Компанія «HouseFit» - одна з найбільших міжнародних корпорацій, яка виробляє великий асортимент від різноманітних спортивних тренажерів до всіляких аксесуарів для плавання, аеробіки, тенісу, бодібілдингу та туризму.
Компанія заснована в кінці 70-х років минулого століття в США. Метою створення корпорації було виробництво спеціальних тренажерів для будинку - зовсім нове для того часу напрямок, що вимагає нових підходів і технологічних рішень. Специфіка продукції вимагала зменшити габарити тренажерів, зробити їх максимально доступними і зручними для використання в домашніх умовах не професіоналами, а звичайними людьми, що ведуть активний спосіб життя.
Нові спортивні тренажери housefit включали в себе такі види: електрична бігова доріжка для дому, степпери, орбітреки, велотренажери, лавки для тренування преса, силові тренажери для дому, різні масажери, кардіотренажери та інші професійні тренажери.
Новий напрямок отримало очікуване визнання - мільйони людей у всьому світі, прихильники здорового способу життя, проявили високий інтерес до нових видів тренажерів Housefit і стали обладнати малогабаритними тренажерами свої будинки. Так напрямок одержав світове значення.
Гантелі і штанги - найпростіший і найдоступніший інвентар для ваших регулярних тренувань. Завдяки їм можна давати системні і контрольовані навантаження, використовуючи гантелі або штанги різної ваги.
Гантель HSF DB 308 - це хромована розбірна гантель. Хромоване покриття забезпечує захист від корозії. Розбірна/збірна конструкція. Компактна валіза призначена для зручності зберігання і транспортування.
Активна робота над своїм тілом передбачає правильне чергування кардіо і силових навантажень. І якщо перші спалюють калорії і допомагають позбавитися від зайвого жиру, то другі просто незамінні в процесі нарощування м'язів, які з'являються замість пішов жиру і які роблять тіло красивим і підтягнутим. Якщо ви новачок в справі силових тренувань, то швидше за все будете починати тренування використовуючи лише власну вагу в якості навантажень. Але дуже скоро ваші м'язи зміцніють і власної ваги для формування красивого рельєфу буде недостатньо. Саме додаткову вагу в вигляді гантелей або гир під час силового тренування дають можливість ефективніше опрацьовувати різні групи м'язів і нарощувати красивий м'язовий рельєф.
Популярность стрелковой дисциплины Heavy Metal Rifle в нашей стране становится все больше и больше. Со дня её создания одним из самых популярных был вопрос - а можно ли с AR-платформой стрелять на матчах HMR? В новом выпуске попробуем найти ответ на этот вопрос :) Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Небольшой наглядный тест того, как гибробуфер меняет подброс оружия и отдачу карабинов на платформе AR-10/AR-15. Более детально ознакомиться с характеристиками продукции KYNTEC можно по ссылке: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Diamondback DB10 - огляд цивільної AR-10 від проекту Хлопці з Лісу
У імпровізованому голосуванні під попереднім відео наші підписники вирішили, що цьому відео ми будемо говорити про Diamondback DB10 - цивільну версію AR-10 - старшого дітища Юджина Стоунера.
Наш Патреон:
Наш Приватбанк: 5168 7573 8913 4786
Музика взята з цього каналу:
а також з фонотеки Ютуб Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Спонтанный обзор двух AR-10 в .308: Daniel Defense DD5 V1 и DiamondBack DB10
✅Все самое полезное в моем telegram:
Обязательно заходи 👆👆👆
-----------
👉 Мои авторские программы тренировок:
--------------------------------------------------------------------------------------
💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру:
--------------------------------------------------------------------------------------
🏏 Наш магазин спортивных товаров:
-----------
Как накачать руки. Накачать бицепс, трицепс и предплечье. Накачать руки в домашних условиях. Тренировка с гантелями. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Супер Гантели Для Домашних Тренировок из США за 100 тысяч рублей!
Супер Гантели Для Домашних Тренировок из США от:
Распаковка посылок из США. Упражнения с гантелями в домашних условиях
Моя Супер Жиротопка! (марафон похудения):
Прочитай мою книгу: "Как построить тело мечты" Скачивай бесплатно:
Тренировки по интернету со мной:
Пример тренировки по скайпу в тренажерном зале с мужчиной:
С девушкой:
Заказать мои лучшие планы питания и программы можно на сайте:
Мой фитнес марафон хиросжигания «Жиротопка» :
Стать спонсором моего канала:
Полный каталог ВСЕХ моих программ:
Свяжитесь со мной с помощью почты: uabiceps@ и я помогу вам сделать правильный выбор!
Друзья мои, youtube сейчас плохо уведомляет подписчиков о новых видео! Чтобы не пропустить мои видео и прямые эфиры подпишитесь на мой канал в телеграмм:
Подписка на мою почтовую рассылку: это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки на мои акции, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail!
► Результаты моих учеников - мужчин:
► Отзывы моих учениц:
Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас:
Установите
► Мое бесплатное мобильное приложение в Гугл Маркет:
►Мое бесплатное приложение дневник тренировок на IOS:
Полный список всех моих инфопродуктов (включая книги и аудиокурсы):
Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу, телефону, WhatsApp, или по переписке. Это сделает Ваши результаты максимальным, а риски минимальными!
Тренировки по интернету намного более эффективны, так как это персональный подход к вашей ситуации.
Также я провожу онлайн фитнес курсы для тренеров или желающих пройти углубленное обучение методике тренировок:
Также в интернете легко можно найти мои бесплатные программы тренировок:
Однако для получения серьезного эффекта нужна программа питания и тренировок нацеленные именно на Вашу ситуацию! Также вы должны избегать адаптации мышц к нагрузке и менять свой план по крайней мере 1 раз в месяц!
Поэтому я рекомендую Вам использовать серийные профессиональные программы, которые доступны на моих сайтах.
Инстаграм:
Пересказ моей книги бесплатно:
Я Vkontakte:
#гантели #тренировкидома #домашниетренировки #упражнения #распаковка Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Выбор домашней РАЗБОРНОЙ гантели Bowflex честно о +/- icon-trade mironfit startfit 552 Hardcore 24
Сейчас очень большой ассортимент гантель, я помогу разобраться в чем их различия, что у них внутри. После это видео Вам будет легче определится какие лучше купить.
Спонсор обзора магазин "Спорт и отдых" г.Ростова-на-Дону, ул.Тургеневская 39 Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Почему я перестал выжимать гири? Гиря или гантель?
Присоединяйтесь ко мне в ВК:
Яндекс Дзен:
Телеграмм:
-------------------------
Гиря или гантель? Вечный вопрос, на который я отвечу прямо в этом видео, а заодно покажу классные упражнения с этими снарядами и отличную гибридную тренировку
-------------------------
Видео было заготовлено давно, но выкладываю сейчас
#гиревой_финтес #физкультура #гиря Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как выполнять тягу гантели на увеличение размера и толщины спины (это работает!)
Сегодня мы будем подробно обсуждать тягу гантелей, потому что это одно из самых недооценённых упражнений, когда речь заходит о том, как построить большую, плотную и нереально выглядящую спину. Но при этом большинство людей не делает данное упражнение в должном объёме, либо потому, что оно вызывает у них неприятные ощущения в пояснице, либо потому, что они чувствуют работу плеч больше, чем всех других мышц. Или ещё хуже — они берут и делают его лёжа животом на скамье, где всё, на чём у них выходит сосредоточиться — это ощущение, что грудина медленно, но верно протыкает им дырку в сердце. Так что мы всё это исправим, и сделаем вам здоровую и мощную спину.
**********************
Original Video Credit: Ryan Humiston
**********************
Когда я предложил людям составить списки упражнений, больше всего ими ненавидимых, я был сильно удивлён тому, что это упражнение оказалось почти в самом верху. Но потом я стал вчитываться в комментарии и понял, что причина здесь в том, что люди просто очень хреновую технику выполнения используют. Ведь как по мне — упражнение-то чумовое. Мне настолько оно нравится, что в первый же день, когда были сняты ограничения на посещение тренажёрных залов — буквально вторым же упражнением, которое я сделал, была вариация тяги гантелей. Упражнение это — весьма гибкое и универсальное и позволяет пробить спину очень разнообразно. И когда бы я ни выполнял его — мне всегда гарантирована отличная тренировка спины. Так, и давайте-ка разложим наш разбор на четыре пункта. С такой структурой, каждый из вас определит, какая из описанных проблем актуальна конкретно для него и сможет исправить именно её. А начинается всё с углов.
Итак, очевидная тема для старта — угол наклона корпуса по отношению к полу. Ведь мы все с вами уже знаем — чем ближе положение вашей спины к параллели с полом — тем больше будут включаться в работу разгибатели спины и нижняя часть широчайших, для того, чтобы стабилизировать корпус и вес, который вы держите. Что, вообще-то, само по себе не есть плохо. Я замечал, что многих это напрягает: одно дело чувствовать работу середины спины, в данном упражнении для них это ожидаемо. Но когда вы работаете под таким радикальными углами как 90 градусов и около того — скорее всего, именно низ спины окажется слабым звеном, и поэтому его работа будет ощущаться более всего. Но также не забывайте и насчет противоположных сильно выраженных углов — таких, когда вы стоите уже почти что выпрямившись. Просто, большинство людей занимают это положение и рассуждают так: «Ну, я тут просто шраги поделаю заместо этого — почти одно и то же ведь». Но они сильно теряют от того, что не подключают в работу локти. Потому что используя также и локти, вы, с одной стороны, получаете точно такое же сокращение верха трапеций как в шрагах, но по мере того, как локти идут вверх, поднимая вес — это создаёт более мощное напряжение мышц, и вы ещё больше ощутите нагрузку в средних и нижних трапециях. Известно, что угол постановки локтей имеет значение: чем выше поднимаются локти, тем больше подключается верх спины, и даже задние дельты. Но помимо этого, я обращаю внимание и на то, какой хват вы выбираете, особенно те, у кого проблемы с плечами. Скажем, вот делаете вы тягу с гантелями нейтральным хватом. Я бы добавил лёгкую супинацию запястий, потому что это заставит ваши мышцы сокращаться по несколько иной амплитуде. Разница в амплитуде может оказаться и совсем незначительной, но при этом может быть большая разница в том, как хорошо вы чувствуете всё упражнение в целом. И это также позволяет вам проявлять более изобретательской подход к выполнению этой тяги. Например, вот эти две вариации, попробуйте.
Следующее, что мы обсудим - это что делать, если каждый раз, когда вы делаете тягу, ваши разгибатели спины взрываются и всё, на чем вы способны сфокусироваться — это ужасное нытьё в пояснице, которое заставляет вас прекратить тренировку. Одно очевидное решение — снять нагрузку с этих мышц, улёгшись на скамью. Но не в такой технике, как обычно это выполняется. Большинство людей укладываются на скамью как здоровый и толстый хренов тюлень, ну и конечно, при таком положении, у вас дыхание будет спирать. Вместо этого, вам надо всю спину держать прямой на одной линии и положить на скамью только лишь верх груди — и вот из такого стартового положения выполнять вашу тягу. Но запомните — это не решает саму проблему — это просто позволит вам спокойно сделать тягу, разбомбить те мышцы, которые вы хотели, без того, чтобы у вас в середине спины было изнуряющее нытьё. Но вам всё равно надо работать над этими мышцами с помощью таргетированных упражнений, потому что ноют-то они у вас из-за недостаточной развитости. А это, чёрт возьми, значит, что не стоит их игнорировать. А конкретике, это значит сделать эти ноющие мышечные группы вашим первым приоритетом: на каждой тренировке добавьте в свою программу упражнение (поставьте его в конец занятия), которое будет чётко изолировать Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
➤Вводи Промокод strong1 на сайте Myprotein и получай дополнительную скидку в 45 % даже сверх акций навсегда: Плюс сейчас скидка 45% 200 продуктов
➤ Telegramm:
Мой Instagram:
➤ Алекс Митчелл:
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ СЮДА :
➤А также на нашу почту: @
Использованный материал:
🎬 Видео(Footage Credits):
•Оригинальное видео на английском:
•ATHLEAN-X™:
•Gravity Transformation - Fat Loss Experts:
•Jeff Nippard:
•Jeremy Ethier:
Сегодня мы поговорим о лучших упражнения для трицепса лишь с гантелями. И поверьте используя только пару гантель мы можем также полноценно развить все аспекты тренировок, не хуже чем со штангой и блоками. Я дам вам вам лучшие варианты для развития общей силы, взрывной силы и мощи, гипертрофии мышц, медленных мышечных волокон на выносливость, и бонусом корректирующее упражнение.
1. Итак для развития силы нам нужно такое упражнение которое задействует максимальное количество мышц за раз насколько это возможно. И в случае если бы у нас была бы штанга мы сделали бы конечно жим штанги лежа узкими хватом. Но у нас есть более лучший вариант как по мне и это - Отжимания на брусьях в узкой постановке рук с гантелей на поясе. И многие из нас знают что если на брусьях наклонять корпус вперед то у нас работает больше грудные, а если поднимем голову вверх и встанем прямо отводя локти назад то уже трицепс. Следующий момент. Если у нас есть блины, то мы можем без проблем повесить их на специальный погружной или монтажный пояс. Но как быть если у нас только пара гантель. Решение простое Возьмем собачий поводок который вы можете купить по дешевке в любом зоомагазине, и закрепите его у себя на поясе так как я показываю в видео. Ничего сложного
2. Далее перейдем к упражнениям для взрывной силы и мощи. Здесь мы используем связку из двух взаимодополняющих друг друга упражнений. Первое будет служить чем то вроде предварительного утомления. И это жим гантелей с узкой постановкой рук. Кстати в отличии от штанги здесь у нас нет такой ломающей нагрузки на наши кисти, и второе с гантелями происходит меньше крутящего момента в плечах, что значительно разгружает их за счет чего более прицельно прогружается трицепс, поскольку гантели дают полную свободу нашим кистям. Подконтрольно опускаем кисти вниз на уровень сосков стараясь держать руки плотно к ребрам и мощно взрывным движем выживаем вверх, держа гантели на линии уровня плеч. По возможности делаем с поистине тяжелыми гантелями на 4 – 6 повторений, но не до отказа оставляя 1 повторение в запасе.
Затем отдохнем от 30 до 60 секунд и сделаем плио - метрические взрывные отжимания в узкой постановке рук с касанием гантелей что пролонгирует напряжение и лучше всего развивает взрывную силу
3. Гипертрофия И для нее мы сделаем французский жим гантелей лежа. Оно дает нереальное растяжение длинной головки трицепса в нижней части амплитуды благодаря положение локтей. А длинная головка самая большая из всего трицепса. Не совершайте самую популярную ошибку. А именно не нужно разгибать и выпрямлять руки полностью в конце. Так вы почти полностью выключаете трицепс из работы. Держите локти в легком наклоне к голове, даже в пиковой точке амплитуды. Также если вы чувствуете что уже доходите до отказа, вы можете продолжать грузить трицепс за гранью отказа(но не в каждом подходе естественно, и лишь изредка в крайнем подходе). Каким образом.
4. Итак следующая наша тренировка направлена выносливые медленные мышечные волокна. Она также состоит из комбинации двух движений, вот таких напольных отжиманий с гантелей с переходим на отжимания с упором в гантели узким хватом. Данная связка полностью нагружает трицепс, в особенности длинную головку трицепса вплоть до мельчайших медленных мышечных волокон. Кроме того имея снизу такую ненадежную опору как гантели которые могут раскатиться в любой момент и вы рискуете шлепнуться мордой в пол, мы дополнительно тренируем мышц стабилизаторы, трицепса, плеч и грудных. Поэтому что в первом, что во втором движении стараемся словно впечатать гантели в пол, тем самым попутно укрепляя силу хвата.
5. Ну и переходим к последнему корретиктирующему упражнению кик - бэк на трицепс или разгибание рук в наклоне. Вы можете сделать его двумя способами. 1 вариант с опорой на скамью более легкий, подойдет начинающим и тем у кого проблемы со спиной. Или же вариант стоя в наклоне, где мы можем сделать как с 2 гантелями сразу так и с одной. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Какие купить гантели в Украине? What to buy dumbbells in Ukraine? (RN-Sport)
Производитель RN-Sport. Обзор гантелей по 13 кг с АБС покрытием.
Гантели бюджетные -
Гантели стальные - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ ГАНТЕЛЯМИ. Лучшие УПРАЖНЕНИЯ на ПЛЕЧИ для набора массы
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ ГАНТЕЛЯМИ. Лучшие УПРАЖНЕНИЯ на ПЛЕЧИ для набора массы и симметрии. Большие, четко выраженные и пропорциональные плечи имеют ключевое значение в построении широкой и мощной верхней части тела. Но реализовать это непросто. И одна из большущих ошибок, которые люди совершают, тренируя плечи, это включение не достаточного количества упражнений с гантелями в свои тренировки. Что очень важно и нужно учесть. Так как это поможет избежать дисбаланса или асимметрии в твоих плечах. И имеет дополнительные преимущества, которые могут помочь вывести развитие твоих дельт на новый уровень.
Original:
Джереми Этье
Так что если хочешь ускорить рост своих плеч, включив больше упражнений с гантелями в тренировки или с другой стороны, если у тебя есть возможность заниматься только с гантелями, тогда смотри внимательно. Потому что я покажу лучшие упражнения с гантелями, которые ты можешь выполнять, чтобы проработать каждую плечевую мышцу и в последствии прибавить в размерах. Первым упражнением идет жим гантелей. Который можно делать стоя или сидя. Оба варианта призваны эффективно включить переднюю дельту с некоторым содействием средней, а также задней дельты. И это упражнение будет играть роль твоего основного базового на плечи.
Теперь. Почему я даю на выбор два варианта выполнения. Стоя и сидя. Потому, что у каждого варианта есть свои плюсы и минусы, которые тебе нужно учесть. Например, в анализе 2013 года, жим гантелей стоя, показал на 8 процентов большую активацию передней дельты. Активацию средней дельты выше на 15%. И на 24% лучшую активацию задней дельты, чем в варианте выполнения сидя. А также большую вовлеченность мускулатуры корпуса. И причина большей активации обусловлена стабилизирующей ролью мышц плеча. Ведь очевидно, что выполнение жима в положении стоя более сложная задача в сравнении с выполнением жима сидя.
Недостатком жима стоя является то, что ты не сможешь пожать больше чем сидя. И скорее всего вес будет на процентов 10 меньше. И чем больше ты прибавляешь в этом упражнении, тем все труднее становится продолжать добавлять вес. Поскольку гантели становятся довольно громоздкими и все сложнее вывести их в правильное исходное положение. Тогда как в варианте сидя ты можешь жать более тяжелый вес и более эффективно прибавлять нагрузку. Поскольку теперь у тебя есть возможность вывести гантели в исходное положение. Поэтому, с точки зрения изоляции и увеличения твоих плеч в размере с течением времени, можно утверждать, что вариант выполнения сидя будет идеальным.
В то же время, если ты хочешь использовать более легкие веса и не жертвовать активацией дельт или хочешь укрепить корпус и в добавок улучшить стабильность, например, для спорта. В таком случае жим стоя будет идеальным вариантом. В любом случае тебе нужно выполнять жим правильно И одна из ключевых ошибок, которую тебе необходимо избежать в жиме, это выведение локтей в одну линию. Вместо этого сдвинь локти немного вперед в так называемую лопаточную область как показано здесь. Так как это было рекомендовано во многих биомеханических исследованиях. Это положение гораздо безопаснее и более удобно для плечевого сустава, во время выполнения жима.
Кроме того, крайне важно избегать изгиба в нижней части спины, особенно при утомлении. И ты можешь избежать этого, держа в напряжении мышцы корпуса и не расслабляя их на протяжении всего подхода. Так как это улучшит твою общую стабильность, обеспечит большую безопасность и прибавит силы в жиме. Следующее упражнение будет нацелено на среднюю дельту. Которая не получает достаточно нагрузки от одного только жима. Как я уже когда-то говорил, махи с гантелями, лучше всего, вероятно, подходят для увеличения этой части твоих плеч. Поскольку они стабильно демонстрируют высочайшую активацию по сравнению с другими распространенными упражнениями на плечи.
Однако, чтобы сделать движение еще более эффективным, ты можешь слегка наклониться в направлении маха. Одной рукой держась за что-нибудь неподвижное, второй - выполняешь движение. Это основано на результатах исследования вращательной манжеты плача. Которое обнаружило, что надостная мышца, одна из мышц вращательной манжеты, наиболее активна в начале подъема. В то время как боковые дельты включаются более активно только после примерно трети пути вверх. И остаются высоко активными до конца диапазона движения на верх. Поэтому, отклоняясь, мы эффективно удаляем начальную часть подъема, где надостная мышца наиболее активна. Что, в результате, позволяет средним дельтам оставаться высоко активными во всем диапазоне движения. И для этого упражнения...
Выпуски, которые также могут быть полезны:
▶ "Как СТАБИЛЬНО НАБИРАТЬ мышечную МАССУ. Что мешает накачаться"
▶ "Как НАКАЧАТЬ широкую СПИНУ быстрее. УСКОРЯЕМ рост ШИРОЧАЙШИХ мышц"
▶ "10 ошибок при НАБОРЕ МАССЫ. Они мешают НАКАЧАТЬСЯ!"
Будь на связи! Подпишись:
✦ Telegram: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Глушитель "Steel" для винтовок в .308 калибре | Supressor "Steel" for .308 .30-06
Компания Steel производит саундмодераторы для .308 .30-06 калибров с такими резьбами 5/8 24, 18x1,17x1,15x1,14x1. возможно изготовление глушителя любой сложности по индивидуальному заказу.
---------------------------------------------
Глушители для оружия это Steel!
Сайт производителя-
Больше о глушителе Steel Gen 2 тут-
📞+38 (097) 438 41 45
📞+38 (050) 848 88 27 Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Неубиваемые разборные гантели для дома (Central Sport), все, что нужно знать !
Ссылка на магазин:
Узнай как выбрать домашние гантели на каждый день, какие купить обрезиненные или композитные гантели. После этого обзора, ты точно будешь знать, что покупать. Быстро и по делу! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Распаковка гантелей NUO Flexbell Dumbbells NUO-FB32 | Купить регулируемые гантели NUO 2-32 кг
Обзор на Спортивный набор для фитнеса Xiaomi Fed Home Fitness Multifunctional Dumbbell 10 15 20 25 30 40 kg
Купить по лучшей цене можно тут:
Переходите на сайт: и получите Купон нового клиента на 100 руб
Присоединяйтесь к нам в:
Вконтакте -
Facebook -
Instagramm - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Выбор гантелей для тренировок в домашних условиях, какие гантели купить домой
Начинаем тренироваться дома, выбираем гантели для покупки в домашний зал Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как выбрать гантели для фитнеса, спорта. Упражнения с гантелями
Купить данную продукцию можно в магазине БудОпт или заказать по телефону
+38 (098) 609-53-93, +38 (066) 698-97-94, +38 (093) 246-22-24
Как выбирать гантели для тренировок дома - краткое видеоруководство
В этом видео Светлана поделится основными факторами, определяющими грамотный и правильный выбор гантелей.
Особенно полезным это видео будет для тех, кто планирует проводить тренировки в домашних условиях. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Телеграм Група для Спілкування:
Телеграм Канал Новин:
Сторінка в ФБ:
Допомога каналу:
PayPal: @
На карту ПриватБанк:
На карту МоноБанк:
Стати патроном (замовляти тематику відео):
ВебМани Евро и Доллары: WME: E226486187837 / WMZ: Z420984929928
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
Спасибо за внимание! Поддержите развитие канала лайками и репостами.
Thanks for your attention! Please support my channel by likes and repost.
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
● Подробнее - задавайте вопросы в комментарии ниже!
● Нажмите "ЕЩЕ" что бы открыть полное описание к видео! ▼
*********************************************
Реферальная ссылка на мой Backit -кешбэк:
Партнерка:
Браузерное расширение:
*********************************************
My Instagram:
My FB:
My Telegram Channel:
My Telegram Chat:
My PinTerest:
GOOGLE+ +AndrewZabelz
VK RS & Airsoft GBB Group:
*********************************************
● Подпишись на НОВЫЕ видео: ►
● Subscribe for NEW Vodeo: ►
● Группа канала в ВК: ►
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
Основные Разделы и Плейлисты:
Огнестрельное Оружие / FIREARMS
Тюнинг Оружия / GUN's Tuning
Снаряжение и оборудование для стрельбы / Gears & Equipments for Shooting
Реплики оружия, Травматическое, Пневматика, Флобер, Сигнальное (стартовый), СХП
Холодное оружие, Ножи, Штыки, Топоры / KNIFE & Bayonet
Страйкбол: Оружие, Оборудование и Снаряжение / Airsoft: Weapons, Gears & Equipments
Посылки из Китая, США и пр. / Распаковки и Обзоры посылок
Спорт Экшен Камеры / Action, Sports, Extreme CAMeras
3D Моделирование Оружия / Weapons 3D modeling
Другие раздели и плейлисты:
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
Група блогерів в Діскорд, он-лайн спілкування:
ПУЛЬС-TIME
ІНФО-ПОРТАЛ:
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Вся правда о грифе для гантели MB Barbell MB-BarM50-530L 50 мм
Рассмотрим как положительные, так и отрицательные стороны.
Тайм коды:
00:00 О чём видео
00:25 Кратко о характеристиках
01:06 Конструкция грифа
02:02 Сравнение с советским грифом
02:59 О конструкции замка
05:12 Сколько помещается дисков
06:15 Достоинства
07:07 Недостатки
08:37 Чё почём
Instagram
Ссылка на сайт производителя
ссылка на интернет магазин MB Barbell
ссылка на сайт дилера в Санкт-Петербурге (только один из)
#mbbarbell #гантель Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Отзыв об использовании для упражнений с гантелями грифов и дисков Decathlon
Представлен набор из расчета на 2 гантели:
Обрезиненные диски
5 кг - 6 шт
2.5 кг - 8 шт. (в ролике ошибка в таблице)
кг - 4 шт
Чугунные диски
1 кг - 2 шт
0.5 кг - 4 шт.
Грифы 35 см 2 кг - 2 шт
Грифы 40 см 1.8 кг - 2 шт
Грифы 45 см кг - 2 шт
Ссылки предоставлены исключительно для справки.
Грифы:
Диски обрезиненные 5 кг:
Диски чугунные:
Замки:
Гриф 40 см:
Гриф 45 см: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Гантели, штанга, гири что выбрать? что лучше? Домашний спортзал 2
Вы решили заниматься дома? Рядом нет подходящего спортивного зала? Или вам некомфортно заниматься при большом скоплении людей? А чаще всего просто нет времени добраться до спортзала и обратно.
Но как оборудовать свой домашний мини спортзал? Как выбрать из всего многообразия спортивного инвентаря и что подойдет именно под ваши цели, физическую форму и ваше свободное пространство?
Чтобы ответить на все эти вопросы, мы решили выбраться с магазина и посетить домашний спортзал Генчика. В прошлом видео мы уже успели рассказать про турник, резиновые петли и гимнастические кольца. В сегодняшнем видео речь пойдет о "тяжелой артиллерии", а именно о стойках со скамьей под штангу, гантелях, гирях. На своем личном примере мы расскажем, какой бывает спортивный инвентарь и что из этого следует выбрать вам!
Хочешь первым узнать о новинках, секретных скидках и горячих предложениях? Подписывайся на наш телеграмм канал -
📝Заказывай инвентарь для дома прямо сейчас на сайте:
Скамьи для дома -
Стойки под штангу -
Штанги -
Гантели разборные -
Грифы -
Блины -
Гири -
☎по телефону: (8212)48-42-33, 8912-868-42-33
➨или в нашем магазине:
✔Доставка по всей России
✔Гарантия на весь товар
✔Работаем с юр. лицами
✔Большой опыт работы, 7 лет на рынке
ВК:
Инстаграм:
Сайт: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Нове надходження карабінів і аксесуарів від компанії Diamond Back
В даному стрімі ми покажемо як всім знайомі вироби, так і кілька новинок. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Штанга, Гантели, или Блоки (Тренажеры) - Что Лучше Для Наращивания Мышц? | Джефф Кавальер
Сайт -
Оригинальный канал -
Оригинальное видео -
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда -
-------------------------------------------------------------------------------------
Рекомендуем видео:
-------------------------------------------------------------------------------------—
Как Твои Разминочные Подходы Сдерживают Рост Мышц
-------------------------------------------------------------------------------------—
Сколько Повторений Чтоб Растить Мышцы?
-------------------------------------------------------------------------------------—
Боль В Коленях - Реальные Причины и Как Исправить
-------------------------------------------------------------------------------------—
5 Причин Почему Нужно Тренироваться с Тяжелыми Весами
-------------------------------------------------------------------------------------—
Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина
-------------------------------------------------------------------------------------—
Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях
-------------------------------------------------------------------------------------—
Худшее Упражнение На Плечи
-------------------------------------------------------------------------------------—
5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье
-------------------------------------------------------------------------------------—
Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить?
-------------------------------------------------------------------------------------—
Как Моментально Начать Подтягиваться Больше
-------------------------------------------------------------------------------------—
Сегодня мы поговорим о том, что лучше: гантели, штанги, или блоки?
На самом деле на это невозможно ответить, потому что если вы хотите построить совершенное тело, то в какой-то момент вы скорее всего захотели бы использовать все 3.
Каждое оборудование имеет свои преимущества и свои недостатки, и каждое из них нагружает вас совершенно по-разному.
Возьмем жим над головой на коленях.
Со штангой можно использовать большой вес для нагрузкиб потому что нам не нужно включать дополнительные мышцы стабилизаторы на столько сильно как, например, когда мы работаем индивидуально каждой рукой, перемещая гантель в пространстве.
С гантелями в каждой руке, у нас есть больше свободы движения, в сравнении с одним цельным оборудованием, таким как штанга.
В этом случае хорошо то, что если у вас присутствует асимметрия силы мышц, левой стороны в сравнении с правой, то вы выявите это здесь.
Делая с гантелями вы также сокращаете длину рычага – вес гантели находится на много ближе к вам, так что в этом случае вы их можете жать без такой сложности удерживания в одной плоскости, в сравнении с жимом со штангой, где веса находятся дальше от вас, из-за чего приходится больше работать кором, чтоб контролировать положение штанги над головой.
Преимущество это или недостаток зависит от того, что вы приоритетно хотите проработать.
Используя блоки, нам нужно учитывать вектор сопротивления, так что когда мы делаем жим над головой, в реальности у нас работает кор, потому что здесь я не просто выжимаю вверх - эти катушки тянут меня не только вниз, но и назад, поэтому у нас очень сильно работает кор.
#sciapp#науказаспортом#атлетизм Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Трастеры с гантелями. Dumbbell thrusters. Техника выполнения
Техника выполнения трастеров с гантелями. Это мое видение движения, основанное на опыте работы с подопечными.
По всем вопросам пишите в директ в инстаграме:
Instagram Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Гантели с регулируемым весом ✓ Liveup Adjustable Dumbbell
Выбрать гантели, гири или бодибары можно тут:
В обзоре была модель гантелей Liveup Adjustable Dumbbell grey:
Гантель с регулируемым весом 2,3 - 24 кг
Гантели с регулируемым весом Liveup Adjustable Dumbbell позволяют менять вес в течение нескольких секунд - в отличие от наборных гантелей, это происходит не надеванием блинов на гриф, а простым поворотом специального крепежного механизма!
В наборе: гриф, 10 насадок (по 5 – с каждой стороны, парами различного веса), подставка под гантель и насадки.
Данная гантель незаменима при высокоинтенсивном интервальном тренинге, который становится все более популярным в наши дни катастрофической нехватки времени.
Гантель Liveup Adjustable Dumbbell идеальна:
- для силовых тренировок;
- для жиросжигательных тренировок ;
- для реабилитационных упражнений в медицинских целях;
- для использования в домашних условиях или в тренажерном зале.
Заказ съемки вашего товара от нашей студии по почте @ Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
БОЛЬШИЕ РУКИ для НАТУРАЛА - ТУРНИК и БРУСЬЯ или ШТАНГА и ГАНТЕЛИ
ОДЕЖДА Heavy Metal Gym:
(по России)
(по России и Миру)
ЗАКРЫТАЯ ГРУППА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК:
- получайте грамотные программы тренинга, основанные на периодизационном цикле на все типы мышечных волокон! (вступление платное)
О намерении вступить в группу или приобрести
МОИ КНИГИ:
"Ступени Бодибилдинга" для Мужчин,
"Крепкий Орешек" для Девушек и
"Практическая Реабилитация и Профилактика Позвоночника" для людей с проблемами в спине пишите в личку:
По вопросам персональных тренировок и онлайн консультаций также пишите в личку вк
Море БЕСПЛАТНОЙ и ПОЛЕЗНОЙ информации по тренингу и питанию вы можете найти здесь, на моем сайте:
и в моей группе
большие руки, натуральные тренировки, бицепсы, трицепсы, чем качать бицепс, чем качать трицепс, брусья или жим лежа, турник или подьем на бицепс, Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как Накачать Трицепс с Гантелями в Домашних Условиях ?!
Как Накачать Трицепс с Гантелями в Домашних Условиях ?!
ПРИВЕТ ДРУЗЬЯ, сегодня продолжаем рубрики тренировок дома с гантелями !
ГРУППА ВКОНТАКТЕ -
Instagram -
ВКОНТАКТе -
Facebook -
Twitter -
музыка : Hollywood Undead - Fuck The World, Codeko - Crest Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Мой блог:
Изолированное упражнение, Используются преимущественно для проработки передних пучков дельт, а продвинутыми атлетами - для улучшения эффекта разделения дельтовидных и грудных мышц.
Если вы новичок, задумайтесь зачем вам нагрузка на передний пучок, который нагружается в ваших любимых жимах на грудь?
Для новичков это лишнее упражнение, которое можно смело пропускать, лучше идите приседайте.
МОМЕНТЫ:
- Нельзя раскачиваться и читинговать во время подъема.
- Лучше не делать Попеременно т.к. нарушается техника.
-Выполнять подъемы рук с гантелями можно до уровня плеч или немного выше, чтобы больше сокращались передние пучки плеч.
-. В качестве инвентаря, вместо гантель можно использовать простой блин от штанги.
- Во время всего движения рука в локте должна быть немного согнута. Излишнее сгибание снизит эффективность упражнения.
__________________________________________
Мой Блог:
Я Вконтакте:
Мой Instagram
__________________________________________________ Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
гантели дома - Вся правда о Китайских гантелях!!!
Приобрести гантели можно самовывозом со склада в Киеве Цена на 12,05,2014г:
6,5 кг черн (пара, 2*6,5=13кг общий вес) - 450 грн
6,5 кг хром (пара, 2*6,5=13кг общий вес) - 480 грн
10 кг черн (пара, 2*10=20кг общий вес) - 650 грн
10 кг хром (пара, 2*10=20кг общий вес) - 700 грн
14 кг черн (пара, 2*14=28кг) - 850 грн
14 кг хром (пара, 2*14=28кг) - 900 грн
20 кг черн (пара, 2*20=40кг) - 1200 грн
20 кг хром (пара, 2*20=40кг) - 1300 грн
25 кг черн (пара, 2*25=50кг) - 1500 грн
25 кг хром (пара, 2*25=50кг) - 1650 грн
набор штанга и гантели 50 кг хром в чемодане, хром - 1650 грн:
Гантели — спортивные снаряды для выполнения физических упражнений с отягощениями, направленных на развитие мышц, укрепление суставов и общей работоспособности организма.
Гантели используются для увеличения нагрузки при физических упражнениях.
Гантели бывают двух видов: цельнолитые и разборные
Очень часто мы задаемся вопросом - какие гантели выбрать для дома?
В этом видео автор постарался сделать небольшой обзор наборных гантелей Китайского производства продающихся в наших магазинах. Основные преимущества и недостатки этих наборных гантелей.
Гантели для дома:
Оптовий склад спортивних товарів в Києві: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Толчок гантелей в кроссфите от профессионального кроссфит тренера Евгения Ткачука (Екатеринбург)
Так же в видео:
Питание в кроссфите
Подписываемся на канал!
Подписываемся на инстаграм Жени coach_tkachuk
Спасибо
клубу CROSSFIT EKB (Екатеринбург) Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Набор Штанга и ГАНТЕЛИ 2021 (Dumbbell Set 110 lbs / 50 kg)
Ссылка где я покупал
Сайт со Всеми Ссылками
Надежный Посредник для доставки товаров из США
Программа которая поможет Вам покупать по минимальным ценам в любых интернет магазинах в том числе Amazon, eBay, Aliexpress, Walmart, Cabelas, Sierra Trading Post, Expedia, 6PM, а также автоматически добавит купоны и возвратит кешбэк это никакой не развод, проверена и лично мной, просто пропробуйте сами потом скажете спасибо)
Мой канал про рыбалку и рыболовные каяки
Инстаграм
Группа ВК
Телеграм
набор гантелей, обзор штанги, разборные гантели, штанга и гантели
#гантели #штанга #качалка Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Тренування плечей ( дельт) в теперішніх умовах можна сміливо виконувати не тільки в тренажерному залі, а й вдома.
Достатньо просто мати гантелі.
З цим інвентарем ви здатні ізольовано пропрацювати кожен пучок дельтовидних м'язів, а саме: передній, задній та бічний.
У відео показано різні кути, під якими варто пропрацьовувати дану групу м'язів, та використовується помірна вага, для максимальної концентрації та уникнення травм.
Таймкоди:
00:00 - Вступ та розминка
01:01 - Підйоми зантелей через сторони
03:20 - Жим гантелей сидячи
05:35 - Тяга гантелей лежачи
08:22 - Протяжка гантелей
08:57 - Підйом гантелей перед собою
10:45 - Завершення
#тренування #дельти #10reps Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Фитнес комьюнити -
Вконтакте -
Личный инстаграм -
Этот сет отлично разнообразит проработку мышц живота.
К классическим скручиваниям я добавила работу на руки с гантелями. Тренировка получилась интересная, быстрая и главное эффективная и энергозатратная!
Тренируйтесь вместе со мной! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Упражнения на плечи - Моя тренировка дельт. Армейский жим и махи с гантелями
Упражнения на плечи и моя тренировка дельт. Тяжелые махи с гантелями, тяга для задней дельты и армейский жим сидя вверх от подбородка. Курс на массу: Мало подписчиков? Не беда: Индивидуальные уроки с Юрием Спасокукоцким через Skype и (или) Viber! Получи по настоящему эффективную программу питания и тренировок от профессионала: Тренировки с Юрием в Москве:
Секретная качалка:
Группа Юрия в ВК:
Фитнес секреты тут:
Решил снять цикл видео о своих ежедневных тренировках, то есть, хочу показать вам как я лично тренируюсь. Возможно, мой опыт будет вам полезен и вы возьмете некоторые "фишки" на вооружение и вам это поможет набирать мышечную массу.
А сегодня решил показать вам тренировку моих дельт, хочу поделиться с вами информацией как выполнять упражнения на плечи. Дельты обычно я тренирую двумя упражнениями - махами с гантелями и армейским жимом. Именно на эти упражнения дельтовидные хорошо откликаются и растут.
(Смотреть и читать на сайте: )
Если вы хотите видеть продолжение моих тренировок на другие мышечные группы - ставьте лайки, оставляйте комментарии, задавайте вопросы. Ну и кто еще не подписан на мой канал - подписывайтесь, чтобы всегда быть в курсе, чтобы получать последние новости. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
КАК НАКАЧАТЬ ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ - делай это упражнение | Джефф Кавальер
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
-----------------------------------------------------------------------------------
КАК НАКАЧАТЬ ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ - делай это упражнение
Поблагодарить канал за работу и помочь развитию:
По вопросам рекламы:
Группа ВКонтакте -
Instagram аккаунт:
Telegram канал -
Канал Джеффа -
Сайт Джеффа -
Музыка в конце:
Ethan Meixsell - Thor's Hammer
#накачать #задние #дельты #Кавальер #SmartTraining Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Смотри цену
—
Идеально подходит для людей, занимающихся спортом дома, но оно также хорошо работает в тренажерном зале, заменяя всю стойку традиционными гантелями
Варианты веса: 20 кг, 18.5 кг, 17.5 кг, 15.5 кг, 14.5 кг, 12.5 кг, 10.3 кг, кг, 8,4 кг, 8.8 кг, 7.3 кг, 6.8 кг, 5.3 кг, 5.8 кг, 4.2 кг, 3.8 кг, 2.3 кг.
Использование инновационной системы крепления на пластине позволяет очень быстро и легко менять нагрузку во время тренировки. В отличие от традиционных гантелей, для снятия и установки пластин не требуется каждый раз отвинчивать зажимы, а также надевать и снимать пластины. Просто поставьте гантель на подставку и установите желаемую нагрузку двумя ручками. После повторного подъема планки появятся таблички, соответствующие выбранной настройке. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Не растут ПЛЕЧИ? Выполняй разведения (махи) для дельт ПРАВИЛЬНО!
Не растут ПЛЕЧИ? Не знаешь как накачать дельты по настоящему и быстро? Выполняй разведения (махи) для дельт ПРАВИЛЬНО! Также смотрите продолжение: Узнай как накачать плечи вместе с опытным тренером, посмотри как делать эффективную тренировку дельт махами со значительным весом, используя читинг и частичную амплитуду
Получите максимальный результат тренируясь со мной прямо сейчас: Здесь собраны лучшие бесплатные и платные варианты нашего сотрудничество, вы сможете получить бесплатную или суперэффективную схему на свой выбор!
Если Вам нужно общение со мной, или мой совет, по воскресеньям в 21 00 на своем канале: я провожу прямые эфиры во время которых бесплатно отвечаю на вопросы, даю советы и рекомендации. Подпишитесь и настройте уведомление к себе на почту, чтобы не пропустить приглашение на эфир или новое видео!
► Результаты моих учеников - мужчин:
► Отзывы моих учениц:
Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас:
Установите
► Мое бесплатное мобильное приложение в Гугл Маркет:
Установите
►Мое бесплатное приложение дневник тренировок на IOS:
Подписка на мою рассылку в Секретную Качалку: это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки на мои акции, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail!
Вы можете получить у меня подходящую программу тренировок и план на 1 месяц. Минимум 1 раз в месяц я рекомендую менять диету и программу. Выбрать и заказать программу можно на следующих сайтах. Мои популярные программы: Полный список всех инфопродуктов (включая книги и аудиокурсы):
Просто получить программы недостаточно! Лучше, чтобы программу для вас выбрал лично я! Вы сможете увеличить прогресс, получать ежедневные советы и мотивацию от меня лично, оставаться со мной на связи участвуя в моих фитнес чатах! В чаты можно добавиться всегда, они работают круглый год!
Чат по набору мышечной массы:
Чат эффективного жиросжигания:
Если вы серьезный человек, и хотите все делать правильно и с максимальной эффективностью, воспользуйтесь моими индивидуальными тренировками по интернету:
Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу, телефону, WhatsApp, или по переписке. Это сделает Ваши результаты максимальным, а риски минимальными!
Тренировки по интернету намного более эффективны, так как это персональный подход к вашей ситуации.
Также я провожу онлайн фитнес курсы для тренеров или желающих пройти углубленное обучение методике тренировок:
Свяжитесь со мной с помощью почты: uabiceps@ и я помогу вам сделать правильный выбор!
Также в интернете легко можно найти мои бесплатные программы тренировок: Однако для получения серьезного эффекта нужна программа питания и тренировок нацеленные именно на Вашу ситуацию! Также вы должны избегать адаптации мышц к нагрузке и менять свой план по крайней мере 1 раз в месяц!
Поэтому я рекомендую Вам использовать серийные профессиональные программы, которые доступны на моих сайтах.
Наш бесплатный чат в Телеграмм:
Наш бесплатный канал в Телеграмм:
Перископ Юрия Спасокукоцкого:
Моя книга:
Пересказ моей книги бесплатно:
Инстаграм:
Я Vkontakte:
Наша группа Вконтакте, стань одним из нас:
Я на Facebook:
Я на Google+:
Я в Ok:
Наш канал для девушек: ведем с Юлией Спасокукоцкой:
Подписка на канал "Анекдот от Юры":
Подписаться на мой канал "Обзор игр от Качка":
Подписка на канал "Техника Упражнений" Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Комплекс ЗРВ з гантелями(пляшками)Тренування вдома /Дистанційне навчання фізкультура /ОФП/ DOnline
• Всі вправи слід виконувати в міру своїх сил!
• На відео показані вправи які можуть виконувати як діти (старших класів), так і дорослі.
• Інтенсивність тренування необхідно підбирати відповідно вікові та стану здоров‘я тих, хто тренується !
• Якщо під час виконання однієї з вправ виникає дискомфорт, краще перейдіть до виконання іншої вправи!
Бережіть себе, та будьте здорові!💪
Instagram:
#зрв #офп #тренировка Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как накачать плечи (Махи с гантелями в сторону) средняя дельта
Махи в стороны - это реально ребятки одно из сложнейших по восприятию упражнений, больше всего ошибок лично я видел в этом упражнении, самое главное это наладить связь (голова - дельта средняя) смотрите видео, старайтесь повторить, опускайте гантели очень медленно - это важно ! тренируйтесь маленьким весом - помните что в махах главное связь с мышцей - ощущение намного важнее чем веса. СТАВЬТЕ ЛАЙКИ, ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ, ПИШИТЕ КОММЕНТЫ и КАК МИНИМУМ У ОДНОГО ЧЕЛОВЕКА НА ЭТОЙ БРЕННОЙ ЗЕМЛЕ ЖИЗНЬ СТАНЕТ НЕМНОЖЕЧКО ЛУЧШЕ
ДРУЗЬЯ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПОМОЧЬ КАЖДОМУ, ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ, Я ОТКРЫТ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ, ЖДУ ВАС! БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Подъем гантели из-за головы \ One-arm overhead dumbbell triceps extension
Трицепс, основная мышца руки, дающая 2/3 объёма руки. Именно это упражнение, является одним из моих любимых.
======================================
Группа Вконтакте -
Инстаграм -
Инстаграм спортивного питания AFNutrition –
Магазин спортивного питания AFNutrition – Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Комбинация для задней дельты с гантелями/ Rear delts superset
Суперсет для задней дельты с гантелями
#плечи #дельты #тренировка_плеч #сашабраун #delts #shoulders
1. Почему я не чувствую дельты на тренировке плеч?
2. Нужен ли большой рабочий вес для проработки дельт?
ДЛЯ СРЕДНЕЙ ДЕЛЬТЫ
1. Ошибки и техника выполнения подьем рук через стороны с гантелями
2. Ошибки и техника выполнения тяга к подбородку на блоке (именно широкий хват дает акцент на среднюю дельту)
ДЛЯ ПЕРЕДНЕЙ ДЕЛЬТЫ
1. Ошибки и техника выполнения подьем рук перед собой с канатом на нижнем блоке
ДЛЯ ЗАДНЕЙ ДЕЛЬТЫ
1. Ошибки и техника выполнения задняя дельта в машине
2. Ошибки и техника выполнения задняя дельта с гантелями в наклоне
ОБЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕЛЬТ
1. Ошибки и техника выполнения жим над головой с гантелями сидя
АЛЬТЕРНАТИВЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДОМА И УЛИЦЫ
1. Средняя дельта со жгутом стоя
2. Передняя дельта со жгутом стоя
3. Средняя и передняя дельта с резинкой
4. Приседания с жимом над головой с бревном
5. Тренировка плеч с бревнышками
6. Тренировка дома плеч с гантелями
7. Тренировка плеч с эспандером
ПЛЕЙЛИСТЫ ВИДЕО УПРАЖНЕНИЙ НА ДРУГИЕ ГРУППЫ МЫШЦ:
ПОЛНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
ЯГОДИЧНЫЕ
ЯГОДИЧНЫЕ С РЕЗИНКОЙ
ПРЕСС
НОГИ
ПЛЕЧИ
РУКИ
ГРУДЬ
СПИНА
КАРДИО
ПЛИОМЕТРИКА
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
ПИТАНИЕ И РЕЦЕПТЫ
ЖИЗНЬ В АМЕРИКЕ
СПРОСИ САШУ
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
Только фитнес рецепты и все о питании #FitnessFoodbySasha
Только упражнения и тренировки на странице
Подпишись на страницу #TeamSashaFitness
ОНЛАЙН ТРЕНИНГ
ОНЛАЙН/ВАЙБЕР КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ПИТАНИЮ И ТРЕНИРОВКАМ
КОМПЛЕКСЫ ТРЕНИРОВОК ОТ TEAM SASHA FITNESS
12 тренировок СТРОЙНЫЕ НОЖКИ
9 тренировок СУПЕР СПИНКА
КОМПЛЕКС тренировок SIX PACKS ПРЕСС
9 тренировок СЕКСИ ПЛЕЧИКИ И РУЧКИ
12 тренировочных программ для ДОМА
КОМПЛЕКС тренировок СУПЕР БОДИ ПОХУДЕНИЕ
Дополнительная информация
Вайбер или WhatsApp +380687497879
sashabrownfit@ Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Сравнение гантелей Bowflex 552 и Hardcore Dumbbell 24 кг. Визуальное и функциональное сравнение
Сравнение разборных гантелей Bowflex SelectTech 552 и Hardcore Dumbbell весом в 24 кг. В данном видео попытались продемонстрировать разницу между двумя представленными у нас марками гантелей. Все подробности внутри. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как накачать пресс гантелями/Упражнения для плоского живота/Часть 2. Фитнес дома с гантелями.
Как накачать пресс дома,похудеть и убрать живот?Круговая тренировка , состоящая из пяти упражнений с гантелями! После каждого упражнения делайте небольшой перерыв 1-2 минуты,для восстановления дыхания и сердечного ритма.Повторите комплекс по кругу 2-3 раза. Вы получите прекрасный результат!
Все упражнения задействуют не только мышцы брюшного пресса,но и мышцы ног,рук,плечей и спины.Регулярные выполнения упражнений значительно ускоряет обмен веществ. Вы быстро нормализует вес.
Если у вас пока нет гантелей,используйте пластиковые бутылки, наполненные водой или песком.Успехов вам и прекрасной формы!
Полный комплекс упражнений с гантелями для всех групп мышц смотрите здесь :
На этом канале Вы также найдете:
- Оздоровительную ДЫХАТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ.МИКС ФИТНЕСА И ЙОГИ.Дыхательные упражнения совмещены со специально подобранными физическими упражнениями,которые укрепят Вас и придадут фигуре красивые формы.Дыхательные упражнения развивают легкие и здорово накачивает энергией:
-мастер-класс по фитнесу с МИНИ- РЕЗИНКОЙ :
- комплекс упражнений НА СПОРТИВНЫХ РЕЗИНКАХ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА.Благодаря этому комплексу Вы станете здоровее ,красивее и улучшите состояние всего организма :
-мастер- класс по ФИТНЕСУ С МЯЧОМ :
-мощную систему оздоровления ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН: - замечательный комплекс С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ : - И еще много других интересных полезных видеороликов.Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на канал,чтобы не пропустить новое видео!
Я в соцсетях:
#гантели#пресс#качаемпресс#фитнес#фитнесдома#фитнесвдомашнихусловиях#бицепс#трицепс#упражненияпресс#тренировкапресс#какпохудеть#какстатькрасивой#тренируемсядома#тренируемсявместе#онлайнтренировка#плоскийживот#талия#спорт#физкультура Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Ремонт комп'ютерів у Києві: ремонт і обслуговування ПК, модернізація, діагностика і лагодження комп'ютерів за низькими цінами. Васильківська, 55, обслуговування, налаштування, комп'ютерна допомога вдома та в офісі недорого. Купити Гантель HSF DB 308. Швидке заправлення картриджів для будь-якого принтера з гарантією якості від сервісного центру VPS Group по місту Києву. Купити тонер фасований. +38 (093) 290-17-17