Цитрат Магнію - це найбільш біодоступна форма життєво важливого мінералу магнію. Він, в свою чергу, є лужноземельним металом, який бере активну участь в процесі метаболізму.
Як це працює?
Магній підтримує нормальний рівень вироблення енергії, а також відіграє важливу роль в біосинтезі, зростанні і мінералізації кісток. Він також корисний для судин і артерій. Спортсмени оцінять допомогу цього мінералу в розслабленні м'язів і емоційному заспокоєнні, що сприяє швидкому відновленню після тренувань. За рахунок свого заспокійливого ефекту, магній підсилює захист організму і перешкоджає передчасному старінню. Має жовчогінну та сечогінну дію, що сприяє очищенню організму від шкідливих речовин і покращує роботу нирок.
Магний Цитрат от компании Now свойства и польза для здоровья! Как принимать, сколько и зачем? Все это вы узнаёте в ролике. Этот бренд взят чисто для примера. Рекомендации подойдут для любого производителя. Данная форма очень популярная, из-за высокой биодоступности.
Товарищи кто принимал такую форму мания, оставьте свои отзывы. Они многим помогут при выборе.
#магний Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Всем привет! Добро пожаловать на канал. Сегодня разберем ошибки при выборе. Все в ролике и увидите. Ниже представлены разновидности, из очень много и они имеют отличие.
Формы Магния:
Оксид магния – связка магния с кислородом. Кислород необходим для тканей любых органов, поэтому в веществе нет ничего лишнего для организма. Кислород из оксида магния будет использован в организме, но это почти никак не скажется на нем, в отличие от действия магния. У оксида магния самый низкий уровень биодоступности, но зато самая высокая концентрация Mg по сравнению с другими формами магния.
Цитрат магния – магниевая соль лимонной кислоты. В этом веществе магний связан с молекулой лимонной кислоты. Это самая распространенная форма магниевых добавок на рынке. Молекула цитрата довольно большая, магния в веществе содержится не так много как в оксиде, считаем по формуле - ровно 5% по количеству атомов. Но у этого вещества самая высокая скорость усвоения организмом. Эту форму часто используют для изготовления слабительных средств. Хороший вариант для быстрого получения полезных эффектов от магния.
Малат магния – магниевая соль яблочной кислоты. Содержание магния не высокое - около 7%. Довольно высокая степень абсорбции. Хороший вариант при болях в мышцах, помогает при быстрой утомляемости.
Глицинат магния (бисглицинат) – магниевая соль глицина. В глицинате Mg связан с молекулой глицина. По формуле видно, что глицинат магния большая молекула, имеет низкое содержание магния, около 5%, но эта форма обладает выраженным успокаивающим эффектом. Глицин является тормозящим нейромедиатором, и способен усиливать релаксирующее действие магния. Это лучшая форма Mg для расслабления и релаксации.
Хелат Магния (Магниевые аминокислотные хелаты) – различные аминокислоты, связанные с магнием. Молекула хелата внешне напоминает клешню краба, поэтому имеет название, образованное от латинского chele – клешня. Это очень большие молекулы, содержание Mg в них крайне низкое. Зато хелаты очень хорошо усваиваются организмом. Считается, что хелатная форма имеет самый высокий уровень биодоступности (90-95%). Лучше всего такая форма подходит в тех случаях, когда требуется дополнительное получение аминокислот.
Таурат магния (Магниевый таурат) – связь Mg с молекулой таурина. Из формулы видим, что магния в веществе содержится менее 4% по количеству атомов. Это редкая форма магния, использующаяся в основном для улучшения функционирования сердца. Таурат магния расслабляет сердечную мышцу, улучшает циркуляцию крови в сосудах. Это подходящий вариант магниевой добавки для людей, имеющих повышенное давление и проблемы с сердцем.
Магния оротат – магниевая соль оротовой кислоты. Большая молекула с небольшим содержанием магния чуть более 3%. Он может быть использован для лечения внеклеточного дефицита магния. Оротовая кислота улучшает процессы регенерации, стимулирует синтез сократительных белков миокарда, способствует клеточной утилизации магния и проявлению его эффектов. Хороший вариант для сердечников, особенно перенесших инфаркт миокарда.
Сульфат магния – соль Mg и серной кислоты. Имеет среднее содержание магния - более 16%, но при приеме внутрь вызывает очень сильный слабительный эффект, к тому же имеет очень неприятный вкус. Поэтому, обычно, эта форма используется для впитывания через кожу. Сульфат магния – естественный минерал, впервые обнаруженный в Англии, и получивший название соль Эпсома. Прием ванн с солью Эпсома поможет быстро восполнить дефицит Mg, понизить кровяное давление, расслабить мышцы, сгладить стрессовое состояние, уменьшить боль, снять судороги мышц.
Хлорид магния – магниевая соль соляной кислоты. На втором месте по концентрации магния после оксида, вещество на треть состоит из Mg. Содержится в природном минерале – бишофите. Используется в основном как средство для наружного применения, производится в форме гелей, мыла, масел, лосьонов. Помогает при мышечных спазмах, хороший вариант для расслабления.
L-треонат магния – магниевая соль треоновой кислоты. Относительно новая форма магния на рынке, была изучена совсем недавно. Испытания показали, что L-треонат магния положительно влияет на улучшение когнитивных способностей, в частности кратковременной и долгосрочной памяти. Улучшает качество сна. Содержание Mg в веществе незначительное - около 3% по количеству атомов, но треонат имеет высокие показатели биодоступности. Хороший вариант для тех случаев, когда нужно повысить свои когнитивные функции.
Аспартат магния - соль магния с органической аспарагиновой кислотой, которая является аминокислотой. В виду высокой усвояемости аспарагиновой кислоты, она производит доставку магния в кровь.
Карбонат магния - самая простая форма соединения и очень популярна среди магния. По своим свойствам занимает промежуточную позицию. Главное преимущество - стоимость добавок с карбонатом магния в большинстве случаев самая низкая.
#зож #важнознать #питание #ошибки Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как выбирать МАГНИЙ. Какие формы магния лучше Инструкция для потребителя
Как выбирать МАГНИЙ. Какие формы магния лучше. Инструкция для потребителя
*************************************************************
Ссылки для покупки:
Промокод на скидку 5-15%: AEV0284
Магний цитрат:
Порошок:
Магний малат:
Магний глицинат:
Магний Таурат:
Магний Треонат:
Магний Оротат:
**************************************************************
Мой Второй Live канал:
Мой Instagram:
Мой КЕШБЭК до 18%:
или этот
Браузерный плагин кэшбэк:
или этот
Телеграм канал со скидками, акциями и подборками товаров iHerb:
Наш телеграм канал:
Наша телеграм флудилка и общение:
Для сотрудничества: @
Зарабатывай на Aliexpress:
Мобильное приложение Aliexpress:
Группа моего канала вконтакте:
КешБэк более чем 1100 магазинов:
КешБэк LetyShops, очень много магазинов
Покупаю все здесь:
Универсальный КэшБэк и зароботок на всех интернет магазинах МИРА:
Зарабатывай на youtube с AIR:
Зарабатывай на Aliexpress:
Экономьте на своих покупках на Aliexpress, получайте кэшбек до 18%
Зарабатывайте на всех покупках в интернет магазинах
Дисклеймер: Содержание этого видео и канала является исключительно информационным и не предназначено для постановки диагноза или лечения заболеваний. Информация, предоставленная на канале, не должна заменять профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Вся информация на канале предназначена для образовательных целей и не может быть использована в качестве замены для медицинского совета вашего лечащего врача или другого квалифицированного медицинского специалиста. Перед принятием любых медицинских решений или началом лечения, пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
#Magnesium #Магний #iherb Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Этот элемент входит в состав более чем 300 ферментов... то есть участвует в тысячах реакций нашего организма! Магний — это магия... 🔮
🟣 У женщин — от магния зависит регулярность цикла, нормальное течение беременности, он сглаживает менопаузу
🟣 Для мужчин — магний участвует в формировании тестостерона
🟣 Для красоты — магний придает коже здоровый цвет, предупреждает морщины, отеки, сжигает лишний жир, волосы становятся блестящими
🟣 Магний важен для сердечно-сосудистой системы. Нормализует давление, тонус сосудов
🟣 Неоценима роль магния в формировании костей, зубов (совместно с кальцием, фосфором и витамином D)
🟣 Это узззбагоин 👻 и антистресс, снижает содержание кортизола в крови
🟣 Помогает усваивать и запоминать информацию
🟣 Регуляция сна. Если пить суточную дозу магния вечером, то сон быстро наступит и будет спокойным
_____
Мой Telegram — Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Яку форму МАГНІЮ вибрати.Навіщо пити МАГНІЙ? Функціі та дозування. Лікар дієтолог
Якщо у тебе аутоімунне захворювання, я хочу запросити тебе до спільноти по лікуванню АІЗ.
Це закрита група в телеграмі, де я публікую:
- найновішу інформацію по лікуванню АІЗ,
- що допоможе вам позбутися скарг,
- знизити антитіла і
- навіть схуднути, якщо у вас є така ціль.
- завдяки підтримуючому оточенню ви 100% досягнете своєї цілі.
- На вас чекають прямі ефіри
- Інформація по всім бадам
- Харчування та рецепти.
Для того, щоб приєднатися переходь за посиланням #/
оплачуй та тебе автоматично перекине до каналу, якщо так не трапилось пиши в інстаграм @doctor_kett чи залишай коментар та я звʼяжуся з вами.
Яку форму магнію вибрати?
#магній #магний #магнійзнімаєстрес
Які ефекти магнію на нервову та ендокринні системи систему?
Мій улюблений магній це магній гліцинат, замовити тут
код на знижку AZT4689
Підписуйтесь на мій канал
Підписуйтесь на мій інсаграм
Для запису на консультацію переходьте на сайт або дірект інстаграм Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Огляд Магній гліцинат, Magnesium Glycinate, Solaray Відеоогляд з BIOTUS
Купить Магния Цитрат можно в официальном интернет-магазине первого в России производителя липосомальных витаминов SmartLife:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Сегодня у нас топ препаратов магния с лучшими обработками. Цитрат мания, хелат магния, малат и другие формы представлены в ролике. Такие формы обладают лучшей биодоступностью чем синтетические аналоги. #Магний очень востребован в последнее время для поддержки нервной системы. В ролике представлены лучшие бренды, которые имеют соответствующие технологии производства и сертификаты международного качества.
Подпишитесь на наш канал Все о витаминах: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как выбрать магний. Обзор различных форм магния Доктор Лисенкова
Хелатный магний тут
Всем привет! В новом ролике невролог Ольга Лисенкова расскажет, как выбрать магний. Сейчас почти все знают, зачем нужен магний, однако гораздо сложнее решить, что принимать при дефиците магния. Вы узнаете, какие формы магния бывают, их особенности и какой тип лучше выбрать. Мы поговорим про волшебную магнезию, цитрат магния и другое, а также вы узнаете, кто должен принимать этот микроэлемент постоянно. Когда магний в норме, жить здорово! Приятного просмотра!
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Книга "Еда и мозг" Д.Перлмуттер
Книга "Кишечник и мозг" Д.Перлмуттер
Книга "Биохакинг мозга" Дэйв Эспри
Книга "Защищенный геном" Уильям Ли
Автор видео врач-невролог высшей категории, специалист по головной боли Лисенкова Ольга Александровна
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
Поставь лайк, напиши комментарий, поделись роликом в соцсетях с друзьями, добавь видео себе в плейлист - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Поддержать канал можно здесь
Также буду благодарна финансовой поддержке (трачу ее на повышение квалификации и оборудование для видеосъемки):
Карта СБ: 5469 1800 2016 2379
ЮMoney (возможно пополнение с любого интернет банка) 4100 1104 2859 1392
Запись на приём в Нижнем Новгороде по тел 8(831)411-11-31 или по ссылке через сайт ПроДокторов
Сообщество VK
Страница в Фэйсбук
Моё частное мнение, высказываемое в данном видео, носит информационный характер, и ни при каких обстоятельствах его нельзя считать официальной медицинской рекомендацией. Установление диагноза и назначение лечения - исключительное право вашего лечащего врача! Все сведения, сообщаемые мной, носят строго информационный характер.
Любые медицинские препараты, приборы, методики и процедуры, обсуждаемые в данном ролике, можно использовать только по назначению вашего лечащего врача и после изучения инструкции по применению. Они могут иметь противопоказания!
#магний #минералы #докторлисенкова Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
МАГНИЙ : польза и риски применения. Давление, судороги, бессонница, фибромиалгия, спазмы мышц и др.
МАГНИЙ: польза и риски применения. Давление, судороги, бессонница, фибромиалгия, спазмы мышц, ПМС и др.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Видео про СУДОРОГИ в ногах, причины и лечение:
=
Видео о Синдроме беспокойных ног:
=
Видео Постоянно Холодные Руки или Ноги:
=
Статья о препаратах Магния + В6:
=
Видео о синдроме хронической усталости:
=
Видео о бессоннице, нарушениях засыпания:
=
Видео о повышенном нижнем давлении,
и маленькой разнице между верхним и нижним давлением:
=
Повышенное ВЕРХНЕЕ давление / сильно повышено
систолическое ДАВЛЕНИЕ: причины, симптомы, лечение:
=
Побочки от витамина Д. Это важно знать. Реальная история:
=
Видео: Психосоматика - 2. Стресс:
как сбросить опасные эмоции:
=
Книги Доктора Евдокименко в электронном виде:
=
Доктор Евдокименко в ВКонтакте:
=
Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:
@Dmitry_Kurakin
=
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
=
Музыка: композиция «Satya Yuga»,
автор и исполнитель: JesseGallagher
@JesseGallagher
=== Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
магній цитрат самий легко засвоюваний магній для людини. зробити його не складно і компоненти досить дешеві і доступні. немає зсісту купляти дорогі вітамінки.
Магний цитрат -легкоусвояемый вид магния для человека . сделать его не сложно и не дорого , нет необходимости покупать дорогие витаминки. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Добавки с цитратом магния занимают прочное место на рынке БАДов и биодобавок. По составу это магниевая соль лимонной кислоты с кисловатым запахом. Поставляется преимущественно в таблетках или капсулах, а также в форме порошка.
- Это федеральный портал о здоровье и медицине, где мы поможем вам найти удобный и эффективный путь к здоровью.
Это интересные и актуальные статьи о здоровье и новости медицины.
Подписывайтесь:
Сайт:
Твиттер:
Инстаграм:
ВК:
Фейсбук:
Пинтерест:
Одноклассники:
По вопросам рекламы:
Источники изображений: freepik; azerbaijan_stockers/freepik; stockking/freepik
Источник видео: Karolina Grabowska: Pexels Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Магний польза для организма. Кому и зачем нужен магний. Комментирует нутрициолог
Что такое магний? Зачем он нужен нашему организму. Как определить, что у вас дефицит, какую форму магния лучше выбрать. Почему магний необходим, если вы живёте в хроническом стрессе.
Чтобы быстрее просмотреть видео, поставьте на скорость 1,25 :)
Мой Инстаграм:
Мой Facebook:
Магний, который показываю в видео:
ещё такой хороший
или такой (смотрите, какой из них будет в наличии)
Если хотите получить дополнительную скидку при заказе на iHerb – введите промокод DAS3022 при оформлении заказа. Будьте здоровы и до новых видео! :)
#iHerb #ЗаказсiHerb #healthyproduct #нутрициолог #покупкионлайн #советыдиетолога #продуктыдляздоровья #бьюти #здоровье #коллаген #распаковка #aйхерб #диетолог #лайфхаки #онлайншопинг #healthycoach #диетолог #магний #магнийцитрат #витамины Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
В этом видео врач-терапевт высшей категории Герасименко Людмила Николаевна рассказывает на сколько важен магний для организма человека и что нужно делать, чтобы не испытывать дефицит этого микроэлемента...
ЗАДАТЬ ВОПРОС:
ВЫ МОЖЕТЕ ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ В КЛИНИКУ "ГЕНЕЗИС-ДНЕПР":
В РЕГИСТРАТУРЕ по тел. +38 096 370 13 24 +38 056 370 13 23
С ПОМОЩЬЮ АНКЕТЫ
СО СКИДКОЙ
ПО АКЦИИ
ПОЛУЧИТЬ ПЛАТНУЮ ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЮ:
ПОЛУЧИТЬ БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ НА САЙТЕ:
САЙТ КЛИНИКИ:
МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
FACEBOOK:
INSTAGRAM:
TELEGRAM:
НАШИ КОНТАКТЫ:
Адрес: Украина, Днепр, ул. Рыбинская, 119 - 120
Тел.: +38(056) 370 13 23(24) ; +38(096) 370 13 24
Email: @
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ:
РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ:
Ведение беременности в клинике:
Общая Гинекология:
Терапевт:
Неонатология:
Пластическая Хирургия:
Роды. Кесарево Сечение:
Счастливые Родители - Наш Роддом:
Гастроэнтерология:
Женское Бесплодие:
Андрология, Урология:
Проктология:
О НАШЕМ КАНАЛЕ:
Международная клиника GENESIS DNEPR IVF
На нашем канале мы подробно и доступно рассказываем про:
#лечение бесплодия
#сопровождение беременности
#роды
#кесарево сечение
#гинекология
#пластическая хирургия_лица
#пластическая хирургия_молочных_ желез
#пластическая хирургия_живота
#косметология
#проктология
#гастроскопия
#колоноскопия
#детоксикация
#плазмафарез
#хирургия Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Дорогой или Дешевый Магний? Стоит ли переплачивать? (Удивительно)
Витамины магния - подарят спокойствие и помогут Вам обрести гармонию и умиротворение!
Насыщенный ритм жизни – это неотъемлемая составляющая деятельности каждого человека.
Его сопровождают стрессовые ситуации, регулярные недосыпания и постоянная эмоциональная и физическая нагрузка. В таком темпе нервная система может дать сбой, в результате чего человек становится раздражительным, нервным и забывчивым. Снижается его работоспособность, а при игнорировании первых симптомов развивается депрессия, хроническая бессонница и может даже случится нервный срыв. Чтобы не допустить этого, необходимо своевременно оказать хорошую поддержку для нервной системы.
Для этого идеально подойдет - Магний.
Если вы хотите помочь в развитии канала материально или просто поблагодарить:
Карта Моно 4441114450572522
По вопросам сотрудничества или рекламы: vitaplus1813@
Он очень эффективен для снижения напряжения, вызванного стрессом, действует как антидепрессант и помогает обрести спокойствие в короткие сроки. Это действенный нейропротектор, который убирает тревожность, внутреннее переживание, расслабляет и придает сил. Он также нормализует сон, положительно воздействует на его качество и продолжительность. Сновидения становятся приятными и яркими.
Он необходим для каждого человека, ведь слаженная работа нервной системы обеспечивает здоровье всего организма. Спокойный, уравновешенный человек добивается большего в жизни, чувствует себя намного комфортнее, может полноценно отдыхать и набираться сил для новых свершений в жизни!
Также, очень популярная связка магний В6, компоненты которого дополняют друг друга и польза для здоровья является еще большей.
Компоненты очень полезны для функционирования сердечно-сосудистой системы. Они укрепляют сердце, повышают эластичность стенок сосудов и обеспечивают хорошее насыщение клеток кислородом. Они также являются эффективными для профилактики болезни Альцгеймера, депрессии, атеросклероза, инсульта, инфаркта миокарда, бессонницы и ишемической болезни сердца.
Очень важно не допустить дефицит данного микроэлемента, ведь вместе понижением его уровня в организме могут возникнуть проблемы со здоровьем, ухудшится самочувствие.
#Витамины #магний #Питание Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Дефіцит Магнію В Організмі. Користь Магнію. Як приймати магній?
Магній другий за поширеністю мінерал в організмі людини. Магній присутній у всіх тканинах, особливо в кістках. Він бере участь у багатьох біохімічних реакціях. В цьому відео кандидат медичних наук Євген Шагов та нутриціолог Марія Сикало розкажуть до чого може призвести дефіцит магнію, та як харчуватись щоб уникнути дефіциту цього важливого мінералу.
Підпишись на наші соціальні мережі:
Підпишись на наш канал: @36i6TV
Як Лікувати Запалення Очей?
Все Що Вам Потрібно Знати про Артеріальний Тиск.
Як Швидко Вилікувати Харчове отруєння?
Як Лікувати Кашель в Домашніх Умовах?
Сексуальні Фантазії. Збудження у Жінок та Чоловіків. Найпопулярніші Сексуальні Фантазії.
Вітамін В12. До Чого Призводить Дефіцит Вітаміну В 12? Як Правильно Харчуватись?
Рецепти Молодості: Пробіотики, Продукти "Вбивці", Жири, Цукор та Колаген. Що Таке Антіейдж Дієта?
Глікемічний Індекс в Продуктах Харчування. Що Важливо Знати про Глікемічний Індекс?
Чоловічі і Жіночі Статеві Гормони в Організмі Жінки. Порушення Ендокринної Системи
Як Вибрати Правильний та Якісний Шоколад? Чи корисно Їсти Шоколад?
Що Таке Ендометріоз? Які Причини Розвитку Ендометріозу? Репродуктивна Медицина.
ХРОНІЧНИЙ Стрес. Як Правильно Харчуватись Під Час Стресу?
36.6 TV – канал для тих, хто дбає про себе, веде здоровий спосіб життя та прагне жити активно і в задоволення. На каналі для вас багато корисної і змістовної інформаці, щоб залишатися повним сил та енергії. Як харчуватися правильно і збалансовано, як профілактувати різні захворювання та як наші звички впливають на якість життя. Телеканал 36.6 – усе, щоб залишатися здоровим, активним та щасливим! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Купить Магния Малат 1000. Лучше Цитрата? Формы и Нормы Инструкция по применению Цена Отзывы 400 1000
Другие видео из этой серии:
Всё про Витамин Д
Всё про КАЛЬЦИЙ
ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА
Дефицит витамина А
Всё про Витамин С
✅ Здоровья Вашим деткам! Подписывайтесь на канал, чтобы Вы ничего не боялись
ℹ️ Андрей Петрович Продеус - главный педиатр ДГКБ № 9 им. Сперанского, профессор, заведующий кафедрой клинической иммунологии и аллергологии Высшей медицинской школы, главный иммунолог-аллерголог Минздрава Московской области, доктор медицинских наук, соведущий программы "Жить здорово!"
● Rutube ►
● Telegram ► Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Магній потрібен для:
нормальної роботи кишечника, профілактики запорів та спричиненої ними хронічної інтоксикації;
запобігання утворення каменів у нирках, жовчному міхурі та подагри;
зниження ризику розвитку цукрового діабету (при споживанні 300-365 мг магнію посилюється чутливість тканин до інсуліну);
профілактики атеросклерозу та гіпертонії;
здорового серцевого ритму;
зміцнення кісток, профілактики остеопорозу;
підвищення стійкості організму до стресу;
здорового імунітету та зниження ризику розвитку деяких ракових захворювань (згідно з публікацією в журналі British Journal of Cancer, магній може знизити ризик розвитку раку підшлункової залози);
вироблення енергії (АТФ) та засвоєння фосфору, калію, вітамінів групи В, С, Е в кишечнику. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Зачем нужен магний для организма? К чему приводит дефицит магния😕
Электролиты с калием и магнием 💊
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Зачем нужен магний для организма? К чему приводит дефицит магния? Где взять магний для организма, если обнаружилась нехватка магния? Каковы симптомы нехватки магния? В каких продуктах содержится магний? Как восполнить дефицит магния? Нехватка магния в организме приводит к плачевным последствиям, поэтому нельзя допускать дефицита магния.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - магний - это кофактор;
1:19 - симптомы дефицита магния;
3:07- магний и инсулинорезистентность;
3:57 - откуда получить магний.
Магний является кофактором. Кофактор - это вспомогательный элемент, активирующий определенные ферменты. Есть около 300 разных ферментов, в состав которых входит магний.
Как происходит выработка энергии внутри митохондрий? Речь идет о цикле Кребса. Если совсем просто, то это смешивание топлива, т. е. глюкозы (если использовать глюкозу) или другого топлива с кислородом. Свеча зажигания, активирующая фермент, которая поджигает смесь топлива и кислорода - это магний и витамин В1. Там есть и другие нутриенты, но эти самые важные.
Поэтому если в организме будет дефицит магния, то вы будете уставать. Могут быть и другие проявления - например, неспособность расслабиться. Магний замедляет нервные импульсы, помогает расслаблять мышцы и действует успокаивающе на нервную систему. Также магний очень важен для нормальной работы сердца.
При нехватке магния будут судороги в голенях, спазмы, напряжение мышц. Может даже развиться мерцательная аритмия. Это может быть связано с калием - еще одним элементом с похожими функциями.
У вас могут быть запоры. Мышцы кишечника как бы пульсируют - это называется перистальтикой. Если вам не хватает магния, то мышцы не могут расслабиться и не работают. Кишечник сильно напрягается. Это может привести к вздутию и запорам.
Из-за того, что мышцы не расслабляются, поднимается давление. Если вы не можете расслабиться, вы не можете уснуть. Будут проблемы с сердечным ритмом и учащенное сердцебиение. Возможно, будут хронические боли в спине. Часто, когда мышцы сильно напряжены, спазм может вызвать защемление нерва, мигрени.
Еще вам нужен витамин Д для усвоения магния. При инсулинорезистентности магний не усваивается, как и другие элементы. Принимая больше магния, можно исправить инсулинорезистентность, повысить чувствительность к инсулину, чтобы он работал лучше.
Принимая магний, можно улучшить усвоение калия. Все макро- и микроэлементы, гормоны взаимосвязаны.
Откуда можно получить магний? Один из лучших источников - это пища с высоким содержанием хлорофилла. Хлорофилл - это как кровь у растений. Биохимия хлорофилла очень сходна с нашей кровью. Но у нас в крови главный элемент - это железо, а в хлорофилле - магний. Поэтому нужно употреблять больше листовой зелени (7-10 стаканов в день). Еще магний есть в орехах и семенах.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 11 октября 2018 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#магний #нехваткаМагния #дефицитМагния #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Добавка "МАГНИЙ-ПЛЮС" от Доктора Берга 💊
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Уникальная польза глицината магния! Какова польза магния для организма человека? Магний очень важен, но нужно понимать, что у магния много разных форм. Что такое глицинат магния? Где содержится магний? В каких продуктах содержится магний? Почему недопустим дефицит магния?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Тест на внутриклеточный магний:
0:00 - уникальная польза глицината магния;
0:20 - глицинат магния - это;
0:55 - польза глицината магния;
2:12 - усвоение магния;
2:40 - цитрат магния;
3:05 - как принимать глицинат магния;
4:20 - полезные свойства глицина;
5:00 - магний L-треонат;
5:20 - побочные эффекты глицината магния;
6:27 - источники магния;
7:25 - норма магния.
Поговорим про уникальную польза глицината магния. Магний входит в состав более чем 300 ферментов. Нужно понимать, что есть много разных форм магния. Что такое глицинат магния? Глицинат магния - это соединение магния и глицина. В виде такого соединения магний намного лучше усваивается в кишечнике.
Преимущества глицината магния:
- меньший слабительный эффект;
- хорошо расслабляет все тело;
- расслабляет мышцы, особенно ночью, предотвращая судороги;
- улучшает сон и помогает от бессонницы;
- оказывает сосудорасширяющее действие;
- глицинат магния помогает регулировать кальций и предотвращать его отложения;
- повышает чувствительность к инсулину, снижая уровень сахара в крови у людей с инсулинорезистентностью;
- помогает при мигрени;
- помогает улучшить настроение, депрессию, тревожность.
Если вы выбираете магний в виде БАДа, то лучше, чтобы там были витамин В6 и витамин Д3. С этими двумя нутриентами он усваивается еще лучше.
Лучшее время для приема глицината магния - перед сном. Он поможет вам заснуть и расслабит. Но если его принять в другое время, то он не вызовет сонливость, а вызовет расслабленность. Принимать глицинат магния можно как с едой, так и без от 100 до 400 мг в день. Это зависит от того, какие проблемы вы хотите решить.
Полезные свойства глицина:
- успокаивает;
- помогает заснуть;
- улучшает работу нейромедиаторов в мозге;
- улучшает состояние коллагена;
- нормализует уровень сахара в крови;
- уменьшает воспаление;
- улучшает выработку желчи;
- повышает уровень энергии;
- глицин - прекурсор глутатиона.
Побочные эффекты глицината магния:
- низкое артериальное давление;
- глицинат магния может снижать действие некоторых лекарственных препаратов.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 22 сентября 2023 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#глицинатМагния #магний #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Дефицит магния опасен для здоровья‼ Причины нехватки магния
Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Магний очень важен для нашего здоровья. Поэтому дефицит магния в организме недопустим. Для чего нужен магний? Какова польза магния? Каковы причины нехватки магния? Каковы источники магния? Рассмотрим продукты, богатые магнием, а также поговорим о том, какой магний лучше принимать, если хотите выбрать добавку с магнием.
_____
Натуральный МАГНИЙ от Доктора Берга 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - дефицит магния;
0:10 - для чего нужен магний;
2:10 - рекомендуемая суточная доза магния;
2:34 - причины дефицита магния;
4:43 - польза магния;
2:20 - источники магния.
Более 40% людей испытывают дефицит магния. Нехватка магния может создать огромные проблемы со здоровьем. Для чего нужен магний?
- магний влияет на работу сердца, дефицит магния может привести к гипертонии;
- магний тесно связан с расслаблением сосудов, мышц, гладких мышц;
- при дефиците магния становится больше кальция, из-за чего сосуды становятся жесткими и возникает склонность к гипертонии;
- при дефиците магния может быть аритмия;
- нехватка магния может вызвать любое ненормальное сокращение или расслабление мышц; главная причина судорог в ногах, в ступнях - дефицит магния;
- магний используется более чем в 350 ферментных или биохимических путях;
- магний влияет на инсулин, при дефиците магния сильно увеличивается риск развития диабета и инсулинорезистентности;
- магний влияет на настроение;
- без магния очень трудно избавиться от воспаления;
- магний очень важен для иммунитета;
- магний помогает не допустить повышения уровня кортизола;
- магний важен для сна.
Рекомендуемая суточная доза магния: 300-750 мг. Если у вас есть проблемы с сердцем, диабет или гипертония, то потребность в магнии сильно возрастает.
Причины дефицита магния:
1. Мы теряем много магния, подвергая пищу технологической обработке, рафинируя ее. Нужно обязательно следить, чтобы в пище, которую вы употребляете, было много магния.
2. Продукты, которые лишают нас магния: сахар и остальные пустые углеводы.
3. Диарея.
4. Прием диуретиков.
5. Прием антибиотиков.
6. Употребление алкоголя.
7. С возрастом уменьшаются запасы магния в тканях.
В идеале магний нужно получать из пищи. Нужно есть много темной листовой зелени. Если же хотите принимать БАДы с магнием, то выбирайте следующие виды магния: цитрат магния, лактат магния, глицинат магния, аспартат магния, глюконат магния.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 12 августа 2023 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#магний #дефицитМагния #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Магний нужен в органической форме и в адекватной дозе. Органические формы: цитрат, треонат, глицинат, таурат, оротат, лактат, малат и др. Доза от 400мг в сутки и более
БАДы "Сибирское здоровье"
Автор видео - доктор невролог Лисенкова Ольга Александровна, врач высшей категории, специалист по головной боли
Подробная информация обо мне:
Запись на приём через сайт ПроДокторов
ЕСЛИ ПЕРЕКОСИЛО ЛИЦО - бесплатная методичка при перекосе лица:
СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ методичка "что попить для бодрости"
Анализы со скидкой
КНИГА "Еда и мозг" Д.Перлмуттер
Телеграм канал "Доктор Лисенкова"
МЕТОДИЧКА ПО ГОЛОКРУЖЕНИЮ ОТ ОТОНЕВРОЛОГА (Доктор Борисов):
Канал "Доктор Лисенкова" на RUTUBE
Я в Tik Tok
Яндекс Дзен канал "Доктор Лисенкова"
Сообщество VK
Одноклассники
БАДы "Сибирское здоровье"
Понравился канал? Как его поддержать?
1. Бесплатно:
Поставьте лайк, напишите комментарий, поделитесь роликом в соцсетях с друзьями, добавьте видео себе в плейлист - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
2. Финансово:
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Поддержать канал можно здесь
Карта СБ: 5469 1800 2016 2379
ЮMoney (возможно пополнение с любого интернет банка) 4100 1104 2859 1392
Финансовая поддержка тратится на повышение квалификации и оборудование для видеосъемки.
Моё частное мнение, высказываемое в данном видео ни при каких обстоятельствах нельзя считать официальной медицинской рекомендацией. Установление диагноза и назначение лечения - исключительное право вашего лечащего врача! Все сведения, сообщаемые мной, носят строго образовательный характер.
Любые медицинские препараты, приборы, методики и процедуры, обсуждаемые в данном ролике, можно использовать только по назначению вашего лечащего врача и после изучения инструкции по применению. Они могут иметь противопоказания!
#магний #магнийцитрат #докторлисенкова #неврологлисенкова #докторрекомендует #простоомедицине Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Зачем витамин В6 при приеме магния Доктор Лисенкова
Магний для поддержки нервной системы. Промокод OLGA -10%:
Данный продукт является БАД, а НЕ лекарственным средством. Поэтому его можно свободно приобретать без рецепта. Реклама. ООО "Ноотерия Лабс" ОГРН 1215400008207
LatgBspxp
Автор видео Лисенкова Ольга Александровна, невролог, врач высшей категории, специалист по головной боли и хронической усталости
Подробная информация обо мне:
Поддержать канал:
ЕСЛИ ПЕРЕКОСИЛО ЛИЦО бесплатная методичка:
СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ методичка
Анализы со скидкой
Массажер Древмасс:
Телеграм канал "Доктор Лисенкова"
Доктор Лисенкова на RUTUBE
Я в Tik Tok
Дзен канал "Доктор Лисенкова"
Сообщество VK
Одноклассники
Первая школа биохакинга
Как поддержать?
Поставьте лайк, напишите комментарий, поделитесь роликом в соцсетях с друзьями - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Карта СБ: 5469 1800 2016 2379
ЮMoney (возможно пополнение с любого интернет банка) 4100 1104 2859 1392
Моё частное мнение, высказываемое в данном видео, носит информационный характер, и ни при каких обстоятельствах его нельзя считать официальной медицинской рекомендацией. Установление диагноза и назначение лечения - исключительное право вашего лечащего врача! Все сведения, сообщаемые мной, носят строго информационный характер.
Любые медицинские препараты, приборы, методики и процедуры, обсуждаемые в данном ролике, можно использовать только по назначению вашего лечащего врача и после изучения инструкции по применению. Они могут иметь противопоказания!
#магний #магнийв6 #докторлисенкова #неврологлисенкова #докторрекомендует #простоомедицине Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
💊ДИАБЕТ и СНИЖЕНИЕ ВЕСА. МАГНИЙ, НУЖНО ЛИ ПИТЬ ПОСТОЯННО? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
❤️ НУЖНО ЛИ ПОСТОЯННО ПИТЬ МАГНИЙ? КАКИЕ ФОРМЫ МАГНИЯ ПОЛЕЗНЕЕ? – частые вопросы на приеме👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим про МАГНИЙ.
Для того, чтобы СНИЗИТЬ ВЕС и привести в норму САХАР КРОВИ при инсулинорезистентности и диабете, мы часто ПЕРЕХОДИМ НА НУП-низкоуглеводный стиль питания.
При таком стиле питания у нас ВОЗРАСТАЕТ ПОТРЕБНОСТЬ В МАГНИИ и в калии. На НУП стоит ПРИНИМАТЬ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ДОЗЫ МАГНИЯ ПОСТОЯННО. Препараты калия назначаются врачом курсовым приёмом.
👉 ФУНКЦИИ МАГНИЯ:
🔰Уменьшает возбудимость нервной системы 🧠;
🔰Способствует улучшению СНА, ПАМЯТИ, ВНИМАНИЯ;
🔰Улучшает работу МЫШЦ и повышает ПЕРЕНОСИМОСТЬ НАГРУЗОК;
🔰СНИЖАЕТ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, восприимчивость к СТРЕССу;
🔰СПОСОБСТВУЕТ РАССЛАБЛЕНИЮ мышечных волокон скелетных мышц, сосудов и внутренних органов;
🔰Улучшает моторику КИШЕЧНИКа, важен для профилактики запоров;
🔰Нормализует ВЯЗКОСТЬ КРОВИ и снижает риск тромбозов;
🔰 Нужен для нормальной работы СЕРДЦА и системного КРОВООБРАЩЕНИЯ;
🔰 ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ -участвует в образовании иммуноглобулинов и в работе лимфоцитов.
👉Суточные нормы потребления магния:
✔️В профилактических дозах - до 400 мг;
👉По биодоступности препараты магния подразделяются на препараты с 🔰высокой биодоступностью и с 🔻низкой биодоступностью.
🔻Ведущим эффектом препаратов магния с низкой биодоступностью является слабительный. Выраженных свойств в отношении нервной системы такие препараты практически не имеют.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔻К ним относятся такие формы магния, как сульфат, оксид и гидроксид.
🔰Препараты магния с высокой биодоступностью хорошо усваиваются в организме.:
✅Цитрат магния (оказывает мягкий слабительный эффект и положительно влияет на работу нервной системы);
✅Таурат магния (предпочтителен для людей с избыточным весом и нарушениями углеводного обмена, улучшает желчеооток);
✅Глицинат магния (хорошо работает с нарушениями сна, улучшает состояние нервной системы, а также способствует снижению артериального давления);
✅Треонат магния (улучшает память, повышает работоспособность, улучшает когнитивную функцию);
✅Малат магния (помимо основных положительных свойств, способствует улучшению энергообмена в организме).
Магний ПОЛЕЗЕН не только для приема внутрь, но И ДЛЯ НАРУЖНОГО ПРИМЕНЕНИЯ– после стресса, физических и психических перегрузок отлично помогают ванны с магниевой солью. Так же полезны и магниевые минеральные воды.
👉А Вы ПРИНИМАЕТЕ МАГНИЙ❓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️ @dia_dietolog_olga_pavlova
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
А ви що-небудь чули про користь магнію? Останнім часом це дуже популярна добавка до раціону харчування. Але для чого потрібен магній в організмі?
📌 Магній в організмі людини без перебільшення можна назвати життєво важливим, так як він бере активну участь у обміні речовин, і без нього ми, за великим рахунком, існувати не можемо. Він задіяний в 300 біохімічних реакціях, які щомиті відбуваються в нашому тілі! 😰😬
Чим корисний магній для організму?
🪄 запобігає головному болю;
🪄 допомагає впоратися з втомою, стресами та безсонням;
🪄 впливає на розслаблення м’язів;
🪄 дозволяє швидше подолати депресію;
🪄 забезпечує нормальну роботу опорно-рухового апарату;
🪄 сприяє здоровому стану кісток і зубів.
📍А більш детально про роль магнію в нашому організмі розповіла Кухній Алла Анатоліївна - завідувач відділення, акушер-гінеколог, репродуктолог, лікар УЗД. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
✨ Які найкращі джерела магнію? ✨
Ось список з 8 продуктів, багатих на магній, розташованих у порядку збільшення вмісту цього мінералу на 100 г продукту:
1. Квасоля: 100 г - близько 60 мг магнію
2. Авокадо: 100 г - близько 29 мг магнію
3. Банани: 100 г - близько 27 мг магнію
4. Темний шоколад: 100 г - близько 228 мг магнію
5. Листя шпинату: 100 г - близько 79 мг магнію
6. Насіння гарбуза: 100 г - близько 262 мг магнію
7. Мигдаль: 100 г - близько 270 мг магнію
8. Насіння кунжуту: 100 г - близько 351 мг магнію
Додавайте ці продукти до свого раціону, щоб забезпечити організм необхідною кількістю магнію і підтримувати своє здоров'я на високому рівні!
#здоровехарчування #магній #веган #здоровийспосібжиття Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Метіда-джерело магнію і вітаміну В6,при порушенні сну , дратівливості,зниження втоми.
Метіда сприяє нормальній роботі нервової системи , зниженню втоми , втомлюваності .
При незбалансованому харчуванні або підвищеній потребі магнію вітаміну В6, порушенні сну, дратівливості Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
МАГНИЙ. Какой выбрать? Разбор всех форм магния. Дефицит магния.
Подписывайтесь на телеграмм канал нутрициолога Евгении Никоновой и задавайте ей вопросы лично:
00:00 Зачем организму магний
01:12 Как определить дефицит магния
01:50 Анализ на дефицит магния
02:30 Наружное применение магния
03:22 Дозы и рекомендации по приёму
03:38 Формы магния. Подробно про каждую
Самый дешевый вариант – ОКСИД МАГНИЯ, который по весу содержит много магния, а всасываемость небольшая. Его хорошо воспринимают люди с повышенной кислотностью желудочного сока, в противном случае возникает тошнота и диарея. Такой вариант магния представлен в аптеке в препарате Магний В6.
Хелатный магний хорошо усваивается, так как соединен с другой молекулой, которая помогает доставить магний туда куда нужно.
К хелатному виду магния относится следующие формы:
ЦИТРАТ МАГНИЯ – соединение магния и лимонной кислоты. Цитрат доставляет магний прямо в митохондрии. Поэтому данная форма актуальна для повышения энергии. А еще, она демонстрирует великолепный слабительный эффект, поэтому её часто выбирают те, кого мучают хронические запоры или кто хочет быстро похудеть. Однако цитрат магния мешает метаболизму меди и железа. Пример такой добавки: Нутриколоджи Цитрат Магния
L-ТРЕОНАТ МАГНИЯ – достаточно новая форма соединения магния с треоновой кислотой. Особенность формы в том, что она способна проходить гематоэнцефалический барьер Проникая в митохондрии мозга, она улучшает обучение и память, что важно при возрастной когнитивной склонности. Пример такой добавки: Доктор Меркола Л треонат магния
ГЛИЦИНАТ МАГНИЯ – магний, присоединенный к глицину, прекрасен тем, что в высоких дозах не вызывает диарею, служит противовоспалительной поддержкой для опорно-двигательного аппарата, избавляет от бессонницы. Глицин является тормозящим нейромедиатором, и способен усиливать релаксирующее действие магния. Это лучшая форма Mg для расслабления и релаксации.Пример, который можно приобрести Solaray, Магния Глицинат
БИСГЛИЦИНАТ магния –тот же Глицинат только с Большим содержанием глицина. Например, Калифорния Голд Нутришн Бисглицнат Магния
МАЛАТ МАГНИЯ – магний, соединенный с яблочной кислотой, снимает дискомфорт у людей с фибромиалгией и эффективно лечит синдром хронической усталости, оказывает стимулирующее действие, поэтому рекомендован только для утреннего приема. Пример, КАЛ Малат Магния
ОРОТАТ МАГНИЯ – самая биодоступная форма магния, так как легко проникает в мембраны клеток. Полезен при инфаркте миокарда, аритмии, сердечной недостаточности, атеросклерозе. Нельзя принимать его при циррозе печени, мочекаменной болезни. Пример такой добавки Кал Оротат магния
ТАУРАТ МАГНИЯ (соединение магния с аминокислотой таурином) важен для поддержки сердечно-сосудистой системы и для контроля сахара в крови. Это подходящий вариант магниевой добавки для людей, имеющих повышенное давление и разного рода проблемы с сердцем. Пример добавки на iHerb Кардиоваскуляр Ресерч Таурат Магния
АСПАРТАТ МАГНИЯ – магний, связанный с аспарагиновой кислотой, не рекомендуется тем, кто страдает депрессией и мигренями. Пример, Соларэй Аспартат магния Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Зачем пить Магний и какая форма лучше? Дефицит магния
В данном видео я расскажу зачем пить магний и какая форма лучше?
Магний участвует в более 300 метаболических реакций нашего тела. Он отвечает за прочность костей, здоровье сердечно-сосудистой системы, а его нехватка может быть связана с хронической усталостью и головными болями. Дефицит магния очень сложно выявить и на данный момент его распространённость в развитых странах составляет 15-20% от общей численности населения.
*Купить магний со скидкой на айхёрб можно по моему промо-коду APK7797
Какие добавки магния лучше?
Лучше всего проникают в мозг следующие формы:
Магния глицинат:
Магния треонат:
Магния таурат:
Магния малат:
А эти формы лучше использовать для восполнения дефицита магния:
Магния цитрат:
Магния хлорид:
Магния оротат:
Магния аспартат содержащийся в панангине или аспаркаме имеет всего 8% элементарного магния, а значит может потребоваться приём больших доз чтобы выйти из состояния дефицита.
А вот эти формы могут использоваться в качестве слабительного, они имеют низкую биодоступность:
Магния оксид:
Магния сульфат перорально, но можно принимать через кожу с помощью солей для ванны
Источники информации про пользу и нормы потребления Магния:
Магний и остеопороз:
Магний и ССЗ:
Магний, тревога и стресс:
Про Формы магния:
Мой Инстаграм:
Вконтакте:
Телеграм для общения:
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Для чого потрібен магній організму? До чого може призвести дефіцит магнію? Де брати магній?
Вікторія Кучеренко, лікарка-терапевтиня Сімейного центру здоров'я "Ольвиця" - для чого потрібен магній в організмі?
🙏Підтримайте канал та наше служіння #donate
🔔Підписуйтесь на наш канал, щоб не пропускати нові відео
Приєднуйтесь до нас у соціальних мережах:
ми на Facebook
ми в Instagram
курси по вивченню Біблії Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Магній: вміст в продуктах харчування та користь для організму.
Вживати багаті на магній продукти надзвичайно важливо для здоров'я. Він необхідний для більш ніж 300 біохімічних процесів в організмі. На жаль, більшість з нас можуть і не здогадуватися, що у них - дефіцит магнію. У препаратах магній може завдати шкоди, а от в продуктах харчування - завжди приносить користь нашому організму.
🥗🥑🥕🍅 Цікаво також:
✔ Що таке цукор з точки зору науки про харчування і як наш організм з ним взаємодіє?
✔ Перехід на здорове харчування для схуднення за 20 днів (частина 1)
✔ Перехід на здорове харчування для схуднення за 20 днів (частина 2)
✔ Середземноморська дієта: що їсти? як часто? як багато?
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
💊 Магний Чем полезен для здоровья Сердце Нервы Сахар крови Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
❤️Когда мы начинаем ЛЕЧЕНИЕ ДИАБЕТА И СНИЖЕНИЕ ВЕСА, то СОН и РАБОТА КИШЕЧНИКА для нас являются очень важными параметрами. И на оба этих параметра влияет МАГНИЙ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о важности магния для функционирования желудочно-кишечного тракта и работы нервной системы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱Для того, чтобы снизить вес при инсулинорезистентности и диабете, мы часто переходим на низкоуглеводный стиль питания и кетодиеты. При этом у нас возрастает потребность в магнии и в калии.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Вспомним одни из важнейших функций магния в организме:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Уменьшает возбудимость нервной системы;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Способствует улучшению сна, памяти, внимания;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшает работы мышц и повышает переносимость физ нагрузок;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Снижает раздражительность, восприимчивость к стрессу;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Способствует расслаблению мышечных волокон скелетных мышц, сосудов и внутренних органов;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшает моторику кишечника, важен для профилактики запоров.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Суточные нормы потребления магния:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️В профилактических дозах - до 400 мг;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️В лечебных целях - до 1000 мг (назначается врачом).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉По биодоступности препараты магния подразделяются на препараты с 🔰высокой биодоступностью и с 🔻низкой биодоступностью.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔻Ведущим эффектом препаратов магния с низкой биодоступностью является слабительный. Выраженных свойств в отношении нервной системы такие препараты практически не имеют.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔻К ним относятся такие формы магния, как сульфат, оксид и гидроксид.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Препараты магния с высокой биодоступностью хорошо усваиваются в организме и оказывают положительные эффекты на нервную и другие системы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉К таким препаратам относятся следующие:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Цитрат магния (оказывает мягкий слабительный эффект и положительно влияет на работу нервной системы);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Таурат магния (предпочтителен для людей с избыточным весом и нарушениями углеводного обмена);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Глицинат магния (хорошо работает с нарушениями нервной системы, а также способствует снижению артериального давления);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Малат магния (помимо основных положительных свойств, способствует улучшению энергообмена в организме).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы принимаете магний?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Магний B6 Extra Pure для поддержки нервной системы: Промокод OLGA -10%
Почему всем нужен магний:
Данный продукт является БАД, а НЕ лекарственным средством. Поэтому его можно свободно приобретать без рецепта. Реклама. ООО "Ноотерия Лабс" ОГРН 1215400008207
Автор видео Лисенкова Ольга Александровна, невролог, врач высшей категории, специалист по головной боли
Подробная информация обо мне:
Поддержать канал:
Доктор Лисенкова Эксклюзивное видео
ЕСЛИ ПЕРЕКОСИЛО ЛИЦО - бесплатная методичка при перекосе лица:
СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ методичка "что попить для бодрости"
Анализы со скидкой
Массажер Древмасс тут:
КНИГА "Еда и мозг" Д.Перлмуттер
Телеграм канал "Доктор Лисенкова"
МЕТОДИЧКА ПО ГОЛОВОКРУЖЕНИЮ ОТ ОТОНЕВРОЛОГА (Доктор Борисов):
Доктор Лисенкова на Odysee $/invite/@
Канал "Доктор Лисенкова" на RUTUBE
Я в Tik Tok
Яндекс Дзен канал "Доктор Лисенкова"
Сообщество VK
Одноклассники
ПШБ Первая школа биохакинга
БАДы "Сибирское здоровье"
Понравился канал? Как его поддержать?
1. Бесплатно:
Поставьте лайк, напишите комментарий, поделитесь роликом в соцсетях с друзьями, добавьте видео себе в плейлист - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
2. Финансово:
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Поддержать канал можно здесь
Карта СБ: 5469 1800 2016 2379
ЮMoney (возможно пополнение с любого интернет банка) 4100 1104 2859 1392
Финансовая поддержка тратится на повышение квалификации и оборудование для видеосъемки.
Моё частное мнение, высказываемое в данном видео, носит информационный характер, и ни при каких обстоятельствах его нельзя считать официальной медицинской рекомендацией. Установление диагноза и назначение лечения - исключительное право вашего лечащего врача! Все сведения, сообщаемые мной, носят строго информационный характер.
Любые медицинские препараты, приборы, методики и процедуры, обсуждаемые в данном ролике, можно использовать только по назначению вашего лечащего врача и после изучения инструкции по применению. Они могут иметь противопоказания!
#магний #выбормагния #докторлисенкова #неврологлисенкова #докторрекомендует #простоомедицине Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Сегодня у нас уникальная форма Магний Треонат от компании Доктор Меркола. Мы разберемся для чего он нужен, в чем особенность, какая от него польза и как правильно его принимать. В целом этот бренд очень интересный, но не дешевый) В его линейке есть липосомальные витамины, которые обладают высокой усвояемостью.
Товарищи, кто принимал данный магний, оставьте свои отзывы под этим роликом.
Всем приятного просмотра и не забывайте подписываться на канал!
Полезные ролики по этой ссылке
На этом канале я не рекламирую конкретную продукцию. Канал несёт исключительно информационный характер.
#магний Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Какой магний лучше? Какой магний выбрать? Польза магния. Magnesium Nitraxin-GNB. Турецкий магний.
Магний - важный макроэлемент, необходимый для здоровья. Участвует в работе мышц и нервов, формировании костей и сердечном ритме. Есть разные виды магния: магний таурат, магний глицинат, магний малат, магний цитрат. Каждый с уникальными свойствами. Дефицит магния может вызвать:
-мышечные судороги;
-усталость;
-бессонницу.
Магний можно принимать без рецепта, но при серьезных проблемах следует проконсультироваться с врачом.
WhatsApp:
Instagram: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
В яких ПРОДУКТАХ є магній? СИМПТОМИ дефіциту магнію про які ви не знали
У цьому відео поговоримо з вами про значення магнію для організму, як розпізнати у себе симптоми низького рівня магнію та що робити якщо ви маєте яскраву симптоматику дефіциту цього мінералу.
Це дуже актуальна тема сьогодні, бо у періоди хронічного стресу, коли в крові стабільно висока концентрація стресових гормонів є велика ймовірність виникнення дефіциту магнію. При нестачі магнію можуть виникнути різноманітні проблеми зі здоров’ям.
#магній #дієтолог
00:00 Початок відео
00:37 Значення магнію для організму
01:27 В яких продуктах є магній?
02:23 Чому виникає дефіцит магнію?
04:32 Симптоми дефіциту магнію
05:22 Що робити якщо є дефіцит магнію?
Лінки:
✍🏻 Записатися на консультацію:
📸 Instagram:
Про мене:
Я – дієтолог (з клінічним напрямом), студентка медичного університету у Кракові. На цьому каналі я ділюся секретами здорового харчування та превентивними методами покращення самопочуття. Тут ви дізнаєтесь про те, як світиться здоров'ям, бути задоволеними своєю формою та енергійністю. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Как понять есть ли у вас дефицит магния? #здоровье #медицина #красота #магний
ОБЗОР МАГНИЙ С САЙТА АЙХЕРБ ✅
1) Ультра магний
2) Магний с кальцием
3) Магний от доктора бест
Видео носит исключительно информационный характер ! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
iHerb. Три разных производителя магния. Малат и бисглицинат и другие добавки. ВВ-крем.
#iherb#распаковка_айхерб #iherb_заказ
iHerb. Три разных производителя магния. Малат и бисглицинат и другие добавки. ВВ-крем.
Сотрудничество: почта upnwd761@
______________________________________________
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Все коды, предлагаемые зрителями под видео, дают ОДИНАКОВУЮ скидку. Не ведитесь на поводу у обещаний скидки 50%, 20%, 15%.
Мой реф. код на дополнительную скидку -- AFY0142. Буду благодарна зрителям за его применение. Отвечу на все вопросы в комментариях.
ПРИЯТНОГО И ПОЛЕЗНОГО ПРОСМОТРА!
______________________________________________
Видео рассказывает о следующих продуктах:
1) Source Naturals, малат магния, 3750 мг, 180 таблеток -
2) Missha, M Perfect Cover, BB-крем, SPF 42/PA+++, оттенок 25 теплый бежевый, 50 мл -
3) Solaray, Глицинат магния для лучшего усвоения, 350 мг, 240 вегетарианских капсул - (120 капсул -
4) KAL, Глицинат магния с высокой абсорбцией 350, 160 вегетарианских капсул -
5) Natural Factors, WellBetX, берберин, 500 мг, 60 вегетарианских капсул -
6) 21st Century, Фолиевая кислота, 400 мкг, 250 легко проглатываемых таблеток - (доза 800 мкг, 180 шт - Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Порошок цитрата магния от компании Casida - высокая биодоступность для Вашего здоровья 🌱 ✅
Порошок цитрата магния от Casida ✅ Для более быстрого восстановления мышц ✅
👉 К продукту ▶ ️ 👈
⇓ ⇓ Вам нужна дополнительная информация? Нажмите СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ ⇓ ✅
Нехватка магния может проявляться по-разному, и часто может сопровождаться такими симптомами:
😨 Мышечная дрожь или судороги
😰 Судороги в икроножных мышцах
😱 Боли в спине и невралгия
😥 Низкая стрессоустойчивость, раздражительность
😕 Бессонница
Порошок цитрата магния от Casida это:
▶ Релаксация и восстановление души и тела
▶ Суточная доза магния в виде органического цитратного соединения с высокой биодоступностью
▶ Не содержит наполнителей, добавок, препятствующих слёживанию и комкованию, сахаров или подсластителей!
#мыестественноможем #препаратымагния #магний #магнезия #магнийдляорганизма #препаратысмагнием #цитратмагния #магнияцитрат
✅ Другие рекомендуемые продукты с магнием для Вашей кожи: ✅ ⇓
🆕 Магниевый гель “Magnesium Gel Vital» -
🆕 Магниевый крем-лосьон “Magnesium Creme Lotion“ -
🆕 Магниевый гель + MCM -
🆕 Расслабляющая соль эпсома для ванн -
🆕 Пищевая добавка хлорида магния -
✅ ✅ Социальные сети ▶ ️ Следите за нами в: ✅ ⇓
▶ ️ Facebook: 👉🏻 👈🏻
▶ ️ Instagram: 👉🏻 👈🏻
▶ ️ Pinterest: 👉🏻 👈🏻 ⇓
🛑 🛑 Не пропускайте ничего! 👉 Подпишитесь на наш канал бесплатно! 👈 ✅ ⇓
▶ ️ YouTube: 👉🏻 👈🏻
Видео ✅ Другие видео, которые могут вас заинтересовать: ✅ ⇓
💡 Продукция с магнием - 👈
💡 Продукция для красоты и здоровья - 👈
💡 Витальная продукция - 👈
😊 Спасибо за просмотр! 👍
...и не забудьте сообщить нам в комментариях о своем опыте использования продукции. 📝✔️
✅ С наилучшими пожеланиями
Команда Casida — Мы естественно можем! 🙂 ✅
#Casida # WirKönnenNatürlich
* при покупке от 50 евро! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Топ 10 Магний. Какой магний Iherb Айхерб лучший. Препараты магния цены. Рейтинг магния
Магний рейтинг
1️⃣ Garden of Life
Цельнопищевой магний
20$ 197 г (40 порций)
2️⃣ Natural vitality
25,6 $ за 453 г (113 порций)
3️⃣ Doctors Best
9$ за 120 таблеток
400 мг 0,3$
4️⃣ Кал магний Таурат
13,99 $ за 90 таблеток (2 в порцию 400 мг)
400 мг - 0,31$
5️⃣ кал магний глицинат
23,99$ за 180 таблеток
0,27 400 мг
6️⃣ Dr Mercola
Треонат
39,63$ за 90 капсул
7️⃣ Life Extension
L-Треонат магния
30$ за 90 капсул
8️⃣ Kal
Малат магния
10,19$ за 90 таблеток
9️⃣ Thorne research
15$ за 90 капсул
🔟Solgar
Цитрат магний
13,9$ за 120 таблеток
Дисклеймер: информация в видео несёт ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Вопрос о возможности применения необходимо решать с лечащим врачем.
#iherb
#iherbлучшее
#магний Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Магний бисглицинат чистый. Органический Магний. Порошок Магния.
Познакомиться с товаром можно здесь
Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Ремонт комп'ютерів у Києві: ремонт і обслуговування ПК, модернізація, діагностика і лагодження комп'ютерів за низькими цінами. Васильківська, 55, обслуговування, налаштування, комп'ютерна допомога вдома та в офісі недорого. Купити Мінерали Now Foods Цитрат Магнію, Magnesium Citrate, 120 капсул (NOW-01294). Швидке заправлення картриджів для будь-якого принтера з гарантією якості від сервісного центру VPS Group по місту Києву. Купити тонер фасований. +38 (093) 290-17-17