• Синхронізація з музичними стримінговими сервісами Spotify, Deezer та іншими для програвання і зберігання ваших улюблених пісень прямо на годиннику.
• Оцінює ваш статус тренування, даючи вам змогу зрозуміти, чи достатньо зусиль ви докладаєте, чи перевантажуєте себе; пропонує додаткові метрики для оцінки ефективності спортивних занять.
• Отримайте безкоштовні адаптивні тренувальні плани від Garmin Coach або створюйте свої власні тренування у нашому онлайн ком’юніті Garmin Connect.
• Пропонує розширені дані бігової динаміки, включаючи баланс контакту ніг з поверхнею, довжину кроку, вертикальний коефіцієнт та ін.
• Функції стеження та безпеки, такі як вбудований детектор аварій, дозволяють з легкістю поділитись своїм місцеположенням з обраними контактами.
• Батарея: до 7 днів в режимі смарт годинника; до 6 годин в режимі GPS з музикою.

Розширені дані для аналізу ефективності

Скільки необхідно тренуватись саме вам? Годинник Forerunner 245 Music пропонує персоналізовані рекомендації стосовно тренувань і відновлення, дозволяючи вам якнайкраще підготуватись до змагань. Пристрій відстежує ваш показник VO2 max і показує, яким чином спека та умови високогір'я можуть впливати на показники. Чим вище значення VO2 max, тим кращих результатів можна очікувати, а це, в свою чергу впливає на показник «стан ефективності». Показник «статус тренування» оцінює дані останніх тренувань та індикатори ефективності, щоб ви могли визначити, чи є тренування продуктивними, оптимальними або надмірними. Аеробний та анаеробний ефект тренування показують, яким чином тренування впливає на розвиток витривалості, швидкості та потужності. За допомогою показника «час відновлення» ви можете визначити, коли будете готові до наступного серйозного навантаження. Також можна переглянути загальне тренувальне навантаження, яке вимірює об'єм тренувань за останні 7 днів і порівнює його з оптимальним обсягом для вашої спортивної форми та останніх тренувань.

Наша онлайн спільнота для спортсменів Garmin Connect пропонує інструменти, які дозволять зробити ваші бігові тренування більш продуманими. Ви можете створювати власні тренування або завантажувати безкоштовні плани тренувань прямо на годинник. Якщо ж у вас є певна мета (наприклад, пробігти дистанцію 5 км), скористайтесь функцією Garmin Coach. Ви зможете отримувати рекомендації від досвідчених тренерів та безкоштовні плани тренувань, які налаштовуються відповідно до вашої спортивної форми та цілей. Це найкращий спосіб дістатись фінішу з найліпшим для вас результатом. Крім того, Forerunner 245 Music може прогнозувати приблизний час, який ви здатні показати на змаганнях. А якщо ви хочете перейти з бігу на інші види занять? У Forerunner 245 Music передбачені профілі для велоспорту, плавання в басейні, веслування в закритих приміщеннях, а також для занять на еліптичних тренажерах і степпері.

Розумний годинник Forerunner 245 Music включає необхідні інструменти для поліпшення бігової форми. Пристрій вимірює важливі показники бігової динаміки, включаючи частоту кроків, довжину кроку, час і розподіл часу контакту з землею, вертикальні коливання і коефіцієнт вертикальних коливань. Ці дані є ключевими для розуміння вашої форми, щоб ви могли досягати кращих результатів на кожній пробіжці і змаганнях. Щоб мати можливість вимірювати ці показники за допомогою Forerunner 245 Music, необхідно використовувати сумісний нагрудний пульсометр або компактний датчик даних бігової динаміки Running Dynamics Pod, який кріпиться на талії.

З Forerunner 245 Music ви можете легко поєднувати заняття спортом та щоденні справи, завдяки інтелектуальним функціям, які дозволять вам завжди бути на зв’язку. Одразу після синхронізації з сумісним смартфоном ви зможете отримувати текстові повідомлення, оновлення із соціальних мереж, електронні листи та інші оповіщення на свій годинник. Нові функції для безпеки та відстеження, включаючи Incident Detection (детектор аварій), дозволяють вручну або автоматично ділитись своїм місцеположенням з обраними контактами у разі, якщо вам знадобиться допомога. Тож вирушайте на пробіжку та насолоджуйтесь ще більшим відчуттям спокою.

Розумний годинник Forerunner 245 Music включає інструменти, які дозволять вам спостерігати за загальним станом здоров'я та нічним сном. Завдяки цим інструментам ви зможете отримати максимальну користь від тренувань. Forerunner 245 Music – це перший біговий годинник з датчиком Pulse Ox, який оцінює насичення крові киснем і допомагає визначити, як добре ваш організм його засвоює, особливо під час сну. Для того, щоб ви могли оцінити якість свого сну, Forerunner 245 Music дозволяє відстежувати його фази (поверхнева, глибока і швидка (REM)), а також ваші рухи протягом ночі. Крім того, у пристрої передбачені функції для цілодобового стеження за рівнем стресу. Якщо рівень стресу починає рости, ви можете виділити кілька хвилин і скористатися таймером для розслаблюючих дихальних вправ, щоб заспокоїтись і віднайти рівновагу. Інструмент Body Battery™ допоможе вам розподілити сили протягом дня якнайкращим чином. Ця функція вимірює кількість енергії у вашому організмі у будь-який момент часу, щоб ви могли оптимально планувати періоди активності і відпочинку щодня.