 1650 грн:
Гантели — спортивные снаряды для выполнения физических упражнений с отягощениями, направленных на развитие мышц, укрепление суставов и общей работоспособности организма.
Гантели используются для увеличения нагрузки при физических упражнениях.
Гантели бывают двух видов: цельнолитые и разборные
Очень часто мы задаемся вопросом - какие гантели выбрать для дома?
В этом видео автор постарался сделать небольшой обзор наборных гантелей Китайского производства продающихся в наших магазинах. Основные преимущества и недостатки этих наборных гантелей.
Гантели для дома:
Оптовий склад спортивних товарів в Києві: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Нагрузка эспандеров примерно от 67кг схр до 70кг схр,точно узнаем когда Дима мне пришлёт на калибровку. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Убойная программа тренировок с гантелями за 3 минуты
👉 Мои авторские программы тренировок:
--------------------------------------------------------------------------------------
💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру:
--------------------------------------------------------------------------------------
🏏 Наш магазин спортивных товаров:
---------------------------------------------------------------------------------------
Все упражнения с гантелями:
--------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения со своим весом:
--------------------------------------------------------------------------------------
Тренировки с использованием колец:
--------------------------------------------------------------------------------------
Программа для набора массы в зале:
--------------------------------------------------------------------------------------------
Программа для жиросжигания в зале:
----------------------------------------------------------------------------------------------
Все программы тренировок:
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Мой инстаграм:
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Я в ВК:
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Группа в ВК:
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602 Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
👉 Мои авторские тренировочные курсы:
-------------------------------
💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру:
-------------------------------
👍 Где ВЫГОДНЕЕ заказывать спортивный инвентарь, одежду и экипировку:
-------------------------------
Мой инстаграм:
-------------------------------
Я в ВК:
-------------------------------------
Группа в ВК:
-----------------------------------
-----------------------------------
Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602 Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
The power nation
✔️Мой марафон с тренировками
Бургеры
✔️@
✔️@zlata_sh
✔️@vladimirshmondenko
✔️Канал Богдана
✔️Мой Спортпит от Myprotein
код: VLADIMIR1 37-41% скидки!
Musik: NCS and epidemicsound
Track: Jordan Schor & Marvin Divine - Want It All
Music Provided By: Magic Records & Tuvali Records
Listen To The Original:
Fanlink:
#масса #cheatmeal #фитнес Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как Накачать Большой Трицепс - Увеличь Объем - Заполни Рукава Футболки | Джефф Кавальер
Сайт -
Оригинальный канал -
Оригинальное видео -
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда -
-------------------------------------------------------------------------------------
Рекомендуем видео:
---------------------------------------------------------------------------------------
Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина
---------------------------------------------------------------------------------------
Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях
---------------------------------------------------------------------------------------
Худшее Упражнение На Плечи
---------------------------------------------------------------------------------------
Тяжело Идет Масса? - Что Мешает Тебе Прогрессировать
---------------------------------------------------------------------------------------
Идеальное Домашнее Упражнение На Пресс и Косые
---------------------------------------------------------------------------------------
5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье
---------------------------------------------------------------------------------------
10 Самых Больших Ошибок В Тренажерном Зале
---------------------------------------------------------------------------------------
Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить?
---------------------------------------------------------------------------------------
Как Моментально Начать Подтягиваться Больше
---------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня мы поговорим о том как накачать большой трицепс, увеличив его объем.
Самый важный элемент трицепса, который и дает большую часть объема трицепса - это длинная головка трицепса. Мы можем предпочтительно улучшить ее проработку, увеличив фокус на длинной головке трицепса, потому что длинная головка трицепса, это единственная головка трицепса, которая пересекает плечевой сустав.
Следовательно, то что происходит в плечевом суставе будет влиять на сокращение длинной головки трицепса.
Одна из функций длинной головки трицепса, помимо разгибания руки, это отведение руки назад за корпус, поэтому подняв руки вверх мы хорошее растягиваем, а опустив руки вниз, хорошо сокращаем.
Сегодня мы покажем вам вариации таких упражнений, как:
- французский жим гантели из-за головы
- французский жим гантелями лежа
- разгибания на трицепс в тренажере
- отжимания из-за головы на трицепс
#sciapp#науказаспортом#атлетизм Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Сравнение гантелей Bowflex 552 и Hardcore Dumbbell 24 кг. Визуальное и функциональное сравнение
Сравнение разборных гантелей Bowflex SelectTech 552 и Hardcore Dumbbell весом в 24 кг. В данном видео попытались продемонстрировать разницу между двумя представленными у нас марками гантелей. Все подробности внутри. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Штанга, Гантели, или Блоки (Тренажеры) - Что Лучше Для Наращивания Мышц? | Джефф Кавальер
Сайт -
Оригинальный канал -
Оригинальное видео -
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда -
-------------------------------------------------------------------------------------
Рекомендуем видео:
-------------------------------------------------------------------------------------—
Как Твои Разминочные Подходы Сдерживают Рост Мышц
-------------------------------------------------------------------------------------—
Сколько Повторений Чтоб Растить Мышцы?
-------------------------------------------------------------------------------------—
Боль В Коленях - Реальные Причины и Как Исправить
-------------------------------------------------------------------------------------—
5 Причин Почему Нужно Тренироваться с Тяжелыми Весами
-------------------------------------------------------------------------------------—
Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина
-------------------------------------------------------------------------------------—
Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях
-------------------------------------------------------------------------------------—
Худшее Упражнение На Плечи
-------------------------------------------------------------------------------------—
5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье
-------------------------------------------------------------------------------------—
Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить?
-------------------------------------------------------------------------------------—
Как Моментально Начать Подтягиваться Больше
-------------------------------------------------------------------------------------—
Сегодня мы поговорим о том, что лучше: гантели, штанги, или блоки?
На самом деле на это невозможно ответить, потому что если вы хотите построить совершенное тело, то в какой-то момент вы скорее всего захотели бы использовать все 3.
Каждое оборудование имеет свои преимущества и свои недостатки, и каждое из них нагружает вас совершенно по-разному.
Возьмем жим над головой на коленях.
Со штангой можно использовать большой вес для нагрузкиб потому что нам не нужно включать дополнительные мышцы стабилизаторы на столько сильно как, например, когда мы работаем индивидуально каждой рукой, перемещая гантель в пространстве.
С гантелями в каждой руке, у нас есть больше свободы движения, в сравнении с одним цельным оборудованием, таким как штанга.
В этом случае хорошо то, что если у вас присутствует асимметрия силы мышц, левой стороны в сравнении с правой, то вы выявите это здесь.
Делая с гантелями вы также сокращаете длину рычага – вес гантели находится на много ближе к вам, так что в этом случае вы их можете жать без такой сложности удерживания в одной плоскости, в сравнении с жимом со штангой, где веса находятся дальше от вас, из-за чего приходится больше работать кором, чтоб контролировать положение штанги над головой.
Преимущество это или недостаток зависит от того, что вы приоритетно хотите проработать.
Используя блоки, нам нужно учитывать вектор сопротивления, так что когда мы делаем жим над головой, в реальности у нас работает кор, потому что здесь я не просто выжимаю вверх - эти катушки тянут меня не только вниз, но и назад, поэтому у нас очень сильно работает кор.
#sciapp#науказаспортом#атлетизм Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Набор Штанга и ГАНТЕЛИ 2021 (Dumbbell Set 110 lbs / 50 kg)
Ссылка где я покупал
Сайт со Всеми Ссылками
Надежный Посредник для доставки товаров из США
Программа которая поможет Вам покупать по минимальным ценам в любых интернет магазинах в том числе Amazon, eBay, Aliexpress, Walmart, Cabelas, Sierra Trading Post, Expedia, 6PM, а также автоматически добавит купоны и возвратит кешбэк это никакой не развод, проверена и лично мной, просто пропробуйте сами потом скажете спасибо)
Мой канал про рыбалку и рыболовные каяки
Инстаграм
Группа ВК
Телеграм
набор гантелей, обзор штанги, разборные гантели, штанга и гантели
#гантели #штанга #качалка Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как выбрать гантели для фитнеса, спорта. Упражнения с гантелями
Купить данную продукцию можно в магазине БудОпт или заказать по телефону
+38 (098) 609-53-93, +38 (066) 698-97-94, +38 (093) 246-22-24
Как выбирать гантели для тренировок дома - краткое видеоруководство
В этом видео Светлана поделится основными факторами, определяющими грамотный и правильный выбор гантелей.
Особенно полезным это видео будет для тех, кто планирует проводить тренировки в домашних условиях. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
👉 Мои авторские программы тренировок:
--------------------------------------------------------------------------------------
💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру:
--------------------------------------------------------------------------------------
🏏 Наш магазин спортивных товаров:
---------------------------------------------------------------------------------------
Все упражнения с гантелями:
--------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения со своим весом:
--------------------------------------------------------------------------------------
Тренировки с использованием колец:
--------------------------------------------------------------------------------------
Программа для набора массы в зале:
--------------------------------------------------------------------------------------------
Программа для жиросжигания в зале:
----------------------------------------------------------------------------------------------
Все программы тренировок:
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Мой инстаграм:
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Я в ВК:
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Группа в ВК:
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602 Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Тренировка 1: Плечи, трицепс, пресс
Разминка 5-10 мин
1. Жим гантелей сидя 3-4х10-15
2. Отжимания от лавки сзади 3-4х10-15
3. Протяжка с гантелями 3х10-15
4. Французский жим с гантелями лёжа 3х10-15
5. Махи гантелями в стороны 3х10-15
6. Французский жим с гантелей 3х10-15
7. Скручивания лёжа на полу 3х12-20
Заминка 2-5 мин
Тренировка 2:
Тренировка 3:
Подробнее про этот план:
Скачать этот план:
Цель плана: набор массы
Задачи плана:
1. Увеличение общей мышечной массы
2. Увеличение силы мышц
3. Укрепление сухожилий и связок
Методы выполнения: раздельно
Продолжительность: около 2-х месяцев.
Сложность – средняя
План для тех, у кого в распоряжении есть только гантели. Желательно чтобы они были разного веса или разборные. Но кое-что из домашней мебели вам также понадобится. Например – пару табуреток или их аналоги вместо лавки, чтобы делать упражнения лёжа.
Программа не слишком сложная и подойдёт даже для полных новичков. Однако, если это ваши первые тренировки, то советую в начале сделать все упражнения только по 2 рабочих подхода, чтобы втянуться в тренировки. Каждую группу мышц (кроме пресса) вы будете делать 1 раз в неделю. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Толчок гантелей в кроссфите от профессионального кроссфит тренера Евгения Ткачука (Екатеринбург)
Так же в видео:
Питание в кроссфите
Подписываемся на канал!
Подписываемся на инстаграм Жени coach_tkachuk
Спасибо
клубу CROSSFIT EKB (Екатеринбург) Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как накачать верх тела дома с гантелями сидя? Комплекс упражнений с гантелями !
Вечное противостояние, которому составит конкуренцию разве что спор Бэтмена и Супермена, это гантели против штанги. Что лучше? Что позволит лучше проработать мышцы? Что даст лучшую гипертрофию? Что позволит сбросить лишний вес?
Как штанга, так и гантели имеют свои плюсы и минусы. О том, как использовать преимущества каждого из инструментов и получить максимум пользы от тренировки вы узнаете из этого видео!
Не забывайте следить за нами в соцсетях:
Invincible 👉
UTD 👉
До скорого! Будьте Invincible! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Жимы лежа с прошедшего Кубка Украины. Итогом стало первое место в категории -140, а также первое место в абсолютном первенстве. 305 килограммов в этот раз неудачно.
Автор: Дмитрий Головинский
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
А с каким оборудованием занимаетесь вы? напишите в комментариях!
------------
👉Больше упражнений на нашем сайте:
------------
💪 Обзор спортивных добавок:
------------
📝 Готовые программы тренировок:
-------------
👉 Планы питания:
-------------
🎶 Музыка:
------------- Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Подъем гантели из-за головы \ One-arm overhead dumbbell triceps extension
Трицепс, основная мышца руки, дающая 2/3 объёма руки. Именно это упражнение, является одним из моих любимых.
======================================
Группа Вконтакте -
Инстаграм -
Инстаграм спортивного питания AFNutrition –
Магазин спортивного питания AFNutrition – Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Трастеры с гантелями. Кроссфит
Упражнение которое можно выполнить дома, нужны только гантели. Так же носит название выбросы с гантелями. Отлично развивает практически все мышцы вашего тела, повышает выносливость.
Видео снято - г. Челябинск, манеж на стадионе им Е.Елесиной.
Группа в вк - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Комплекс с гантелей. Проверь свою работоспособность!
Комплекс с гантелей. Проверь свою работоспособность!
Гантели от компании YouSteel приобрести можно здесь -
Качественное спортивное питание беру здесь -
Твоя программа тренировок здесь -
Приветствую любителей экстремальных нагрузок, сегодня у нас весьма не простой комплекс. И для его выполнения нам понадобится всего лишь 1 гантеля! То есть данный комплекс можно выполнить практически в любых условиях. Если нету гантели, берем гирю ничего страшного.
Комплекс в основном , будет направлен на проверку работоспособности ваших плеч! Как видите я там уже некоторое время борюсь с этой чертовкой! Давайте не будем томить и разберем сам комплекс!
Итак наша задача:
Выполнить на время:
4-8-12-16-20-24
Теперь поясняю:
- Выпады с гантелей над головой на месте в правой руке 20/15кг
- Швунги с гантелей в правой руке 20/15кг
- Выпады с гантелей над головой на месте в левой руке 20/15кг
- Швунги с гантелей в левой руке 20/15кг
Я выполнил с гантелей 22.5кг
Вес гантели или гири вы можете выбрать самостоятельно, в зависимости от вашего уровня подготовленности, либо как говорится что имеется в арсенале!
Я выполнил с гантелей весом 22.5кг
Общая сумма получится 334 повторения друзья! Это приличная нагрузка! Поэтому с весом сильно не перегибайте!
Где то на 16 повторениях плечи начали прилично наливаться, общая усталость по дыханию была умеренной, а вот нагрузка на плечи оказалась весьма приличной! В чем основная сложность данного комплекса, на выпадах мы удерживаем гантелю в руке - получая на плечо статическую нагрузку, после чего нам приходится выполнять динамику, то есть швунги.
Где то уже в процессе круга из 20 повторений, под концовку серии швунги начали получаться все хуже) Приходилось разбивать подходы.
Нагрузка на дыхание и общее состояние так же и продолжалась в виде умеренной нагрузки, разогнаться не давало утомление плечевых суставов.
Если вы уже весьма опытный и подготовленный атлет, попробуйте данный комплекс в виде некой проверки вашей работоспособности! Думаю вам понравится! А на этом мы с вами прощаемся - до новых встреч! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как накачать трицепс: упражнения на трицепс с гантелями
Как накачать трицепс быстро? Упражнения на трицепс, которые приводятся в этом ролике, можно вполне выполнять дома, имея одни лишь гантели.
В ролике приводится вариант трисета тренировки на трицепс, который в короткий срок поможет забить вам мышцы :)
Трисет на трицепс состоит из 3х упражнений: жим гантелей на трицепс + французский жим + обратные отжимания от скамьи.
Попробуйте выполнить эти упражнения, и расскажите о ваших ощущениях.
Читайте нас на нашем сайте:
Присоединяйтесь в Facebook:
У нас есть паблик ВКонтакте:
А еще мы твитим в Twitter:
И вот запустили Instagram: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Обзор на разборные гантели BARFITS Barbell Atlet D25 19 кг
Ремонт комп'ютерів у Києві: ремонт і обслуговування ПК, модернізація, діагностика і лагодження комп'ютерів за низькими цінами. Васильківська, 55, обслуговування, налаштування, комп'ютерна допомога вдома та в офісі недорого. Купити Гантель HSF DB 305-3. Швидке заправлення картриджів для будь-якого принтера з гарантією якості від сервісного центру VPS Group по місту Києву. Купити тонер фасований. +38 (093) 290-17-17