Заняття на гімнастичному м'ячі націлені на мобілізацію і тренування суглобів, зчленувань і м'язів. Також вони використовуються для силових вправ і координації рухів. Комплекс загальзміцнювальної гімнастики з м'ячами поліпшить ваше самопочуття, підвищить витривалість і просто поліпшить настрій. М'ячі підходять для заняття силовими і аеробними вправами.
Гімнастичний м'яч є гарною заміною звичайного стільця і вкрай корисним спортивним снарядом. Виконання вправ на гімнастичному м'ячі сприяє поліпшенню кровообігу і зменшення напруги м'язів. Перебуваючи в сидячому положенні на такому м'ячі, хребет знаходиться в правильному положенні і для того, щоб всидіти на м'ячі, організму доведеться задіяти і навантажити м'язи, що відповідають за рівновагу.
М'яч чудово підходить для застосування вдома і для відновлення м'язового тонусу. Вправи корисні дорослим і дітям. Тренуючись на такому м'ячі, Ви покращуєте самопочуття і настрій.
Особливості:
Система Anti-Burst, яка забезпечує безпечне і повільне здування м'яча.
М'яч виготовлений з високоякісних еластичних матеріалів.
Заняття на гімнастичному м'ячі націлені на мобілізацію і тренування суглобів, зчленувань і м'язів.
Також вони використовуються для силових вправ і координації рухів.
Комплекс загальзміцнювальної гімнастики з м'ячами поліпшить ваше самопочуття, підвищить витривалість і просто поліпшить настрій!
М'ячі підходять для заняття силовими і аеробними вправами.
Дозволяють виконувати цілий спектр вправ, націлених на зміцнення м'язів і зв'язок.
Мяч гимнастический POWER SYSTEM PS - 4012 65cm
Предназначение: для занятий фитнесом дома и в тренажерном зале.
Занятия на гимнастическом мяче нацелены на мобилизацию и тренировку суставов, сочленений и мышц. Также они используются для силовых упражнений и координации движений. Комплекс общеукрепляющей гимнастики с мячами улучшит ваше самочувствие, повысит выносливость и просто улучшит настроение. Мячи подходят для занятия силовыми и аэробными упражнениями.
Гимнастический мяч является хорошей заменой обычному стулу и крайне полезным спортивным снарядом. Выполнение упражнений на гимнастическом мяче способствует улучшению кровообращения и уменьшению напряжения мышц. Находясь в сидячем положении на таком мяче, позвоночник находится в правильном положении и для того, чтобы усидеть на мяче, организму придется задействовать и нагрузить мышцы, отвечающие за равновесие.
Мяч превосходно подходит для применения дома и для восстановления мышечного тонуса. Упражнения полезны взрослым и детям. Тренируясь на таком мяче улучшается самочувствие и настроение.
Описание:
Система Anti-Burst, которая обеспечивает безопасное и медленное сдувание мяча.
Мяч изготовлен из высококачественных эластичных материалов.
Занятия на гимнастическом мяче нацелены на мобилизацию и тренировку суставов, сочленений и мышц.
Также они используются для силовых упражнений и координации движений.
Комплекс общеукрепляющей гимнастики с мячами улучшит ваше самочувствие, повысит выносливость и просто улучшит настроение!
Мячи подходят для занятия силовыми и аэробными упражнениями.
Позволяют выполнять целый спектр упражнений, нацеленный на укрепление мышц и связок.
Технические характеристики:
Размер:
Ø 65см.
Материал: ПВХ.
Макс. нагрузка (кг): 250
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Упражнения с мячом для фитнеса и гимнастики Power System 4011, 4012, 4013, 4018 Часть 3
Мяч гимнастический POWER SYSTEM PS - 4012 65cm
Предназначение: для занятий фитнесом дома и в тренажерном зале.
Занятия на гимнастическом мяче нацелены на мобилизацию и тренировку суставов, сочленений и мышц. Также они используются для силовых упражнений и координации движений. Комплекс общеукрепляющей гимнастики с мячами улучшит ваше самочувствие, повысит выносливость и просто улучшит настроение. Мячи подходят для занятия силовыми и аэробными упражнениями.
Гимнастический мяч является хорошей заменой обычному стулу и крайне полезным спортивным снарядом. Выполнение упражнений на гимнастическом мяче способствует улучшению кровообращения и уменьшению напряжения мышц. Находясь в сидячем положении на таком мяче, позвоночник находится в правильном положении и для того, чтобы усидеть на мяче, организму придется задействовать и нагрузить мышцы, отвечающие за равновесие.
Мяч превосходно подходит для применения дома и для восстановления мышечного тонуса. Упражнения полезны взрослым и детям. Тренируясь на таком мяче улучшается самочувствие и настроение.
Описание:
Система Anti-Burst, которая обеспечивает безопасное и медленное сдувание мяча.
Мяч изготовлен из высококачественных эластичных материалов.
Занятия на гимнастическом мяче нацелены на мобилизацию и тренировку суставов, сочленений и мышц.
Также они используются для силовых упражнений и координации движений.
Комплекс общеукрепляющей гимнастики с мячами улучшит ваше самочувствие, повысит выносливость и просто улучшит настроение!
Мячи подходят для занятия силовыми и аэробными упражнениями.
Позволяют выполнять целый спектр упражнений, нацеленный на укрепление мышц и связок.
Технические характеристики:
Размер:
Ø 65см.
Материал: ПВХ.
Макс. нагрузка (кг): 250
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Йога-роллер POWER SYSTEM FITNESS FOAM ROLLER PS-4050
Специальный дизайн этого продукта позволяет качественный массаж и общей мышечной интеграции.Предназначен для техники расслабления и релаксации, переутомленных и напряженных мышц во время и после тренировки, уменьшение болезненности мышц, системы и суставов, увеличения циркуляции крови и восстановления эластичности в мышцах. Регулярное использование снижает риск получения травмы, помогает оправиться от травм и готовит мышцы к предстоящей нагрузки и максимальной производительности. Ролик разработан таким образом, чтобы он терпел постоянные, трудно и повторного использования, не повредил. Изготовлен из высококачественной пены EVA и твердых пород полого ядра из материала ABS (полимер akrylonitrilu, butadienu и стирола), по отношению к механическим повреждениям.Жесткий полый центр, следовательно, обеспечивает прочная конструкция с длительным сроком службы.
Подробнее:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Фитбол от сутулости. Упражнения на гимнастическом мяче. Мяч для фитнеса
Как улучшить осанку без усилий? Используйте фитбол. Фитбол - это гимнастический мяч для различных упражнений. Чтобы компенсировать сидящий образ жизни, достаточно просто полежать на мяче для фитнеса несколько минут. Для комплексной работы над устранением сутулости, необходимо дополнительно укреплять мышцы спины.
Упражнения от сутулости на укрепление мышц спины и формирование мышечного корсета:
Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника:
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги:
***
Курс стройности и здоровья:
***
Книга "Здоровая спина»:
***
Наш сайт: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Фитбол отлично подойдет для регулярной физической нагрузки. Мяч массажный можно применять на занятиях лечебной физкультуры, для развития и укрепления мышц брюшного пресса. Мяч для фитнеса помогает укрепить мышцы рук и ног, улучшить баланс и гибкость, а также устранить боли в шее и спине. Фитбол изготовлен из прочного и безопасного материала, это дает гарантию что мяч гимнастический прослужит вам долго. Для удобного пользования в комплект входит насос, чтоб можно было легко надуть гимнастический мяч. Мячи для фитнеса могут использоваться людьми всех возрастов, для йоги, для спортивных занятий дома, в спортзале. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Обзор шейкера SpiderBottle 2Go, шейкер для приготовления спортивного питания, протеина, гейнера и других коктейлей
Видео-обзоры рынка спортивного питания России и Украины. Каждую неделю новое видео подписывайтесь на канал
"SN Спортивное питание" тут
Вступайте в наши группы:
Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как накачать пресс с фитболом
3 эффективных упражнения
Супер-сжигающая тренировка для мышц ног
Самая результативная программа тренировок дома для здорового похудения WOWBODY
– схемы питания и рецепты!
– ежедневные тренировки!
– советы и мотивация!
Подробнее –
Теперь я в инста – Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
В этом видео мы покажем и раскроем тему теннисных мячей в боксе.Как с помощью теннисных мячей развиваются боксёры,а так же как можно очень сильно увеличить ловкость,внимание,координацию и резкость.Мелко моторные функции руки.Упражнения на расслабление с теннисным мячом являются основным моментом для боксёра,особенно после долгих и тяжёлых тренировок.Упражнения с теннисным мячом вам обязательно помогут стать лучше.Развивайте себя интересно и разнообразно.
Авторские программы Сергея Рааб 1-го уровня.Стоимость и заказ через e-mail: shkola_boksa_raab@ или через директ инстаграм : shkola_boksa_raab
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Массажный Валик для Тела и Спины / Самостоятельный Массаж Триггерных Точек / Вытяжение Позвоночника
Массажный ролик - тренажер для самостоятельного массажа спины и всего тела. Сохранить здоровье спины без врачей и массажистов возможно. Показываю вам вытяжку позвоночника на массажном валике. Уже через минуту ты чувствуешь как тело отзывается и расслабляются болевые триггерные точки. Рекомендую тем, кто много сидит или имеет большую нагрузку на позвоночник. Валик убирает саму проблему, а не её симптомы: лечит сколиоз, межпозвоночную грыжу, остеохондроз и общие боли в спине, мягко и безболезненно вытягивает позвоночник. Занятия займут всего лишь 5 минут в день!
Самомассаж спины
Лечение сутулости
Как подтянуть тело и живот (йога)
Суставная гимнастика
Убрать боль в пояснице
Упражнения для Здоровья (Спорт и ЗОЖ)
Секреты Красоты и Здоровья
❤️️ Было Интересно, Полезно, Вкусно, Мотивировало тебя, Развлекло или Улыбнуло? Вырази Благодарность.
❤️️ Поддержать развитие канала и моего творчества можно, отправив донат 💸 на реквизиты, указанные в разделе "О Канале"
_________________
❤️️ Став спонсором канала, ты получишь доступ к эксклюзивным бонусам! Подробнее:
Спонсоры и донаты вдохновляют меня на новые идеи для тебя!
🌟 Эти средства 💳 пойдут на улучшение техники для съемки, на продукты для рецептов и поездки. Благодарю тебя!
_________________
🌟 Поставь лайк, прокомментируй и подпишись на канал, не забыв включить уведомления
🌟 Каждый день я здесь
Привет, меня зовут Ирина Вителару. Я из России, Санкт-Петербурга. На этом канале я рассказываю о себе, делюсь личным опытом и идеями. Снимаю простые рецепты, показываю жизнь в Англии. Путешествую по миру (смотри плейлисты - Грузия, Шри-Ланка, Филиппины, Тайланд, Шотландия, Турция). Занимаюсь спортом (йога, бег, скандинавская ходьба, тибетские жемчужины, растяжка) и мотивирую людей на зож и позитив. Ты найдешь полезные видео для здоровья, вкусную еду, а так же мои эпатажные выходки!
#массажныйролик #самомассаж #массажспины #массажспиныбезрук #массажбезрук #массажпозвоночника #убратьбольвспине #исправитьосанку #какубратьбольвспине #вытяжениепозвоночника #лечениеспины #убратьболивспине #лечениепозвоночника #иринавителару #irinavitelaru Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛЕЙ после тренировки ≡ Ролик массажный (фоам роллер)
ролик для массажа полумесяц 45x14 Orange:
фоам роллер полумесяц 45x14 Black:
ролл для МФР 60x14 Black:
Ролик массажный 33x14 Purple:
Ролик массажный 33x14 Orange:
Ролик массажный 33x14 Black:
Подпишись на канал
***
Инста Андрея:
Место съёмки:
массажные ролики:
Все для единоборств здесь:
Спортпит:
Приветствуем на канале МаксФайт! Сегодня у нас в видео самомассаж для спортсмена, а именно упражнения с фоам роллером. валик для фитнеса, он же фоам роллер упражнения можно делать на все тело: растяжка ягодичных мышц, растяжка квадрицепса, самомассаж спины и прочее миофасциальное расслабление (мфр тренировка) которое нацелено на триггерные точки. техника миофасциального релиза помогает убрать боль в мышцах, триггерные точки лечение, а также боль в спине и коленях. фоам роллер для спины стоит использовать очень аккуратно и растяжка на ролике не должна доводить до травм (массаж обучение).
0:24 - Зачем нужны валики и как работают?
1:40 - Грудной отдел
2:45 - Поясничный отдел
6:15 - Ягодица
9:43 - Бедра
12:11 - Икры
14:47 - Какая разница между массажными валиками?
Подписывайся на наши крутые паблики в:
➔ Facebook —
➔ VK —
➔ Twitter —
➔ Google+ — +FotosUaVideo/posts Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Фитбол - шикарный инструмент для тренировки - поможет лучшим образом проработать все тело.
Во время этой тренировки с фитболом, за 47 минут мы с Вами проработаем мышцы ягодиц, бедер, пресса, ног. В конце вас ждет хорошая растяжка. Вы почувствуете глубокие мышцы живота и в полной мере задействуете их.
Эти упражнения можно применять в домашних условиях, достаточно лишь приобрести мяч. Выбирайте его в соответствии с вашим ростом от 55 см до 75 см. Например на рост 162-164 рекомендую размер 65 см.
Для начинающих возможно некоторые упражнения будут сложными. Я стараюсь давать облегченные вариации, также в разделе плейлисты есть раздел фитнес йога, возможна вам подойдет она.
Для оптимального жиросжигания рекомендую чередовать тренировку на мяче с тренировками без дополнительного оборудования. Так процесс похудения будет быстрее.
Танцевальная разминка: 00:15
Основной блок с фитболом:
Часть 1: 06:05
Часть 2: 10:11
Часть 3: 18:49
Часть 4: 33:48
Растяжка: 45:10
Возможно вам будут интересны другие программы:
*Танцевальная фитнес тренировка для похудения. Бедра, ягодицы
*Худеем дома. Круговая фитнес тренировка для всего тела. Видео для девушек
*Фитнес дома. Интенсивная тренировка на все тело- 30 мин.
*Интенсивная тренировка для пресса, бедер и ягодиц
#упражнениясфитболом #тренировканамяче #фитбол
✅Записаться на фитнес тренировку или йогу онлайн можно здесь
✅Обо мне
✅Я VK
✅Присоединяйтесь в мою группу VK
✅Instagram:
✅ Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Боли в пояснице? Не знаете как избавиться от болей в спине в домашних условиях? В этом видео показывается как подтянуть все тело и убрать боли в спине с помощью фитбола.
В силу нашего малоподвижного образа жизни, постоянной работы за компьютером, мы часто сидим криво и наша осанка со временем может деформироваться.
Нарушения осанки могут прогрессировать и со временем переходить в более серьезную форму искривлений – сколиоз, что, собственно, приводит к нарушению работы всех внутренних органов.
Не будучи самостоятельным заболеванием, нарушения осанки снижают устойчивость позвоночника к деформирующим факторам, влияют на ослабленные группы мышц. Нарушается расположение внутренних органов, что негативно влияет на их функции и вызывает различные заболевания. При выявлении нарушений осанки необходимо организовать правильный режим дня с достаточной двигательной активностью и обязательно выполнять специальные комплексы упражнений.
Читайте нас на нашем сайте:
Присоединяйтесь в Facebook:
У нас есть паблик ВКонтакте:
А еще мы твитим в Twitter:
И вот запустили Instagram: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Счастливая гимнастика | Урок №4 | Упражнения с мячом
Рады представить Вам наш очередной обучающий урок! Для Вас его проведет наш замечательный тренер Градунцова Софья Игоревна. В этот раз мы научимся выполнять упражнения с предметом. Приятного просмотра :)
Счастливая гимнастика - это про широкие улыбки, лучший коллектив и удовольствие от тренировок! В объектив нашего оператора попадают все-все улыбки - и детские, и родительские, и тренерские. Расскажем по-секрету - если хотите улыбаться чаще, приходите в школу Happy Gymnastics - будем счастливыми вместе🌸
================================================
Международная детская школа Счастливая Гимнастика
International pre-school Happy Gymnastics
Starptautiskā bērnu skola Laimīga vingrošana
Делаем спорт доступным для всех!
Воспитываем детей крепкими и энергичными!
Формируем сильное и здоровое общество!
Записаться на бесплатное пробное занятие
Давайте дружить!
ВКонтакте
Instagram
#МеждународнаяДетскаяШкола #СчастливаяГимнастика #HappyGymnastics Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Самыми малоподвижными в повседневной жизни остаются грудной и крестцовый отдел позвоночника. Из-за застоя в этих участках, а также в глубоких мышцах страдает не только весь позвоночник, но и внутренние органы.
Эти простые упражнения на фитболе помогут вам избежать более серьезных проблем. Чтобы заказать такой фитбол, а так же коврик к нему, напишите мне личным сообщением в whatsapp по номеру +79150956040 и получите свой домашний уникальный помощник для спины.
А полный комплект для позвоночника Doctortorus Spine, в который входят: массажный ролл, двупалый ипликатор, гимнастический коврик и фитбол, получите по специальной цене Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
В дополнение к лечебной гимнастике очень хорошие и простые упражнения на фитболе.Что очень важно,их можно выполнять Не только в спортзале,но и на работе(если есть возможность). Одежда не пачкается,времени всего 2-4 минуты,а польза большая!Укрепляем не только мышцы спины,но и пресс!
Всем Здоровья 🙏 Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Упражнения для спины на мяче от Шамиля Аляутдинова
Шамиль Аляутдинов (имам-хатыб Московской Мемориальной мечети) показывает ряд физических упражнений для спины с использованием мяча.
Упражнения для спины (лечение грыжи):
Упражнения на турнике для позвоночника:
Подборка упражнений для спины: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Что такое МФР? Как заниматься МФР в домашних условиях? С чего начать? Как МФР влияет на организм и тело? Как избавиться от боли в мышцах при помощи МФР? В этом видео вы найдете все ответы!
ТАЙМ-КОДЫ:
0:00-0:30 - Сегодня в выпуске.
0:30-3:20 - Все об МФР.
3:20-6:00 - Как выбрать оборудование?
6:00-15:55 - Основная тренировка.
15:55-17:05 - Фасции грудного отдела.
17:05-17:45 - Ответы на основные вопросы.
17:45-19:00 - МФР в моей фитнес-студии для женщин.
►ЕЩЕ БОЛЬШЕ МОТИВАЦИИ В МОЕМ ИНСТАГРАМЕ:
►ONLINE тренировки с ВЕЧНЫМ доступом:
►Фитнес-студия для ЖЕНЩИН (3 филиала в Москве):
►МОЯ ОДЕЖДА, КУПАЛЬНИКИ, БОДИ:
#МФР #СоняСолдатова #миофасциальныйрелиз Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Упражнения с мячом для стройности и гибкости/Тренировка с маленьким мячом/Медбол/ Фитнес дома.
Вы можете поддержать наш спортивный канал, это даст нам возможность чаще создавать для вас полезные и эффективные видео !
Карта Приват Банка 4149 4393 1392 8560
( Доценко И.Г.)
Вы также можете заказать видео уроки персонально для вас ,мы учтем особенности вашего организма и разработаем программу тренировки лично для вас!Пишите ваши пожелания в комментариях к видео!
Один из самых эффективных комплексов тренировок!Быстро и эффективно поможет вам стать обладателем красивого ,здорового и сексуального тела. Знайте, что когда мы тренируем обширную группу мышц и при этом после тренировки у нас возникает крепатура, организм для восстановления ткани вырабатывает дополнительные порции коллагена и других важных веществ. Происходит перезапуск гормонов,перезагрузка всего организма. И тело заметно хорошеет,свежеет и молодеет. Энергия увеличивается.Это достойный способ омоложения и источник энергии!
На этом канале Вы найдете:
- Оздоровительную ДЫХАТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ.МИКС ФИТНЕСА И ЙОГИ.Дыхательные упражнения совмещены со специально подобранными физическими упражнениями,которые укрепят Вас и придадут фигуре красивые формы.Дыхательные упражнения развивают легкие и здорово накачивает энергией
-мастер-класс по фитнесу с МИНИ- РЕЗИНКОЙ
- комплекс упражнений НА СПОРТИВНЫХ РЕЗИНКАХ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА.Благодаря этому комплексу Вы станете здоровее ,красивее и улучшите состояние всего организма .
-мастер- класс по ФИТНЕСУ С МЯЧОМ :
-мощную систему оздоровления ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
- замечательный комплекс С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ - И еще много других интересных полезных видеороликов.Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на канал,чтобы не пропустить новое видео!
Я в соцсетях:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Не забывай заниматься подобной профилактикой! Это один из методов, который поможет сделать тебя здоровее!
✔️ Сергей Смирнов-
✔️ Я - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
КАК НЕ ПОВРЕДИТЬ ПОЗВОНОЧНИК НА МАССАЖНОМ РОЛЛЕ при миофасциальном релизе на BLACKROLL ⭐ SLAVYOGA
В этом видео я покажу, как не повредить позвоночник на массажном ролле и как правильно использовать большие массажные ролллы при работе с мышцами, находящимися вдоль позвоночного столба.
Нужно чётко понимать, что при выполнении миофасциальных техник на массажном ролле основная задач стоить в оказании воздействия на мышцы и фасции, а не на костную ткань.
Воздействовать на остистые отростки позвонков, особенно в поясничном отделе позвоночника, опасно не только для человека, имеющего грыжи, протрузии, недостаточно развитый мышечный корсет или дефицит массы тела, но также и для здорового человека, ввиду того, во время контакта ролла с задней поверхностью тела вся масса приходится на 1 или несколько остистых позвонков, что мгновенно увеличивает интенсивность нагрузки на межпозвоночные диски в зоне воздействия. И если в грудном отделе мышцы и лопатки помогают в более-менее равномерном распределении нагрузки, то поясничный отдел позвоночника кроме мышц не защищён ничем. И в момент некорректно прокатки в нём могут образоваться или усугубиться протрузии и грыжи с последующим развитием болевого симптома. Особенно это важно, если вы используете жёсткий массажный ролл, например, BLACKROLL BOOSTER SLIM.
Правильное выполнение упражнений на большом ролле - такое, при котором корпус смещается под углом к роллу, уходя с остистых отростков и работая только по мышцам. Во время начала практики миофасциального релиза и освоения базовых упражнений, стремитесь работать под углом не только в области поясницы, но также и в области спины, особенно, если у вас худощавый тип телосложения. По мере роста тренированности, укрепления мышечного корсета и улучшения общего состояния допустимо работать на массажном ролле в области грудного отдела в горизонтальной плоскости внимательно наблюдая за своим самочувствием.
🔴 РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА (МФР):
💙🇷🇺 Сайт BLACKROLL для России (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga0409 (действует до до 5 октября 2020) и экономьте 💰 10% от стоимости оборудования)
💛🇺🇦 Сайт BLACKROLL для Украины (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga и экономьте 💰 10%).
✋ Поддержать развитие проекта ⭐ SLAVYOGA можно здесь
или здесь
💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ SLAVYOGA можно здесь
********************************************************************
🎯 Полезная информация:
🔆 Сайт проекта #SLAVYOGA
🔆 Вконтакте:
🔆 Instagram:
********************************************************************
🔷 Плейлисты на канале
👉 SLAVYOGA SYSTEM
👉 Йога для начинающих
👉 Асаны хатха-йоги
👉 Тренировочные последовательности
👉 Интервью о йоге
👉 Мотивационные ролики
👉 Техники йоги
👉 Записи групповых тренировок
👉 Теория йоги
🌻 Адрес канала SLAVYOGA
#мфр #релиз Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Оздоровительный фитнес пожилых людей - упражнения для спины с фитболом
Массаж однозначно благоприятен для восстановления нервной системы и мышечных волокон.
Исследования много, вот парочку, одно непосредственно с роллером, второе в общем по массажу и другим методам:
Преимущества самомассажа с роллером:
- Прост в исполнении
- Простая логистика - лег и выполняешь движения, не требует записи и выезда к специалисту
- Себестоимость роллера в среднем равна одному посещению к специалисту
- Никто кроме вас не найдет наиболее чувствительные зоны, необходимые для проработки.
Правила использования:
- Не заезжать на кости (особенно важно в области поясницы - прямо не лежать на остистых отростках)
- Уделить зоне не менее 2 минут
- Не массировать в подколенной, локтевой ямке и подмышечной впадине.
Подписывайтесь на наш канал, будет много полезного и интересного.
По любым вопросам техники выполнения пишите в комментариях!
Всю информацию о тренировках и восстановлении можете найти на нашем сайте:
Мы в Instagram: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Массажный ролик с текстурной поверхностью для спины (Валик для массажа мышц спины) | Декатлон
💠 Массажный ролик (foam roller) – это спортивный инвентарь цилиндрической формы для самомассажа, который поможет вам снять напряжение и расслабить мышцы.
💠 С его помощью вы сможете расслабить тело, улучшить кровообращение, избавиться от боли и скованности в мышцах, увеличить диапазон движения.
💠 Раскатка спины:
- Начнем с верхнего грудного отдела позвоночника. Вы обхватываете себя руками и не раскатывая на позвоночнике перемещаете центр тяжести, помогая себе махами рук, в стороны поочередно.
- Переходим к поясничному отделу. Он должен быть не прогнутым, для этого поставьте руки сзади и округлите поясницу.
- Примите положение - боком на валике, и начните разминать широчайшие и зубчатые мышцы.
- Завершающая раскатка грудных мышц. Вы ложитесь на живот, подкладываете, чуть в диагональ, ролик и раскатываете грудные мышцы.
💠 Тренировка с массажным роликом одновременно проста и очень эффективна. Все, что вам нужно, это катать ролик под определенной группой мышц в течение 45-60 секунд, используя вес собственного тела.
📌 Восстановление и массаж:
📌 Аксессуары для кросс-тренинга:
📌 Фитнес и пилатес:
⌛ Ждем вас в наших магазинах по всей России. До встречи!
✅ Декатлон - французская сеть гипермаркетов спортивной экипировки и оборудования. Мы создаем и производим 97% товаров, представленных в наших магазинах. Поэтому мы можем гарантировать качество наших товаров.
✅ Декатлон был основан в 1976 году во Франции, рядом с городом Лилль. Идея основателя, Мишеля Леклера, состояла в том, чтобы покупатели могли найти под одной крышей множество спортов. Отсюда и название магазина: «Декатлон» - десятиборье.
✅ На данный момент в наших магазинах представлены товары для 70 видов спорта.
✅ При заказе на мы доставим товар в любой магазин Декатлон абсолютно бесплатно. Вы можете самостоятельно забрать товар на стойке рядом с кассой. На можно забронировать товар, который есть в наличии в Декатлон, и уже через час забрать его в магазине.
✅ У нас есть карты клиента Декатлон. Оформить ее вы можете у сотрудников магазина, на сайте или в приложении DECATHLON. Карта дает вам преимущество- 2 года гарантии на ВСЕ товары. Все чеки хранятся на карте. Обмен и возврат в течение 1 месяца. Оформление карты АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО.
✅ 100% сотрудников Декатлон занимаются спортом. Мы сами тестируем товары, которые продаются в магазинах.
_
🔔 Подписаться на канал:
Сайт Декатлон:
Блог Декатлон:
☎ Звонки по России бесплатно: 8(800)700-77-66
✉ Задать вопрос специалисту: support@
❤ Адреса магазинов Декатлон:
✐ Юридическим лицам и корпоративным клиентам:
🔨 Выбрать мастерскую на нашем сайте:
⚑ Узнать о карте клиента Декатлон:
💰 Купить подарочную карту Декатлон:
⟳ Обмен и возврат товаров:
✈ Условия доставки товаров:
💪 Работа в Декатлон:
--------------- ↓СМОТРИ ЕЩЕ↓ -----------------------
🎬Декатлон ТВ:
🎬Видео о Декатлон:
____________________________________________
🔎 Нас можно найти 🔎
☆ Декатлон ВКонтакте:
★ Декатлон в Инстаграме:
☆ Декатлон в Фейсбуке:
★ Декатлон в Одноклассниках:
Если вы читаете этот текст, то поставьте видео "лайк", а в комментариях напишите: "Декатлон ТВ лучше телека"
#Валикдлямассажа #Массажспины #Domyos #Декатлон #Decathlon #Спорт #Массажныйролик Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как правильно выбрать ролл для МФР? (Как выбрать массажный ролл для миофасциального релиза)
Сегодня затронем одну маленькую, но очень важную тему, а именно выбор ролла для МФР - миофасциального релиза…быстро и без воды.
Существует множество инструментов для работы с мягкими тканями, начиная от собственных рук, роллов для релиза, мячей и IASTM приблуд, но все же роллы являются самыми популярными.
Мы в instagram:
Мы в telegram:
Мы в vk: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Бюро переводов "Магдитранс"
тел.89034242915
Школа английского EASY ENGLISH, Батырая 11, ТОЦ "Грант Плаза", оф. 430,
тел. 89898988333 Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Массажный валик Soft Domyos / Training Foam Roller Domyos ( массажер для самомассажа ) | Декатлон
☙ Массажер для разминочных упражнений Soft Domyos ( Софт Домиос) и Training Foam Roller Domyos ( Тренинг фом роллер Домиос) и суставной гимнастики, а так же разогрева мышц представлен в Декатлон как для новичков, так и для опытных спортсменов.
Вы можете посмотреть на сайте мягкий массажный валик для новичков:
✚ Мягкий объемный валик из пеноматериала.
✚ Выдерживает интенсивную многократную нагрузку и не деформируется.
✚ Компактность, легкость хранения и переноски.
✚ Для любого вида спорта: момент перед тренировкой (преворкаут) и после (постворкаут), мышцы разогреваются перед тренировкой и после тренировки расслабляются.
Идеально подходит для начала или завершения тренировок.
☙ С помощью валика для тренировок Training Foam Roller ( Тренинг фом роллер) опытные спортсмены могут совершать самомассаж что бы избавиться от болевых ощущений, спровоцированных травмой или многократными подходами.
Воздействие его рельефной поверхности ощущается как воздействие рук массажиста.
Вы можете посмотреть на сайте твердый массажный валик для опытных:
💥 Все товары для кросс-тренинга:
💥 Оборудование для кросс-тренинга:
💥 Аксессуары для кросс-тренинга:
💥 Одежда для кросс-тренинга:
💥 Спортивное питание для кросс-тренинга:
_
Сайт Декатлон:
Блог Декатлон:
☎ Звонки по России бесплатно: 8(800)700-77-66
✉ Задать вопрос специалисту: support@
❤ Адреса магазинов Декатлон:
✐ Юридическим лицам и корпоративным клиентам:
🔨 Выбрать мастерскую на нашем сайте:
⚑ Узнать о карте клиента Декатлон:
💰 Купить подарочную карту Декатлон:
⟳ Обмен и возврат товаров:
✈ Условия доставки товаров:
💪 Работа в Декатлон:
--------------- ↓ СМОТРИ ЕЩЕ ↓ -----------------------
🎬 Декатлон ТВ:
🎬 Магазин Декатлон:
🎬 Видео о магазинах Декатлон:
🎬 Другие видео канала Декатлон Россия:
____________________________________________
🔎 Нас можно найти 🔎
☆ Декатлон ВКонтакте:
★ Декатлон в Инстаграме:
☆ Декатлон в Фейсбуке:
★ Декатлон в Одноклассниках:
Если вы читаете этот текст, то поставьте видео "лайк", а в комментариях напишите: "Декатлон ТВ лучше телека"
#Советэксперта #Кросстренинг #Domyos #Массажер #Массажныйвалик #Валикдлясамомассажа Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Jak správně používat a regenerovat s masážním válcem l Jakub Enžl l GymBeam
Jakub Enžl vám předvede, jak správně použít masážní válec, jak s ním cvičit a zjistíte více o jeho funkci a využití pro efektivnější regeneraci. 🤩 Dozvíte se i to, proč byste váš trénink už neměli začínat jinak než s touto pomůckou. 👌 Naučte se, jak správně připravit svaly na jakýkoliv trénink a následně regenerovat díky dobře rozmasírovaným svalům ještě jednodušeji. ❤️ Neváhejte a dopřejte si dokonalou masáž vašich svalů i z pohodlí domova! 💯
Jaká je vaše zkušenost s masážním válcem? 👇 Napište nám do komentáře, a pokud se vám video líbilo, podpořte ho lajkem a sdílením. Další tréninky již brzy, proto začněte odebírat kanál GymBeam. 👍
Masážní válec koupíte zde ➡
Jakub má oblečené:
👕 Tričko ➡
👖 Tepláky ➡
Sledujte nás:
▶ 💻 na webu:
▶ 📸 na Instagramu:
▶ 👍 na Facebooku:
GymBeam - Eshop s progresivními potravinami
#GymBeam #JakubEnzl #Masaznivalec #Regenerace Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
JAK PROMASÍROVAT VRŠEK TĚLA - FOAM ROLLER, MÍČEK, VÁLEC
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►
Webové stránky ►
Facebook ►
Instagram ►
PARTNEŘI
FitnessDK ►
FUBO ►
TITANUS
Suplementy a výbava ►
OBLEČENÍ SUPERHUMAN A AL ►
RISE AND SHINE PREWORKOUT ►
BCAA 2:1:1 ochucená ►
KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ►
KREATIN ►
VERČA
Instagram ►
LUKŠA
Facebook ►
Nezapomeňte se přihlásit k ODBĚRU a nikdy neprošvihnout další video!
►
Odkaz na nejnovější vydané video
►
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série
►
V tomto videu si rychle ukážeme jakým postupem bychom si pomocí tři masážních pomůcek mohli uvolnit vršek našeho těla a tím podpořit regeneraci, růst a lepší výkony v posilovně
Střih: Verča
Často kladené otázky / FAQ
►
Použitá hudba z knihovny Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Presentamos una clase completa de Fitball en un lugar esplendido de la Costa Brava: La Playa Grande de Palamós. En nuestra clase cubrimos todas las importantes musculaturas en niveles intermedio y alto. Los ejercicios tardan menos de 30 minutos en hacer, y es muy importante hacerlos todos porque es lo que nos hará lograr un nivel alto de aerobics, flexibilidad, y musculatura en su totalidad. Recomendamos hacer los ejercicios 2 a 3 veces por semana para conseguir los mejores beneficios.
Enlace de donde conseguir la pelota de fitball.
Instagram: monigymfit Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Body Surfing Over Exercise Balls (Very Satisfying To Watch)
ID: 3462168
A gymnast broke her own personal ball surfing record by flying across ten consecutive fitness orbs.
Leah Falcon, 20, was messing around after finishing gymnastics practice at University of Florida, US, when she decided to indulge one of her childhood passions.
Leah placed ten exercise balls in a row and body surfed across all of them, on only her second try.
After finishing the fitness orb journey, Leah dismounts in a somersault, followed by a triumphant leap and a "woo!" of relief.
**Please contact licensing@ for media / licensing / broadcast usage**
SUBMIT A VIDEO:
Connect with Caters:
Twitter:
Facebook:
Website:
Instagram:
Company Information:
Caters Clips is owned and operated by Caters News Agency Ltd, an international multimedia content provider. We supply news, picture, video and feature stories to the world’s largest media publishers.
All videos aired on this channel have been licensed from their rightful owners. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
From rolling on exercise balls to a freezing cold mile-long swim, this episode of Overtime has it all!
► Click HERE to subscribe to Dude Perfect!
► Click HERE to watch our most recent videos!
► SHOP our NEW Merchandise! -
►Click HERE to join the exclusive Dude Perfect T-Shirt Club!
Play our NEW iPhone game!
► PLAY Endless Ducker on iPhone --
► PLAY Endless Ducker on Android --
► VISIT our NEW STORE -
► JOIN our NEWSLETTER -
► WATCH our STEREOTYPES -
#Overtime6
In between videos we hang out with you guys on Instagram, Snapchat, Twitter, and Facebook so pick your favorite one and hang with us there too!
Do you have a GO BIG mindset?
See for yourself in our book "Go Big."
►
A special thanks to those of you who play our iPhone Games and read our book. You guys are amazing and all the great things you tell us about the game and the book make those projects so worthwhile for us!
Dude Perfect GAME -
Dude Perfect BOOK - "Go Big" -
Click here if you want to learn more about Dude Perfect:
Thanks for watching #Overtime6
Bonus points if you're still reading this!
Comment: “I like how Ty always has a different signature entrance haha”
As Big and God Bless!
- Your friends at Dude Perfect
Business or Media, please contact us at:
Dude@
------------
5 Best Friends and a Panda.
If you like Sports + Comedy, come join the Dude Perfect team!
Best known for trick shots, stereotypes, battles, bottle flips, ping pong shots and all around competitive fun, Dude Perfect prides ourselves in making the absolute best family-friendly entertainment possible! Welcome to the crew!
Pound it. Noggin.
- Dude Perfect Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
15 min to mobilize and stretch your whole body using the big Swiss ball.
In this sequence we'll be focusing more on the upper body.
In this video I'm using a 55cm Swiss Ball, my hight is 5.5" (165 cm).
Subscribe to my channel for more new workout videos every week:
Recommended balls and other home workout equipment:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Ve videu názorně uvidíte, jak používat masážní válec, což je v poslední době velmi populární fitness pomůcka, hlavně mezi crossfitovými nadšenci! :) Zkuste to taky, vaše svaly vám budou vděčné!
Tady jsou odkazy na různé válce:
Můj modrý se vzorkem:
Hladký bez vzorku - nejlevnější:
Hladký s mini vzorkem:
A VELKÉ DÍKY MÉMU NEJOBLÍBENĚJŠÍMU GYMU za pomoc a možnost natáčet tam video, mrkněte na najdete ho v Olomouci, určitě zajděte zamakat a potahat železa! :))
Tak si válec užijte a jestli máte nějaké dotazy nebo rady určitě napište komentář :) Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
How to Foam Roll with Sara Zaytsoff and Craig McMorris | lululemon
Now this is how we roll. Store Ambassador and Kinesiologist Sara Zaytsoff joins Global Ambassador and professional snowboarder Craig McMorris for a selection of foam rolling techniques to help promote circulation, relieve your pain points, and massage aching muscles. Breathe into it, work the angles, and always roll toward the heart.
Learn more about Sara Zaytsoff:
Learn more about Craig McMorris:
Subscribe for more videos:
Shop lululemon:
Follow us on Instagram
Connect with us on Facebook:
Tweet us at: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Začněte s přeměnou postavy ZDARMA na:
V tomto videu se můžete podívat, k čemu slouží pěnový válec Foam Roller The GRID a jak ho využít pro uvolnění svalů a prevenci proti zranění a bolestem zad.
Představím vám několik základních technik a jejich použité na jednotlivé svalové partie.
Bližší informace naleznete zde:
Další videa a informace zde:
S klasickou masáží to nejde srovnat - ta je příjemnější a účinnější, ale na druhou stranu mnohem delší a nákladnější.
Navíc kdo vám masáž poskytne ihned po tréninku, pokud nejste profesionální sportovci???
------
Autor videa: Ing. Tomáš Jehlička, tvůrce úspěšných fitness programů a zakladatel GORILLA fitness:
🥇 Výzva 21 dní - 4 fáze po 21 dnech k životní změně ()
👙 Výzva do plavek - fitness příprava na léto ()
💪 Výzva pro pokročilé - intenzivních 16 týdnů tréninků ()
🔥 Výzva na maximum - maximálně komplexní cviky ()
🥗 Jídelníčková výzva - nutriční program s 80+ recepty ()
🔋 Detox výzva - 28 kroků k očistě a získání energie ()
🦍 GORILLA fitness - český výrobce doplňků výživy ()
Sledovat mě můžeš na YT 📹, FB 👍 a IG 📸
Instagram
Facebook
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
As part of Cris Mills' Surf Strength Coach 12 week programme to improve your surfing, here's the man himself talking through one of his routines to help improve your paddling. And, if you like that - you can sign up to the full course here. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Stability Ball Workout To Improve Your Surfing - The Inertia
Fit2Shred presents a solid stability ball workout to keep you in barrel shape. Get it.
The Inertia: Surfing's Definitive Community //
Subscribe to our channel:
Follow us!
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Exercícios na bola de Pilates. Exercicies on the ball
Visite o meu site:
Demonstração de Pilates na Bola Suiça
Video gravado no Studio Sallus, Anápolis - GO.
Alguns movimentos executados sobre a bola suíça, exemplificando que o Pilates trabalha o corpo como um todo com apenas alguns exercícios.
Espero que gostem!
Abraços! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Ремонт комп'ютерів у Києві: ремонт і обслуговування ПК, модернізація, діагностика і лагодження комп'ютерів за низькими цінами. Васильківська, 55, обслуговування, налаштування, комп'ютерна допомога вдома та в офісі недорого. Купити М'яч для фітнесу Power System PS-4011 55cm Purple (PS-4011_55cm_Purple). Швидке заправлення картриджів для будь-якого принтера з гарантією якості від сервісного центру VPS Group по місту Києву. Купити тонер фасований. +38 (093) 290-17-17