Не секрет, що підтримка хорошої фізичної форми практично не можлива без використання спеціального обладнання. Залежно від поставленого завдання, комусь потрібні повноформатні силові тренажери, а комусь достатньо купити хороші обважнювачі, щоб підтримувати тіло в тонусі.
Обважнювачі Rising стануть незамінним помічником у Ваших тренуваннях. Обважнювачі поширено використовуються для подолання порогів витривалості і сили при використанні в тренуваннях ваги власного тіла. Також ці снаряди відмінно підійдуть для пробіжок і занять зі скакалкою, адже використовуючи обважнювач замість збільшення кількості підходів, Ви тренуєте силу і швидкість, заняття без обважнювачів розвивають витривалість. Обважнювачі Rising виготовлені з високоякісних матеріалів, що робить їх дуже надійними і стійкими до зносу. Для більшого комфорту снаряди забезпечені спеціальними кріпильними механізмами, які запобігають спаданню обважнювачів під час тренувань.
Обважнювачі Rising застосовуються у всіх видах спорту, призначені для швидкісної роботи (наприклад, у грі), а також для збільшення навантаження під час фітнес тренування. Обтяжувача володіють зручною посадкою і надійною фіксацією за рахунок липучок.
🏆 ТОП лучших утяжелителей (с металлом, с песком, регулируемые утяжелители) груз для рук и ног для фитнеса, силовых тренировок или пилатеса. Утяжелители отлично подходят для кардио и силовых тренировок, это самый многофункциональный инвентарь для дома и тренажёрного зала.
Важно понимать какие утяжелители для чего предназначены, какие лучшие по качеству и наконец, какие утяжелители лучше выбрать именно вам 😉.
В видео – подборка самых популярных моделей утяжелителей, из моего опыта фитнес тренера. ⬇️ В нашем магазине вы можете купить все виды со скидкой 🔥-30%🔥.
1️⃣ Утяжелители с песком:
1 кг
➡️
1.5 кг
➡️
2 кг
➡️
2️⃣ Утяжелители с металлическим песком (0.5 кг, 1 кг, 1.5 кг и 2 кг)
➡️
3️⃣ Утяжелители регулируемые от 0.5 до 7 кг. Максимальный вес каждого: 2 кг, 3 кг, 5 кг и 7 кг.
➡️ Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Утяжелители для рук и ног WORKOUT | Магазин WORKOUT [РАСПАКОВКА]
Самые лучшие спортивные утяжелители для рук и ног. Благодаря наполнителю из металлической дроби подойдут для любых видов спорта (бег, боевые искусства, футбол, кроссфит и т.д.) и активных тренировок. Но я решил затестить их на турничках и брусьях.
Купить универсальные манжеты утяжелители WORKOUT для тренировок на турниках и брусьях можно сайте
◄ Другие интересные видео ►
[PROMO] Утяжелители для рук и ног WORKOUT (с дробью)
[PROMO] Жилет-утяжелитель WORKOUT серии V
12 отзывов о перчатках WORKOUT F3 (II поколение)
◄ Магазин WORKOUT ►
В феврале 2011 года мы начали продавать футболки для того, чтобы получить средства на развитие проекта WorkOut: фитнес городских улиц. С тех пор прошло уже более 6 лет, и за это время нам удалось стать одним из ведущих российских производителей инвентаря для тренировок дома, на улице и в спортивном зале.
Подробнее о магазине можно узнать на официальном сайте - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
💪 Получите для себя ГРАМОТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК —
❗ Если вы находитесь в РФ и сайт не прогружается — включите VPN
✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела
✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок
✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей
✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм
✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий — вы всегда получаете ответы лично от меня
Влад Литвиненко
● Дипломированный тренер
● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok
● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов
● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках
● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3
● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами — более 10 лет
Если у вас появился вопрос — напишите мне:
Почта: @
Telegram:
WhatsApp: + 7 977 921 77 43
..................................................................................
Instagram —
Канал Telegram —
ВК —
..................................................................................
МЫШЦЫ СПИНЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ –
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ –
ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ –
БИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ –
КВАДРИЦЕПСЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ –
ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ –
ТРИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ –
ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ –
ПРЕСС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ –
ПРЕДПЛЕЧЬЯ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ –
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ -
ПРЕСС (КОСЫЕ) -
ПЛЕЧИ -
СПИНА -
БИЦЕПС и ТРИЦЕПС -
ЯГОДИЦЫ -
ПРЕСС -
НОГИ -
ИКРЫ - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
5 ФОРМ / ДЕТАЛЬНИЙ ОПИЛ / НАРОЩУВАННЯ ПОПУЛЯРНИХ ФОРМ НІГТІВ
У цьому відео наш технолог Ксенія Чумак покаже п'ять найпопулярніших форм нігтів. Спочатку вона виконує нарощування нігтів різних форм ACRYGEL і GEL PREMIUM, покаже і розповість як ставиться форма під кожну з форм. Опил і нарощування форм: мигдаль, овал, квадрат, балерина і стилет.
Замовити нашу продукцію Ви можете у наших представників: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Утяжелители Для Ног и Рук WorkOut R1 (2х1 кг) [PROMO]
Прямо из #Ростов-на-Дону наше новое промо видео для легких утяжелителей #WorkOutR1.
Компактные размеры (30 х 12 х 2 см)
Регулируемый вес (5 мешочков с дробью по 200 грамм).
Металлическая дробь не просыпается в отличие от песка.
Манжеты плотно облегают ногу и комфортно сидят на лодыжке.
Идеально подходят для фитнеса, танцев, пилона или гимнастики.
Утяжелители для рук и ног WorkOut R1
Прекрасная
Сьемка
Арт-директор
Инстаграм:
ВКонтакте:
◄ Другие интересные видео ►
Как Правильно Делать Отжимания от Пола? Идеальные Отжимания
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
20 Лучших Упражнений с Жилетом Утяжелителем WORKOUT VX
◄ Магазин WORKOUT ►
В феврале 2011 года мы начали продавать футболки для того, чтобы получить средства на развитие проекта Street Workout: фитнес городских улиц. С тех пор прошло уже более 9 лет, и за это время нам удалось стать одним из ведущих российских производителей инвентаря для тренировок дома, на улице и в спортивном зале.
Подробнее о магазине можно узнать на официальном сайте - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как быстро сделать чистилку для обуви из металла.
#докторхлус #сварочныеработыдока #сварочныеработы #чистилкадляобуви Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
как выбрать утяжелители для ног?
для чего они? кому они подходят, как в них ходить?
мой личный опыт использования утяжелителей для ног!
купил вот тут - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
SLIMMER LEGS IN 14 DAYS | Beginner Leg Workout, No Equipment | ROKSA SIMS
I created this workout especially for girls, who want to have slim legs, but do not want to grow muscles♡ We would have a lot of exercises for the inner & outer thighs, booty and a little bit of calves!
At the end of the workout, we would also spend some time doing stretching, to relax leg muscles and cool down.
👉 No equipment
👉 No jumps (almost) I know you don’t like them 😉
👉 Beginner friendly
For the best results do this 4-5 times a week or start one of my free workout programs ▶️
❤️ Support us on Patreon
------------
Я зробила це тренування спеціально для тих дівчат, які хочуть стрункі ноги але бояться при цьому накачати мязи на ногах♡
Тренування включає багато вправ для зовнішньої та внутрішньої частини бедер, сідниць та ікр. В кінці тренування ми також витратимо кілька хвилин на розтяжку, щоб розслабити мязи та досягнути ефекту підтягнутих ніг, без яскраво вираженого рельєфу😉
Для найкращого результату виконуй це тренування 3-4 рази на тиждень або спробуй одну з моїх безкоштовних програм тренувань ▶️
❤️ Підтримуй нас на Patreon
------------
ПРОГРАММА:
00:00 - 00:14 Старт
00:14 - 00:53 Шаги в стороны
00:53 - 01:32 Подъём колена
01:32 - 02:12 Подъём колена
02:12 - 02:52 Пульсирующий присед с разведением
02:52 - 03:32 Боковой выпад
03:32 - 04:12 Боковой выпад
04:12 - 04:52 Пульсирующий присед с разведением
04:52 - 05:31 Выпад вперед и толчок ноги назад
05:31 - 06:11 Выпад вперед и толчок ноги назад
06:11 - 06:52 Приседания с поворотом в прыжке
06:52 - 07:12 Отдых
07:12 - 07:52 Кик ногой из положения сидя
07:52 - 08:33 Динамичная планка с поднятием ноги
08:33 - 09:12 Динамичная планка с поднятием ноги
09:12 - 09:52 Мах ноги с приседанием в планке
09:52 - 10:32 Пульсирующее отведение колен в планке
10:32 - 11:12 Пульсирующее отведение колен в планке
11:12 - 11:52 Кик ноги в бок в планке
11:52 - 12:32 Кик ноги в бок в планке
12:32 - 13:12 Поднятие ягодиц с разведением колен лёжа
13:12 - 13:52 Ножницы
13:52 - 14:32 Пульсирующее поднятие ноги в боковой планке
14:32 - 15:29 Пульсирующее поднятие ноги в боковой планке
Contacts:
Instagram:
roksasimscooperation@
Music:
#slimlegs #legworkout #roksasims
⚠️
IMPORTANT:
Your health and safety come first. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. I am not a medical professional and just sharing with you what was effective for me. Try to perform all the exercises slowly and technically correctly. In case of any discomfort - training should be stopped.
CALCULATION OF CALORIES:
I count calories by using a chest strap heart-rate monitor. Calorie data is always approximate and may vary. It all depends on your age, weight, type of device, and many other factors.
WHEN I'll GET THE RESULTS?
If you will train regularly, monitor your diet, and do all the exercises correctly, your body will actually change. But you won’t see your abs or grow a booty magically from 1 or 2 videos. To make good changes, your body needs time. No one will tell you how many, cause everyone is different. But you can start training and check it by yourself. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Жим ногами для ягодичных. Ошибки и техника выполнения
ЖИМ НОГАМИ. Ошибки и техника выполнения
#ТРЕНИРОВКАНОГ #бицепсбедра #ноги #legs #legsworkout #sashabrown #кактренироватьноги #сашабраун #тренер #тренерлосанжелес
СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ:
ОШИБКИ И ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
Приседания Гак машине для ягодичных
Сгибание ног
Разгибание ног
Приседание на нижнем блоке
Тяга с гантелями
Приседания
Гипперэкстензия с округлой спиной
Выпады с проходкой
ПОЛНЫЙ СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОГ
ПЛЕЙЛИСТЫ ВИДЕО УПРАЖНЕНИЙ ПО ГРУППАМ МЫШЦ:
ЯГОДИЧНЫЕ
СПИНА
ПЛЕЧИ
РУКИ
ПРЕСС
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
А ТАК ЖЕ ПИТАНИЕ И ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ:
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ:
Только упражнения и тренировки на странице Инстаграм
Подпишись на страницу #Инстаграм #TeamSashaFitness
#SashaBrownFitnessIFBBPro
ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ И ПИТАНИЕ
#FitnessFoodbySasha
Вайбер/Скайп консультации
Онлайн тренинг
Вайбер/Скайп консультации
Онлайн тренинг
Комплексы Программ Тренировок
Информация Вайбер +38687497879
Или sashabrownfit@
#sashabrown #trainer
20 % скидка на #спортпитание #BPI пройти по активной ссылке #_a_SASHAFIT и использовать код SASHAFIT Международная доставка!
—
TEAM SASHA FITNESS
12 тренировок “СТРОЙНЫЕ НОЖКИ”
9 тренировок “СУПЕР СПИНКА”
6 тренировок “SIX PACKS ПРЕСС”
9 тренировок “СЕКСИ ПЛЕЧИКИ И РУЧКИ”
12 тренировочных программ для ДОМА
КОМПЛЕКС тренировок СУПЕР БОДИ ПОХУДЕНИЕ
Информация Вайбер +38068749 78 79
Или sashabrownfit@ Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как НАКАЧАТЬ большие НОГИ быстрее. УСКОРЯЕМ рост квадрицепсов
Как НАКАЧАТЬ большие НОГИ быстрее. Как правильно ТРЕНИРОВАТЬ четырехглавые мышцы. Как ваши дела? С вами Джереми. И сегодня мы поговорим о квадрицепсах. В частности, почему они могут не расти, несмотря на то, что ты ходишь на тренировки ног и выполняешь все упражнения, от которых они вообще-то должны расти. Скажу честно, я сам боролся за рост своих квадрицепсов с тех пор, как начал тренироваться. При том, что я никогда не пропускал тренировки ног и в общем-то работал с тяжелыми весами. Мои квадрицепсы просто никогда особо не росли и всегда, казалось, что отстают. Но вернемся в настоящее.
Original:
Джереми Этье
И хотя мои квадрицепсы все еще не такие, как хотелось бы, их развитие и темпы роста значительно улучшились. В основном из-за исправления трех ключевых ошибок, о которых ранее не подозревал. И сейчас я вижу, как другие люди тренируя ноги, все время неосознанно допускают те же ошибки. Поэтому, чтобы ты не пошел тем же путем, давай рассмотрим каждую ошибку. И я покажу, что лучше делать, чтобы ты стал замечать определенные результаты в развитии своих ног.
Первая ошибка - выполнение с акцентом не на квадрицепсы. Большинство людей не понимают, как можно слегка изменить выполнение упражнения для ног, чтобы снять часть нагрузки с ягодичных мышц и бицепса бедра. И перенести на квадрицепсы. Поставив их развитие в приоритет на тренировке ног.
Давай посмотрим, например, на выпады вперед. Есть два совершенно разных способа выполнения этого упражнения. Биомеханические исследования показывают, что они имеют разную степень воздействия на квадрицепсы в движении. Чтобы больше нагрузить ягодицы и бицепсы бедер во время выпадов, тебе нужно делать больше шаг вперед. Так, чтобы голень была вертикально над ступней в каждом шаге. Слегка наклонив туловище вперед, чтобы увеличить сгибание тазобедренного сустава и, следовательно, увеличить участие ягодиц. И, наконец, отталкиваешься пяткой, чтобы лучше активировать ягодицы в каждом повторении.
Тогда как, для большего акцента на квадрицепсы, это то, что нас интересует
делай наоборот, меньше шаг вперед, чтобы колено, которое впереди, было
просто над пальцами ноги или слегка дальше, если не почувствуешь дискомфорта. Держи туловище вертикально, чтобы минимизировать сгибание тазобедренного сустава и участие ягодичных мышц. А затем выжимай вверх всей ногой, вместо концентрации внимания на толкании пяткой. Выполняя такой вариант выпадов, ты будешь биомеханически больше воздействовать на квадрицепсы. И, следовательно, это позволит тебе лучше развить их с течением времени.
А также, имей в виду, что эти три нюанса могут быть легко применены практически ко всем вариантам сплит приседаний. Для того чтобы просто перенести больше нагрузки на четырехглавые мышцы. И мы можем даже применить подобную концепцию к таким упражнениям, как жим ногами. Просто скорректировав положение ног.
Например, одна статья из журнала о исследованиях силы и выносливости,
на самом деле проанализировала влияние положения стоп в жиме ногами на активацию мышц. Обнаружили, что низкое положение стоп вызывало значительно более сильное включение четырехглавых мышц, чем стандартное или высокое. Которые подходят больше для ягодиц. За счет большего сгибания бедер.
Поэтому, применяй это к жиму ногами, слегка сместив стопы ниже, на сколько хватает подвижности для выполнения. Это отличный способ сделать акцент на квадрицепсы и его также можно применить к другим тренажерам, например, для гакк приседаний.
Но имей в виду, что с такими правками, в результате, на колени сместится немного больше усилия и нагрузки. Что вообще не плохо и совершенно безопасно, если не испытываешь боль в колене или оно не травмировано. В противном случае так делать не рекомендуется.
Следующая ошибка замедляющая рост твоих квадрицепсов - это сокращение амплитуды движения в упражнениях для ног. И судя по моим наблюдениям, люди все время так делают в зале. Особенно в таких упражнениях, как приседания и, например, жим ногами.
Однако, эти «полуповторщики» не осознают, что в результате получают буквально половину прироста. К примеру, многочисленные ЭМГ исследования показали, как изменяется активация и сила четырехглавой мышцы в зависимости от глубины седа в приседе и глубины жима. Они обнаружили, что чем глубже приседания, тем больше активируется квадрицепс. С углом в коленях...
Выпуски, которые также могут быть полезны:
▶ "Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ "Верх-Низ". Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ"
▶ "Как НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ. 5 лучших упражнений ДЛЯ ЯГОДИЦ"
▶ "Дроп-сеты или обычные подходы? Какой метод тренировки лучше для роста мышц?"
Будь на связи! Подпишись:
✦ Telegram:
✦ Instagram:
✦ Страница на Facebook:
✦ Twitter:
Patreon:
Донат-сообщения: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Друзья, давайте зарабатывать вместе. Отзовик - сайт для написания отзывов за денежки. Всё без обмана. Пишите отзыв на какую-либо продукцию или товар - получаете вознаграждение! Кого заинтересовало - Welcome! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как сделать уголок с разведением ног: встаём в положение "уголок" и начинаем немного разводить ножки в сторону.
Запись на онлайн занятия:
Запись на занятия в Санкт-Петербурге:
Запись на занятия в Москве:
Еще больше видео с упражнениями:
База знаний по художественной гимнастике:
Наш Инстаграм:
Группа ВКонтакте: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Спортивный комплект с логотипами найк, отлично решение для тренировок, пробежек, а так же и просто для прогулок.
На видео представлены кроссовки Nike JoyRide реплика самого высокого качества.
Для заказа переходите к нам на сайт или Instagram:
Instagram:
Сайт: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Аквапилинг раствор 150 мл – новое уникальное средство для устранения утолщенной, огрубевшей кожи стоп, мозолей и натоптышей.
За 15 минут аквапилинг размягчает огрубевшую кожу, которая затем легко устраняется атравматическим скребком. Аквапилинг содержит компоненты, размягчающие утолщенную огрубевшую кожу, а также антисептик (тетраборат натрия), обладающий противогрибковой и противомикробной активностью. Размягчение кожи происходит за 15 минут, затем размягченная кожа легко устраняется скребком. При длительно не заживающих трещинах аквапилинг раствор ускоряет заживление трещин за счет устранения главной причины трещин – грубой сухой кожи.
Для достижения необходимого эффекта, в зависимости от толщины кожи, следует провести от одной до нескольких аппликаций. Повторные аппликации проводятся на следующий день. При соблюдении правил использования аквапилинг раствор не влияет на нормальную кожу.
МОЯ ПАРТНЕРСКАЯ ПРОГРАММА ALIPRICE:
Помощник отслеживания посылок:
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
★ Видео по теме на ютубе ★
Педикюрные носочки Sosu. Распаковка ►
Педикюр в домашних условиях. Носочки для педикюра sosu. Применение ►
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Приобрести педикюрные носочки Sosu на Алиэкспресс ►
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
★ ЛУЧШИЕ САЙТЫ ДЛЯ ЭКОНОМИИ НА ПОКУПКАХ В ИНТЕРНЕТЕ, РЕГИСТРИРУЙСЯ И ЭКОНОМЬ! ★
1. Возвращайте деньги за покупки с ePN Cashback ►
2. Возвращайте деньги за покупки с LetyShops ►
3. ссылка на поисковый сервис ePN Cashback ►
4. ALIPRICE - помощник для Aliexpress ►
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
СПАСИБО!
#Аквапилинграствордляног#Аквапилинг Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Розтяжка для ніг за 5 хвилин! Стретчинг для початківців // Веселі гантелі з Тетяною Вишняковою
Кожне фітнес-тренування необхідно закінчувати розтяжкою. Не слід тягнутися на початку тренування, щоб не розслабляти м'язи, які ще повинні працювати. Легкий стретчинг на кілька секунд допустимо між силовими або кардіо-вправами, так як є розминкою для м'язів. Сьогодні будемо вчитися правильно розминати м'язи ніг. Тренуємось разом з фітнес-тренеркою Тетяною Вишняковою
ЯКЩО ВИ ВОЛОДІЄТЕ ЦІКАВОЮ АБО РЕЗОНАНСНОЮ ІНФОРМАЦІЄЮ ЧИ ПОТРЕБУЄТЕ ВИСВІТЛЕННЯ СИТУАЦІЇ - ТЕЛЕФОНУЙТЕ: (098) 11 210 11
✔️Підписуйтесь на наш канал та вмикайте сповіщення:
_________________________________________________________
Instagram:
Офіційний сайт:
Facebook:
Telegram
Twitter
11 канал ONLINE Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Увеличение РОСТА с 165 до 176. Немного обо всём. 6 часть об Увеличении Роста!
Мой путь увеличение РОСТА с 165 до 176. Мои знания на эту тему буду выкладывать в видео по частям. Это 6 часть.
Дам вам на выбор 3 темы, о которых мне рассказать в ближайшее время. Если не смотрел пиши в комментарий про что снять: Удлинение позвоночника, удлинение ног или снять целиком комплекс по методике Берга. Так же дам небольшой посыл по гормональной системе и выработке определённых гормонов и зачем.
Вот группа по увеличению роста -
Топ видео по Увеличению Роста:
История Увеличения Роста с 162 до 170 см -
5 Продуктов Для 100% Увеличения Роста! Что есть, чтобы Увеличить Рост. -
Как Удлинить Руки на 4 см! История из Жизни. -
Зоны Роста закрыты! Можно ли Увеличить Рост, если закрыты Зоны Роста?! -
Как удлинить Позвоночник за 300 рублей. Увеличение Роста тела!-
Как Удлинить Ноги. Личный Опыт и План Удлинения Ног. -
Анализ Тела для Увеличения Роста -
До Какого РОСТА можно Вырасти. Твой Максимальный Рост тела! -
6 Причин Почему Ты не Растёшь. Вырасти быстрее, чем думал. -
Самый Высокий Человек. Возможно ли такое? -
Влияют ли Гены на Рост человека? Увеличение роста с низкими родителями. -
Смотри и другие в плейлисте: Увеличение Роста.
Плейлист:
Будьте людьми! Уважайте друг друга в комментариях и думайте над тем, что пишите.
20-летний парень рассказывает о жизни -
Вк -
Инстаграм -
Кто захочет за что-либо отблагодарить и помочь:
Яндекс Деньги -
Карта Тинькоф - 5536 9137 8914 4678
Следи за ежедневными влогами, на пути к свободной жизни -
Теги: как увеличить рост, как стать высоким, как стать выше, как увеличить рост тела, как увеличить рост тела за месяц, как вырасти после 18, как подрасти в росте, увеличение роста, как вытянуться, как увеличить рост человека, рост человека, как вырасти, как подрасти подростку, упражнения для увеличения роста, как вытянуть позвоночник, как удлинить ноги, как удлинить торс, как подрасти до 25 лет, рост тела за неделю, как подрасти, как быстро подрасти подростку, быстро вырасти Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
меня можно найти:
🔹Инстаграм
🔹Я в вк
🔹Моя группа
🔹 Почта для писем и предложений @ Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Итак, сегодня важный день, я собираюсь рассказать, почему у вас не растут мышцы ног. В конце я расскажу вам, как именно это исправить. Так, что бы было ясно - дело не в вашей генетике, не в том оборудовании, которое у вас есть, и даже не в тренировочном плане. Все сводится к одной вещи – вы тренируетесь недостаточно усердно. Прежде чем вы начнете оправдываться и скажете: «Это не тот случай, я люблю тренировать ноги», - вот где звоночек. Это как когда встречаешь женщину и понимаешь: «Ух ты, у тебя много друзей мужчин». Никто, абсолютно никто не должен любить день ног! И если вы собираетесь снова сказать: «Знаешь что, я не такой как все, пойми, мне нравится боль». Да бросьте!
**********************
Original Video Credit: Ryan Humiston
*
Поддержать канал
*
Супер предложения с Алиэкспресс
*
Мой канал с переводами интересных видео:
*
Мой канал с интересными автоновостями:
*
Мой канал о часах:
*
Music: MusicbyAden - Your Story
Download: Musicbyaden – Sunrise
@musicbyaden
**********************
Обычно боль понемногу прогрессирует с каждым подходом. В начале у меня серьезное и уверенное выражение лица, я готов к войне. Но примерно на полпути на моем лице появляется обеспокоенность, вот такое плаксивое выражение. И в конце я уже молю о пощаде.
И я хочу убедиться, что мы все понимаем, что означает работать с усердием, и это не подход из 10 повторений. Неполные приседания с большим весом - это не упорная работа. Не путайте тяжёлый вес с усердием. Когда я работаю с тяжёлым весом - для меня это легче, подход из 10 повторений, делов то. А вот из 30 повторений – это меня прикончит.
Как-то ко мне подошёл парень и сказал: «Я хочу большие ноги». Я подумал, что это странный способ начать диалог, ну да ладно.
«А что ты делаешь?» Он ответил: «Ну я тренируюсь достаточно усердно, я делаю все также, как и на другие части тела. Я делал 3 подхода по 10 раз разгибание ног на тренажёре». Об эффективности этого упражнения можно поспорить. Мне они нравятся, большинство его ненавидит. Не суть. Но как-то я зашел и увидел, как он выполняет очередной подход. Он крепко ухватился руками за снаряд и фактический подбрасывал вес ногами. Конечно, при таком способе он не получит результаты. Это не усердие. Глупо. Чтобы он понял, что этот способ тренировки неэффективный, мне пришлось поступить так, как я делаю со своими новыми клиентами, устраивая им день тренировки ног.
Я посадил его за тренажёр, вес очень легкий. Говорю - выполняй упражнение настолько медленно, насколько это возможно, просто поднимай и опускай ноги. Но не держись руками, можешь держать руками себя, я не знаю, но не трогай тренажёр. Он поднимает и опускает ноги очень медленно. И смотрит на меня, ждёт, когда я скажу - достаточно. И еще раз, это моя любимая фраза: «Никто не придет и не скажет вам - достаточно». Я просто позволяю им медленно работать, и мы не гонимся за числом повторов, я жду, когда они сами сдадутся, что бы увидеть на каком уровне они находятся мысленно. Потому что именно это важно и я уже смогу сказать накачют ли они большие ноги или нет.
Вы скажете: "Ты рассказал нам, что мы отстой, теперь расскажи нам как это исправить. Мы все любим мотивашки и видео от экспертов, и если после всего этого ты нам скажешь - тренируйтесь усердней, то мы пошлём тебя на и влепим дизлайк. Скажи нам в точности что нужно сделать?"
Что ж, я расскажу. Вам не нужен такой вес, потому что будет очень тяжко. Итак, вот что нужно сделать в следующий день тренировки ног. Сначала разогрев. Какой - не важно.
Но вы должны начать с этого упражнения. Положите гриф на плечи без веса и сделайте 100 повторений. Нельзя возвращать гриф на стойку, можно отдыхать, как только поднялись, только не ставьте гриф на стойку. При втором подходе нужно хотя бы немного увеличить вес. Хоть не намного, но увеличить.
Однажды я работал с приятелем, и первый подход чуть не доконал его, но мы знали, что при следующем надо увеличить вес. Решили просто накинуть зажимы от грифа, потому что он был едва живой.
А потом надо сделать ещё третий подход, опять увеличив вес, хоть на чуть-чуть.
Делайте именно так. Возможно, это будет ваша самая интенсивная тренировка за последний месяц, или год, а для некоторых людей за всю жизнь. Именно так должны начинаться ваши дни ног в дальнейшем. Это должно дать вам понимание того, что день ног - это не то, что вы любите, - это день, когда вы смогли выжить. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Обзор мягкой фляги от aonijie для спорта с AliExpress
За последние пару лет, мягкие фляги стали очень популярны среди бегунов, особенно среди тех, кто увлекается трейловыми забегами. У таких фляг есть как плюсы, так и минусы, но в конечном итоге, каждый выбирает сам, удобно ему пользоваться такими флягами или нет.
Я успел перепробовать много разных фляг, но сейчас хочу рассказать именно про фляги от aonijie, так, как у них есть одно, большое преимущество перед конкурентами.
Единственное, с момента моего заказа ценник немного вырос, но все равно, он очень хороший.
Ссылка на бутылочки:
Подписывайтесь на мой instagram:
Подкасты слушать тут -
#AliExpress #бутылкадляводы #мягкаяфляжка Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Промо-код: MINAEV20 - 20%
Растянуть обувь самому дома:✅
Растянуть обувь в мастерской: ✅
Жидкость Kenda Farben Bravopelle:✅
Если ты натёр мозоли на ногах и не понимаешь как это решить, то этот ролик точно тебе будет полезен. В видео представлен обзор 3 растяжек для обуви. Так ты сможешь понять как растянуть обувь самому дома и больше не мучать ноги мозолями!
Успехов!
#натермозоль
#натёрногу
#мозоли
#натоптыши
#растяжкаобуви Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
КАК УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ РАБОТЫ ПРИ НАРАЩИВАНИИ РЕСНИЦ. БОЛЬШИЕ ОБЪЁМЫ. ГУСТЫЕ РЕСНИЦЫ.СПОСОБ №1
Чтобы заказать, перейдите по ссылке:
Стелька предназначена для увеличения роста, а так же для уменьшения ударной нагрузки на пятку, суставы нижних конечностей и позвоночник. Особенно оно необходимо при ношении обуви на плоской подошве. Она надежно фиксируется в обуви и приподнимает не только пятку, но и носок. Стелька на 3 см состоит из одной части, на 4,5 см из двух частей, а на 6 см из трех. Вы можете в зависимости от комплектации использовать только верхнюю часть для того, чтобы привыкнуть к стельке, или с тесной обувью. А для увеличения роста просто добавьте остальные части. С амортизирующей подушкой под пяткой вам будет удобно ходить и даже бегать в любой обуви.
Показания к применению:
реабилитация после травм пяток и нижних конечностей
пяточная шпора
трофические изменения кожи в области пятки
разгрузка пяточной области и голеностопного сустава
для увеличения роста
при разных длинах ног.
Особенности применения: стельки должны точно соответствовать форме обуви, а для этого, прежде чем их использовать необходимо, подрезать под обувь вашего размера. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Стрибок в довжину з розбігу способом"зігнувши ноги"
ЛУЧШАЯ ПРОКАЧКА НОГ - для НАТУРАЛА
ЗАКРЫТАЯ ГРУППА (вступление ПЛАТНОЕ) ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК - - получайте грамотные программы тренинга, основанные на периодизационном цикле на все типы Мышечных Волокон! Читать далее... (нажмите "ЕЩЁ" чтобы развернуть описание)
Сейчас есть отличная возможность вступить в группу с пожизненным членством всего за 250$!
Вы получите грамотные программы тренировок, расписанные по всем правилам циклирования и периодизации на все типы мышечных волокон.
Не упустите свой шанс тренироваться грамотно и эффективно без привлечения безграмотных, горе-фитнес инструкторов.
Если вы живете с любимым человеком – то экономите больше денег, так как в группе расписаны программы как для М, так и для Ж! Так же вы экономите и время, которое потратили бы на изучение и составление программ самостоятельно.
О намерении вступить в группу пишите в личку
HeavyMetalGym
Море БЕСПЛАТНОЙ и ПОЛЕЗНОЙ информации по тренингу и питанию вы можете найти здесь на моем сайте:
и в группе
Мой инстаграм - HMGYM -
ДРУЗЬЯ! Перед тем как задать вопрос, проверьте, нет ли на него ответа в моей группе или на моем канале! Также веду платные персональные тренировки и ОНЛАЙН консультации! В любом случае стараюсь ответить всем! ;) ЕГОР РУБАНОВ, ТРЕНИРОВКИ, ПИТАНИЕ, ИНСУЛИН, ПРОГРАММЫ, ПОХУДЕНИЕ, ЖИРОСЖИГАНИЕ, тренинг ног, квадрицепсы, бицепсы бедра, как накачать ноги, лучшая программа для натурала, Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Послухати і скачати без реєстрації та смс можна в телеграмі:
Подивитись на прекрасне обличчя автора реміксів можна в інстраграмі:
Тік Ток:
Обкладинка/анімація: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Друзья, итоги конкурса подведу 1 июля. Придумай самое оригинальное использование этого супер жгута, не обязательно в спорте и оставь комментарий под видео.
Победитель выявлен, смотри закреплённый комментарий.
Хочешь чтобы я курировал тебя онлайн?
Фитнес студия "Система тела" в Москве:
Мой Инстаграмм:
Tik Tok:
Telegram:
Почта: @
Друзья, много упражнений с фитнес резиной я снимал, но отдельной тренировки на ноги со жгутом не было, исправляюсь и вашему внимаю представляю самые эффективные упражнения, которые можешь выполнять как дома, так и на уличной площадке. Рекомендую взять жгуты разного сопротивления, но помни, что важно сохранить правильную технику, а только потом усложнять движение дополнительным сопротивлением. Не забудь выполнить суставную гимнастику перед началом и возьми с собой воды. Желаю тебе приятного просмотра и продуктивной тренировки! Буду рад если подпишешься и оценишь видео! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Обслуживание TECHNOGYM Run1000 repair - настройка от Fix4Gym
Чистка и плановое обслуживание Техножим Ран 1000. Делаем все, согласно инструкции. Без применения силиконовой смазки. Полный разбор и обзор деки для беговой дорожки!
Ремонт тренажеров Харьков -
Запчасти для тренажеров -
Инстаграм -
#делаемспортдорого Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Жим лежа на носках vs полная стопа►Я поменял технику►Дорога к жиму 200кг►160кг8х2
Застой результата в жиме, приседе или тяге? тогда тебе сюда.
Если ты пауэрлифтер, тренируешься натурально и твои результаты встали, то я помогу тебе, я вытащу все из твоего потенциала.
В моем активе есть те, кто стал чемпионами Мира, Европы, многие выполнили кмс, мс, мсмк, есть и серебряный призер чемпионата Европы IPF, который жмет 230 в категории 105, он чистый, нонсенс, но это так, отзывы о моей работе можете посмотреть тут:
Как правило, люди сначала обращаются к чемпионам, рекордсменам мира, они ведь много поднимают, они знают толк в этом, на деле это не так. Все они, принимают фармакологию, и к методам тренировок относятся постольку-поскольку, а большинство спортсменов, которые хотят увеличить результат - это чистые атлеты и методы таких чемпионов им точно не подойдут.
Несмотря на то, что люди все одинаковые, нагрузка, для роста результата, должна быть разной и подбираться индивидуально.
Более подробную информацию о моих методах и как происходит сотрудничество можно найти у меня на странице.
Для связи со мной:
whatsapp: 89177704199
Мои регалии:
Мной были созданы тренировочные принципы, которые на практике показывают значительную прибавку в силе без использования фармакологии, независимо от пола, возраста, опыта, веса и силовых показателей спортсмена, это результат скрещивания японской школы жима лежа и советских методов развития силы.
Что отличает меня и мой подход от остальных? Это то, что я создаю методы для развития силы без использования фармакологии, меня интересует только прогресс в натураху
Как я работаю?
Задаю вам 25 вопросов, на основе ответов пишу программу под ваши особенности, два раза в неделю вы делаете отчет, который включает: видео жима лежа, приседаний и становой тяги, чтобы я мог отслеживать и корректировать вашу технику и добиться идеальных углов в ней, отчет о самочувствии, ощущения, как переносится нагрузка и тд, исходя из этих данных я могу корректировать или изменять тренировочный процесс, также учу вас как правильно подводится к соревнованиям, какие манипуляции можно производить чтобы добиться максимального результата, то-есть полный контроль за вами и постоянные консультации. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Эта тренировка создана специально для уменьшения объема ног и внутренней части бедер.
Мы начнем с базовых упражнений, а потом, с помощью изоляции, проработаем все детали, чтобы твои ножки были просто идеальны♥︎
•Тренировка не сложная и прекрасно подходит начинающим.
★ Бесплатные программы тренировок
★ стать спонсором канала
Твои ножки оценят))))
ПРОГРАММА:
0:00 - 0:13 Cтарт
0:14 - 1:02 Приседания с махами вперед
1:03 - 1:52 Динамические выпады
1:53 - 2:42 Динамические выпады на другую сторону
2:43 - 3:32 Махи ногой в сторону стоя
3:33 - 4:22 Махи ногой в сторону стоя
4:23 - 5:12 Широкие приседания с подьемом на носки
5:13 - 6:03 Широкие приседания на раз-два-три
6:04 - 6:23 Отдых
6:24 - 7:13 Разведение ног в стороны лежа на спине
7:14 - 8:03 Махи ногой лежа на боку
8:04 - 8:53 Махи ногой лежа на боку
8:54 - 9:43 Подьем ног лежа на животе
9:44 - 10:33 Мостик с вытянутой вперед ногой
10:34 - 11:23 Мостик с вытянутой вперед ногой
11:24 - 12:13 Широкий выпад
12:14 - 13:17 Широкий выпад
Контакты:
Instagram
roksasimscooperation@
Музыка:
#похудениеног #тренировкадома #roksasims
ВАЖНО!!!
Ваше здоровье и безопасность на первом месте. Чтобы избежать травм или вреда для организма, перед началом тренировок рекомендовано проконсультироваться с врачом.
Я не медицинский работник, и просто делюсь с вами тем, что было эффективным для меня.
Старайтесь выполнять упражнения медленно и технично правильно, в случае появления любого дискомфорта - тренировку следует прекратить.
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ТРЕНИРОВКИ РАБОТАЮТ И БУДЕТ ЛИ РЕЗУЛЬТАТ?
Да, если тренироваться регулярно, следить за своим питанием и выполнять упражнения технически правильно, ваше тело на самом деле будет меняться.
НО, Вы не увидите пресс и ваши ягодицы не вырастут из-за одного или двух видеороликов за 1, 2 или 3 недели. На качественные изменения - телу нужно время.
Никто не скажет вам сколько, потому что все мы разные. Но, вы можете начать тренироваться и проверить это самостоятельно. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Моделирование разных форм ногтей. Новые формы EzFlow
Рассмотрим моделирование ногтей разной формы с помощью камуфлирующей акриловой пудры. Знакомимся с преимуществами новых форм от EzFlow:
• Плотные, не требуют дополнительной подложки, что позволяет существенно сэкономить время при работе.
• Жёсткая фиксация форм на пальце за счёт «ушек» обеспечивает мастеру комфортную работу.
• Просты в установке: с ними даже у начинающего мастера не возникнет сложностей.
• Разметка позволяет легко смоделировать ногти любой длины и формы.
Показываем на практике, что это не пустые обещания, а факторы, которые значительно упрощают моделирование.
Мастер-класс ведёт Светлана Турзина - Всемирный преподаватель EzFlow и .ibd., ведуший преподаватель компании «ВИКТОРИ» по моделированию ногтей, международный тренер, ведущий тренер конкурсной команды «ВИКТОРИ», сертифицированный судья.
Формы традиционные
Формы экстремальные
Кисть
Камуфлирующие акриловые пудры
Мономеры
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
🔥Тренування для дівчат🔥
🔺День 3
Вправи:
Розминка
1.Присідання з вирпигуванням (3 підх по 10 раз)
2.Болгарські випади ( 2-3 підх по 8-10 разів на ногу)
3.Махи ногою назад +в сторорну на четвереньках (2-3 підх по 12 разів)
4.Сідничний місток (2-3 підходи по 10-12 разів)
5.Стілець (2 підх на макс)
Заминка
‼️ Відпочинок між вправами хвилини, а між підходами 1-1.5 хвилини.
________________________________________________________________________________
Підписуйся на наш Instagram: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Спортивное питание:
Стас в ВК:
Много вопросов задают по поводу оборудованию в тренажёрном зале:
-У меня нет такого, что делать или чем заменить?
И мы решили помочь нашим подписчикам у которых, нет того или иного хамера, смита, кроссовера и т.д. В этом видео мы разберём тренировку ног. Надеемся, что мы помогли вам!
Подписка на фитнес:
Подписка на бодибилдинг:
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
6 МЕСЯЦЕВ НА НОГАХ🔥 КРОССОВКИ Li-Ning ARHP245 ARHR1 ЛУЧШИЕ !
🔥 КАНАЛ СО СКИДКАМИ
🔥 ОБЗОРЫ БОЛТАЛКА
🔥 ПОКУПАТЬ ЗДЕСЬ
КАК ПОКУПАТЬ ДЕШЕВЛЕ ЧЕРЕЗ КИВИ КАК ПОКУПАТЬ ДЕШЕВЛЕ НА АЛИ
ЧТО Я ДУМАЮ О ТОПОВЫХ БЛОГЕРАХ И КАК Я ЗАРАБАТЫВАЮ
промики на скидку - в телеге) 30 числа каждого месяца розыгрыш 5и Mi Band 6. ми бэнд 6 - 5 штук) ежемесячно
УСЛОВИЯ: лайк любому видео, любой комент под видео, подписка, колокольчик. Проводится во время стримов.
ВСЕ РОЗЫГРЫШИ РАНДОМНО НА СТРИМАХ!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО - ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ПОДПИСЧИКАМИ КАНАЛА + ВАШИ ПОДПИСКИ НА ЮТЬЮБЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ОТКРЫТЫ! + НА КАНАЛ СО СТРИМАМИ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖНА БЫТЬ ПОДПИСКА
(адрес канала )
На канале не спамить! ЗА СПАМ – БАН!
КАНАЛ ВЗАИМОПОЩИ
For commercial inquiries @
Полторы тысячи отзывов ОБ ОДНОМ ЛОТЕ КРОССОВОК НА АЛИ! Больше 2500 заказов. И самое главное – есть бесплатная экспресс доставка, которая такая редкая и непривычная для али. Я свои кроссовки купил ещё в ноябре. Беговыми их язык назвать не повернётся, но они однозначно подойдут для фитнеса и беговой дорожки. Разумеется воды они боятся, но не боятся стирки в стиральной машине. Сейчас расскажу.
Тьюб 841
Всем привет. Вы на канале Польза NET. Меня зовут Саня. И у меня только быстрые и максимально ёмкие обзоры. Конкурсов много – все условия всегда в описании. Сегодня на канале для стримов кстати разыгрываю 3 телефона, планшет, две пары наушников и 5 фитнес браслетов. Подписывайтесь с колоколом. И вы уже заметили, что я купил наверно самую не интересную расцветку которая была представлена ли нингом. Их у этой модели кстати целых четыре. И лининг – это китайский найк, во всяком случае по качеству и объёмам.
Приходит всё довольно неказисто, но без лютых запахов химии и главное без повреждений. В комплекте идёт фирменный мешочек для переноски. Забавно кстати, что производитель сам прямо на странице товара предупреждает заранее, что из-за длительной доставки коробка будет повреждена.
С ходу – вес одного кроссовка без стельки 389 граммов, совсем не беговой вес. Перепад пятка носок комфортные. Боковая поддержка просто отличная. Амортизация на мои 75 кг ощущается отлично. Но вот что не очень удобно – это дырявая подошва. Начиная от того, что выглядишь в ней юнцом который не понимает что такое мода, и заканчивая тем, что в эти дырки постоянно забивается грязь и камни. Такое себе удовольствие.
Носок у кроссовок твёрдый. Плетёный низ плотный. Кроссовки дышат, но в +40 я бы их точно носить не стал. Пропитка от дождя исчезает быстро, сразу после первой стрики. Брать нужно на размер больше, я покупал us11 при стопе 285 мм, и я вам скажу – они мне впритык, запаса нет. А для кроссовок рассчитанных на спорт – это плохо.
Море декоративных элементов. Всё очень высокого качества. Ничего за пол года не отвалилось. Подошва на сжатие и скручивание. Шнурки простые, но максимально долговечные с функцией светоотражения. На среднюю и широкую стопу пойдут.
Хвалёная водозащита от лёгкого дождя спасает легко, но если вы попадёте под ливень, будете хлюпать с них по полной. Это вам не резиновые сапоги. Стельки можно не менять – очень даже они качественные. По форме как на узкую, так и на среднюю с широкой стопой кроссы пойдут. Очень их универсально сделали. Крепление шнурков надёжное.
Цена по ссылке в описании к видео. Я покупал за 36 долларов с бесплатной доставкой во время сейла. Распродажи на эту модель проходят часто.
Резюмирую – советую, но в другой расцветке. Моя слишком проста и топорна. Однозначно не для бега – нужны дешёвые и хорошие кроссы для бега, смотрите мой обзор по ссылке в правом верхнем углу на их модель рэбит – она как раз подойдёт. Следующий обзор на рилми 8 про. И через пару дней будет прожарка редми 10с. Спасибо за просмотр. Подписывайтесь с колоколом. Ставьте лайк за труды! Кроссам - да ! Добра и удачи вам дорогие друзья!
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Ношение неправильной обуви приводит к проблемам с ногами.
Стопа выполняет сложнейшие функции в организме: выдерживает вес тела при ходьбе и беге, амортизирует удары при каждом шаге, отталкивается перед прыжком.
👉Чтобы долгие годы исправно выполнять свою работу, ей необходима правильная обувь. Но что это такое, знает далеко не каждый.
Взрослые при выборе обуви для себя ставят во главу угла уже несколько другие параметры: фасон, цвет, цену и потом уже размер, совершенно не ориентируясь на то, насколько полезной для стопы будет такая обувь.
☝️Однако неправильная обувь может привести к очень серьезным проблемам.
Полина Викторовна Ковалева врач хирург, подиатр рассказывает о том, к каким последствиям может привести ношение неправильной обуви.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Наш адрес
г. Хабаровск,
ул. Запарина 156, 1 этаж
Режим работы:
Будни: 09:00 - 20:00
Суббота: 10:00 - 18:00
Воскресенье: 09:00 - 18:00
Телефон для записи и утончения информации: 📲+7 (924) 103-40-54
📌САЙТ
[]()
📌TELEGRAM
[]()
📌ОДНОКЛАССНИКИ
[]()
📌ВКОНТАКТЕ
[]()
📌TIKTOK
[]() Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Фиксация ножен на бедре - как я делаю быстросъёмный регулируемый ремешок
Вот наконец выдалось время снять сюжет про придуманный мною ремешок для крепления ножен на бедре.
Составляющие:
- Синтетическая лента шириной 20мм. брал здесь:
- пластиковая рамка 20мм.:
- фастекс 20мм. (в настоящее время не нашел хороших вариантов)
При подготовке сюжета использовалась музыка из фонотеки YouTube:
1) Up_Above
2) Cologne_1983 Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
СЭКОНОМЬТЕ ОТ 55000 РУБ НА ЛИПОСАКЦИИ. Возьмите в привычку делать эти приемы дома. В видео подробно рассказываю о причинах двойных подбородков, с чего начинать, показываю приемы, которыми необходимо пользоваться, какая периодичность, сила давления. Все это важно!
0:25 Причины двойных подбородков
2:00 Почему нет результата?
4:00 Почему отеки?
5:30 С чего начинать заниматься лицом?
8:00 Помогают ли кремы от морщин?
8:00 Упражнение для верхнего отдела позвоночника.
9:20 Диагностика грудных мышц.
12:00 Расслабляем грудные мышцы.
13:05 Что такое студия йоги для лица FaceStudio
14:10 Работаем с мышцами шеи. Диагностика.
18:10 Переходим к работе с подбородком.
20:00 Частота массажей.
21:08 Расслабляем мышцы-депрессоры и убираем причины морщин от углов рта.
27:40 Пластик массаж для однородности структур лица.
33:40 Скидка и подарки на студию для тех, кто покупает 1 мая 2022 г⬇️.
► РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ «FACE STUDIO»: СТУДИЯ ЕСТЕСТВЕННОГО ОМОЛОЖЕНИЯ:
Пожалуйста, ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал YouTube, если Вам понравилось видео ⬇️
► ТатьянаДембовская
► ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ ИНСТАГРАМ:
► ПОДПИСАТЬСЯ на мой ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ:
► ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ TikTok :
@?
📽 СМОТРИТЕ мои видео о здоровье и молодости:
ПЛАСТИК МАССАЖ ВМЕСТО ПЛАТИСТИКИ. НОВАЯ ЭРА в ОМЛОЖЕНИИ:
МАССАЖ МЯЧИКОМ стирает морщины, брыли и двойные подбородки!:
МОИ ПОСЛЕДСТВИЯ
БОТОКСА! ПРОЦЕДУРА СТОИЛА ЗРЕНИЯ: https://www:.
МАССАЖ ВМЕСТО БЛЕФАРОПЛАСТИКИ. КАК ПОДНЯТЬ ОПУЩЕННЫЕ ВЕКИ?:
ТОЛЬКО ПОЛНЫЙ МАССАЖ РОЛЛЕРОМ ПОМОГ ОТ ОТЕКОВ И ДВОЙНЫХ ПОДБОРОДКОВ!
КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ И ОТЕКИ СКРЕБКОМ ГУАША?:
МАССАЖ РОЛЛЕРОМ ОТ МОРЩИН, МЕШКОВ ПОД ГЛАЗАМИ И ОТЕКОВ
#красота #омоложение #оваллица #отморщин #самомассаж #брыли #массаж #носогубныескладки #мышцы #подбородок #коллаген #домашнийуход #заботаосебе #красота #забота #подтяжкалица #естественноеомоложение#тейп #филлеры Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Ловіть вправи з резинкою для ніг + техніку виконання від нашого тренера Наталі Зушко.
-----------------------------
Всі наші онлайн програми тут:
Ми у соц. мережах:
-----------------------------
Виконуйте вправи через день і ми гарантуємо підтягнуті ноги і пружні сідниці.
Змінюй себе — Змінюй світ.
Якщо ви не маєте фітнес резинок, ви можете використати будь-який еластичний матеріал. Наприклад легінси для фітнесу. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
После тренировок, в конце рабочего дня, да и просто когда болит спина использую домашний турник для висов вниз головой. Но такие висы не удобны тем, после них отпускает спина но начинают болеть коленные суставы на которых висел.
Читал много положительных отзывов об инверсионных ботинках, они же гравитационные ботинки, они же крюки для ног. Решил что пришла пора и мне испробовать эти чудо инверсионные ботинки на себе. Заказал на Розетке и через два дня получил посылку. Заказывал по этой ссылке и на эту же модель инверсионных ботинок снял обзор. Ботинки понравились - в видео все рассказал. Если вдруг что-либо рассказать забыл - спрашивайте в комментариях или перейдя по ссылке читайте в характеристиках и отзывах. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
☎️Вайбер/Скайп консультации
💻Онлайн тренинг
💪🏻Комплексы Программ Тренировок
💪🏻Комплексы Программ Тренировок
12 тренировок “СТРОЙНЫЕ НОЖКИ”
9 тренировок “СУПЕР СПИНКА”
6 тренировок “SIX PACKS ПРЕСС”
9 тренировок “СЕКСИ ПЛЕЧИКИ И РУЧКИ”
12 тренировочных программ для ДОМА
КОМПЛЕКС тренировок СУПЕР БОДИ ПОХУДЕНИЕ
Информация Вайбер 📲+380687497879
Или sashabrownfit@
Питание и фитнес рецепты:
@fitnessfoodsasha
Тренировки и упражнения
@workoutwithsasha
IFBB Pro Figure Sasha Brown
@sashabrownfitnessifbbpro
#sashabrown #trainer
Personal Training #LosAngeles
More workouts #YouTube Sasha Brown
Nutrition and healthy recipes @fitnessfoodsasha
Workouts
@workoutwithsasha
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
ASICS GEL-NIMBUS 23. Лучшее, что есть на рынке для бега с пятки. Обзор.
ASICS Gel-Nimbus 23 это модель с дополнительной амортизацией и системой стабилизации кроссовка. Пяточная фиксация, дополнительный слой Gel, система Trusstic, здесь все, чтобы бег был комфортным и безопасным. Лучшее, что есть на рынке для бега с пятки.
Станьте спонсором канала, и вы поддержите труд авторов. Подробнее:
Ссылка на ASICS GEL-NIMBUS 23:
Ссылка на подробности активации SUNRISE MIND:
Подпишись на наш instagram:
Таймкоды:
00:00 - ASICS GEL-NIMBUS 23
00:35 - Активация Sunrise Mind
01:43 - Верх ASICS GEL-NIMBUS 23
02:43 - Фиксация ASICS GEL-NIMBUS 23
03:09 - Промежуточная подошва ASICS GEL-NIMBUS 23
03:56 - Перекат ASICS GEL-NIMBUS 23
05:04 - Стабильность ASICS GEL-NIMBUS 23
05:25 - Подметка ASICS GEL-NIMBUS 23
05:48 - Итог ASICS GEL-NIMBUS 23
06:21 - Сравнение с конкурентами ASICS GEL-NIMBUS 23
Почта для обратной связи и предложений:
info@
#asics #беговыекроссовки #обзоркроссовок Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как накачать СПИНУ на турнике НЕЗАВИСИМО ОТ УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ всего за 5 минут
Тренировка спины на турнике - разные виды подтягиваний помогают натренировать и проработать каждую мышцу спины, также это разнообразие усиляет твой прогресс , ведь если делать одно и то же упражнение , то мышцы запомнят это и не будут уставать ,а значит не будут становиться сильнее , но изменение хвата или длительности повторений не дадут тебе стоять на месте , поэтому добавляй разнообразие в свои тренировки !!! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
36-річний боєць з Вінниччини із залізною ногою повернувся на фронт
UA - 36-річний боєць з Вінниччини із залізною ногою повернувся на фронт. Олександр Сарабун без ноги, на протезі, навчився застрибувати на броню. Бійця зарахували до складу новоствореного батальйону «Донбас Україна». Він втратив ногу торік, потрапивши в Іловайський котел. Майже рік доброволець лікувався та вчився заново ходити на штучній. Нині відчуває себе повноцінним бійцем. Його побратими навіть не здогадуються, що замість ноги у бійця протез. Випуск ТСН.19:30 за 29 серпня 2015 року
RU - 36-летний боец из Винницкой области с железной ногой вернулся на фронт. Александр Сарабун без ноги, на протезе, научился запрыгивать на броню. Бойца включили в состав новообразованного батальона «Донбасс Украина». Он потерял ногу в прошлом году, попав в Иловайский котел. Почти год доброволец лечился и учился заново ходить на искусственной. Сейчас чувствует себя полноценным бойцом. Его сослуживцы даже не догадываются, что вместо ноги у бойца протез. Выпуск ТСН.19:30 за 29 августа 2015 года Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Снова эта резина сделала рыбалку))
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рыбачил на эти снасти:
Спиннинг Zemex Ultimate:
Силикон Noike NINJA 4:
Силикон Bait Breath 4:
Шнур плетеный Intech FURIOS:
Крючки Metsui:
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Проходимцы:
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Катушка Bass Pro Shops Johnny Morris Signature: http:
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Интересная группа в VK:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Буду благодарен за высказывание своего мнения
За хамство и матерную ругань в комментариях - БУДУ БАНИТЬ.
БЛАГОДАРЮ ЗА ПОДПИСКУ!!!
Моя партнерская программа:
Видео снималось этой камерой:
bogomaz05 Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Накачай ягодицы всего одним упражнением: тяга на одной ноге с резинкой
Мертвая тяга на одной ноге с эластичной лентой позволит накачать бедра и ягодицы без похода в зал. Тяга на одной ноге технически сложное упражнение, поэтому будьте внимательны.
Техника выполнения упражнения:
Сайт проекта:
VK:
Facebook:
Instagram: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Ремонт комп'ютерів у Києві: ремонт і обслуговування ПК, модернізація, діагностика і лагодження комп'ютерів за низькими цінами. Васильківська, 55, обслуговування, налаштування, комп'ютерна допомога вдома та в офісі недорого. Купити Обважнювач Rising для ног 0,5 кг (AW1401-0,5). Швидке заправлення картриджів для будь-якого принтера з гарантією якості від сервісного центру VPS Group по місту Києву. Купити тонер фасований. +38 (093) 290-17-17