Можна сміливо рекомендувати аксесуари для фітнесу Stein, якщо Вам потрібне якісне екіпірування для занять фітнесом і бодібілдингом, зручні і комфортні у використанні рукавички.
В рукавичках застосована система зручного зняття рукавичок, а також запатентована технологія анатомічно правильного пошиття, що відповідає природній формі руки, що забезпечує міцність, безпечний обхват, максимально комфортне положення рук у рукавичках під час виконання вправ.
Професійні рукавиці для фітнесу та бодібілдингу виключають ковзання снаряда при виконанні вправ, забезпечуючи максимальне зчеплення. Знижують ризики розтягування і розрив сухожиль при роботі з великою вагою, захищають руки від зайвого натирання та інших можливих ушкоджень в області зап'ясть.
STEIN – бренд високоякісних спортивних аксесуарів і екіпіровки для фітнесу та бодібілдингу.
Многие, посещая спортивные и тренажерные залы, видят, что одни для тренировок используют спортивные перчатки, другие — нет. Нужны ли они на самом деле и если да, то, как выбрать перчатки для тренажерного зала и расскажем в этой статье. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Перчатки для спорта с Алиэкспресс / перчатки для фитнеса / велосипедные перчатки
В магазине WORKOUT появились новые перчатки для тренировок на турниках и брусьях в которых впервые была реализована технология STAMINA BOOST для увеличения количества подтягиваний!
Купить перчатки WorkOut F1 CyberPunk можно по ссылке:
Инстаграм:
ВКонтакте:
Сайт о тренировках с резиновыми петлями
◄ Другие интересные видео ►
Как выбрать резиновую петлю под свой уровень?
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
20 Лучших Упражнений с Жилетом Утяжелителем WORKOUT VX
◄ Магазин WORKOUT ►
В феврале 2011 года мы начали продавать футболки для того, чтобы получить средства на развитие проекта Street Workout: фитнес городских улиц. С тех пор прошло уже более 9 лет, и за это время нам удалось стать одним из ведущих российских производителей инвентаря для тренировок дома, на улице и в спортивном зале.
Подробнее о магазине можно узнать на официальном сайте - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
- Фрирайд и скитур в лучших местах с Геннадием Мелехиным!
Суть видео не в том, что нужно покупать такие же перчатки и варежки, а в том, чтобы показать принцип формирования комплекта этих перчаток. Их очень много похожих, и продаются они во всех спортивных магазинах. Правда на алиэкспресс или в спорт мастере я бы не стал покупать тёплые перчатки и варежки. Перчи из Спорт Мастера очень быстро рвутся (по крайней мере те, что я там покупал лет 6 назад), а про Али я сказал в видео. Тонкие перчатки можно покупать на али, я использую такие:
и ещё такие у меня тоже есть (в видео не показывал)
Но не обязательно покупать их, на том же алике есть куча похожих перчаток
Все остальные перчатки и варежки я покупал в магазине Сплав (кроме красных, которые мне сшила жена)
В том же Канте, Спорт-марафоне или АльпИндустрии есть хорошие перчатки, но стоят они дороже (но наверное они лучше). Так что тут выбор зависит от вашего бюджета
В этом видео я рассказываю про перчатки и варежки, которые я использую во время скитура и фрирайда. Перчатки и варежки для фрирайда и скитура.
Вконтакте:
Instagram:
Telegram:
Youtube:
Фрирайд в Шерегеше
Фрирайд и скитур в Лужбе
Фрирайд и скитур на Мамае
Фрирайд и скитур в Хибинах
Фрирайд и скитур на Камчатке
Фрирайд навсегда будет в наших сердцах!
Геннадий Мелехин гид отзывы
Геннадий Мелехин видео Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Dorian Pentatonic Extended Scale GUITAR LESSON - Rock Fusion Scale
⚡️ How to play the 5 BOXES / PATTERNS of the DORIAN PENTATONIC EXTENDED (CHROMATIC PASSING NOTES) SCALE. Amazing scale for ROCK FUSION DORIAN MODE.
========================================
👉🏻 SUBSCRIBE to my channel
Every week new GUITAR & BASS tutorial lessons on riffs, solos, rhythm, lead, techniques, songs...!!!
🎵
========================================
#dorian #guitar #scale
========================================
DORIAN PENTATONIC SCALE
DORIAN PENTATONIC CHROMATIC SCALE
FUSION SCALE
DORIAN MODE
GUITAR SCALES PDF
GUITAR
FUSION
FUNK
ROCK
CHITARRA
HOW TO PLAY
SCALES
SCALE
SCALA PENTATONICA DORICA ESTESA
FUSION GUITAR SCALES
CHROMATIC NOTES
VIOLAO
GUITARE
GUITARRA
MATT TEN
LESSON
TUTORIAL Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Быстрая и мощная тренировка на спортплощадке. Всё тело
Жилет Iron Star:
Купить мою личную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов), программу ДЛЯ ДОМА, программу для девушек (или программу тренировок для турников с собственным весом тела " Криптонец") - писать в директ и ВК:
Мой Инстаграм:
Мой ВК: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
#29 | Рукавиці для фітнесу | Розпаковка unboxing Aliexpress
Какие выбрать штангетки? Может лучше вообще кроссовки? Какой нужен пояс? Бумажно-Пакистанский или кожаный? Футболка или майка? Трусы в обтяжку или шорты? На эти вопросы ответит Вам в очередных сказках Леонидыч!
Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. -
Если есть какие то вопросы - спрашивайте.
Руслан Руднев:
инста -
вк -
фб -
Сергей Руднев:
инста -
вк -
фб - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Цена и Описание:
Перчатки для катания на лыжах leki DOWNHILL со специальной петелькой для крепления лыжных палок. Благодаря двойным липучкам перчатки можно максимально удобно зафиксировать на руке.
JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Подтягивания на одной руке: 5 раз на каждой при весе 100 кг! Как я это сделаю?
Затрудняетесь составить базовую программу тренировок "на массу" самостоятельно? Пишите в личку ВК или директ Инстаграм. продаю 3 варианта программ для мужчин: 1) 2 тренировки за неделю 2) три тренировки за 9-10 дней 3) 4 тренировки за 12-14 дней (есть одна женская программа)
Мой Инстаграм:
Мой ВК: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Dorian Scale Lesson-Fun Pattern Exercise with backing track in Am
🙂 Fun Dorian Scale Pattern Exercise with backing track in Am
Download/Links
-Dorian Backing Track in the key of Am compliments of Master Guitar Frets:
-Dorian Scale Chart Key of A (focus on the first position for this lesson)
Guitar tab for the lesson:
Indeed there are better ways to practice the dorian scale or any scale for that matter. Add a backing track and your own creativity and scale exercises are not longer monotonous of boring. Rather they will become part of laying a foundation for a sound lead and solo guitar playing.
The key is to go at a speed that you’re comfortable with to stay in the beat of the backing track. This lesson is for beginners intermediate to get comfortable with the scale, and even advanced player that want to work on speed and accuracy. It is a cool exercise to build into your practice routine or even use it as a warm up.
This lesson is also a good opportunity to challenge your creativity and come up with your own way to play the scale and create interesting patterns.
Ok lets get to it! Have fun and enjoy this dorian scale pattern exercise with a twist. Comments are welcomed and appreciated. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Неожиданный выбор перчаток для подтягиваний на турнике.
Мой Instagram:
Я Вконтакте : Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Dorian Yates Blood and Guts Эпизод 4. Дельты и Трицепс
Дориан Ятс раскрывает все секреты ВИТ (Высоко Интенсивного Тренинга). Делится своим опытом, техническими уловками и просто показывает рабочую программу тренировок. Всего 6 роликов, на каждом снята отдельная тренировка. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Вы когда нибудь задавались вопросом, почему казалось бы одинаковые на вид варежки, так сильно отличаются в цене?Выбрать Gore-tex или обычную мембрану? Утеплитель Primaloft или обычный наполнитель? В этом видео мы постарались максимально подробно рассказать об этих отличиях, а так же как выбрать варежки и перчатки для сноуборда и горных лыж бренда Dakine.
Перчатки Dakine
;brand:dakine
Варежки Dakine
;brand:dakine Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
ПЕРЕХОДИ И ПОЛУЧИ БОНУС:
Купить перчатки:
Основной канал:
НАШ ИНСТАГРАМ:
ИНСТАГРАМ ЖЕНИ:
Сотрудничество: spiryakov@ Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Всем привет, перед тем как перейти непосредственно к описанию видео, хотел бы напомнить, что для покупки струн и других аксессуаров для гитары я рекомендую интернет-магазин струн и разных гитарных аксессуаров:
где по промокоду fredguitarist вы можете получить скидку 7%
Также от себя хочу порекомендовать Pedalzoo - уникальный бутик гитарных примочек, где можно найти как популярные, так и редкие педали эффектов. В поисках своего звука переходи по этой ссылке:
При заказе используй промокод fredguitarist, чтобы получить скидку 5%
Ссылка на канал Game Music Film Music
Всем привет, сегодня поговорим о растяжке пальцев при игре на электрогитаре. На самом деле важность гигантских растяжек весьма переоценена, для подавляющего большинства партий хватит вполне вменяемых критериев, которые я показываю на этом видео. В основном, хороший запас по растяжке просто упрощает вам игру обычных партий Всем примеры я показываю от 5-го лада на мензуре 25,5. Никаких специальных секретных упражнений для улучшения вашей растяжки вам не потребуется, вполне можно обойтись методами указанными на видео.
Заранее всем спасибо за просмотр и скоро продолжим, подписывайтесь на мой канал и оставайтесь на связи.
ссылки на мой инстаграм и группу в в контакте:
Если Вы хотите поддержать канал и стимулировать выпуск новых видеоуроков по гитаре, то можете сделать это используя следующие реквизиты: Яндекс деньги: 410011724151222
WebMoney R568274640006
Или вот так:
А также через PayPal на адрес fredx@ Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Плиткорез для резки по прямой и под углом от 0° до 45° керамической плитки, керамогранита, мрамора, кирпича, клинкера, гранита, строительных материалов, тротуарной плитки. Мощность станка 1,1 кВт, количество оборотов диска - 2800 об/мин. Ременная передача Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке:
Паата Петриашвили - самый большой бодибилдер России. Его вес в межсезонье достигает 160 килограмм.
Сегодня он рассказывает о том, как накачать мышцы спины. Спина - это самая большая мышечная группа. И она требует отточенной техники и предельной концентрации.
За тренировку Паата выполняет следующие упражнения: подтягивания, тяга верхнего блока широким хватом, тяга верхнего блока широким обратным хватом, тяга гантели одной рукой в наклоне и тяга нижнего блока сидя в тренажере.
Также Паата рассказывает о добавках спортивного питания.
Наш проект:
- Онлайн Фитнес Клуб
+20 тренеров и звёзд FitStars
+30 программ тренировок для дома и зала
+700 видеотренировок для дома
Наши каналы:
- мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
- все то, что остается за кадром проекта FitStars
- тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
- самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе
Подписка на канал:
Мы в социальных сетях:
Instagram -
Вконтакте -
Facebook -
Телеграм - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
ТОП 3 обзор лучших утяжелителей (с металлом, с песком, регулируемые утяжелители)
🏆 ТОП лучших утяжелителей (с металлом, с песком, регулируемые утяжелители) груз для рук и ног для фитнеса, силовых тренировок или пилатеса. Утяжелители отлично подходят для кардио и силовых тренировок, это самый многофункциональный инвентарь для дома и тренажёрного зала.
Важно понимать какие утяжелители для чего предназначены, какие лучшие по качеству и наконец, какие утяжелители лучше выбрать именно вам 😉.
В видео – подборка самых популярных моделей утяжелителей, из моего опыта фитнес тренера. ⬇️ В нашем магазине вы можете купить все виды со скидкой 🔥-30%🔥.
1️⃣ Утяжелители с песком:
1 кг
➡️
1.5 кг
➡️
2 кг
➡️
2️⃣ Утяжелители с металлическим песком (0.5 кг, 1 кг, 1.5 кг и 2 кг)
➡️
3️⃣ Утяжелители регулируемые от 0.5 до 7 кг. Максимальный вес каждого: 2 кг, 3 кг, 5 кг и 7 кг.
➡️ Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Тренировка с резиной. Спина и бицепс. Как тренироваться с резиновой петлей.
Вертикальная тяга резины 5*15*20
Горизонтальная тяга резины 5*15*20
Пуловер 5*20
Горизонтальная тяга резины на заднюю дельту 3*20
Разводки рук с резиной 3*15
Сгибание рук с супинацией 5*15-18
Сгибание рук поочерёдно 5*15
Сгибание рук с половины амплитуды 4 в отказ Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Learn new licks I've created for you over A Dorian Scale.
Feel free to steal them if you like 'em!
----------------
Other videos you might like:
"3 common mistakes you're (probably) doing while mixing pentatonic scales"
"FOUR Pentatonic Hacks - Get New Colors from Pentatonic Scale"
"5 Great Guitar Techniques - Best Guitar Routine"
"Blues Guitar Riff Tutorial"
-------------------
Want to study with me?
GUITARlab Modern Blues Guitar Academy Online:
Modern Blues Joint on Truefire (get 7 days free trial):
--------------------
Get In Touch
Let's get in touch on Facebook:
Follow Me on Instagram:
My Website:
My Music on Spotify:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
- портал дайвинга и подводной охоты.
- магазин подводного снаряжения в центре Киева.
купить в киеве
3х-палые перчатки-варежки 7мм Sargan Мечта Пианиста 7мм
Трёхпалые рукавицы
Толщина: 7мм
Эргономичный дизайн
Размеры: M, L, XL
Цвет: камуфляжный
Обзор:
Благодаря анатомичному дизайну, перчатки не затрудняют движений
Прочные нейлоновые накладки на ладонях и пальцах предотвращают износ
Двойная обтюрация на рукавах предотвращает попадание воды в перчатки и гидрокостюм
Рукавица скроена с учетом анатомического строения кисти, что позволяет снять нагрузку с руки
Прочные нейлоновые накладки
Эластичный неопрен
Комплектация:
Перчатки, прозрачный пакет с маркировкой Sargan
Удобные и прочные перчатки, изготовленные из 7 мм неопрена. Благодаря анатомичному дизайну, перчатки не затрудняют движений, прочные нейлоновые накладки на ладонях и пальцах предотвращают износ. Двойная обтюрация на рукавах предотвратит попадание воды в перчатки и гидрокостюм. Перчатки прослужат не один сезон.
JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
💪 Получите для себя ГРАМОТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК —
❗ Если вы находитесь в РФ и сайт не прогружается — включите VPN
✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела
✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок
✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей
✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм
✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий — вы всегда получаете ответы лично от меня
Влад Литвиненко
● Дипломированный тренер
● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok
● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов
● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках
● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3
● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами — более 10 лет
Если у вас появился вопрос — напишите мне:
Почта: @
Telegram:
WhatsApp: + 7 977 921 77 43
🎥 Содержание:
00:00 - О чём это видео?
00:11 - Какие мышцы вы прокачаете приседаниями со штангой на плечах
00:57 - Подготовка к выполнению подхода
01:17 - Положение штанги
01:42 - Постановка стоп в приседаниях
01:53 - Положение тела перед началом подхода
02:04 - Техника выполнения приседаний со штангой на плечах
02:25 - Глубина амплитуды
02:47 - Фаза движения вверх
03:02 - Ошибки в приседаниях со штангой на плечах
03:13 - Сведения коленей
03:35 - 4 простых шага
04:12 - Движение от таза
04:49 - Пол и пятки
05:01 - Тест на эластичность связок лодыжки
05:22 - Как улучшить эластичность связок
05:37 - Приседания и нижняя часть амплитуды
06:23 - Пояс для приседаний
07:10 - Бинты и наколенники
07:37 - Обувь для приседаний
08:10 - Накладка на гриф
08:36 - Техника дыхания в приседаниях со штангой
09:13 - Взгляд со стороны
09:36 - Программа тренировок
📲 Соцсети:
Канал Telegram —
ВК —
Instagram —
Привет, друзья!
Всё о правильной технике приседаний со штангой на плечах, в этом видео!
ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ
Приседания со штангой – это, своего рода, массовый удар, по мышцам всего низа вашего тела. И это ключевое упражнение для человека, который тренирует свои мышцы натурально.
Если конкретно и коротко, то, приседаниями вы, в первую очередь, прокачаете квадрицепсы и ягодичные. Помогать им будут приводящие мышцы, бицепсы бедра, икроножные и камбаловидные. Плюс, чтобы движение получалось чистым и не расхлябанным нагружается много мышц стабилизаторов. Основные – это разгибатели позвоночника с верхом трапеции, средняя и малая ягодичные, прямая мышца живота вместе с косыми и мышцы кора. Они включают в себя все мышцы, которые крепятся к вашим бёдрам, тазу и нижней части спины.
Теперь переходим к самому упражнению.
ПОДГОТОВКА К ВЫПОЛНЕНИЮ
Перед началом подхода установите стойки на удобной для вас высоте.
Ориентир – это уровень подмышек. Главное здесь, чтобы вы не цеплялись за них, когда отходите со штангой назад.
Дальше закрепите блины фиксаторами и выведите штангу ровно по центру стоек.
Теперь, начинаем подход.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
Станьте под гриф и упритесь в него трапециями.
Обратите внимание, что он не должен давить вам на шею – это слишком высокое положение, и не должен находиться на уровне лопаток, соскальзывая вниз. Выберите золотую середину.
И сместите руки ближе к плечам.
Так вы будете максимально контролировать снаряд.
Теперь, встаньте со штангой, сделайте два шага назад и один подшаг для того, чтобы ваши ноги стали на одной линии.
Поставьте стопы на ширине плеч и разверните носки немного в стороны. Немного – это угол от 15 до 30 градусов.
Дальше, слегка вытяните голову и смотрите прямо перед собой.
Отклоните локти назад.
Не держите их прямо под штангой, потому что это положение анатомически некомфортно для ваших рук.
Теперь, сделайте вдох и начинайте опускаться.
Направляйте колени в ту же сторону, куда направлены пальцы ног.
По ходу движения вниз равномерно распределяйте нагрузку по всей поверхности ваших стоп.
И если посмотреть сбоку, то гриф должен двигаться чётко по прямой линии, к середине стопы.
Подконтрольно приседайте, вдавливая верх спины в гриф, чтобы грудь не заваливалась вперёд.
Опускайтесь как минимум до параллели бедра с полом. Это минимальный стандарт, который качественно нагружает мышцы.
Но максимум от упражнения вы получите, если пойдёте чуть ниже параллели с полом.
Именно в таком исполнении вам открывается максимальный эффект упражнения, в виде роста мышц и силы.
Как только вы опустились в нижнее положение, сразу же, без паузы, начинайте мощный подъём вверх.
Давите всей поверхностью стопы и поднимайтесь до полного... Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Ничего нового, кроме одного пункта.
Если вы ждали каких-то секретов, то их просто нет.
Напоминаю 300 лайкой и мы делам второе видео.
Там уже и расскажем, как можно достичь желанной цели используя другой путь.
=================================================
📌ХОЧЕШЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК?
⬇️ОБРАЩАЙСЯ СЮДА!
INSTAGRAM
➤
➤
VK
➤
➤
#подтягиваниенаоднойруке #обучалка #workout #handstand #фитнесс #туториал
Обучалка по подтягиванию на одной руке от ДОЦЕНКО Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке:
Не каждая тренированная девушка сможет подтянуться на турнике даже один раз. А подтягивания -- это упражнение отлично развивающее мышцы спины. Как же быть? Нам понадобится «гравитрон».
Гравитрон -- это специальный тренажер, для выполнения подтягиваний и отжиманий на брусьях с противовесом. Противовес помогает вам выполнять упражнения, выталкивая вас вверх. Чем он больше, тем легче вам подтягиваться. Благодаря этому вы всегда сможете сосредоточиться на правильной технике и сделать необходимое количество повторений.
Вы можете использовать различные хваты для небольшого изменения воздействия на мышцы. При узком хвате нагрузка смещается больше на нижнюю часть широчайших мышц, а также сильнее задействуются бицепсы. Старайтесь при этом сильнее выгибать спину, чтобы не перекладывать нагрузку исключительно на руки.
Наш проект:
- Онлайн Фитнес Клуб
+20 тренеров и звёзд FitStars
+30 программ тренировок для дома и зала
+700 видеотренировок для дома
Наши каналы:
- мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
- все то, что остается за кадром проекта FitStars
- тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
- самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе
Подписка на канал:
Мы в социальных сетях:
Instagram -
Вконтакте -
Facebook -
Телеграм - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Техника гребли от Романа Руденко. На видео гребной тренажер FDF.
Гребные тренажеры First Degree Fitness в официальном интернет магазине. Для заказа и консультации звоните по телефону: +7 (499) 213-07-75.
Роман Руденко, мастер спорта по академической гребле, чемпион России, серебряный призёр чемпионата мира, многократный победитель международных регат по гребле.
Для того чтобы получать от тренировок на гребном тренажёре максимальный эффект и удовольствие, необходимо научиться правильной технике.
Конструктивно самой важной частью тренажёра является сиденье гребца (банка), которое перемещается по направляющим. Это подвижное сиденье позволяет гребцу использовать силу ног. Стопы ног находятся на упорах –подножках с ремешками для фиксации стоп. Рукоятка – ещё одна важная часть тренажёра, которая имитирует весло.
Перед началом занятий на тренажёре необходимо предварительно отрегулировать подножку. Для этого нужно потянуть на себя верхнюю пластмассовую часть упора и движениями вверх-вниз выставить нужный размер. При правильно отрегулированной подножке ремень, который притягивает стопу к упору, находится на том уровне, где пальцы крепятся к стопе.
Обратите внимание на правильный захват рукоятки. Её нужно держать не всей ладонью, а фалангами пальцев, захватом в форме крюка, которым и цепляем рукоятку по краям. Большой палец при этом находится внизу под рукояткой. Важно помнить, что вцепляться в рукоятку изо всех сил не надо, её нужно просто слегка придерживать.
Собственно гребок делится на две части – опорную и безопорную. В безопорной части (по-другому она называется подъезд) гребец перемещается вперёд, в опорной части тянет рукоятку на себя.
Приступая к тренировке, садимся на тренажёр как можно выше, чтобы ягодицы немного свисали с края банки, фиксируем стопы в упорах с помощью ремней, берём в руки рукоятку.
Прежде чем начать делать гребок, нужно принять на тренажёре исходное положение гребца: прямые расслабленные ноги и руки, свободные плечи, часть спины в поясничном отделе позвоночника прямая и напряжённая, корпус наклонён немного вперёд таким образом, чтобы плечи были над банкой.
Из этого положения выполняем безопорную часть гребка (подъезд) – плавно начинаем сгибать расслабленные ноги и одновременно отталкиваем от себя рукоятку. По окончании подъезда происходит захват – часть гребка, в которой начинается тяга на себя. В момент захвата ноги носками давят на подножку, пятки оторваны от опоры, руки максимально растянуты, поясница прямая и напряжённая.
Опорная часть гребка выполняется следующим образом. Сначала необходимо ногами оттолкнуться от подножки, «разгоняя» поясничную часть спины. Примерно посередине гребка, когда ноги наполовину выпрямлены, в работу включается корпус, который нужно подать назад.
И только в самом конце гребка в работе задействуются руки: их нужно отвести назад параллельно туловищу и согнуть под острым углом. Положение спортсмена в конце гребка следующее: выпрямленные ноги давят на подножку, поясница и корпус напряжены и выпрямлены, острые локти смотрят назад, запястье также выпрямлено.
Чтобы начать следующий гребковый цикл, необходимо выйти из конца гребка. Для этого нужно выпрямить руки, вслед за руками наклонить корпус вперёд, вернувшись в исходное положение, из которого можно начать делать следующий цикл гребка.
При этом учитывайте, что гребок всегда осуществляется быстрее, чем подъезд. При подъезде нужно выполнять движение плавно и максимально расслабиться, а в опорной части гребка –резко тянуть рукоятку на себя.
Всем успешных и продуктивных тренировок! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Giant Pig Shad - Магия и уловистость этой приманки просто поражает, на него нападают и мелкие щучки, видя в нем конкурента и матерые хищницы видя в нем корм. Не вероятный выбор расцветок позволяет подобрать нужный цвет под любое освещение и настроение рыбы. Им можно ловить на мелководьях, а подгрузив и на глубине. Giant Pig Shad, входит в ТОП5 моих любимых приманок и принес не мало трофеев. Видовой ореол : Щука, Судак, Сом!
Приобрести Giant Pig Shad можно в нашем магазине
Оснащение к силикону
Новые поступления в магазин
Будьте в курсе о жизни jerkmania в социальных сетях:
Посетите наш форум:
Наше сообщество:
YouTube:
Facebook:
Instagram: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
ТОП 5 ЧАСОВ С ИНТЕРЕСНЫМИ ФИШКАМИ! Обзор механических и кварцевых часов. AllTime
Часы из видео:
✅Stuhrling:
✅Casio:
✅Seiko:
✅Rodania:
✅Seiko:
Часовой эксперт Алексей Кутковой рассказал об интересных мужских часах с особенностями 😉Ставь лайк и подписывайся на наш канал!
#часы #мужские #обзор
👍🏻AllTime. Лучшие цены. Премиальный сервис. Кликай по ссылке и выбирай:
✅ Наш Youtube канал с обзорами часов:
✅Наш блог о часах:
Подписывайтесь на наши социальные сети:
Телеграм:
VK:
OK:
Дзен:
TikTok:
Facebook:
Instagram:
⌚AllTime. ru
Интернет-магазин основан в 1999 году! Работаем с часами с 1994 года! У нас самые большие розничные салоны по представленному в них ассортименту. Более 200 производителей. Свыше 50 000 позиций в наличии.
Благодаря многолетнему опыту работы и отличному знанию индустрии часов, мы предлагаем покупателям только оригинальные мужские и женские наручные часы от известных мировых производителей. Кроме того, в нашем ассортименте аксессуары, ювелирные украшения и подарки от самых популярных брендов.
Мы следим за новостями индустрии часов и пополняем ассортимент актуальными новинками. Для наших клиентов действует гибкая система скидок, проводятся различные акции и действуют специальные предложения. К нам приходят снова и снова, чтобы приобрести самые лучшие часы и аксессуары!
AllTime — это не только интернет-магазин, но и розничные салоны в крупных городах России. Наша сеть включает в себя магазины часов в Москве, Санкт-Петербурге, Ростове-на-Дону, Новосибирске, Казани, Самаре, Нижнем Новгороде, Екатеринбурге, Краснодаре, Челябинске, Воронеже и Уфе, Мурманске и Красноярске.
Наши магазины обладают различными наградами и официально сертифицированы компаниями и брендами.
20 лет безупречной работы! Свыше 300 000
выполненных заказов!
Кликай по ссылке и выбирай: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Универсальные горнолыжные ботинки Fischer Ranger One - обзор после года использования.
Универсальные горнолыжные ботинки Fischer Ranger One - обзор после года использования.
Прямо сейчас они со скидкой 30% (и дополнительные +5% по промокоду doropey2ski) в Канте!
Почему я выбрал эти ботинки и считаю их лучшими универсалами:
1) Легкая формовка мыльницы. Мне с корявыми ногами это очень важно.
2) Жесткость 130 - это достаточно для быстрых проездов по трассам, фрирайда и все еще терпимо в буграх и парке.
3) Вес - не самые легкие, но для жесткости 130 - очень хороши.
4) Теплые
5) Пиновые вставки для скитура
6) Невероятно удобный переключатель ходьба/катание
7) Очень удобные для ходьбы.
За два сезона использования это горнолыжные ботинки поучаствовали в соревнованиях:
Кубке России по фрирайду на Роза Хутор
FWQ на Альпике
Народный слалом в Красной Поляне и Шерегеше
Русмастерс на Банном (слалом, гигант, супергигант)
В этих ботинках катался в лютые морозы на Урале (Абзаково, Мраткино, Банное), ходил скитур в Шерегеше, восходил на Эльбрус, а потом делал полный спуск. И самое главное, что сейчас не задумываясь выбрал бы себе точно такие же.
ОГРОМНАЯ СКИДКА до 20% по моему промокоду doropey2ski на горнолыжную, сноубордическую и аутдор снарягу в магазине КАНТ и самое главное: дополнительные 5% на товары с распродажи! А весенняя распродажа уже началась.
СКИДКА 5% на страховку для фрирайда, скитура, горных лыж, которая реально работает по промокоду doropey в
Скидка 10% на комбинезоны по промокоду doropey.
Мои каналы и соцсети:
Горнолыжный:
Походный:
Обзоры и стримы:
VK:
FB:
Insta:
Друзья, очень прошу вас поделиться этим видео - это будет лучшая ваша благодарность и помощь в развитии канала. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
100 Подтягиваний с Жилетом 10кг [WorkOut HX 10 Compact] [РАСПАКОВКА]
В нашем магазине появилась очень крутая новинка - компактный V-образный жилет для тренировок WorkOut HX Compact с максимальной загрузкой 10 кг (если металлическими цилиндрами) или 6 кг (если мешочками с дробью). В связи с этим мы попросили Антона с канала Street Workout сделать обзор на жилет и протестировать его в условиях реальной тренировки!
00:05 Вступление
00:45 Обзор жилета
05:00 Тренировка с жилетом
Заказать себе такой жилет можно по ссылке:
Не только Крис Херия с канала GymFitInfo или Игорь Войтенко из Road to the Dream показывают как тренироваться с жилетом утяжелителем. Подтягивания с дополнительным весом - отличный инструмент для тренировки спины и бицепсов на воркаут площадке
Инстаграм:
ВКонтакте:
Сайт о тренировках с резиновыми петлями
◄ Другие интересные видео ►
Как выбрать резиновую петлю под свой уровень?
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
20 Лучших Упражнений с Жилетом Утяжелителем WORKOUT VX
◄ Магазин WORKOUT ►
В феврале 2011 года мы начали продавать футболки для того, чтобы получить средства на развитие проекта Street Workout: фитнес городских улиц. С тех пор прошло уже более 9 лет, и за это время нам удалось стать одним из ведущих российских производителей инвентаря для тренировок дома, на улице и в спортивном зале.
Подробнее о магазине можно узнать на официальном сайте - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Лучшие треккинговые палки или вундервафля легкохода!
Вопросов по треккинговым палкам в личку падает прилично. Все классические: какие покупать, почему не сделаешь обзор, какие тебя. Надеюсь, что данное видео хотя бы частично ответит на данные вопросы.
ПС: выбирайте любые трекинговые палки, которые не жалко выкинуть в походе, ведь с огромной вероятностью вы их сломаете. Класические телескопические палки - непрочная ботва, погнуть их поломать, что два пальца об асфальт...
С уважением,
Доропей Денис
Школа спортивного туризма №1
Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Рубрика "не умеешь сам - учи других" О жиме штанги лёжа
Вступай в мою, закрытую группу в телеграм. 225 видео, общей продолжительностью 30 часов в full hd качестве. Техника упражнений, питание, бады, витамины и многое другое. 5к rub.
Или закажи флешку, со всеми видео с канала - 4к рулей.(Доставка почтой россии)
Доступ в облако для скачивания - 3500р.
Общий чат, болталка: (там можно получить отзывы о закрытой группе, от самих участников. Так же у админа реквизиты для оплаты вступления. 5к rub. Все видео сразу доступны, все можно скачать) + бонус прямое общение со мной, в личных сообщениях телеграм.
Онлайн ведение, консультации:
Instagram: dmitry_trainer
mail: @
Сказать спасибо, если когда либо помог советом:
Сбер 4276 3800 1494 4347
Альфа: 4584 4328 2726 1083
Тинькофф: 5536 9140 7006 7594
@448988
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Запис от моята ОНЛАЙН група, Функционална тренировка с мини ластици и гирички.
Ако търсите онлайн тренировки, да ги правите в удобно за вас време - заповядайте в моята виртуална зала: функционални, стречинг, мобилност, пилатес.
Facebook - DariaFit
Група в FB - Тренирай с Дария Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Сгибания рук со штангой или подтягивания? Что круче для бицепсов?
Мой Инстаграм:
Мой ВК:
(хотите купить мою личную программу тренировок на рост мышц и силы? пишите в директ и ВК) Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Топ 6 Лучшие упражнения для спины! Румынская тяга, обратная гиперэкстензия и на 1 ноге.
Топ 6 Лучшие упражнения для спины! Румынская тяга, обратная гиперэкстензия и на 1 ноге. Самые эффективные упражнения для укрепления мышечного корсета спины и лечения позвоночника. Лфк при грыже, протрузии, тренировка от боли в спине. Статья к видео:
Раз в месяц я провожу Жиротопку: Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@
Whatsap:
Я начал публиковаться на Яндекс Дзен! Подпишитесь чтобы читать ежедневную статью в 12:00:
Чтобы не пропускать мои новинки, сделайте 3 важные шага:
1. Нажмите на колокольчик
2. Подпишитесь на мою рассылку Телеграм:
Если вас нет в телеграм то подпишитесь на Вк:
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку:
Всем моим зрителям я дарю книгу: "Как построить тело мечты" Скачивайте пожалуйста беплатно:
Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас:
► Результаты моих учеников - мужчин:
► Отзывы моих учениц:
Также в интернете легко можно найти мои бесплатные программы тренировок:
Установите
► Мое бесплатное мобильное приложение в Гугл Маркет:
Пример тренировок по скайпу со мной:
Бюджетные планы питания и программы тренировок можно на сайтах:
Аудио пересказ моей книги (бесплатно):
Также я провожу онлайн фитнес курсы для тренеров или желающих пройти углубленное обучение методике тренировок:
Подписка на мою почтовую рассылку: это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки на мои акции, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail!
#упражнения #лфк #грыжа #грыжапозвоночника Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Горнолыжные перчатки Reusch Arise обеспечивают превосходную защиту от холода и снега во время катания на лыжах.
Актуальная цена и наличие тут:
Больше мужских перчаток тут:
Женские горнолыжные перчатки можно выбрать тут:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
ТОП 3 начинки для ВАРЕНИКІВ та ТІСТО, що не розварюється🥟🥟🥟
Мало що можна зрівняти з домашніми, тільки но звареними варениками... Хіба що ті ж вареники але із сметаною)
Пропоную вам свій варіант. Хочу зазначити, що це дуже смачно, ситно і доволі бюджетно.
Інгридієнти:
- борошно 6 склянок
- олія 4 ст л
- вода 2 склянки
- сіль 1 ч л
начинка № 1
- картопля 300 гр
- цибуля 2 шт
- гриби 200 г
- олія для смаження
начинка №2
- сир 200 гр
- жовток 1 шт
- сіль 0,5 ч л
- зелень
- перець за смаком
начинка №3
- капуста 300 г
- томатний соус 2 ст л
- сіль 0,5 ч л
- олія для смаження
#вареники #вареникизкартоплею #вареникизсиром #вареникизкапустою #тістодлявареників Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
НОВЫЕ перчатки для турника WORKOUT | F2 (IV), F3 (IV), T2 (III) | Магазин WORKOUT [РАСПАКОВКА]
На дворе уже лето 2018 года, а это значит, что пришло время познакомить вас с обновлением всех основных моделей наших специализированных перчаток для занятий на турниках и брусьях (они так же подходят и для паркура!).
В этом выпуске я расскажу о том, какие изменения коснулись моделей WORKOUT F2, WORKOUT F3 и WORKOUT T2 в их IV поколении! Можете быть уверены, они стали НАМНОГО лучше!
Купить специализированные перчатки WORKOUT для тренировок на турниках и брусьях можно сайте
Предыдущее обзорное видео про разные типы перчаток:
◄ Другие интересные видео ►
[РАСПАКОВКА] Атлетические накладки WORKOUT GRIPAD
[РАСПАКОВКА] Крюки для турника и тяги Z2 PRO
12 отзывов о перчатках WORKOUT F3 (II поколение)
◄ Магазин WORKOUT ►
В феврале 2011 года мы начали продавать футболки для того, чтобы получить средства на развитие проекта WorkOut: фитнес городских улиц. С тех пор прошло уже более 6 лет, и за это время нам удалось стать одним из ведущих российских производителей инвентаря для тренировок дома, на улице и в спортивном зале.
Подробнее о магазине можно узнать на официальном сайте - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
неопреновые боты носки под калошу закрытую Bs Diver FLEXA 5ММ
- портал дайвинга и подводной охоты.
- магазин подводного снаряжения в центре Киева. Цена, отзывы, обзор, купить в Украине.
JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
ЦИКЛ ВИДЕОУРОКОВ: РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ОШИБКИ ПРИ ИГРЕ НА ЭЛЕКТРОГИТАРЕ
Не хватает растяжки левой руки или длины пальцев? Есть решение!
В этом видеоуроке мы затронем проблему дальнобойности левой руки, разберемся от чего она зависит и обсудим, как добиться ее максимальных значений.
► Интерактивный самоучитель игры на электрогитаре -
►Заходите на мой сайт:
✔ Профессиональное обучение игре на электрогитаре:
►Следите за новостями в соц. сетях:
✔ Группа В Контакте:
✔ Страница В Контакте:
✔ Facebook:
✔ Instagram:
#guitarscience #gs #урокиэлектрогитары #обучениеэлектрогитаре #КириллСафоновЭлектрогитара #inspector #inspectorguitars Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Обзор на вратарские перчатки REUSCH Attrakt Grip Evolution от интернет магазина для вратарей Кипер-Шоп
- Перчатки можно посмотреть по ссылке:
- Кипер Шоп - канал для футбольных вратарей.
Обзоры вратарских перчаток, экипировки и многое другое!
Наша группа Вконтакте: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Обзор - RINAT FENIX SUPERIOR ALPHA - вратарские перчатки
Обзор на вратарские перчатки RINAT FENIX SUPERIOR ALPHA от интернет-магазина Кипер Шоп
Ссылка на перчатки:
Наш магазин:
Кипер Шоп - канал для футбольных вратарей. Обзоры вратарских перчаток, экипировки и многое другое!
Наша группа Вконтакте: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
КАССЕТА VG SPORTS 10 SPEED 11-42 с ALIEXPRESS ДЛЯ ПРОЕКТА ALISTEIN | КИТАЙ ВЕЛИК
Full guitar lesson: Learn how to play the Dorian scale in all shapes.
This exercise is self-eliminating, when you can play it in all 12 keys you can stop practicing the Dorian mode!
To learn more about scales and the Dorian mode, visit today.
You Can Learn Guitar! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Ремонт комп'ютерів у Києві: ремонт і обслуговування ПК, модернізація, діагностика і лагодження комп'ютерів за низькими цінами. Васильківська, 55, обслуговування, налаштування, комп'ютерна допомога вдома та в офісі недорого. Купити Рукавички для фітнесу Stein Dorian GPT-2104 (L) (GPT-2104/L). Швидке заправлення картриджів для будь-якого принтера з гарантією якості від сервісного центру VPS Group по місту Києву. Купити тонер фасований. +38 (093) 290-17-17