Показати теги
Характеристики - материал: чугун - отметка веса - дополнительное кодирование веса цветными полосками на ручке - размер шара и ручки зависит от веса вес внутренний диаметр ручки диаметр шара высота шара диаметр ручки 4 кг 6.5 см 9,5 см 17 см 3 см 8 кг 8.5 см 11.5 см 20 см 3.5 см 12 кг 10.5 см 13.5 см 23 см 3.5 см 16 кг 11 см 14.5 см 25 см 4 см 20 кг 11.5 см 16 см 27 см 4 см 24 кг 11.5 см 17 см 28 см 4 см 28 кг 11.5 см 18 см 30 см 4 см 32 кг 11.5 см 19 см 31 см 4 см 36 кг 11.5 см 21 см 32 см 4 см 40 кг 11.5 см 22 см 32.5 см 4 см 44 кг 11.5 см 23 см 33 см 4 см 48 кг 11.5 см 23.5 см 34 см 4 см
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
В этом видео Бородач расскажет о том, есть ли польза от бега в вопросах жиросжигания. Он расскажет об опасностях и вреде, которые может нести в себе бег, какой бег бывает и как он относится к бегунам, которые занимаются кардиотренировками на улице. Так же он расскажет о базовых основах длинного медленного бега. Кроме этого Бородач расскажет о более эффективных альтернативах бегу, которые помогут избавиться от лишних килограммов заметно быстрее и надежнее. Он покажет на своем примере соответствующую тренировку и расскажет каким образам составлять себе тренировочную программу с минимумом инвентаря и даже в домашних условиях.
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Короткий обзор моего нового приобретения в виде двух гирь Torneo: 16 кг и 24 кг для домашних тренировок. Обязательно к просмотру перед покупкой. Мой инстаграм:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Лучшая гиря для тренировок дома. Какую гирю купить для домашних тренировок? Привет Друзья 🤝 В сегодняшнем ролике, вкратце пробежимся по гирям. Какие гири бывают? В чем их особенности? Сколько примерно стоят? И постараемся подобрать гирю для домашних тренировок. #гиря #каквыбратьгирю #какаягирялучше
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Планируешь приобрести гири? Узнай из этого видео нюансы, на которые нужно обратить внимание, что бы не разочароваться в покупке и занятия были в удовольствие. В этом видео детальный разбор трёх самых популярных гирь. КРОССФИТ ГИРИ YOUSTEEL: - Взрывная серия на ноги и спину - CrossFit комплекс "Гиревой Мёрф" -Чем питаться после взрывной тренировки? -Узнай как правильно держать спину работая с гирями - Всё лучшее о CrossFit: - Музыка: Adam_Ellis_-_Made_It_Through_The_Rain_-_Original_Mix #фитнес #упражнения #crossfit #какпохудеть #гиря Приветствую тебя друг! На моём канале ты сможешь найти полезные видео о том как правильно тренироваться с гирей, узнаешь какие есть упражнения, их технику выполнения. Гири 16 кг и crossfit гири, гиревой фитнес. Подписывайся, задавай вопросы в комментарии!
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Ссылка на товар в интернет-магазине Rozetka
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Смотрите видео про влияние силовых тренировок здесь - Мускулатура, красивые мышцы, сила, координация, хорошая осанка и реакция – это на самом деле лишь небольшой список тех плюсов, которые вы можете получить от занятий с гирей. Да, гиря – это такой олдскульный инструмент, который в последнее время набирает новую популярность и постепенно входит в моду. И все чаще можно увидеть, как в тренажерных залах люди начинают заниматься с гирей. А какие преимущества и какие эффекты она нам принесет – мы подробно разберем в этом видео. Итак, гиря – это спортивный прибор, который представляет из себя литую сферу с рукоятью, и именно расположение рукояти дает особые преимущества над гантелью, потому что гантель мы может взять только в одну руку, а гирю уже равномерно в две. Плюс, особое расположение центра тяжести также дает гире заметное преимущество в некоторых движениях. И на самом деле движений с гирью существует огромное множество, даже фантазий одного человека не хватит, чтобы их всех вообразить, их просто десятки, если не сотни. И развить с гирью можно абсолютно любые мышечные группы – это и дельтовидные и трицепсы, и бицепсы, мышцы спины такие, как широчайшие, ромбовидные, трапециевидные, ноги тоже можно качать при помощи гири, да и даже пресс при помощи гири качают. Итак, первые изменения, которое вы почувствуете – это конечно же ваши силовые показатели, потому что сила состоит из нескольких составляющих – это не только степень гипертрофии нашей мускулатуры, но также сила находится и в наших связках и сухожилиях, и еще наша сила находится в технике, координации, и в умении управлять своими мышцами, то есть в нейромышечном контроле. И как раз-таки последний момент очень здорово гирей и тренируется, потому что если мы выполняем в обычном тренажере стандартные движения вверх-вниз по заданной амплитуде с небольшим включением мышц-стабилизаторов, то мы, конечно, увеличиваем наши силовые результаты, но это не совершенно тот уровень прогресса, которого мы можем добиться, если занимаемся со свободными весами, и особенно, если это гиря. И при помощи этого снаряда можно выполнять большое количество именно рывковых движений, которые и приведут к силовым результатам. #Фитнес #Спорт #Тренировки
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Разбираемся в видах, материалах и формах гирь вместе с Сергеем.
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги

Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
- 2-Й КАНАЛ! 15 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Сумасшедшие упражнения с гирей в офисе и дома, КАК и ЗАЧЕМ тренироваться с ГИРЯМИ?, Преимущества занятий гирями, Как развить сильный хват! Упражнения с гирей, Самые мощные упражнения с гирями!, Тренировка с гирей в домашних условиях, kettlebell, Total Body Kettlebell workout at home!, Силовые упражнения с гирями!, Комплекс упражнений с гирей на все группы мыщц, ГИРИ для силы и массы!, накачаться и сбросить вес, Гири: непрерывная серия,
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги

Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
В данном видео разобрали 5 комплексов с гирей на проработку всех групп мышц. Упражнения в комплексах не сложные. Комплексы можно чередовать или совмещать на ваше усмотрение. Не забываем про разминку перед! Удачной тренировки! Комплекс #1 (на ноги): - протяжка 10 раз - трастер по 5 раз каждой рукой - приседания с гирей на спине 10 раз - выпрыгивания 10 раз Комплекс #2 (на спину): - становая тяга с гирями 15раз - мертвая тяга с гирей 15раз - наклоны с гирей на спине 15раз Комплекс #3: - лягушка с гирей 10 раз - толчок с гирями 10 раз - русский мах гири 10 раз Комплекс #4: - подъем корпуса с гирей 10 раз - восьмерка с гирей 10 раз в каждую сторону - рывок гири по 10 раз Комплекс #5: - подъем на грудь по 10 раз - тяга к подбородку 10 раз - боковые броски гири по 5 раз на каждую сторону - мах гири с перехватом в полете 10 раз
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Подписка на канал Crossfit Idol - Спортсмены, у нас для вас свежий воскресный выпуск - сегодня поучимся работать с гирями! Причем на повестке дня у нас не классические упражнения из гиревого спорта (рывок и толчок), а упражнения в кроссфит стиле - целая длинная прогрессия в несколько движений, начиная от приседаний с гирей на одном плече и с гирей оверхед, и заканчивая сложным упражнением - рывок гири в сед. А на десерт - Один из самых сложных комплексов-соковыжималок со страшным названием - МИНОТАВР. И, конечно, специфичная разминка с гирями. Приятного просмотра и бегом за гирями! #crossfit #crossfitidol #hardcoreselection #кроссфит #кроссфитидол Поддержите проект репостами, и следите за нами и нашей командой в социальных сетях: Сайт клуба: Вконтакте: Инстаграм: Подписка на канал Hardcore Selection:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Обзор металлических чугунных гирь. Ознакомится и приобрести гири можете на нашем сайте: Наш инстаграм:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Инстаграм: ВКонтакте: В Магазине WORKOUT появилась совершенно новая категория товаров, которая определенно придется вам по вкусу! Речь идет о функциональных гирях для кроссфита, гиревого спорта и занятий на турниках и брусьях с отягощениями! Пробный шар в виде пудовой гири WORKOUT 16KG зашёл на ура, поэтому мы решили расширить модельный ряд и добавить ещё 2 гири - на 8 кг (для тех, кто послабее) и на 24 кг (для тех, кто посильнее). В сегодняшнем видео Антон сделал обзор маленькой, но очень приятной зеленой гирьки на 8 кг! Купить гири WORKOUT можно на сайте Купить перчатки для гирь: Сайт о тренировках с резиновыми петлями ◄ Другие интересные видео ► [РАСПАКОВКА] Браслеты WorkOut (черный и белый) 3 ЛУЧШИХ КНИГИ 2018 | #10Целей | Антон Кучумов | OMD 3 СтритЛифтинг +100 кг на брусьях!!! Тренировка Юрия Горелова ◄ Магазин WORKOUT ► В феврале 2011 года мы начали продавать футболки для того, чтобы получить средства на развитие проекта WorkOut: фитнес городских улиц. С тех пор прошло уже более 6 лет, и за это время нам удалось стать одним из ведущих российских производителей инвентаря для тренировок дома, на улице и в спортивном зале. Подробнее о магазине можно узнать на официальном сайте -
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
По поводу тренировок и консультаций пишите инстаграм: rakitin_v_v телеграм
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Продолжаем цикл видео-уроков с Дмитрием Яшанькиным - чемпионом России, Европы и мира по фитнесу! Этот комплекс на развитие силы и выносливости не для новичков, а скорее для продвинутых любителей фитнеса и кроссфита! Все, что вам нужно – эти вертикальная стена и гири. Девушки берут снаряды весом 5 до 12, а молодые люди – 16-20 кг. Начинаем?
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
🔥СКИДКА 15% ПО КОДУ "ЮТЮБ"🔥 84950661627 Наша группа в ВК Всегда актуальные акции. Скидка Всем подписчикам на все товары 15%! Гиря для кроссфита Titan 8кг: все гири:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги

Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Совместный проект компании «Уральская гиря» и чемпиона мира по гиревому спорту Ивана Денисова. Серия видеороликов будет полезна не только новичкам, но и профессионалам. Упражнения, которые преподаст Иван Денисов, прекрасно подходят для занятий дома. Подписывайтесь на наш канал и тренируйтесь под руководством чемпиона мира! 00:00 -- 00:35 -- жим гирей /press kettlebell 01:18 - 01:57 - толчок гирей / push kettlebell 01:58 --03:16 - упражнения для мышц ног и спины, подрыв одной гири двумя руками / exercises for feet and a back, lifting of kettlebell by two hands 03:17 -- 04:36 - подрыв гири одной рукой из положения внизу 04:37 -- 05:21 - заброс гири на грудь 05:39 -- 06:31 - упражнения для развития мыщц ног 06:32 --07:18 приседания с гирей / knee-bends with lkettlebell 07:20 - 07:47 - тяга гири к подбородку 07:48 -- 08:55 - тяга гири в наклоне 09:16 --09:50 - французский жим, стоя / french press 09:51 -- 11:30 - рывок гири / kettlebell breakthrough 11:32 --12:33 - отжимание от гирь / press-up from kettlebells 12:34 -- 13:01 - подъём гири на носки Подписаться на наш канал: Мы в социальных сетях: По всем вопросам звоните 8-800-1000-351 или пишите ural_girya@
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Гиря. Как правильно подобрать гири. Гири какие мышцы. С помощью гирь. Фитнес. Спорт. Калистеника. Все об отжиманиях ​ Все о подтягиваниях Как тренироваться в домашних условиях Как тренироваться с гирями, и какие гири подобрать для своих тренировок. Сейчас я считаю гири одним из самых интересных и эффективных снарядов для разнообразных тренировок. С помощью всего лишь одной гири можно эффективно избавляться от лишних килограммов, значительно увеличить выносливость, развить функциональную силу и равновесие, и даже увеличить гибкость. Естественно, что и мышцы можно подкачать весьма не слабо, если использовать грамотную методику занятий.Одним словом, гиря очень удобна для применения в очень широком диапазоне методов фитнеса: от чисто силовой тренировки до кардио и кроссфита. Большая рукоять и небольшое ядро – вот, что мне очень нравится. Это реально удобно и безопасно. Прежде всего потому, что не происходит «заламывания» руки при удержании гири. Чем больше ядро и чем меньше рукоять, тем сильнее это «заламывание». Ядро должно ложиться на предплечье, а не на запястье! Это крайне важно, так как с гирей мы будем выполнять массу быстрых и энергичных движений. Работать с гирей должно быть удобно! Вообще говоря, гири для разных видов тренировок отличаются формой и размерами. Если заниматься классическим гиревым спортом, то здесь существуют свои стандарты. Они созданы для того, чтобы атлеты на соревнованиях находились в одинаковых условиях. Я же не ставлю задачей подготовить Вас к соревнованиям по гиревому спорту. Хотя, безусловно, мои программы могут значительно приблизить Вас к участию в таких соревнованиях и даже к званию мастера спорта по гиревому спорту, если пожелаете… Ещё одним важным моментом является ширина дна гири. Если гиря будет устойчивой, её можно использовать в качестве опоры для других упражнений, например, отжиманий, стоек и т.д… И мы будем активно пользоваться этим свойством гири на тренингах. Также очень желательно, чтобы на боковых поверхностях гири не было никакой гравировки или других «выпуклостей». Они будут сильно мешать и натирать предплечья при выполнении многих упражнений. На моей гире есть символы, но они имеют вогнутую форму и никак не ощущаются при тренировке. Я видел массу разных снарядов. Из чего только не делают гири! Разноцветные пластики, резина, хромированная сталь (гири как зеркало!) и т.д. И всё же лучшим является чугун. Он придаёт гире нужную консистенцию и структуру, должную компактность и брутальность. И центр тяжести гири находится всегда там, где нужно. Покрытие рукояти – отдельная тема. Рукоять не должна быть ни слишком гладкой, ни слишком шероховатой. В первом случае гиря может просто выскользнуть из руки. Во втором – на руках быстро появятся серьёзные мозоли и другие повреждения кожи. Это крайне болезненно и неприятно, да и просто мешает занятиям. Моя гиря имеет обычную для чугуна структуру. И, конечно же, она покрыта краской, как и вся гиря. При занятии я иногда испытываю дискомфорт на коже ладоней. Она стала грубее. Но меня это совершенно не напрягает, ведь я старый «качок» У нас всегда руки немного с мозолями от штанг, гантелей и турников. Если беспокоитесь о нежности кожи рук, приобретите перчатки для тренировок с гирей. Также можно просто обрабатывать ладони тальком или магнезией перед каждым подходом. Это смягчит воздействие рукояти на кожу и сделает контакт с гирей подконтрольным. Какой выбрать вес? Для мужчин я рекомендую вес в 16 кг. Для женщин – от 6 до 10 в зависимости от уровня подготовки и собственного веса. Чем Вы более подготовлены, тем большим должен быть вес гири. Важно понимать, что по мере роста тренированности вес гири нужно постепенно повышать. В настоящее время во многих магазинах можно купить гири с шагом в 2-4 кг. Я видел гири весом 4,8,12,16, 20, 24, 28, 32, 36 и даже 40 кг. Бывают и больше! И не нужно бояться этого относительно большого веса. Ведь форма работы с гирей заметно отличается от тренировок с гантелями или штангой. И если гантель весом в 16 кг далеко не всякому кажется лёгкой, то гиря в 16 кг – это очень хорошее начало. Вы быстро освоитесь и почувствуете силу. Менее значительный вес будет толкать к совершению распространённой ошибки, которую я наблюдал собственными глазами. Один знакомый мастер спорта по пауэрлифтингу, гуляя на площади в масленицу, вызвался поучаствовать в соревнованиях по подъёму 24-килограммовой гири. Думаете он всех победил? Как бы не так! Привычка поднимать веса чисто, а также в общем-то незначительный для него вес самой гири сыграли с ним злую шутку. Приятного просмотра не забываем подписываться на канал! Канал Вконтакте
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
В этом видео предлагаем вам варианты круговой тренировки с одной и двумя гирями на все части тела, которые можно выполнять дома. Разные варианты тренировки с гирей подойдут по вкусу всем, кто занимается уже с гирями или только планирует заняться. Если у вас дома завалялась под кроватью #гиря попробуйте выполнить один из вариантов предложенных комплексов на все части тела. Вам подойдет эта тренировка, если у вас гиря весом 16, 24 или больше. Читайте нас на нашем сайте: Присоединяйтесь в Facebook: У нас есть паблик ВКонтакте: А еще мы твитим в Twitter: И вот запустили Instagram:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги

Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Выполнить пирамиду из взятий-толчков-OHS-рывков-OHS-толчков-взятий. Количество повторений кратно 4-3-2-1-2-3-4. #ГиряКа4 #машинаВочках #Череповец #заруба #WodMinotaur #battle #sport #kettlebell #health #Boss #БезмагнезииБезнытиков #Фараон
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Фууух... Здарова парни! Вот уже около двух месяцев прошло как я выполнил Легендарный комплекс 300 от Стива Максвелла с гирей 16 кг. И я решил что готов к большим высотам! Вчера, в последний день календарной Зимы и февраля высокосного года, вечером,после работы я сразу принялся выполнять ЛЕГЕНДАРНЫЙ КОМПЛЕКС 300 СПАРТАНЦЕВ от Steve Maxwell )) Но только уже с гирей 24 кг!!! Как это было, смотрите и оценивайте. Заранее предупреждаю - понадобиться Много печенек и литров 5 чая)))) Приятного просмотра, братва!!! ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ: Приятного просмотра! Желающим поддержать меня рублём: Донат: Карта СберБанка: 4276 4500 3008 7460 Хилькевич В.С. ✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪ Немного о себе и зачем я вообще на Youtube: Моё имя Вячеслав, очень приятно с тобой познакомиться мой дорогой друг! Мой спортивный стаж тренировок составляет более 22 лет. Да, я начал заниматься со второго класса бодибилдингом. К 30-ти годам взгляды поменялись, и я полюбил калистенику(воркаут) и сейчас активно изучаю все элементы в нём. За многие годы я делал много ошибок и набрал массу опыта в тренировках и питании, психологии и т.д. в любимом деле. Именно этим, передать свой спортивный опыт(также новый в воркауте) я и хочу делиться с вами на своём канале! ✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪ Ссылки на мои соц. сети: VKontakte - Instagram - Ссылки на плейлисты канала: Турник: упражнения, рекомендации и не только: Упражнения в домашних условиях: Упражнения для похудения: Брусья: упражнения, рекомендации и не только: Вызовы / Челленджи Youtube: Упражнения с гирей: Мотивация, психология, ответы на вопросы: Дорога к мастеру спорта: Всё о питании атлета: Мои вредные и полезные привычки: Разное: ✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪ Если остались вопросы, смело задавайте в комментариях под видео. Отвечу Всем 100%. ------------------------------------------- #комплекс300 #комплексстивамаксвела #комплекс300спартанцев #гиревойспорт #гиря24кг #атлетизм #гиревойкомплекс #стивмаксвел #атлетизм #SlavaKhilkevich #SteveMaxwell #гири #упражнениясгирей
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Комплекс упражнений "МОРПЕХ" включает в работу все ваше тело. В данном комплексе используются такие снаряды, как турник, брусья, гиря, так же выполняются упражнения на полу с весом собственного тела. Я использовал гирю весом 32 кг, вы можете взять снаряд полегче, но знаковым является выполнение комплекса именно с гирей 32 кг. Задача данного комплекса: показать лучшее время Если вы хотите проверить ваши силовые и функциональные возможности, то этот комплекс для вас. #гиревой_фитнес #кроссфит #офп INST: VK: ____________________ Помочь каналу в развитии: Yandeх кошелек: 4100110684149359
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Предлагаем вашему вниманию мастер-класс по функциональной подготовке для боев ММА от тренеров по кроссфиту клуба "Лион" Алексея Цветкова и Чэда Трэйнера. Комплекс 3 (4-6 подходов без перерывов): 1) швунг с гирей 15 кг (16 повторений) 2) «лестница» (8 «ступеней») 3) швунг с гирей 15 кг (16 повторений) 4) «лестница» (8 «ступеней») 5) швунг с гирей 15 кг (16 повторений) 6) «лестница» (8 «ступеней») 7) швунг с гирей 15 кг (16 повторений)
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Занятия с тяжестями в современной истории зарождались, с упражнениями с предметами обихода. Так как комфорт человека не был лишен физических нагрузок, как в современности, "тяжелый" спорт не был так популярен. Спортивные снаряды в 18-19 веке, почти не выпускались массово, поэтому силовые виды спорта зарождались, в последствии с весовыми гирями. А так как мера весов в Украине, раньше в том числе, измерялась в пудах, соответственно и гири имели вес: пуд (16 кг), два пуда и т.д. От сюда и современная мера в гиревом спорте, кратно пуду: 1/2 пуда - 8 кг., 1 пуд - 16 кг., 1,5 пуда - 24 кг., 2 пуда - 32 кг. Винтаж ТВ - Гиревой спорт "Киев"
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Обще развивающая, силовая тренировка с гирями 24 кг фулбоди. Тренировка даст силовой эффект + развитие функциональных систем. В результате ты можешь стать сильнее, здоровее! Подписывайся на канал! - Я в телеграмме @kbadept - Жим, швунг или толчок? Что выбрать? - CrossFit комплекс "Гиревой Мёрф" -Узнай как правильно держать спину работая с гирями МУЗЫКА: 1- Alex Cosmo- Track 11- PAUSE #фитнес #упражнения #crossfit #какпохудеть #гиря
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
гиря 16кг кроссфит
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Упражнения с Гирей в статике. Как я удержал гирю 16 руками? Статика как делать упражнения? Показываю статические упражнения с Гирей. Что я принимаю для востановления Какая подсобка даст прибавку в жиме, смотри #Александр500 #статика #упражнениегирей #пауэрлифтинг #актёр #жимлёжа #бокс #бой #мма
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Выбор гири. Какую гирю выбрать? Советские гири Привет Друзья 🤝 Пополнение в коллекции гири 16 кг производства Кировский Завод. Будем сдувать пыль от бывшего владельца. 🦬Гири 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Kettlebell selection. Which kettlebell to choose? Soviet weights Hello Friends 🤝 Replenishment in the collection of 16 kg kettlebells produced by the Kirov Plant. We will blow away the dust from the former owner. #гири #kettlebells #упражнение
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
На гирю 50 кг. - Спасибо за поддержу и внимание! ПРИОБРЕТАЙТЕ МОИ КНИГИ И АВТОРСКИЕ ПРОГРАММЫ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК: Книга "Фитнес-центр у тебя на ладони" (Гири) - 500 руб/175 грн. Книга "Фитнес-центр у тебя в кармане" (Изометрия) - 300 руб/100 грн. Доступ к закрытой телеграм группе 1500 руб./500 грн. Для тех, кто приобрёл мои книги - скидка 25% Месячная программа тренировок (13 занятий + разминка + заминка) дома без железа – 450 руб/150 грн. Способы оплаты (ТАКЖЕ ДЛЯ ДОНАТА): на QIWI +380956056441 отправить средства, и в телеграмме или ВК указать номер, с которого была произведена оплата. Я туда же сбрасываю книгу в формате PDF (КНИГИ ТОЛЬКО В ЭЛЕКТРОННОМ ВИДЕ) В Украине можно через Приват Банк 5168 7573 8289 2364 (ЛУЧШЕ, перед оплатой, РЕКВИЗИТЫ УТОЧНИТЬ - В СОЦ. СЕТЯХ) В России со Сбербанка на Приват Банк (карта выше) на имя Terentyev Igor Мои контакты: #ГИРЯ_30, #ГАК, #ГиревойАтлетическийКлуб, #ATLETIZM, #гирисила, Это Должен Сделать Каждый у Кого Есть Гиря!, ДЕЛАЙ ТАК УТРОМ, ДЕЛАЙ это КАЖДОЕ утро! Эти 10 минут ЗАМЕНЯТ Час на беговой дорожке, ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ, Комплекс с гирями от Силачей Прошлого для тренировки в домашних условиях!, упражнения с гирей в офисе и дома, КАК ЗАЧЕМ тренироваться с ГИРЯМИ?, Тренировка с гирей в домашних условиях, Комплекс упражнений с гирей на все группы мыщц, ГИРИ для силы и массы!, РАЗМИНКА, Тренировка дома для новичков, ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО ЗА 20 МИНУТ ПОВТОРИ! , Тренируюсь как силач прошлого, 30-Дневный Гиревой Марафон, 30 дней гири,
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Общее время 10 минут Первые 5 минут 100 оборотов гири вокруг корпуса (в одну сторону) и максимальное количество тяг сумо с протяжкой к подбородку (за оставшееся время) Следующие 5 минут 100 оборотов гири вокруг корпуса (в другую сторону) и до конца времени снова макс. количество тяг сумо с пола к подбородку В итоге сделал в сумме 85 тяг с протяжкой к подбородку (и еще во втором раунде 20 лишних оборотов вокруг корпуса :)) #ГиряКа4 #машинаВочках #Череповец #заруба #WodMinotaur #battle #sport #kettlebell #health #Boss #БезмагнезииБезнытиков
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги

Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Рывок гири одной рукой. Классическая техника. Мощное взрывное упражнение. Необходимое, в том числе, и для сдачи норм ГТО. Пи.Эс. Наверняка это все знают, но на всякий случай.Так как движение асимитричное начинайте всегда со слабой руки. И на нее ориентируйтесь в количестве повторений.Базовая техника с Алексеем Немцовым. ====== Техника махов гирей ====== мой инстаграм моя группа в ВК моя группа на FB
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Интернет-магазин 8-800-775-09-39 Доставка во все регионы. Гири Foreman подойдут для тренировок кроссфит так как имеют увеличенную форму ручки, что позволяет спортсмену держать гирю двумя руками во время тренировки. Неопреновый материал позволяет соблюдать идеальную форму и ровную поверхность гири без выступающих элементов и впадин, которые встречаются в обычных тренировочных гирях.
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Представляю Вашему вниманию новый кроссфит комплекс "ПОЛТИШОК". Выполняется с гирей 50кг, либо тяжелой гирей другого номинала которая имеется у Вас. Комплекс состоит из трех упражнений: 1. Рывок поочередно выполняется правой и левой рукой, количество повторений с 1 до 5. 2.Отжимание от гири количество повторений 10 и в каждом раунде не меняется. 3. Приседание с гирей перед собой количество повторений равняется количеству суммарно выполненных рывков в каждом раунде правой и левой рук. В данном комплексе кроме прочего довольно сильно загружаются ноги. А так как работа ног при выполнении рывков с тяжелой гирей очень существенна, то выполнять взрывное движение с каждым разом становиться все тяжелее и тяжелее. Отличная работа на силовую выносливость и на взрывную силу. Если у Вас нет тяжелых гирь, то можете увеличить количество раундов до 10, соответственно увеличивая количество рывков и приседаний. В данном варианте работа будет идти больше на увеличение выносливости. ЕСЛИ ПОНРАВИЛОСЬ СТАВЬТЕ ЛАЙКИ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ. Я вконтакте Я в инстаграмм Присоединяйся! _________________________________________________________________Поделись этим видео с друзьями и единомышленниками:https: #kettlebell #kettlebellsport #сила #homegym #crossfitkettlebell #kettlebelltraining #motivation #силовойтренинг #гири #hardtraining #кроссфит #фитнес #спортсильных #функциональныйтренинг
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Предлагаем вам полуторачасовой #кроссфит на выносливость, который можно выполнять сразу целой группой на свежем воздухе. Исходные данные: подъем (горка), много ступеней, гири 8-32 кг, жилеты 8-12 кг, резина Кроссфит состоит из 3 комплексов: 1. Интенсивный бег по ступеням вверх с последующей групповой работой по передачи гири друг-другу + бег по ступенькам вниз 2. Бег в жилетах 8-12 кг по подъему вверх с ускорением + 30 парных приседаний 3. Парная работа с резиной Общая продолжительность трех комплексов до полутора часа (по 20-30 минут на комплекс). Такой групповой кроссфит начинается в воскресенье в 6 утра специально, чтобы не было желания накануне, в субботу, залиться алкоголем и зависнуть в клубе до утра. Такой подход дисциплинирует и пропагандирует здоровый образ жизни #ЗОЖ. Начинался #crossfit в свое время с одного человека, сейчас же больше 50 собирается каждое воскресенье для совместных тренировок. Читайте нас на нашем сайте: Присоединяйтесь в Facebook: У нас есть паблик ВКонтакте: А еще мы твитим в Twitter: И вот запустили Instagram:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Толчок Гири 40 кг. Как делать швунг гири? Заговор на силу, как это работает? Мой первый толчок гири 40 кг Рывок 32 кг #Александр500 #швунг40кг #толчок #пауэрлифтинг #актёр #экшен #шоу #твшоу #ютуб #тренд #шаман #эзотерика #обряд Работа с Гирей 40 кг. Упражнение с Гирей 40кг. Как делать швунг Гири?
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
С 2021 года ввели новые стандарты гирь 16, 24 и 32 кг получили изменения , больше всего это коснулось 16 кг вфгс В обзоре Уральские гири, кроссфит гири , соревновательные вфгс гири , гири титан ( Titan ) #гиря #гиревойспорт #гиревик
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Как делать швунг гири? Жим стоя гири. Моя телега #Александр500 #гири #гиря50кг #пауэрлифтинг #актёр #экшен #кино #железо
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
✅ Информационный партнёр: Очередной комплекс с гирей от команды Pride Team. На этот раз речь пойдет о короткой взрывной работе. Под руководством Мамеда Исаева комплекс выполнит Константин Пьянков. За максимально короткое время нужно выполнить следующее задание: 21 мах гири 21 берпи 15 махов гири 15 берпи 9 махов гири 9 берпи. Приятного просмотра! Если Вам нравится наш проект и вы хотите поддержать нас, вы можете это сделать: 5484 3020 0000 9708 Подписывайтесь на наш канал здесь Наша группа в ВК Инстаграм Мамеда Исаева Инстаграм Константина Пьянкова Страница Магомеда Омарова Наш инстаграм #crossfit #mma #grappling #jiujitsu #prideteam #кроссфит #мма #грэпплинг #борьба #спорт #мотивация
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги

Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Данный комплекс предложил Петр Голофаст, комплекс состоит из 5 упражнений: 1) русские махи гирей 32 кг до горизонтали - 10 раз; 2) американские махи гирей 32 кг до вертикали - 10 раз; 3) попеременные тяга гири 32 кг к поясу в наклоне - по 5 раз на каждую руку; 4) мертвый подрыв гири 32 кг в сед - по 5 раз на каждую руку; 5) становая тяга двух гирь одной рукой - по 5 раз на каждую руку: первый круг 32+16=48 кг; второй круг 32+20=52 кг; третий круг 32+24=56 кг; четвёртый круг 32+28=60 кг; пятый круг 32+32=64 кг. Задача: выполнить 5 кругов. Нужно выбрать правильный равномерный темп и выполнять в одном режиме. При выполнении комплекса старался держать пульс в зоне до 150 уд/мин. Мой результат: 32 минуты, отличное ощущение и удовлетворение после выполнения комплекса. Тренировка - г. Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями и ставьте лайки 👍 комментируйте Я в Instagram как @ В здоровом теле - здоровый дух. Мой канал посвящён укреплению тела и духа гирями В VK есть группа Гиревой Паблик, где много интересных тренировок #ветврачГиревик #домашняяГиреваяТренировка #kettlebell #kettlebellwod #kettlebellworkout #kettlebellcomplex #kettlebelltraining #challenge #CrossFit #гири #гиревойСпорт #здоровье #спортзалдома #фитнесдома #функциональныйтренинг #силоваятренировка #кардиотренировка #спорт #комплекс #интервальнаятренировка #кроссфит #выносливость #wod #kettlebellexercises #unconventionaltraining #functionaltraining #functionalfitness #cardio #motivation #homegym
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги

Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Какие упражнения с гирей можно выполнять на развитие силы в домашних условиях? В этом ролике предлагаем упражнения с гирями 24 кг. Упражнения с гирями прекрасно развивают мышечную силу, выносливость и массу. Выполняя упражнения с гирями, можно проводить аналогию с тренировкой в тренажерном зале. Однако работа с гирями кардинально отличаются, и причиной этого заключается в конструкции самой гири, ее смещенном центре тяжести. Тренировки с гирями могут быть эффективны как для обычных атлетов, так и для борцов, бойцов, девушек, позволяя задействовать и прорабатывать все части тела. Читайте нас на нашем сайте: Присоединяйтесь в Facebook: У нас есть паблик ВКонтакте: А еще мы твитим в Twitter: И вот запустили Instagram:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Выполнить лесенку из трех упражнений, где первое возрастает от 1 до 10, второе от 2 до 20 и третье от 3 до 30.
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
Рывок гири - Техника. Кроссфит Рывок гири - Ноги поставьте на ширине ваших плеч или немного шире, возьмите гирю 1 рукой. Выполняем рывок гири над головой . В нижнем положении плечи сильно вперед не заваливаем, ноги слегка сгибаем в коленных суставах, спину держим ровной не в коем случаем не горбимся и не округляем спину. Так же важно в нижнем положении завести гирю за уровень стоп. В верхнем положении заносим гирю над головой выполняя небольшой подсед под гирю, кисти, локти, плечи, таз, колени и стопы должны быть на одной линии -- полное выпрямление локтей, коленей и тазобедренного сустава. Когда опускаем гирю вниз плечи уводим назад, таким образом создаем для гири свободное падение, гиря сама потащит вниз и нам останется лишь снова сработать тазом что бы закинуть ее обратно вверх, то есть не тратим силы на опускание гири, в этот момент даем мышцам расслабление. Рывок выполняем тазовым движением, то есть всю инерцию для полета гири задаем мощным движением ног, таза и спины, рука лишь сопровождает гирю. Когда гиря находится у вас между ног, кисть разворачиваем наружной стороной. Рука постоянно сгибается в локтевом суставе, не машем прямой рукой, что бы гиря не ударяла вам по руке ловите гирю раньше и подворачивайте кисть, не ждите когда гиря дойдет до положения над головой и ударит вам по руке. Дожим гири запрещается, гиря должна прийти уже на прямую руку. Если гиря легкая можно выполнять рывок без подседа сразу на прямые ноги, для более быстрого прохождения дистанции.
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.

Показати теги
ПОДПИШИСЬ на нас Мы в facebook Заходи на паблик Бородача В новом видео Бородач покажет свою кроссфит тренировку и выполнит тот комплекс упражнений, который ему не нравится выполнять. Бородач все так же выдерживает сумасшедший темп тренировок и готовится к очередным соревнованиям по кроссфиту. Сегодня он выполнит бурпи, ситапы, махи с гирей отжимания, выходы на турнике силой. Кроме того он должен уложиться в минимальное время. Гири, ситапы и отжимания можно считать временем отдыха между основными упражнениями - бурпи и выходами на трунике силой. В этом сюжете Бородач расскажет об оптимальном количестве тренировок в неделю, чтобы они действительно приносили результат и повышали подготовку спортсменов. Справделивости ради стоит сказать, что подготовка кроссфит атлета высокого уровня требует почти постоянной готовности к соревнованиям, но такой сумасшедший уровень требуется в том случае, когда атлет действительно хочет соревноваться с лучшими или старается стремиться к этому. Кроме того будет на пальцах объяснено принципиальное отличие данного вида спорта от обычных круговых тренировок используемых бойцами MMA, боксерами и т.д.
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.