SC Johnson — сімейна компанія, заснована 1886 року. Вже 130 років виготовляє і продає споживчі товари практично в кожній країні світу.
Mr.Muscle Професіонал для скла з нашатирним спиртом спеціально створений для скла та скляних поверхонь: вікон, дзеркал, вітрин, автомобільного скла, хромованих поверхонь.
Містить нашатирний спирт, який ефективно видаляє бруд, жир, сажу, мінеральні оліві з поверхонь
Покращена форма носика дає змогу одним рухом засіб розпорошувати на велику поверхню
Містить Ammonia-D — унікальний комплекс чистильних компонентів, який діє на забруднення відразу після нанесення
Детальні характеристики:
Виробник
Mr Muscle
Модель
з нашатирним спиртом Ранкова роса запаска 500 мл
Артикул
4823002000283
Клас засобу
безфосфатні
Забруднення
різні забруднення
Поверхня
скло
Об'єм/Вага
500 мл
Спосіб застосування
Відкрийте носик розпилювача з положення «STOP» в положення «розпилювати». Нанесіть засіб на поверхню, натискаючи на курок. Насуха протріть м'якою тканиною без ворсу або папером. Після закінчення застосування поверніть носик розпилювача в стан «STOP».
Сонечко пригріває, стає світліше, а і бруд на вікнах - стає помітнішим! То ж час братись до роботи: миючий засіб, ганчірку в руки і відмиваємо вікна.
Сніданок з 1+1 у мережі Facebook Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
5 Лучших Упражнений на Ягодичные. Тренировка ягодичных
➤Распродажа на My Protein со скидками до 40%:
➤Промокод strong1 – скидка 40% сверх распродажи от оставшейся суммы!
Лучшие упражнения на ноги:
Ягодицы с весом собственного тела:
➤Наш Telegramm канал со статьями и аудиоподкастами по тренировкам и питанию :
Ягодичные, несомненно самая важная группа мышц не только прежде всего для красоты, но и для здоровья позвоночника и суставов, а также для силы всего низа тела. Сегодня мы рассмотрим самые лучшие и эффективные упражнения для ягодичных мышц, при том неважно парень вы или девушка, они подходят абсолютно всем. А вы же сразу заочно поставьте лайк и проверьте подписаны ли вы на канал, это будет вашей лучшей поддержкой и мотивацией для меня делать следующие видео.
Если вы хотите точечно изолированно прокачать ваши ягодичные и при этом достаточно тяжёло, что кстати трудно сочетаемо почти во многих упражнениях на ягодичные, кроме которых в этом видео, то лучше всего для этой цели подойдёт ягодичный мост. Это базовое упражнение не только для всей ягодичной мышц сверху до низу, но ещё и для бицепсов бёдер.
Многие люди делают приседания со штангой, и парни в основном для того чтобы получить мощные квадрицепсы, а девочки для упругой попы. И первые не осознают что это же упражнение еще и одно из лучших для ягодичных, а вторые вечно бояться что у них вырастут выпуклые квадрицепсы. И тут на помощь нам приходят глубокие приседания которые по мимомо бёдер включают ещё и ягодичные.
Следующее наше упражнение – румынская становая тяга. Это - упражнение для «задней цепи» мышц, то есть для икроножных, камбаловидных, бицепсов бедер, всего массива ягодичных, и длинных мышц спины. Это движение считается подсобным к классической становой тяге, но в фитнесе используется более широко, чем становая. Румынская тяга более безопасна для поясницы, и в большей степени прощает технические ошибки.
Ну а как насчёт значительно сбросить рабочий вес, и при это ни чуть не хуже загрузить ваши ягодичные. И в этом нам помогут болгарские сплит приседания. Чтобы это упражнение включало ваши ягодичные вам нужно максимально глубоко садиться. Еще одна вещь которую вам нужно сделать большой вперёд, потому что чем ближе рабочая нога к скамье тем, тем меньше будут работать ягодичные и больше квадрицепсы.
Еще одно упражнение которое вы можете добавить в свой арсенал мощных ягодичных это зашагивания на платформу. Но не обычные зашагивания, поскольку они ни хрена не включают ваши ягодичные. Многие люди когда делают это упражнение, они больше всего включают свои икроножные, а чуть меньше уже свои квадрицепсы и заднюю поверхность. И это происходит потому что многие люди соскакивают полностью и резко всей стопой на пол нерабочей ногой.
00:00 - Тренировка ягодичных
00:46 - Ягодичный Мостик
02:32 - Глубокие Приседания со Штангой
04:30 - Румынская становая тяга
06:12 - Болгарские приседания
07:20 - Зашагивания для Ягодиц
➤ Мой Инстаграмм:
➤Наш Telegramm канал со статьями и аудиоподкастами по тренировкам и питанию :
➤Подготовим для вас индивидуальную программу тренировок.Обращаться в Телеграмм:
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ на нашу почту: @
Использованный материал:
🎬 Видео(Footage Credits):
•Оригинальное видео на английском:
•Gravity Transformation - Fat Loss Experts:
•Jeff Nippard:
•Jeremy Ethier: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
◼️ МОЙ ЧАТ ПО ЗАРАБОТКУ:
запасная ссылка:
(до закрытия неделя, вход доступен один раз)
◼️ Мой инст:
Всем привет! В данном видео мы вновь окунемся в мир маслянистых кочек, которые вливают в себя эту дрянь литрами и считают, что это бодибилдинг! Так же разберем, почему люди начинают себя так обкалывать синтолом и почему тот синтол - на самом деле не синтол. Обсудим психические расстройства и что сподвигает людей идти на такие крайности!
Обязательно поделись видосом с друзьями по качалке, закинь белок и желток и приятного просмотра!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#Синтол #Побочки #Варгунин
ЛИТРЫ МАСЛА В ТЕЛЕ! ПОСЛЕДСТВИЯ СИНТОЛА Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
@Сергей Симонов =Я никуда возвращаться не хочу или Тайская истерика Троцкого=
Купить нормальное оборудование для монтажа и записи стримов :
#алкострим #владсавельев #ебатория #vjlinkhero #СергейСимонов #Симонов #Тайланд #трэшстрим #трэш #vjlink #vjlinkhero #ДонСимон #струячим #разберёмся #трезвостибой #пьянствубой Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
@Сергей Симонов =Гости в номере или Снова ХОЧУ ТАЙКУ=
Купить нормальное оборудование для монтажа и записи стримов :
#алкострим #владсавельев #ебатория #vjlinkhero #СергейСимонов #Симонов #Тайланд #трэшстрим #трэш #vjlink #vjlinkhero #ДонСимон #струячим #разберёмся #трезвостибой #пьянствубой Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Weak Rhomboids: Muscles of the Upper Back
Weak rhomboids are a big problem in the modern world. Weak rhomboids, along with tight pectoralis minors, are the likely reason for the round shouldered posture that bedevils so many people. Weak rhomboids are also very difficult to strengthen.
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как я набрал 15 кг мышц за 2 месяца.(учись кирилл терешин) | КОЧА
Мой канал
Мой вк
Помощь каналу 4276 4000 6054 1779(СБЕРБАНК)
Совет 1: Как быстро набрать вес и мышечную массу
Чтобы быстро набрать вес и мышечную массу, нужно выполнять три правила. Усиленно питаться, интенсивно заниматься спортом и правильно отдыхать. Если вы не станете их соблюдать, набор массы тела будет идти медленно.
Введите в рацион продукты, богатые белком. Это твердый сыр, нежирное мясо, творог, яйца, грибы, орехи. Эти продукты должны стать дополнением к вашему обычному рациону. Питаться лучше часто и небольшими порциями. Приемов пищи должно быть не менее 5, а лучше 7-8. Жиры ешьте растительные, а не животные. Они легче усваиваются организмом. Старайтесь не употреблять продуктов, богатых простыми углеводами. Они могут замедлить набор массы тела.
Ежедневно вы должны получать на 10-15% калорий больше, чем тратите. Иначе мышцам просто неоткуда будет взяться. Такой расчет нужно провести очень точно. Подсчитайте количество потребляемых калорий по схеме Маффина-Джеора. И точно рассчитывайте, сколько и чего вы съели за день.
Регулярно употребляйте витамины. Даже без спорта люди чаще всего не получают всех полезных веществ, которые необходимы организму. А регулярные физические нагрузки ускоряют обмен веществ, поэтому организму требуется и усиленная доза витаминов.
Занимайтесь спортом 3-4 раза в неделю. Тренировки должны быть интенсивными, но не очень длительными. Оптимальное время одного занятия – полтора часа. Оно должно включать в себя 10-15 минут занятий на кардиотренажерах. Мышцы должны получать максимальную нагрузку, поэтому обязательно используйте гантели и штанги. Чем больше вес, тем лучше. Не стоит делать множество подходов с маленьким весом. Лучше выполнить упражнение 6-8 раз, но использовать для занятий максимальные утяжелители, которые вы сможете поднять.
Откажитесь от занятий на тренажерах, они всего лишь шлифуют тело, не помогая увеличить мышечную массу. Выполняйте упражнения с весом, в которых нет ограничений по движению. Обязательно делайте базовые упражнения, которые дадут нагрузку сразу на несколько групп мышц. В занятия должны входить приседания, жим лежа, становая тяга.
Между тренировками вы должны отдыхать. А это значит, практически полностью отказаться от любых физических нагрузок. Вы должны ежедневно спать не менее 8 часов, чтобы организм быстрее смог набрать мышечную массу.
Возьмите 3 литра молока, добавьте 2 стакана сухого молока и 40 граммов протеина. Для вкуса можно добавить какао или мороженое. Все ингредиенты нужно смешать в блендере. Полученный коктейль пейте между приемами пищи. Обязательно выпивайте по стакану перед тренировкой и после занятий. Хранить смесь нужно в холодильнике.
Совет 2: Как быстро набрать мышечный вес
Не каждому дано от рождения красивое подтянутое тело без капли лишнего жира. Чтобы получить подобный эффект, необходимо много работать. Таких результатов, которые показывают спортсмены на конкурсах, не даст ни одна общеизвестная диета, необходима постоянная тренировка мышц. Хотя следует отметить, что специальное питание все-таки понадобится.
Наращивание мышечной массы происходит при соблюдении специальной диеты и регулярных занятиях. Наилучшими упражнениями для этого являются жим лежа, приседания и подтягивания. Именно они в кратчайшие сроки помогут набрать мышечную массу. Выполнять подобные упражнения можно и дома, но лучше это делать под присмотром профессиональных тренеров в спортзале. Они помогут подобрать гантельный комплект и комплекс упражнений для каждой группы мышц, учитывая ваши особенности и пожелания.
Очень важный вопрос – это диета. Питаться нужно продуктами, которые в своем составе содержат достаточное количество питательных веществ. Повседневная пища для такой диеты не совсем подходит. Наращивание мышечной массы не произойдет. Вареная курица, кусок говядины, фрукты, орехи, салаты из овощей, различные свежеотжатые соки, продукты с высоким содержанием белков – это то, что нужно. В течение суток в организм на каждый килограмм массы тела должно поступать не менее двух граммов белков. Основные белковые продукты, которые способствуют набору массы мышц: кефир и нежирное молоко, растительные белки, горбуша, консервированный натуральный тунец, вареная нежирная рыба, нежирное куриное белое мясо, нежирный творог. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Експерт "Сніданку.Вихідного" лікар-косметолог Ірина Медведєва, знає, як позбутись темних кіл під очима. Анатомічні причини появи темних кіл - тонка шкіра, жировий пакет, судини. Боротися з цим можна як вдома, так і в кабінеті косметолога. Є інвазивні та неінвазивні методи. Це масаж, маски, мікротокова терапія та мезотерапія.
Сніданок з 1+1 у мережі Facebook Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
👉 Мои авторские программы тренировок:
--------------------------------------------------------------------------------------
💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру:
--------------------------------------------------------------------------------------
🏏 Наш магазин спортивных товаров:
---------------------------------------------------------------------------------------
Все упражнения с гантелями:
--------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения со своим весом:
--------------------------------------------------------------------------------------
Тренировки с использованием колец:
--------------------------------------------------------------------------------------
Программа для набора массы в зале:
--------------------------------------------------------------------------------------------
Программа для жиросжигания в зале:
----------------------------------------------------------------------------------------------
Все программы тренировок:
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Мой инстаграм:
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Я в ВК:
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Группа в ВК:
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602 Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Питание для набора мышечной массы / Синтез белка, Мышцы
Из чего состоит правильное питание для набора мышечной массы, синтез белка, анаболизм и как его повысить?
В нашем организме существуют два процесса характеризующих накопление и разрушение - это анаболизм и катаболизм. В подростковом возрасте в организме превалируют анаболические процессы (благодаря повышению тестостерона), большинство взрослых здоровых людей имеют стабильное равновесие - гомеостаз (без преобладания анаболических или катаболических процессов), а по мере старения увеличивается катаболизм. Чтобы вызвать мышечный рост (накачать мышцы) нужно понять как повысить синтез белка над уровнем распада. Для этого я подобрал для вас несколько источников, основанных на исследованиях, из которых я выбрал самые интересные данные и сделал выжимку. Можете пройти и изучить самостоятельно:
#42_Correlation_muscle_protein_synthesis_and_muscle_mass_gains
Как набрать мышечную массу?
Во-первых силовая тренировка это единственный способ вызвать рост мышц для натурального спортсмена (это улучшает баланс между синтезом и распадом белка), но в условиях отсутствия поступления пищи этот баланс не может быть смещён в пользу анаболизма. То есть элементарно организм нуждается в строительном материале и не может восполнить данные нужды с помощью самопоедания. Тренировка инициирует мышечный рост, но первоначальное повышение синтеза белка у новичка направлено на устранение повреждений (микротравм).
Теперь поговорим про строительный материал для мышц - белок (а точнее аминокислоты). Для того чтобы получить аминокислоты в кровотоке - необходимо усвоить и расщепить порцию белка или принять аминокислоты - что вызовет увеличение доступных аминокислот, часть будет окислена, а часть доступна для синтеза белка.
Потребление 20 гр белка за один приём пищи практически максимизируют синтез мышечного белка, так как поднятая до 40 гр порция лишь на 10-20% повышает синтез в сравнении с 20 гр. Тем не менее порция 10 гр белка вызывает значительно меньшее увеличение синтеза. Таким образом было установлено что эффективная средняя порция белка, которая может быть усвоена и при этом значительно повышает синтез белка - 20 гр. Но как показывает практика многим спортсменам необходимо значительно больше и как правило пищеварительная система к этому адаптируется.
Сколько белка нужно для роста мышц у тренирующегося человека? Можете посмотреть моё видео об этом и сделать свои выводы.
Если кратко, то 2 гр белка на кг обезжиренной массы тела хватит за глаза. То есть 150 кг на 75 кг массы тела без жира (даже если весите 110 кг).
Какой белок лучше на набор массы?
Исследования показывают, что по отношению к синтезу белка главную роль играет количество незаменимых аминокислот и скорость усвоения. Растительный белок вызывает меньшее увеличение синтеза - потребление 40 грамм белка растительного происхождения можно приравнять к 20 гр белка животного происхождения по анаболическому эффекту. Именно поэтому веганы страдают от нехватки мышц (ведь увы чтобы компенсировать нехватку незаменимых аминокислот не все могут съесть в 2 раза больше белка - тем более из растений).
Скорость усвоения белка определяет реакцию синтеза белка в организме. Сывороточный протеин (быстрый) создаёт значительное повышение в короткий срок, но казеин (долгий) не вызывает серьёзного повышения, но растягивает повышение синтеза на более длительный период времени.
Поэтому если вы питаетесь часто, то лучше маленькими порциями (по 20-30 гр быстроусваемого белка), а если редко то более крупными порциями (40-50 гр белка долгого усвоения).
Сколько калорий нужно есть чтобы набрать массу?
Синтез белка (или рост мышц) был значительно снижен в условиях ограничения калорий (более 500 калорий ежедневного дефицита) в сравнении с нейтральной калорийностью. По этой причине мышцы растут гораздо лучше при профиците или нейтральной калорийности. При этом питание на массу не должно переходить в ожирение, так как в этом случае отклик может падать (конечно сложно проецировать на спортсменов, но тучные люди показывают меньший уровень синтеза белка - в общем не очень точные данные).
Мой Инстаграм:
Вконтакте:
Телеграм для общения:
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Для підгодівлі бджіл КАНДІ та Борошно соєве,кукурудзяне,гірчичне - перемелене до фракції від 50 мікрон. Звертайтесь Дніпровський Пасічник 0505501736 0679914340. м. Дніпро. Пересил любою почтою.
Алюмінієві листи по доступним цінам різної товщини для покрівлі вуликів можна замовити за номером 0667120687 Віталій Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Я УСТАНОВИЛ НОВЫЙ РЕКОРД ГИНЕССА В ОТЖИМАНИЯХ + КОВТУН ИГОРЬ НЕ ЗАХОТЕЛ ДЕЛАТЬ СО МНОЙ КОЛЛАБОРАЦИЮ★
Я УСТАНОВИЛ НОВЫЙ РЕКОРД ГИНЕССА ► ОТЖИМАНИЯ
✅ Мой Инстаграмм ►
МОИ Сайты С ЛУЧШИМИ Тренировками СО Своим Весом:
✅ WORKOUT Adama --- СОЗДАЙ БАЗУ ВОРКАУТЕРА ► (Переходи Обязательно НА Сайт!)
✅ Workout TARZANA --- СОЗДАЙ ТЕЛО МЕЧТЫ ►
✅ПОДПИСЫВАЙСЯ На Канал ►
✅ПОДПИСЫВАЙСЯ На 2 Канал С Тренировками ► АнтонМарчукТренировки
✅ПОДПИСЫВАЙСЯ На 3 Канал С Влогами ►
✅СМОТРИ ПРЕДЫДУЩЕЕ ВИДЕО: ►
✅ СЛЕДИ за мной В СОЦ.СЕТЯХ ►
✅VK ►
✅INSTA: ►
✅Pекламy Покупайте Через Эту Почту Или Мой Инстграмм (@marchukan)
RoadToHollywoodProduction@ Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Виктор Блуд | Как набрать мышечную массу в домашних условиях👊🔥
В данном ролике Виктор Блуд расскажет, как набрать мышечную массу в домашних условиях. Виктор даст основные правила эффективных тренировок со своим весом и покажет основные упражнения. А так же Виктор посоветует спортивные добавки. Не пропустите, будет много полезной информации!👊
Не забудьте подписаться на наш канал, чтобы получать оповещения о наших новых выпусках, которые выходят два раза в неделю 💪
Расписание ролика:
00:00 Введение
02:20 Простые упражнения
04:00 Кардио нагрузка
05:45 Плиометрика
06:50 Статика
08:24 Раздельный тренировочный процесс
9:42 Питание и восстановление
10:21 Спортивные добавки
Спортивные добавки и витамины:
Одежда для тренировок:
Ролики по теме:
Возвращение в зал после долгого перерыва | Советы Андрея Луценко 👊🔥 :
ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ С МАРИЕЙ СОКОЛОВОЙ | ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО :
Силовая тренировка ДОМА: Упражнения на все мышцы тела:
| Myprotein Russia |
Cкидки и Акции Myprotein:
Становая тяга: полный разбор!:
Официальный сайт Myprotein:
=============================================
Следите за нами в социальных сетях:
Instagram:
Facebook:
VK:
зал LOMOV GYM:
#викторблуд #набормассы #какнакачатьсядома Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Миття авто більше не проблема! Мийка високого тиску Vitals Master Am 7 2 165w multi
Мийка високого тиску Vitals Master Am multi – це електричний мийний апарат преміум-класу. Вона підходить як для використання вдома, наприклад для миття авто, так і для професійного чищення бруківки, будівельних конструкцій, а також на станціях технічного обслуговування автомобілів.
Вирізняє Vitals Master Am multi серед конкурентів багата комплектація, до якої входять міцний металевий спис та 5 різних насадок, дозволяють ефективно очищувати різні типи поверхонь:
✅ грязьова;
✅ турбо;
✅ для нанесення пінної суміші;
✅ дві насадки з різними кутами розпилення.
Комплектація виробу також представлена якісним армованим шлангом, який не буде переламуватись під час використання. Зручності у використанні додає також і його збільшена довжина, а отже вам не потрібно постійно переміщувати мийку за собою.
_________________________________________________________________________
Якщо вам сподобалось та було корисним це відео, підтримайте його 👍 лайком. Підписуйтесь на наш канал, та не забудьте натиснути на 🔔 "дзвоник", щоб не пропустити наступні відео.
🔗 Більш детальну інформацію про характеристики та комплектацію інструменту можна дізнатись на нашому сайті: 👇
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
ЖЕСТКИЙ НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ! Как быстро набрать Массу
ЖЕСТКИЙ НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ !
Решил рассказать вам как нужно набирать мышечную массу друзья ! Без мода СУСЛИКА))
Instagram - DEMINVLAD_
ПРАЙС на ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК -
ВКОНТАКТе -
Facebook -
Twitter - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Миокомплекс от компании Дом Здоровья. Врач вертебролог Виктор Малко.
Лучшие товары для здоровья -
Заходите на сайт и получите шикарный подарок!
Миокомплекс от компании Дом Здоровья. Врач вертебролог Виктор Малко. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
! Быстрый набор мышечной массы внатураху. Как набрать 5 кг за 1 месяц
Быстрый набор мышечной массы без химии для эктоморфа, для хардгейнера, для худого. Как набрать 5 или 10 кг за 1 месяц. История Ивана Грубого Ака Джонни Терминатор. Полезная информация о наборе мышечной массы для натурального бодибилдера, для тощего подростка. Узнайте больше как увеличить мышечную массу за месяц, как накачаться дрищу
Ссылка на заказ программы "Как сесть в шпагат" :
Заказать мои планы питания и программы можно на сайте:
Тренировки по интернету со мной:
Не знаете, что выбрать? Тогда посмотрите видео:
Получите максимальный результат тренируясь со мной прямо сейчас: Здесь собраны лучшие бесплатные и платные варианты нашего сотрудничество, вы сможете получить бесплатную или суперэффективную схему на свой выбор!
В конце концов свяжитесь со мной с помощью почты: uabiceps@ и я помогу вам сделать правильный выбор!
Друзья мои, youtube сейчас плохо уведомляет подписчиков о новых видео! Чтобы не пропустить мои видео и прямые эфиры подпишитесь на мой канал в телеграмм:
Подписка на мою рассылку в Секретную Качалку: это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки на мои акции, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail!
Подписавшись вы будете получать подарки и новости от меня!
► Результаты моих учеников - мужчин:
► Отзывы моих учениц:
Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас:
Установите
► Мое бесплатное мобильное приложение в Гугл Маркет:
Установите
►Мое бесплатное приложение дневник тренировок на IOS:
Полный список всех моих инфопродуктов (включая книги и аудиокурсы):
Фитнес марафон по набору мышечной массы:
Фитнес марафонт эффективного жиросжигания:
Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу, телефону, WhatsApp, или по переписке. Это сделает Ваши результаты максимальным, а риски минимальными!
Тренировки по интернету намного более эффективны, так как это персональный подход к вашей ситуации.
Также я провожу онлайн фитнес курсы для тренеров или желающих пройти углубленное обучение методике тренировок:
Также в интернете легко можно найти мои бесплатные программы тренировок: Однако для получения серьезного эффекта нужна программа питания и тренировок нацеленные именно на Вашу ситуацию! Также вы должны избегать адаптации мышц к нагрузке и менять свой план по крайней мере 1 раз в месяц!
Поэтому я рекомендую Вам использовать серийные профессиональные программы, которые доступны на моих сайтах.
Инстаграм:
Пересказ моей книги бесплатно:
Я Vkontakte:
Подписка на канал "Анекдот от Юры":
Подписаться на мой канал "Обзор игр от Качка":
Подписка на канал "Техника Упражнений" Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
3 упражнения для красивой осанки- ромбовидная мышца
3 упражнения для красивой осанки. Ромбовидная мышца. Уважения для правильной осанки .
★ РЕКОМЕНДУЕМ ВИДЕО ПО ТЕМЕ ★
● Боли в спине. Грыжи. Остеохондроз
● 3 упражнения для пресса | Поясница скажет тебе спасибо
● Грыжа в пояснице? Упражнения для ягодичных мышц
★ НАШИ КОНТАКТЫ ★
г. Мариуполь, ул. Апатова 222
097- 29-42-485
#SPINODEL#больвспине#массажмариуполь Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Шановні глядачі готуйте ваші питання до Віктора Бобиренка в нас буде дуже цікавий Скайп-Стрім. Увага! починаємо о 11-15
=====================================
Підтримка каналу на Patreon:
=====================================
Допомога каналу: 5168 7422 3974 1253
===================================== Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Містер чи місис: 1 серія - Вікна-новини - 31.10.2016
Подписывайтесь на YouTube канал ViknaSTB:
Сайт проекта «Вікна-Новини»:
Телеканал СТБ на Facebook:
Телеканал СТБ Вконтакте:
Телеканал СТБ в Twitter: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Відмиє все! 🚿 Мийка високого тиску Vitals Master Am 7.8-195w premium
Всім привіт, моє ім’я Роман. Ви знаходитесь на каналі Vitals! Сьогодні розповім про міні-мийку високого тиску Vitals Master Am premium. Вона належить до категорії побутових мийних апаратів преміумкласу та ефективно і з високою продуктивністю очищає від забруднень і нашарувань поверхні різного виду.
Використовувати її можна для миття авто, мотоцикла чи велосипеда, тротуарної плитки, фасадів, дерев, садових меблів.
🔗 Більш детальну інформацію про характеристики та комплектацію можна дізнатись на нашому сайті 👇
_________________________________________________________________________
Якщо вам сподобалось та було корисним це відео, підтримайте його 👍 лайком. Підписуйтесь на наш канал, та не забудьте натиснути на 🔔 "дзвоник", щоб не пропустити наступні відео.
🔔 Підписатися на наш ютуб-канал:
_________________________________________________________________________
📌 Наша сторінка у фейсбуці:
📌 Vitals в інстаграмі:
#Vitals #МийкаВисокогоТиску #МініМийка #МойкаВысокогоДавления #МиниМойка Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Данный комплекс для ромбовидных мышц, средней трапеции, нижней трапеции. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Універсальний помічник | Мийка високого тиску Vitals Master Am 6.5-120w turbo
Всім привіт, моє ім’я Роман. Ви знаходитесь на каналі Vitals! Сьогодні я розповім вам про компактну міні-мийку високого тиску Vitals Master Am turbo. На перший погляд може здатися, що вона ледь не іграшкова, проте на ділі це доволі потужний електричний мийний апарат, який добре впорається із будь-якими побутовими завданнями на дачі або в приватному будинку. Приміром, з такими, як помити
✅ авто
✅ сільськогосподарську та садово-паркову техніку
✅ вироби із металу, дерева, каменю, пластмаси або скла
✅ тротуари та майданчики із твердим покриттям
✅ елементів фасадів будівель і споруд; садових та паркових дерев і чагарників.
_________________________________________________________________________
Якщо вам сподобалось та було корисним це відео, підтримайте його 👍 лайком. Підписуйтесь на наш канал, та не забудьте натиснути на 🔔 "дзвоник", щоб не пропустити наступні відео.
🔔 Підписатися на наш ютуб-канал:
🔗 Більш детальну інформацію про характеристики та комплектацію інструменту можна дізнатись на нашому сайті: 👇
🔥 Поспішіть із придбанням! До кінця червня діє акція - 16% ЗНИЖКА на мийки високого тиску.
_________________________________________________________________________
📌 Наша сторінка у фейсбуці:
📌 Vitals в інстаграмі:
#Vitals #МийкаВисокогоТиску #МініМийка #МойкаВысокогоДавления #МиниМойка Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Новий день. Секрети боротьби з ефектом “заплаканих вікон”
Гостя студії — експерт із вибору металопластикових вікон Марина Пустовіт.
Ведучий програми — Віктор Дяченко. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
🖐 Всім привіт! Сьогодні ми розкажемо вам про компактну та потужну мінімийку від ТМ Vitals. 😮
З її допомогою ви з легкістю зможете помити свій автомобіль а також відмити фасад або паркан на дачі! Забір води можливий як від водопроводу, так і безпосередньо з ємності.
🛒Придбати мінімийку за ціною від виробника в нашому інтернет-магазині romb ua за посиланням нижче:⬇⬇⬇
✅
⚙🔧 ТЕХНІЧНІ ПАРАМЕТРИ Мийки високого тиску Vitals Master Am
⚡Потужність, Вт - 1650
💧 Самостійний забір води - Є
♨ Максимальна температура води на вході, град - 50
🗜 Максимальний тиск на виході, атм - 118.4
🚿 Максимальний тиск подачі води, атм - 11.8
🌊 Продуктивність, л/год - 390
⚡ Частота струму, Гц - 50
🔌Довжина кабелю, м - 5
◼Довжина шланга, м - 7
📲З усіх питань телефонуйте на 0800 30 19 19 - Абсолютно безкоштовно! ✅
Сподобалось наше відео? Став «палець вгору»! 👍
Стеж за всіма оновленнями, підписуючись на канал, натиснувши на «дзвіночок». 🔔
Ми у соціальних мережах:
✅
✅ Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
В цьому відео розказую як я змінив значення міжсервісного інтервалу для автомобіля Reault Logan MCV за допомогою додатка для андроід Ecu Tweaker.
Таке втручання потрібно коли ви самостійно замінли масло і фільтра а у вас на панелі приладів світиться позначка про те, що потрібно поїхати до сервісу на ТО. Працівники СТО і змінюють ці параметри для вашого авто. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
У черговому випуску програми «Здорове місто» говоримо з фахівцями про наслідки коронавірусу. Що таке постковідний синдром, як оговтатись після хвороби та як пережити втрату близької людини.
Читайте та дивіться новини МІС ТБ на ресурсах:
Сайт:
Facebook:
Instagram:
Telegram: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Андрей Замятин - Электролиты - Утомляемость ЦНС - Скока подходов на массу - Отказы и 5 по 5
Приобрести МОИ КНИГИ / Вступить в ГРУППУ ТРЕНИРОВОК / Запись на КУРСЫ ТРЕНЕРОВ :
Пишите ВК:
Инстаграм:
СКИДКА в магазине iHerb:
ЭРГАМИН - идеальный белок. Эргамин чат - более 200 ответов на вопросы и отзывов от 540 клиентов с 2018 года:
Проконсультирует и подберет вам индивидуальный курс Степан @Vigilai / +79036639777. При знакомстве для получения цены НИЖЕ чем в интернете - скажите, что вы от меня.
Видео про аминокислоты:
В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: мы с Андреем Замятиным обсуждаем важные темы для натурального тренинга - Электролиты - Утомляемость ЦНС - Скока подходов на массу - Отказы и 5 по 5
Мои статьи и море БЕСПЛАТНОЙ и ПОЛЕЗНОЙ информации по тренингу и питанию вы можете найти на моем канале в Яндекс Дзен: и моей группе ВК:
ЗАКРЫТАЯ ГРУППА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК:
- получайте грамотные программы тренинга, основанные на периодизационном цикле на все типы мышечных волокон! (вступление платное)
По вопросам персональных тренировок и онлайн консультаций также пишите в личку ВК и Инстаграм
ОДЕЖДА Heavy Metal Gym:
(по России)
(по России и Миру)
Мои книги:
- "Ступени Бодибилдинга" для Мужчин,
- "Крепкий Орешек" для Девушек,
- "Практическая Реабилитация и Профилактика Позвоночника" для людей с проблемами в спине Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
MEDICAL MOTIVATIONAL MEETING -
Наймасштабніша медична конференція України
7 листопада 2020 - Палац культури КПІ
На одній сцені зберуться найуспішніші лікарі, топ-менеджери медичних закладів, державні діячі, бізнесмени, телеведучі та opinion-лідери, які передадуть тобі свій безцінний досвід та поділяться власними інсайтами.
Михайло Тодуров:
# Засновник наймасштабніших медичних конференцій МММ, які відвідало 6000+ українських медиків
# Організатор 100+ вузькоспеціалізованих освітніх проектів для 1500+ українських медиків
# Організатор 20+ масштабних міжнародних стажувань у провідних клініках світу для 500+ українських медиків
# Учасник міжнародного стажування в «ACA HOME HEALTH CARE» у м. Лос Анжелес, штат Каліфорнія
# Лікар – інтерн хірург Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Розбираємо мийку високого тиску Vitals Master Am 6.5-120w turbo
У сьогоднішньому відео ми розберемо ось таку крихітку – мийку високого тиску Vitals Master Am turbo та розповімо про всі її переваги, як зовнішні, так і внутрішні.
Вона доволі компактна та стане незамінною помічницею в митті вашого авто і не тільки.
Посилання на товар на -
З усіх питань телефонуйте з 0800 30 19 19 - Абсолютно безкоштовно!
Сподобалося наше відео? Став «палець вгору»! Стеж за всіма оновленнями, підписуючись на канал, натиснувши на «дзвіночок».
Ми в соціальних мережах
Facebook:
Instagram: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Містер чи місис: 5 серія - Вікна-новини - 04.11.2016
Подписывайтесь на YouTube канал ViknaSTB:
Сайт проекта «Вікна-Новини»:
Телеканал СТБ на Facebook:
Телеканал СТБ Вконтакте:
Телеканал СТБ в Twitter: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Як вносити запис щодо пакету "Хірургічні операції дорослим та дітям в умовах стаціонару одного дня"
Відеоінструкція, як правильно вносити медичний запис з пакету "Хірургічні операції дорослим та дітям в умовах стаціонару одного" Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
З 21 по 23 січня Кам’янська ДЮСШ № 4 приймала гостей. Вже вдруге, на базі нашого міста, проходив Всеукраїнський семінар з естетичної групової гімнастики. Проводила його голова технічного комітету, суддя міжнародної категорії, тренер ДЮСШ №4 Марина Прибутна. Біля півсотні тренерів, суддів та хореографів знайомились з новими правилами, досвідчені спортсмени готували до майбутнього суддівства більше 10 молодих тренерів. Більше про розвиток цього виду спорту в Україні та мету регулярних семінарів дізнавалася знімальна група «МІС».
Читайте та дивіться новини МІС ТВ на ресурсах:
Сайт:
Facebook:
Instagram: https:
Telegram: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Стара добра профілактика, чи чим ми недбало нехтуємо (Хайтович Микола Валентинович)
🎬 Тема доповіді: "Стара добра профілактика, чи чим ми недбало нехтуємо"
🎓 Спікер: Хайтович Микола Валентинович - д.мед.н., професор, завідувач кафедри клінічної фармакології та клінічної фармації НМУ
📌 Дата: 22 січня 2022
Доповідь в рамках онлайн-коференції "Фарм-Фундація"
🌐 Слідкуйте за нашими заходами та новинами:
👍 Долучайтесь до нашої спільноти у Facebook:
👉 Реєструвалися на наші заходи раніше? Підпишіться на VIBER ЧАТ-БОТ "Infusiontherapy" – – отримуйте актуальну інформацію, цікаві анонси та новини на тему інфузійної терапії! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Бюджет участі та залучення мешканців міста. Вебінар з Андрієм Токарським 31 серпня 2018 р 12 03 36
This workout is from our ABS & CORE HIIT List!
All of our 'ab workouts' are focused and will help you improve your core stability, build strength and enhance your overall functional mobility.
Get your ABS shredding away by going through our Playlist!
☆Why use MrandMrsMuscle Workouts?
Our HIIT and Circuit workouts are professionally programmed to be short, progressive and highly metabolic!
Our focus is 'Workout smarter. Change Faster.'
There are several different exercise training styles that exist and there is no specific method that you have to stick to. Fitness training should be doable, enjoyable and motivating. Our training style is suited to those who need time efficient workouts that will help them lose fat, build muscle, increase strength and develop their functional fitness.
☆What training level are MrandMrsMuscle workouts?
Our training protocol and workouts are designed for ALL LEVELS (Beginner to Advanced). Every session includes effective low impact modifications and is programmed to include progression throughout.
☆How to get the BEST RESULTS with the MrandMrsMuscle Workouts?
Choose your fitness goal and pair 2-3 of our workouts together to create a targetted plan. If you are inexperienced or need help with programming efficient workouts you can join our monthly Lean Body Workout Calendar. - Visit for more details.
☆Are MrandMrsMuscle Trainers Qualified?
Yes.
Viv aka Mrs Muscle holds the following:
- BSc Hons Degree in Sports Science
- AIQ Level 3 Diploma in Fitness Instructing and Personal Training
- Level 5 Advanced Sports and Exercise Nutritional Advisor
Mike aka Mr Muscle holds the following:
- AIQ Level 3 Diploma in Fitness Instructing and Personal Training
☆Use Our Support Links☆
Gymshark (Training Clothes) -
Women's Best (Health Supplements) -
Our Private Ladies ONLY FB Group -
Instagram -
IMPORTANT DISCLAIMER:
MrandMrsMuscle strongly recommends that you consult your physician before starting any exercise or workout program.
You should be in good physical and mental condition and be able to participate in the exercises.
You should be aware and understand that when participating in any exercise or exercise program, there is the possibility of physical injury. If you engage in this workout, exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, assume all risk of injury to yourself, and agree to release and discharge MrandMrsMuscle from any and all claims or causes of action, known or unknown, arising out of MrandMrsMuscle's negligence.
#ABS #HIIT #mrandmrsmuscle #ABSWORKOUT #fitness #hiit
Main Exercises in this Abs Workout: 30s Active / 10s Rest / 4 Rounds
1) Plank Jack Shoulder Tap
2) Overhead Seated Leg Lift to Knee in
3) Plank Toe Tap
4) Knee pumps Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Мотивація внутрішнього клієнта аптечної мережі (Кузьменко Юлія Сергіївна)
🎬 Тема доповіді: "Мотивація внутрішнього клієнта аптечної мережі"
🎓 Спікер: Кузьменко Юлія Сергіївна - HR director аптечної мережі "Аптека низьких цін"
📌 Дата: 22 січня 2022
Доповідь в рамках онлайн-коференції "Фарм-Фундація"
🌐 Слідкуйте за нашими заходами та новинами:
👍 Долучайтесь до нашої спільноти у Facebook:
👉 Реєструвалися на наші заходи раніше? Підпишіться на VIBER ЧАТ-БОТ "Infusiontherapy" – – отримуйте актуальну інформацію, цікаві анонси та новини на тему інфузійної терапії! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
This workout is from our ABS & CORE HIIT List!
All of our 'ab workouts' are focused and will help you improve your core stability, build strength and enhance your overall functional mobility.
Get your ABS shredding away by going through our Playlist!
☆Why use MrandMrsMuscle Workouts?
Our HIIT and Circuit workouts are professionally programmed to be short, progressive and highly metabolic!
Our focus is 'Workout smarter. Change Faster.'
There are several different exercise training styles that exist and there is no specific method that you have to stick to. Fitness training should be doable, enjoyable and motivating. Our training style is suited to those who need time efficient workouts that will help them lose fat, build muscle, increase strength and develop their functional fitness.
☆What training level are MrandMrsMuscle workouts?
Our training protocol and workouts are designed for ALL LEVELS (Beginner to Advanced). Every session includes effective low impact modifications and is programmed to include progression throughout.
☆How to get the BEST RESULTS with the MrandMrsMuscle Workouts?
Choose your fitness goal and pair 2-3 of our workouts together to create a targetted plan. If you are inexperienced or need help with programming efficient workouts you can join our monthly Lean Body Workout Calendar. - Visit for more details.
☆Are MrandMrsMuscle Trainers Qualified?
Yes.
Viv aka Mrs Muscle holds the following:
- Bsc Hons Degree in Sports Science
- AIQ Level 3 Diploma in Fitness Instructing and Personal Training
- Level 5 Advanced Sports and Exercise Nutritional Advisor
Mike aka Mr Muscle holds the following:
- AIQ Level 3 Diploma in Fitness Instructing and Personal Training
☆Use Our Support Links☆
Gymshark (Training Clothes) -
Women's Best (Health Supplements) -
Our Private Ladies ONLY FB Group -
Instagram -
IMPORTANT DISCLAIMER:
MrandMrsMuscle strongly recommends that you consult your physician before starting any exercise or workout program.
You should be in good physical and mental condition and be able to participate in the exercises.
You should be aware and understand that when participating in any exercise or exercise program, there is the possibility of physical injury. If you engage in this workout, exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, assume all risk of injury to yourself, and agree to release and discharge MrandMrsMuscle from any and all claims or causes of action, known or unknown, arising out of MrandMrsMuscle's negligence.
Main Exercises in this Abs Workout: 30s Active / 10s Rest / 4 Rounds
1) Sit up Toe Touch
2) Bear Hand Walk
3) Scissor Kicks
4) High Knees
#HIIT #ABS #WORKOUT #mrandmrsmuscle Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
This workout is from our ABS & CORE HIIT List!
All of our 'ab workouts' are focused and will help you improve your core stability, build strength and enhance your overall functional mobility.
Get your ABS shredding away by going through our Playlist!
☆Why use MrandMrsMuscle Workouts?
Our HIIT and Circuit workouts are professionally programmed to be short, progressive and highly metabolic!
Our focus is 'Workout smarter. Change Faster.'
There are several different exercise training styles that exist and there is no specific method that you have to stick to. Fitness training should be doable, enjoyable and motivating. Our training style is suited to those who need time efficient workouts that will help them lose fat, build muscle, increase strength and develop their functional fitness.
☆What training level are MrandMrsMuscle workouts?
Our training protocol and workouts are designed for ALL LEVELS (Beginner to Advanced). Every session includes effective low impact modifications and is programmed to include progression throughout.
☆How to get the BEST RESULTS with the MrandMrsMuscle Workouts?
Choose your fitness goal and pair 2-3 of our workouts together to create a targetted plan. If you are inexperienced or need help with programming efficient workouts you can join our monthly Lean Body Workout Calendar. - Visit for more details.
☆Are MrandMrsMuscle Trainers Qualified?
Yes.
Viv aka Mrs Muscle holds the following:
- BSc Hons Degree in Sports Science
- AIQ Level 3 Diploma in Fitness Instructing and Personal Training
- Level 5 Advanced Sports and Exercise Nutritional Advisor
Mike aka Mr Muscle holds the following:
- AIQ Level 3 Diploma in Fitness Instructing and Personal Training
☆Use Our Support Links☆
Gymshark (Training Clothes) -
Women's Best (Health Supplements) -
Our Private Ladies ONLY FB Group -
Instagram -
IMPORTANT DISCLAIMER:
MrandMrsMuscle strongly recommends that you consult your physician before starting any exercise or workout program.
You should be in good physical and mental condition and be able to participate in the exercises.
You should be aware and understand that when participating in any exercise or exercise program, there is the possibility of physical injury. If you engage in this workout, exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, assume all risk of injury to yourself, and agree to release and discharge MrandMrsMuscle from any and all claims or causes of action, known or unknown, arising out of MrandMrsMuscle's negligence.
#ABS #HIIT #mrandmrsmuscle #ABSWORKOUT #fitness #hiit
Main Exercises in this Abs Workout: 30s Active / 10s Rest / 4 Rounds
1) Low Plank Reach to Jack
2) Bicycle Crunch to Ankle Tap
3) Plank T-Rotations
4) Standing Knee to Elbow + Hop Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
This workout is from our ABS & CORE HIIT List!
All of our 'ab workouts' are focused and will help you improve your core stability, build strength and enhance your overall functional mobility.
Get your ABS shredding away by going through our Playlist!
☆Why use MrandMrsMuscle Workouts?
Our HIIT and Circuit workouts are professionally programmed to be short, progressive and highly metabolic!
Our focus is 'Workout smarter. Change Faster.'
There are several different exercise training styles that exist and there is no specific method that you have to stick to. Fitness training should be doable, enjoyable and motivating. Our training style is suited to those who need time efficient workouts that will help them lose fat, build muscle, increase strength and develop their functional fitness.
☆What training level are MrandMrsMuscle workouts?
Our training protocol and workouts are designed for ALL LEVELS (Beginner to Advanced). Every session includes effective low impact modifications and is programmed to include progression throughout.
☆How to get the BEST RESULTS with the MrandMrsMuscle Workouts?
Choose your fitness goal and pair 2-3 of our workouts together to create a targetted plan. If you are inexperienced or need help with programming efficient workouts you can join our monthly Lean Body Workout Calendar. - Visit for more details.
☆Are MrandMrsMuscle Trainers Qualified?
Yes.
Viv aka Mrs Muscle holds the following:
- BSc Hons Degree in Sports Science
- AIQ Level 3 Diploma in Fitness Instructing and Personal Training
- Level 5 Advanced Sports and Exercise Nutritional Advisor
Mike aka Mr Muscle holds the following:
- AIQ Level 3 Diploma in Fitness Instructing and Personal Training
☆Use Our Support Links☆
Gymshark (Training Clothes) -
Women's Best (Health Supplements) -
Our Private Ladies ONLY FB Group -
Instagram -
IMPORTANT DISCLAIMER:
MrandMrsMuscle strongly recommends that you consult your physician before starting any exercise or workout program.
You should be in good physical and mental condition and be able to participate in the exercises.
You should be aware and understand that when participating in any exercise or exercise program, there is the possibility of physical injury. If you engage in this workout, exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, assume all risk of injury to yourself, and agree to release and discharge MrandMrsMuscle from any and all claims or causes of action, known or unknown, arising out of MrandMrsMuscle's negligence.
#ABS #HIIT #mrandmrsmuscle #ABSWORKOUT #fitness #hiit
Main Exercises in this Abs Workout: 30s Active / 10s Rest / 4 Rounds
1) Knee Tap Mountain Climber
2) Low Plank Knee Dips
3) Heel Touches
4) Slams to Knee Pumps Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
This workout is from our ABS & CORE HIIT List!
All of our 'ab workouts' are focused and will help you improve your core stability, build strength and enhance your overall functional mobility.
Get your ABS shredding away by going through our Playlist!
☆Why use MrandMrsMuscle Workouts?
Our HIIT and Circuit workouts are professionally programmed to be short, progressive and highly metabolic!
Our focus is 'Workout smarter. Change Faster.'
There are several different exercise training styles that exist and there is no specific method that you have to stick to. Fitness training should be doable, enjoyable and motivating. Our training style is suited to those who need time efficient workouts that will help them lose fat, build muscle, increase strength and develop their functional fitness.
☆What training level are MrandMrsMuscle workouts?
Our training protocol and workouts are designed for ALL LEVELS (Beginner to Advanced). Every session includes effective low impact modifications and is programmed to include progression throughout.
☆How to get the BEST RESULTS with the MrandMrsMuscle Workouts?
Choose your fitness goal and pair 2-3 of our workouts together to create a targetted plan. If you are inexperienced or need help with programming efficient workouts you can join our monthly Lean Body Workout Calendar. - Visit for more details.
☆Are MrandMrsMuscle Trainers Qualified?
Yes.
Viv aka Mrs Muscle holds the following:
- BSc Hons Degree in Sports Science
- AIQ Level 3 Diploma in Fitness Instructing and Personal Training
- Level 5 Advanced Sports and Exercise Nutritional Advisor
Mike aka Mr Muscle holds the following:
- AIQ Level 3 Diploma in Fitness Instructing and Personal Training
☆Use Our Support Links☆
Gymshark (Training Clothes) -
Women's Best (Health Supplements) -
Our Private Ladies ONLY FB Group -
Instagram -
IMPORTANT DISCLAIMER:
MrandMrsMuscle strongly recommends that you consult your physician before starting any exercise or workout program.
You should be in good physical and mental condition and be able to participate in the exercises.
You should be aware and understand that when participating in any exercise or exercise program, there is the possibility of physical injury. If you engage in this workout, exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, assume all risk of injury to yourself, and agree to release and discharge MrandMrsMuscle from any and all claims or causes of action, known or unknown, arising out of MrandMrsMuscle's negligence.
#ABS #HIIT #mrandmrsmuscle #ABSWORKOUT #fitness #hiit
Main Exercises in this Abs Workout: 30s Active / 10s Rest / 4 Rounds
1) Low Spider Plank to Jack
2) Elevated Seated Punches
3) Bird Dog - Right Arm
4) Bird Dog - Left Arm Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
This workout is from our ABS & CORE HIIT List!
All of our 'ab workouts' are focused and will help you improve your core stability, build strength and enhance your overall functional mobility.
Get your ABS shredding away by going through our Playlist!
☆Why use MrandMrsMuscle Workouts?
Our HIIT and Circuit workouts are professionally programmed to be short, progressive and highly metabolic!
Our focus is 'Workout smarter. Change Faster.'
There are several different exercise training styles that exist and there is no specific method that you have to stick to. Fitness training should be doable, enjoyable and motivating. Our training style is suited to those who need time efficient workouts that will help them lose fat, build muscle, increase strength and develop their functional fitness.
☆What training level are MrandMrsMuscle workouts?
Our training protocol and workouts are designed for ALL LEVELS (Beginner to Advanced). Every session includes effective low impact modifications and is programmed to include progression throughout.
☆How to get the BEST RESULTS with the MrandMrsMuscle Workouts?
Choose your fitness goal and pair 2-3 of our workouts together to create a targetted plan. If you are inexperienced or need help with programming efficient workouts you can join our monthly Lean Body Workout Calendar. - Visit for more details.
☆Are MrandMrsMuscle Trainers Qualified?
Yes.
Viv aka Mrs Muscle holds the following:
- BSc Hons Degree in Sports Science
- AIQ Level 3 Diploma in Fitness Instructing and Personal Training
- Level 5 Advanced Sports and Exercise Nutritional Advisor
Mike aka Mr Muscle holds the following:
- AIQ Level 3 Diploma in Fitness Instructing and Personal Training
☆Use Our Support Links☆
Gymshark (Training Clothes) -
Women's Best (Health Supplements) -
Our Private Ladies ONLY FB Group -
Instagram -
IMPORTANT DISCLAIMER:
MrandMrsMuscle strongly recommends that you consult your physician before starting any exercise or workout program.
You should be in good physical and mental condition and be able to participate in the exercises.
You should be aware and understand that when participating in any exercise or exercise program, there is the possibility of physical injury. If you engage in this workout, exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, assume all risk of injury to yourself, and agree to release and discharge MrandMrsMuscle from any and all claims or causes of action, known or unknown, arising out of MrandMrsMuscle's negligence.
#ABS #HIIT #mrandmrsmuscle #ABSWORKOUT #fitness #hiit
Main Exercises in this Abs Workout: 30s Active / 10s Rest / 4 Rounds
1) Bear Hold Shoulder Tap to Knee Tap
2) Hollow Hold Knee Crunch
3) Running Mountain Climbers
4) Oblique Twists Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
👉 Online coaching - mvptrainersss@
👉 Страницата на Виктор -
👉 Instagram Мишел:
👉 Instagram Виктор: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
This workout is from our ABS & CORE HIIT List!
All of our 'ab workouts' are focused and will help you improve your core stability, build strength and enhance your overall functional mobility.
Get your ABS shredding away by going through our Playlist!
☆Why use MrandMrsMuscle Workouts?
Our HIIT and Circuit workouts are professionally programmed to be short, progressive and highly metabolic!
Our focus is 'Workout smarter. Change Faster.'
There are several different exercise training styles that exist and there is no specific method that you have to stick to. Fitness training should be doable, enjoyable and motivating. Our training style is suited to those who need time efficient workouts that will help them lose fat, build muscle, increase strength and develop their functional fitness.
☆What training level are MrandMrsMuscle workouts?
Our training protocol and workouts are designed for ALL LEVELS (Beginner to Advanced). Every session includes effective low impact modifications and is programmed to include progression throughout.
☆How to get the BEST RESULTS with the MrandMrsMuscle Workouts?
Choose your fitness goal and pair 2-3 of our workouts together to create a targetted plan. If you are inexperienced or need help with programming efficient workouts you can join our monthly Lean Body Workout Calendar. - Visit for more details.
☆Are MrandMrsMuscle Trainers Qualified?
Yes.
Viv aka Mrs Muscle holds the following:
- BSc Hons Degree in Sports Science
- AIQ Level 3 Diploma in Fitness Instructing and Personal Training
- Level 5 Advanced Sports and Exercise Nutritional Advisor
Mike aka Mr Muscle holds the following:
- AIQ Level 3 Diploma in Fitness Instructing and Personal Training
☆Use Our Support Links☆
Gymshark (Training Clothes) -
Women's Best (Health Supplements) -
Our Private Ladies ONLY FB Group -
Instagram -
IMPORTANT DISCLAIMER:
MrandMrsMuscle strongly recommends that you consult your physician before starting any exercise or workout program.
You should be in good physical and mental condition and be able to participate in the exercises.
You should be aware and understand that when participating in any exercise or exercise program, there is the possibility of physical injury. If you engage in this workout, exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, assume all risk of injury to yourself, and agree to release and discharge MrandMrsMuscle from any and all claims or causes of action, known or unknown, arising out of MrandMrsMuscle's negligence.
#ABS #HIIT #mrandmrsmuscle #ABSWORKOUT #fitness #hiit
Main Exercises in this Abs Workout: 30s Active / 10s Rest / 4 Rounds
1) Rotating High Knees
2) Butterfly Sit up
3) Side Reach Plank (Right)
4) Side Reach Plank (Left) Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
У Кам’янському відзначають День соборності. Тематичні заходи проходять у школах та бібліотеках. Історичний екскурс для молоді організували в музеї історії міста. Відзначили воз’єднання Східної та Західної України і представники міської влади, зокрема, представники партії «Бджола». Під керівництвом міського голови, за участі молоді та активних містян вони провели урочисту церемонію покладання квітів українському Кобзареві.
Читайте та дивіться новини МІС ТВ на ресурсах:
Сайт:
Facebook:
Instagram: https:
Telegram: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
В новото видео от поредицата, ще дам основна информация за Дростанолон (мастерон) - Пропионат и Енантат. Във видеото споделям и за някои интересни качества на мастерона. Приятно гледане. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Тетяна, з Днем Ангела! Красиве Привітання з Днем Тетяни! Тетянин День!
25 січня відзначають День Тетяни - веселе зимове свято, яке особливо люблять студенти. Жінки з ім'ям Тетяна відзначають свій День ангела. Тетянин день.
В День Ангела надсилаємо Вам Тетяни найщиріші побажання: міцного здоров’я, палкого кохання, сімейного затишку, прибуткової роботи, шаленого успіху, вдачі, щастя та натхнення! Нехай ваші дні будуть сповнені незабутніми моментами, цікавими людьми та перспективними мріями! Таня, Танічка, Тетяна, Танюша з днем ангела! З іменинами вітаю!
Отримайте від привітанння багато позитивного настрою! MusRelax
Бажаючим замовити привітання, пишіть в коментарях.
Музика та відео в привітанні є авторськими.
Футажі та вірші на відео взяте з вільного доступу з просторів інтернету.
ДЛЯ БАЖАЮЧИХ ПІДТРИМАТИ НАШ КАНАЛ:
Карта Monobank 5375414126164267
Дякуємо за Вашу підтримку!
Viber
Telegram канал
#MusRelax Instrumental
#привітання_з_днем_ангела #іменини_Тетяни #MusRelax #вітання_Тетяні #музичне_привітання
день тетяни, день ангела , з днем ангела тетяна, тетянин день, іменини, вітаю з днем тетяни, привітання з днем ангела тетяна на українській мові, вірші з днем ангела тетяна, з днем тетяни вітаю, привітання з іменинами тетяни, відкритки з днем тетяни, канал вітань, привітання з днем ангела тетяна, найкращі привітання, привітання українською мовою з днем тетяни , вітання з іменинами тетяни, поздоровлення з днем ангела тетяна, з днем ангела щирі слова, відео привітання з днем ангела тетяни, музична листівка з днем ангела тетяна, музрелакс, красиве привітання з днем ангела тетяна, привітання MusRelax, MusRelax, музика MusRelax, муз релакс, вітаю MusRelax, вітання MusRelax, музичне привітання MusRelax, листівка з іменинами тетяни, гарне привітання з днем ангела тетяна, оригінальне привітання з днем ангела таня, muzrelax, музичне привітання з днем ангела таня, 25 січня день тетяни Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Львів’ян просять утриматися від організації та відвідування масових заходів
Міський штаб з протидії поширення коронавірусу просить мешканців Львівської міської територіальної громади максимально утриматись від проведення та відвідування масових заходів. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
В новото видео пожелахте да видите Омнадрен 250, но раз реших да добавя и Сустанон 250, защото двата тестостерона са много сходни и се различават само по 1 естер. Приятно гледане.
👉 Online coaching - mvptrainersss@
👉 Страницата на Виктор -
👉 Instagram Мишел:
👉 Instagram Виктор: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Ремонт комп'ютерів у Києві: ремонт і обслуговування ПК, модернізація, діагностика і лагодження комп'ютерів за низькими цінами. Васильківська, 55, обслуговування, налаштування, комп'ютерна допомога вдома та в офісі недорого. Купити Засіб для миття скла Mr Muscle з нашатирним спиртом Ранкова роса запаска 500 мл (4823002000283). Швидке заправлення картриджів для будь-якого принтера з гарантією якості від сервісного центру VPS Group по місту Києву. Купити тонер фасований. +38 (093) 290-17-17