Гиря для коссфіта має надійний дизайн, кожна вага гирі для зручності диференціації відзначений біля основи ручки різним кольором, масивний чавун забезпечує довговічну експлуатацію гирі і стійкість, масивний чавун забезпечує довговічну експлуатацію гирі і стійкість, широка ручка забезпечує зручний і надійний хват.
друзья как вы и просили тренировка с гирей 24кг.просто м легко... гири это сила....
всём добра и поддержку
только благодаря вам
канал есть
#ЕстьТема #гири #гириспортсильных #гиревоежонглирование #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #силадуха #ТвойСекрет #мойспорт Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Гиря "Ка4". 100 махов гирей 24 кг без остановки. 100 KettleBell (24 kg) Swing unbroken
Вес гирь слева направо: 24-20-20-8-16-16-12-16 кг
#ГиряКа4 #машинаВочках #Череповец #заруба #WodMinotaur #battle #sport #kettlebell #health #Boss #БезмагнезииБезнытиков Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Взрывная серия "Ярость Халка". Упражнения с гирями 24 кг
В этом видео ты узнаешь отличный комплекс упражнений с двумя гирями для проработки всего тела!
- Взрывная серия на ноги и спину
- CrossFit комплекс "Гиревой Мёрф"
-Чем питаться после взрывной тренировки?
-Узнай как правильно держать спину работая с гирями
- Как законно обосновать полиции выход на улицу в условиях карантина?
-Всё лучшее о CrossFit:
#фитнес #упражнения #crossfit #какпохудеть #гиря
Приветствую тебя друг! На моём канале ты сможешь найти полезные видео о том как правильно тренироваться с гирей, узнаешь какие есть упражнения, их технику выполнения. Гири 16 кг и crossfit гири, гиревой фитнес. Подписывайся, задавай вопросы в комментарии! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Кроссфит и ГИРИ. WOD - МИНОТАВР! Прогрессия движений и специальная разминка. Crossfit IDOL #37
Подписка на канал Crossfit Idol -
Спортсмены, у нас для вас свежий воскресный выпуск - сегодня поучимся работать с гирями! Причем на повестке дня у нас не классические упражнения из гиревого спорта (рывок и толчок), а упражнения в кроссфит стиле - целая длинная прогрессия в несколько движений, начиная от приседаний с гирей на одном плече и с гирей оверхед, и заканчивая сложным упражнением - рывок гири в сед.
А на десерт - Один из самых сложных комплексов-соковыжималок со страшным названием - МИНОТАВР. И, конечно, специфичная разминка с гирями. Приятного просмотра и бегом за гирями!
#crossfit #crossfitidol #hardcoreselection #кроссфит #кроссфитидол
Поддержите проект репостами, и следите за нами и нашей командой в социальных сетях:
Сайт клуба:
Вконтакте:
Инстаграм:
Подписка на канал Hardcore Selection:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Кроссфит комплекс "ГИЕНА" с гирей 24 кг от #ветврачГиревик
AMRAP, задача: выполнить за 20 минут максимум кругов:
1) 10 отжиманий;
2) по 10 рывком гири 24 кг левой и правой рукой;
3) 10 ситапов.
При выполнении комплекса я старался держать пульс в зоне до 150 уд/мин или делал паузы для нормализации пульса.
Мой результат: 7 кругов + 10 отжиманий и 10 рывков гири за 20 минут. 8 кругов за 21 минуту 10 сек.
Тренировка г.
Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями и ставьте лайки 👍 комментируйте.
В здоровом теле - здоровый дух.
Telegram:
YouTube: @kettlebellvet
Дзен:
VK:
ОК:
Твиттер:
#ветврачГиревик #АлексейФатьянов #домашняяГиреваяТренировка #kettlebell #kettlebellwod #kettlebellworkout #kettlebellcomplex #kettlebelltraining #challenge #вызов #CrossFit #кроссфит #гири #гиревойСпорт #здоровье #спортзалдома #фитнесдома #функциональныйтренинг #motivation #силоваятренировка #кардиотренировка #спорт #комплекс #выносливость #wod #functionaltraining #functionalfitness #cardio #homegym #интервальнаятренировка Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
В этом видео ты узнаешь три эффективных упражнения для проработки спины! Упражнения подойдут для увеличения силы, набора массы и детализации мышц!
-Узнай как правильно держать спину работая с гирями
-Прошлый выпуск упражнений с гирей 16 кг
-Всё лучшее о CrossFit:
#фитнес #упражнения #crossfit #какпохудеть #гиря Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Обще развивающая, силовая тренировка с гирями 24 кг фулбоди. Тренировка даст силовой эффект + развитие функциональных систем. В результате ты можешь стать сильнее, здоровее! Подписывайся на канал!
- Я в телеграмме @kbadept
- Жим, швунг или толчок? Что выбрать?
- CrossFit комплекс "Гиревой Мёрф"
-Узнай как правильно держать спину работая с гирями
МУЗЫКА:
1- Alex Cosmo- Track 11- PAUSE
#фитнес #упражнения #crossfit #какпохудеть #гиря Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Смотрите видео про влияние силовых тренировок здесь -
Мускулатура, красивые мышцы, сила, координация, хорошая осанка и реакция – это на самом деле лишь небольшой список тех плюсов, которые вы можете получить от занятий с гирей. Да, гиря – это такой олдскульный инструмент, который в последнее время набирает новую популярность и постепенно входит в моду. И все чаще можно увидеть, как в тренажерных залах люди начинают заниматься с гирей. А какие преимущества и какие эффекты она нам принесет – мы подробно разберем в этом видео.
Итак, гиря – это спортивный прибор, который представляет из себя литую сферу с рукоятью, и именно расположение рукояти дает особые преимущества над гантелью, потому что гантель мы может взять только в одну руку, а гирю уже равномерно в две. Плюс, особое расположение центра тяжести также дает гире заметное преимущество в некоторых движениях. И на самом деле движений с гирью существует огромное множество, даже фантазий одного человека не хватит, чтобы их всех вообразить, их просто десятки, если не сотни. И развить с гирью можно абсолютно любые мышечные группы – это и дельтовидные и трицепсы, и бицепсы, мышцы спины такие, как широчайшие, ромбовидные, трапециевидные, ноги тоже можно качать при помощи гири, да и даже пресс при помощи гири качают.
Итак, первые изменения, которое вы почувствуете – это конечно же ваши силовые показатели, потому что сила состоит из нескольких составляющих – это не только степень гипертрофии нашей мускулатуры, но также сила находится и в наших связках и сухожилиях, и еще наша сила находится в технике, координации, и в умении управлять своими мышцами, то есть в нейромышечном контроле.
И как раз-таки последний момент очень здорово гирей и тренируется, потому что если мы выполняем в обычном тренажере стандартные движения вверх-вниз по заданной амплитуде с небольшим включением мышц-стабилизаторов, то мы, конечно, увеличиваем наши силовые результаты, но это не совершенно тот уровень прогресса, которого мы можем добиться, если занимаемся со свободными весами, и особенно, если это гиря. И при помощи этого снаряда можно выполнять большое количество именно рывковых движений, которые и приведут к силовым результатам.
#Фитнес #Спорт #Тренировки Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Привет друзья❗
Представляю вашему вниманию 12минутный кроссфит комплекс с гирей 32 кг EMOM.
В основном идет жесткая прокачка верха, но и слегка захватываем ноги...
Вообщем смело можно говорить что комплекс прорабатывает все тело👍🏻💪.
Работа идет на силовую выносливость❗
Комплекс состоит из 3 упражнение. Упражнение выполняется в начале минуты, остальное время отдых. Работа идет 12 минут.
Все остальное смотрите на видео...
Если есть вопросы пишите, с удовольствием на них отвечу.
Всем силы и добра.
И не забывайте ставить ваш 👑❤.
#гири #упражнения #кроссфит #домашниетренировки #tacfit #силарук #функциональныйтренинг Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
В этом видео мы расскажем про 4 простых упражнения с гирей, которые трансформируют ваше тело всего за 4 недели.
👉 ПОЛЬЗА СТАНОВОЙ ТЯГИ --
👉 ПОЛЬЗА РЫБЬЕГО ЖИРА --
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома": @xromosoma
➤➤➤ВНИМАНИЕ
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!
#фитнес #тренировка #упражнения #гиря
Music: "Joakim Karud - Classic" Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Купили гирю, не знаете что с ней делать? Решил снять несколько советов как заниматься с гирей:) Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Данный комплекс я увидел в Инстаграм у @thedadwod. Комплекс мы выполняем в стиле ЕМОМ, это означает, что каждую минуту мы начинаем с:
- 10 махов гирей 24 кг до вертикали;
- 5 бурпи.
И до конца минуты мы отдыхаем.
Задача: выполнить 14 раундов.
При выполнении комплекса старался держать пульс в зоне до 150 уд/мин.
Мой результат: 14 раундов прошли как на одном дыхании и поэтому пришлось наградить себя бонусным пятнадцатым раундом, отличное ощущение и удовлетворение после выполнения комплекса.
Тренировка - г.
Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями и ставьте лайки 👍 комментируйте
Я в Instagram как @
В здоровом теле - здоровый дух.
Мой канал посвящён укреплению тела и духа гирями
В VK есть группа Гиревой Паблик, где много интересных тренировок
#ветврачГиревик #домашняяГиреваяТренировка
#kettlebell #kettlebellwod #kettlebellworkout #kettlebellcomplex #kettlebelltraining
#challenge #CrossFit
#гири #гиревойСпорт #здоровье #спортзалдома #фитнесдома #функциональныйтренинг #силоваятренировка #кардиотренировка #спорт #комплекс #интервальнаятренировка #кроссфит #выносливость #wod #kettlebellexercises #unconventionaltraining #functionaltraining #functionalfitness #cardio #motivation #homegym Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Кроссфит комплекс "СКУМБРИЯ" с гирей 24 кг от #ветврачГиревик
22 августа 2021 года у меня была годовщина - никелевая свадьба и я решил выполнить свой уже традиционный комплекс, который состоит из двух моих самых "любимых" упражнения: бёрпи и трастеры.
Выполняем по следующей схеме каждое повторение начинаем с богатырских бёрпи, но вместо тяги гири к подбородку выполняем взятие гири в сед + трастер, затем опускаем гирю на пол и снова выполняем богатырское бёрпи и т.д. и так я выполнил 122 раза.
Задача выполнить комплекс за минимальное время, ну или хотя бы просто выполнить.
При выполнении комплекса я старался держать пульс в зоне до 150 уд/мин или делал паузы для нормализации пульса.
Мой результат 35 минут.
Тренировка г.
Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями и ставьте лайки 👍 комментируйте
Я в Instagram как @
В здоровом теле - здоровый дух.
Мой канал посвящён укреплению тела и духа гирями
#ветврачГиревик #kettlebell #домашняяГиреваяТренировка
#kettlebellwod #kettlebellworkout #kettlebellcomplex #kettlebelltraining #challenge #гири #гиревойСпорт #здоровье #wod #кардиотренировка #зож #спорт #интервальнаятренировка #кросфит #выносливость #cardio #kettlebellexercises #unconventionaltraining #functionaltraining #functionalfitness #motivation Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Гиревой кроссфит комплекс "ГОДОВЩИНА" с гирей 24 кг от #ветврачГиревик
Комплекс выполняется в стиле AFAP, он состоит из трёх упражнений:
- 1 мах гирей 24 кг до вертикали;
- 2 отжимания от гири;
- 3 фронтальных (Гоблет) приседания с гирей 24 кг.
Задача: выполнить 50 раундов.
Нужно выбрать правильный равномерный темп и выполнять в одном режиме.
При выполнении комплекса старался держать пульс в зоне до 150 уд/мин.
Мой результат: 28 минут 40 сек., отличное ощущение и удовлетворение после выполнения комплекса.
Тренировка - г.
Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями и ставьте лайки 👍 комментируйте
Я в Instagram как @
В здоровом теле - здоровый дух.
Мой канал посвящён укреплению тела и духа гирями
В VK есть группа Гиревой Паблик, где много интересных тренировок
#ветврачГиревик #домашняяГиреваяТренировка
#kettlebell #kettlebellwod #kettlebellworkout #kettlebellcomplex #kettlebelltraining
#challenge #CrossFit
#гири #гиревойСпорт #здоровье #спортзалдома #фитнесдома #функциональныйтренинг #силоваятренировка #кардиотренировка #спорт #комплекс #интервальнаятренировка #кроссфит #выносливость #wod #kettlebellexercises #unconventionaltraining #functionaltraining #functionalfitness #cardio #motivation #homegym Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Кроссфит комплекс "ТУНЕЦ" 2.0 с гирей 24 кг от #ветврачГиревик
#лютийдід #motivation #україна #дідкачок #ссш #функциональныйтренинг #мотивація #челендж Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Козацькі оверхед присідання, гиря 24 кг. Гарна вправа для гнучкості! #лютийдід 61 рік.
Рывок гири. Техника выполнения. Полный разбор!
Программ с гирями Kettlebell Classic -
Приветствуем всех любителей гирь на канале кузница спорта.
Итак сегодня подробно разберем технику рывка гири, причем разберем несколько вариаций для разных атлетов и для разных задач, так же разберем основные ошибки.
Итак как я уже сказал в самом начале единой техники не существует, но есть усредненный некий стандартный вариант и ее ответвления.
Начнем изучение рывка мы с верной работы кисти, пока не научитесь правильно брать гирю, смысла особого нету дальше двигаться.
Рывок гири. Техника выполнения.
Итак идем дальше. Далее нужно разучить правильный сброс гири.
На сбросе так же имеется частя ошибка, спортсмены стараются поймать гирю всей ладонью, тем самым опять же натирая ладонь и утомляя ваши кисти.
Так же частая ошибка новичков, это удар гирей предплечья. Гиря как бы падает каждый раз на вашу руку, набивая синяки, так как гирю мы не вставляем, либо вставляем поздно.
Начнем с моей основной техники. Работа через корпус. Итак в данном варианте, обратите внимание на сброс на гири, в целом данный момент может относиться и ко всем другим вариациям, это почти стандарт. Я слегка перевожу вес тела на противоположную ногу, и совсем каплю отклоняюсь назад, как бы ухожу из под гири отправляя ее вниз, многие на сбросе отправляют гирю только вперед и она слишком дергает атлета, а тут надо как бы слегка вперед и в низ. Теперь обратите внимание на ноги и работу корпуса, значит при сбросе переводим вес тела, если гиря в правой руке то и на правую ногу, затем выполняем замах, то есть подрываем гирю, но не дергаем раньше времени, позже остановимся на этом моменте подробнее, и так смотрите гиря пошла вниз перевели вес тела на одну ногу, а после это начинаем перевод веса тела на другую ногу, и уже после этого продолжаем посыл гири вверх.
Рывок гири. Техника выполнения.
Так же важным моментом при всех вариациях будет работа спины и таза. Мы должны разогнать гирю, увести назад, подождать ее там, когда она пойдет вниз подхватить и придать ускорение, за счет верного замаха гиря ощущается меньшего веса, чем есть на самом деле. Если по простому объяснить - то смотрите скинули гирю вниз, легкое сгибание ног и вот обратите внимание дальше - видите я снова раскрываю ноги, как бы выполняю замах и слегка жду гирю, не спешим ее дергать, пусть сама пойдет обратно, а мы ее лишь подхватим. Тут кроется еще один момент, над которым стоит подумать. Мы всегда переносим вес тела относительно гири, в этом и есть отличие от работы со штангой, смотрите отклонились слегка от гири скинули ее вниз, когда гиря переходит сзади вас мы так же перемещаемся вместе с ней, но в обратную сторону, наклоняемся спиной вперед, когда начинаем посылать гирю вверх переводим вес тела назад и срабатываем ногами и спиной. При данной работе важно не дергать гирю раньше времени, лучше слегка подождите ее, четко чувствуйте момент подрыва, это наработается сотнями повторений.
А вот как раз сейчас можно сказать пару слов про еще одну вариацию более простую и понятную. Чаще всего гиревики используют следующую технику, когда работа ведется не через сторону, а скажем так просто вверх-вниз, вперед-назад, в одной плоскости без боковых движений, большая работа спиной и ногами, а так же данная техника более проста в изучении и думаю вполне подойдет для большинства кроссфитеров.
Рывок гири. Техника выполнения.
Выражаю благодарность Ивану Денисову за помощь в разборе техники! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
СМОТРИТЕ ВИДЕО ПРО ВЕЛОСИПЕД--
Сегодня мы поговорим об изменениях, которые произойдут в вашем теле, если заниматься с гирей каждый день. Ошибки при работе с гирей. Так же расскажем как похудеть в домашних условиях, поднимая гирю. Научим вас правильной технике упражнений с гирей. Покажем различные варианты упражнений с гирей, в том числе гиря на грудь, гиря на трицепс, технику рывка с гирей, жим гири, тягу гири, рывок гири. Как тренироваться с гирей, что дают занятия с гирей, как правильно приседать с гирей, чем полезны упражнения с гирями, как правильно начать заниматься с гирей. Разберем основы гиревого спорта.
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома":
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!
"Joakim Karud - Classic" is free to use on YouTube, Facebook and Instagram. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Данный комплекс я увидел в Инстаграм у @thedadwod. Комплекс мы выполняем в стиле AFAP, он состоит из трёх упражнений:
- 1 мах гирей 24 кг до вертикали;
- 2 кроссфит отжимания с отрывом рук в нижнем положении;
- 3 воздушных приседания.
Задача: выполнить 50 раундов.
Нужно выбрать правильный равномерный темп и выполнять в одном режиме.
При выполнении комплекса старался держать пульс в зоне до 150 уд/мин.
Мой результат: 16 минут 30 сек., отличное ощущение и удовлетворение после выполнения комплекса.
Тренировка - г.
Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями и ставьте лайки 👍 комментируйте
Я в Instagram как @
В здоровом теле - здоровый дух.
Мой канал посвящён укреплению тела и духа гирями
В VK есть группа Гиревой Паблик, где много интересных тренировок
#ветврачГиревик #домашняяГиреваяТренировка
#kettlebell #kettlebellwod #kettlebellworkout #kettlebellcomplex #kettlebelltraining
#challenge #CrossFit
#гири #гиревойСпорт #здоровье #спортзалдома #фитнесдома #функциональныйтренинг #силоваятренировка #кардиотренировка #спорт #комплекс #интервальнаятренировка #кроссфит #выносливость #wod #kettlebellexercises #unconventionaltraining #functionaltraining #functionalfitness #cardio #motivation #homegym Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Кроссфит комплекс "ТУНЕЦ" с гирей 24 кг от #ветврачГиревик
Crossfit комплекс wod с гирей в противогазе для повышения выносливости. Комплекс не обязательно выполнять в противогазе, это просто я себе иногда устраиваю испытания.
Комплекс состоит из 5 упражнений которые выполняются одной гирей весом 24 кг., сначала на одну руку, потом на другую:
- 5 махи гирей
- 5 рывок гири
- 5 взятия гири на грудь
- 5 фронтальные приседания с гирей
- 5 жим гири
На каждую руку выходит 25 повторов в раунде. Отдых между раундами 1 минута. Выполнить нужно 5 раундов на обе руки.
Канал Алексея Фатьянова
Композиция "Cut and Dry - Electronic Hard" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution ().
Оригинальная версия:
Исполнитель: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Не знаете, как максимально использовать свой генетический потенциал, как накачать руки и тело, как сбросить лишний вес?
Вы можете обратиться ко мне за ИНДИВИДУАЛЬНОЙ видео-консультацией или ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программой (или за тем и другим), а также за ПЕРСОНАЛЬНЫМИ тренировками. Ниже есть перечень шаблонных программ под определенные цели и оборудование. Они стоят гораздо дешевле, но после их приобретения вы тоже можете задавать вопросы по этим программам по ходу их освоения.
Мой ВК: (лучше писать в ВК)
Почта: Alexeenko2323@
Телега:
Мой Инстаграм:
Программа "натуральный предел" (1 и 2 - последняя версия)
Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ
Приобрети универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю)
Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка)
Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф)
Программа для женщин для дома без железа (похудение)
Программы тренировок для турников с собственным весом тела: "Криптонец" (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и "Криптонец-2" (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела) Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Подъем Знаменского, гиря 32 кг, на бицепс + жим (за донышко)
Денисова Любовь и Кривошеина Галина рывок гири 16 кг 12 минут со сменой рук. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Георгиевский фестиваль 2023. Армейский рывок гири 16 кг. #гиревойспорт #гиря #гири
Топ 5. Самые мощные упражнения с двумя гирями!
Здесь заказываю качественный спортпит -
Специально для моих подписчиков и друзей скидочные коды:
- Если заказываете первый раз. Salmanov25 - скидка 25% на весь заказ
- Если уже не первая покупка на сайте. Salmanov10 - скидка 10% на весь заказ
Итак друзья всем привет, сегодня у нас рубрика топ 5 самых мощных упражнений с двумя гирями! Итак поехали! 5 место приседания с двумя гирями над головой, потребует от спортсмена как гибкости так и силы. 4 место толчок двух гирь по длинному циклу, заставит вас хорошенько вспотеть даже с весьма легкими гирями, а уж если взять две гирьки по 32кг то пульс подскочит уже после нескольких повторений! 3 место рывок двух гирь, потребует от спортсмена максимальной мощности и взрывной силы, а сильная и выносливая спина, позволить выполнять большое кол-во повторений. Для многих атлетов 2 гири даже по 24 кг заставят сильно потрудиться! Второе место - взятие двух гирь на грудь в полный сед, работают крупные мышечные группы, которые кушают много кислорода и заставляют потеть уже на первых повторениях, а удержание двух гирь у груди в полном седе покажется для многих атлетов максимально сложной и практически не выполнимой задачей.
Итак первое место - трастеры с двумя гирями. Работают практически все мышцы вашего тела. Основная причина по которой данной упражнение стоит на первом месте - это то что при его выполнении нету фазы расслабления вся работа производится в напряжении, что не дает работать долгое и продолжительное время, усталость настолько сильная, что с ней бороться крайне тяжело и гири периодически ставятся на пол, чем дальше тем чаще!
Данные упражнения заставляют трястись поджилки от одного только упоминания, что вам предстоит их выполнять в комплексе! Вообщем смотрим! Если у кого то другие предположения по ТОПу - буду рад вашим комментариям под записью!=) Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
AMRAP, задача: выполнить за 20 минут максимум кругов:
1) 10 отжиманий;
2) по 10 рывком гири 24 кг левой и правой рукой;
3) 10 ситапов.
При выполнении комплекса я старался держать пульс в зоне до 150 уд/мин или делал паузы для нормализации пульса.
Мой результат: 7 кругов + 10 отжиманий и 10 рывков гири за 20 минут. 8 кругов за 21 минуту 10 сек.
Тренировка г.
Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями и ставьте лайки 👍 комментируйте.
В здоровом теле - здоровый дух.
Telegram:
YouTube: @kettlebellvet
Дзен:
VK:
ОК:
Твиттер:
#ветврачГиревик #АлексейФатьянов #домашняяГиреваяТренировка #kettlebell #kettlebellwod #kettlebellworkout #kettlebellcomplex #kettlebelltraining #challenge #вызов #CrossFit #кроссфит #гири #гиревойСпорт #здоровье #спортзалдома #фитнесдома #функциональныйтренинг #motivation #силоваятренировка #кардиотренировка #спорт #комплекс #выносливость #wod #functionaltraining #functionalfitness #cardio #homegym #интервальнаятренировка Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Кроссфит комплекс "ЛЕММИНГ" с гирей 24 кг от #ветврачГиревик
В этом видео ты узнаешь три эффективных упражнения для проработки мышц ног! Упражнения подойдут для увеличения силы, набора массы и детализации мышц!
-Узнай как правильно держать спину работая с гирями
-Прошлый выпуск упражнений с гирей 16 кг
-Всё лучшее о CrossFit:
#фитнес #упражнения #crossfit #какпохудеть #гиря Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
ЛУЧШИЕ ГИРИ -
Страничка Стива -
Легендарный комплекс с гирей 300, Вызов от Стива Максвелла делал 24 мин. гиря 24 кг!
Сумасшедшие упражнения с гирей в офисе и дома, КАК и ЗАЧЕМ тренироваться с ГИРЯМИ?, Преимущества занятий гирями, Как развить сильный хват! Упражнения с гирей, Самые мощные упражнения с гирями!, Тренировка с гирей в домашних условиях, Силовые упражнения с гирями!, Комплекс упражнений с гирей на все группы мыщц, ГИРИ для силы и массы!, накачаться и сбросить вес, Гири: непрерывная серия, Фокус с гирей, трюк с гирей, силовые номера с гирями, проверь себя, Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
300 - легендарный комплекс с гирей. Делал вызов 24 мин. гиря 24 кг!
Заказать можно по телефону: 8(812) 985-39-95
Карточка товара на сайте:
Доставка в день заказа (по Санкт-Петербургу) Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Я думаю, каждый из Вас в школьных спортзалах, спортивных клубах или тренажёрных залах видел, а возможно и занимался гирями весом 16, 24 или 32 кг. и возможно Вы задумывались почему при их изготовлении выбран именно такой вес, а не например 15, 25 или 30 кг. и этому есть объяснение! На просторах интернета распространяется версия, что такие гири якобы появились во времена Петра 1 для тренировки пушкарей в заряжании пушки: кузнецы приделали ручки к пушечным ядрам и пушкари получили тренировочное ядро, но это не так.
✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦
✅Подпишись на канал что бы не пропускать новые интересные видео:
✦✦✦✦✦✦✦
✅Понравилось видео – поделись им, поставь лайк, подпишись на канал и нажми на колокольчик - так ты поможешь мне набрать больше просмотров! ✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦
✪Поддержи канал:
💳приват: 4149 6293 5992 8736
💎WebMoney: Z041734920100 (доллары), U721892325928 (гривны)
💎PayPal: mosey070707@
#гириСССР #почемугири #факты #СССР #история #советскийсоюз #фактыссср #интересныефакты #гири #весгири Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Почему гири в СССР изготавливали именно на 16-24-32 кг, а не 15-25-30 кг?!
Кроссфит с гирями. Салманов уничтожил комплекс от Денисова
Гиревая классика (программа тренировок) -
FANATIC KETTLEBELL (ОДНА ГИРЯ) -
FANATIC KETTLEBELL (ДВЕ ГИРИ) -
Официальный сайт MyProtein Russia -
Мой код на дополнительную скидку - SALM
Иван Денисов предложил опробовать финальный комплекс с гирями и я радостью принял вызов!
Комплекс с гирями был следующий:
- 10 Длинный цикл с двумя гирями 24кг
- 10 Прыжки на тумбу 60см
- 20 Махи гирей 32кг
- 10 Кластер с двумя гирями 24кг
- 10 Забросы на грудь двух гирь 24кг
- 10 Толчок двух гирь 24кг
- 10+10 Рывок гири 32кг
5 апреля в Челябинске состоится Международный Фестиваль ГИРИ "Железная Битва", частью которого будет заруба по функционалке с гирями. 7 упражнений составят квалификацию, и 7 упражнений финальный старт.
Новый выпуск с гирями на кузнице спорта! Приятного просмотра и хорошего заряда! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Кроссфит с гирями. Салманов уничтожил комплекс от Денисова
☑️ У тебя дома из тренажеров только старая и ржавая гиря? Не беда! Лови обучалку и не забудь подписаться на наш канал, потому что в следующем видео я расскажу как есть сладкое и худеть!
#упражнениясгирей #тренировкасгирей #гиря #накачатьсягирей #sjbody #какнакачаться #тренер #Симферополь #Крым #shorts Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Подписка на канал Crossfit Idol -
Самый доступный снаряд для тренировок - ГИРИ - вновь в основе нашего выпуска. Встречайте, ТАКОГО вы ещё не видели - Crossfit Комплекс - IDOL JOKER. Новинку представляют уже знакомые вам - Евгений Экштайн и Макс Докучаев.
Бьюсь об заклад, вы уже перепробовали не один десяток комплексов на просторах интернета, но здесь всё для вас будет в новинку - абсолютный новый формат тренировки.
P.S. Обязательно досмотрите до конца, перед титрами вас ждёт сюрприз - АНОНС нашего нового проекта, запланированного на осень.
Поддержите проект репостами, и следите за нами и нашей командой в социальных сетях:
#кроссфитидол #кроссфит #гири #hardcoreselection #crossfit #crossfitidol
Сайт клуба:
Вконтакте:
Инстаграм:
FaceBook:
Подписка на канал Hardcore Selection:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
ГИРИ + КАРТЫ! Ч.4 Эксклюзивный комплекс - IDOL JOKER! Экштайн и Докучаев. Crossfit
«ГИРЯ 100 KG»
•досмотрите видео до конца
•буду рад вашей активности
•поделись видео своим друзьям
♦️предыдущее видео-
✅подпишись
✅поставь лайк
✅напиши свой топовый
👁🗨ссылки на мои соц сети:
💢YouTube-
💢Instagram-
💢Vkontakte-
💢TikTok-
💢Telegram-
💢Facebook-
💢Whats App-
#гири #гиря #гиревойспорт #ivanpivaev #streetlifting #crossfit Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Недавно, обнаружев у отца в гороже Гирю, я решил её кастомизировать. А что у меня получилось увидите в ролике)
__________________________________________
Спасибо тебе за просмотр! если тебе понравилось видео поставь лайк и подпишись на канал, тем самым ты поможешь мне продвинуться в топ! спасибо)
VK -
Поддержать канал монетой -
теги
гиря, гири, упражнения с гирей, гиревой спорт, тренировка с гирей, спорт, сила, тренировка с гирей в домашних условиях, тренировки с гирями, рывок гири, упражнения с гирями, фитнес, тренировка, kettlebell, гиревой фитнес, кроссфит, тренировки, виктор блуд, жим гири, рывок, толчок, тренировка дома, пресс, тренировка с гирями, воркаут, иван денисов, силачи старой школы, комплекс с гирей, ссш, гиря упражнения, бодибилдинг, crossfit, challenge, упражнения на силу, заруба, как сделать, как тренироваться с гирей, руки, комплекс упражнений с гирей, мышцы, #гирисила, накачаться и сбросить вес, нокаутирующий удар, гири: непрерывная серия, гиря для бойца, вес гири, гири для силы и массы!, силовые упражнения с гирями!, сумасшедшие упражнения с гирей в офисе и дома, как и зачем тренироваться с гирями?, самые мощные упражнения с гирями!, сила удара, тренируюсь как силач прошлого, тренировка дома для новичков, #гиревойатлетическийклуб, #гак, сильные руки, тренировка с гирей дома, #atletizm, как тренироваться с гирями, комплекс упражнений с гирей на все группы мыщц, как зачем тренироваться с гирями?, лучших упражнений с гирей, как накачаться, mma, как накачать, набрать мышечную массу, kettlebells, подтягивания, техника выполнения, отжимания, домашняя тренировка, иванденисов, техника рывка гири, толчок гири, гиря 32 кг, игорь войтенко, как накачать мышцы, блуд, тренировка рук, упражнения для рук, denisov, выносливость, самая, как развить силу, жесткая, лихарев, тренировка блуда, blud victor, алексей кремнёв, крот, алексей, самая жесткая гиря, турецкий подъем, как избежать травм, блуд гири, убойная сила, алексей лихарев, тренировка для бойцов, кроссфит тренировка, сериал крот, функционалка, тяжелая гиря, мма тренировка, программа тренировок, idkettlebell, как накачать ноги, как накачать мышцы в домашних условиях, построить мышцы гири не помогут?, мышечная масса, накачаться с гирей, сериал, кузьма, как накачать плечи руки спину пресс, денисов, масса, как накачаться дома, накачать мышцы, гири или штанги, чем накачать мышцы, чем качать мышцы, зож, штанга, накачка, как набрать массу, увеличить массу, чейс, sergio nee, обучение, challenge, мотивация, тренировки, chays, 30 дней, как накачаться с гантелями, ubuntu, сделай сам, вебинар, microsoft linux, серега а4, майнкрафт, глент а4, обзор, linux, челендж, sergio, сергио, сергио ни, sequencer, adsr, gate, cv, урок на русском, фильтр, allure jira, патч, основы синтеза, цифровой синтез, синтез звука, объяснение, аналоговый синтезатор, подкаст, синтезатор, секвенсор, модуляр, дом на колесах с гаражом, большой автодом, allure, автодом на базе мерседес, яхты на колесах, самый большой дом на колесах, caravan salon dusseldorf 2020, обзор автодома, автодом для путешествий, чудо техники, еврорек, allure log, модульный синтезатор, eurorack, урок, автодом морело, allure c#, модульный синт, buchla, allure тестирование, allure server, allure testing, подключение allure, allure test, allure настройка, allure возможности, allure python, allure framework, allure pytest, allure add screenshot, allure attach screenshot, allure jenkins, allure interview, allure install windows, allure report, allure как использовать, установка allure, собрать модуляр, как собрать модульный синтезатор, podcast, на русском, doepfer, allure junit, allure ee, broadcast, elementary os, allure отчет, allure python selenium, elementary, allure plugin, дом на колесах 2021, allure docker, lpg, крутой автодом, прохождение, andrew furiot, эндрю фуриот, стрим, xcom ironman impossible, xcom enemy within вступить в отряд, xcom enemy within прохождение, xcom enemy within прохождение на русском, adnrew furiot xcom, andrew furiot enemy within, архитектордизайнер, дизайнеринтерьеров, дизайнеринтерьера, архитекторы, архитектор, andrew furiot икском, andrew furiot xcom прохождение, архитектура, xcom enemy within прямая трансляция, xcom: enemy within, философия театра, король лир, таллин, гамлет, шекспир, андрей баумейстер, философия, лембит петерсон, эстония, смоктуновский, xcom enemy within walkthrough, xcom enemy within review, xcom enemy within стрим, xcom enemy within gameplay, xcom enemy within, козинцев, xcom, архитекторам, архитектурагорода, мастер класс, онлайн, morelo grand empire, освещениедома, прожектор, освещениеинтерьера, подсветказданий, подсветка, самый дорогой автодом, дорогой автодом, самый крутой дом на колёсах, самый большой автодом, автодом с гаражом для авто, дом на колёсах, автодом дюссельдорф, 100 уровней фортнайт, автодом, caravan salon, интерьерныйсвет, освещение, дизайнбюро Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Планируешь приобрести гири? Узнай из этого видео нюансы, на которые нужно обратить внимание, что бы не разочароваться в покупке и занятия были в удовольствие. В этом видео детальный разбор трёх самых популярных гирь.
КРОССФИТ ГИРИ YOUSTEEL:
- Взрывная серия на ноги и спину
- CrossFit комплекс "Гиревой Мёрф"
-Чем питаться после взрывной тренировки?
-Узнай как правильно держать спину работая с гирями
- Всё лучшее о CrossFit:
- Музыка: Adam_Ellis_-_Made_It_Through_The_Rain_-_Original_Mix
#фитнес #упражнения #crossfit #какпохудеть #гиря
Приветствую тебя друг! На моём канале ты сможешь найти полезные видео о том как правильно тренироваться с гирей, узнаешь какие есть упражнения, их технику выполнения. Гири 16 кг и crossfit гири, гиревой фитнес. Подписывайся, задавай вопросы в комментарии! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Упражнения для мышц рук с гирей. Как накачать руки с помощью гири вопрос сложный но решаемый. Разработанный комплекс подходит для домашних тренировок, тренировок на улице и вообще везде, где с вами может оказаться гиря. Упражнения с гирей подобраны так, чтобы одна мышца могла успевать восстановиться и отработать весь комплекс. Комплексные упражнения перенесут нагрузку на ваши функциональные системы. То есть вы убьете двух зайцев одним выстрелом. Иван Денисов - Заслуженный мастер спорта России расскажет нюансы работы комплекса.
#качаемруки #какнакачатьруки #комплексупражнений #тренировкарук
Школа гиревого спорта
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте: ,
А также:
Канал для обучения
Сайт соревнований по гиревому спорту:
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту:
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
Мой личный инстаграм Ивана Денисова
Инстаграм академии
Фэйсбук команды ID Team
В Контакте группа команды Idteam:
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Тренировка мышц рук КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ для дельт, бицепса и трицепса. Иван Денисов
В этом видео ты узнаешь как провести эффективную тренировку на все группы мышц! Кроссфит комплекс с гирями и статика, подойдет для развития силы и выносливости!
-Узнай как правильно держать спину работая с гирями
-Прошлый выпуск упражнений с гирей 16 кг
-Всё лучшее о CrossFit:
#фитнес #упражнения #crossfit #какпохудеть #гиря Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Ремонт комп'ютерів у Києві: ремонт і обслуговування ПК, модернізація, діагностика і лагодження комп'ютерів за низькими цінами. Васильківська, 55, обслуговування, налаштування, комп'ютерна допомога вдома та в офісі недорого. Купити Гиря Stein Сrossfit 24kg (DB3059-24). Швидке заправлення картриджів для будь-якого принтера з гарантією якості від сервісного центру VPS Group по місту Києву. Купити тонер фасований. +38 (093) 290-17-17