Приймати одну таблетку на день. Бажано під час прийому їжі.
Що це?
Комплекс Ultra Stress Sustained Release збагачений залізом і вітаміном С.
Як це працює?
Цей комплекс підходить для тих, хто відчуває постійний стрес, нервове збудження, фізичні навантаження. Комплекс Ultra Stress також призначений для спортсменов.Вітамін С вкрай необхідний в стресових ситуаціях, оскільки саме він регулює функцію надниркових залоз, а значить, і вироблення гормнов стресу - адреналіну і кортизолу. Залізо, яке також є ключовою складовою комплексу Ultra Stress, необхідно організму для підтримки життєво важливих органів. Дефіцит цього мінералу сприяє нездоровому схудненню і загальному занепаду сил, що є великою проблемою для спортсменів та всіх, хто веде активний спосіб життя.
Детальні характеристики:
Виробник
Natures Plus
Модель
Комплекс для Борьбы со Стрессом с Железом, Ultra S
Топ-3 поради: Як справитись зі стресом!
Якщо виконаєте три поради, то ви будете жити взагалі без стресу! #shorts
Мої соціальні мережі для запису на очну консультацію, а також консультацію онлайн:
Телеграм: @FrenzyYura
Пошта: yuzik20051988@
Instagram:
TikTok: frenzyyura1
Тел: +38 (093) 685-90-02
Viber, WhatsUp: +38 (093) 685-90-02
#порада #стресс #стрес #порадапристресі #щоробитипристресі #тренер #тренерреабілітолог #тренування #тренировка Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Продукти ,які допоможуть вийти швидше зі стресу #україномовнийютуб
Дивись на каналі Військового телебачення "Психологія війни" - "СТРЕС, ВІЙНА, ВІЙСЬКОВІ | ПСИХОЛОГІЯ ВІЙНИ" Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Вміти вчасно заспокоїтись, скласти план та прийняти рішення - це неймовірно корисна навичка у нашому світі, який наповнений стресом. Наш експерт дає поради, за допомогою яких ви зможете впорядкувати хаос у вашому житті!
🔹 Наш сайт:
🔹 БЕЗКОШТОВНИЙ тестдрайв професії ПСИХОЛОГ:
Підпишись на нас у соцмережах:
🔹 Telegram: +5D4bTUfisRw4MGJi
🔹 Instagram: Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Повне відео:
Чим займаються військові психологи? Скільки часу боєць може бути на передовій без фахової психологічної підтримки? Як подолати страх перед боєм? Який відсоток бійців втрачає боєздатність після першого ж зіткнення з противником? Чи є у військових зіркова хвроба? Чи часто у бійців здають нерви? Справа Спартака Субботи: психолог без фахової освіти – шарлатан? Що стається з лібідо на передовій? Чи справді солдатам дають бром? Хто повідомляє родині військовослужбовця про його загибель? І як військові сприймають життя цивільних в тилу?
Тільки гострі запитання – і тільки відверті відповіді в ексклюзивному інтерв'ю військового психолога Андрія КОЗІНЧУКА. Спеціально для проекту "КРАПІВНИЙ".
#крапівний #зсу #козінчук Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Чинники стресу під час війни почастішали – і це незмінно впливає на людську психіку. Хтось схильний до переживань більше, хтось менше. Але всім важливо звернути увагу на власне самопочуття. Помітивши недобре – слід одразу ж звернутися до фахівця, нагадує лікар-невропатолог Вероніка Волянська.
- Люди повинні розрізняти, чи це ось стресс, тривога, депрессія. Вону можуть переходити один до ондного. І ми питаємо у пацієнта. Коли це трапилось, якщо впродовж двох неділь нічого не відбувається, чоловік чи жінка вона встрачає самопочуття, начеб-то як втома. Виснаженність, по перше порушується сон. І якщо ці симптоми тривають більш як дві неділі – тому це потрубно вже звертатися до лікаря.
З початком повномасштабного вторгнення також почастішали випадки панічних атак. Найчастіше це раптові напади страху. Проявляються вони по-різному. У когось частішає серцебиття і підвищується пітливість. Також може спостерігатися слабкість і запаморочення. Головне у цьому випадку – виключити інші хвороби. Тому часто неврологи працюють у кооперації із колегами.
- Якщо є у пацієнта якісь паталогічни зміни, зі сторони внутрішніх органів. Тому ми всігда питаємо чи кардіолога, чи все добре з його гемодинамікою, у серці, чи інші питання повьязані з артериальным тиском. І також чи не було черепно-мазкових травм.
Впоратися з короткими панічними атаками можна самостійно. Головне навчитися у таких випадках правильно дихати.
- Коли ми говоримо про панічну атаку, якщо вот ця панічна атака спідкала на вулиці, чи на вулиці, чи на робочому місці. Є багато технік, так називаємих психо технік, за допомогою чього переше, треба налагодити наше дихання. Можна дихати повільно, впродовж 1-5 секунд, є гарна техніка, що касається військових, що впродовж 30 секунд пацієнт повинен присісти.
Зменшити ризики виникнення неврозів допомагає чіткий порядок дня. Особливу увагу варто приділити режиму сну. Лягати в ліжко потрібно не пізніше опівночі – радить невропатолог.
- Коли ви спите, ваш головний мозок він начебто регулюється. Він звільняється від інших поганих подумків і тому треба спати 7-8 годин. І менше буде нівелювати як депресію так і тривожний стан.
Навіть у такий непростий час необхідно відволікатися від поганих новин. Найкраще допомагають спорт та прогулянки.
- Наш мозок перш всього він хоче як би в себе аккумулювати негативні емоції. Ми живемо більше у негативних емоціях. Тому ми повинні штучно взяти такі гарні емоції. Бо наш мозок також запам*ятовує багато негативної інформації, але у більшості випадків, і менш іменно позитивних. Тому, після роботи, чи у вас є якісь вихідні, треба просто напросто свій робочій день перфокусувати на біг, на якісь фізичні вправи.
Самостійно зрозуміти, що з людиною відбувається недобре - можливо. Лікарі радять звертатися до фахівців, якщо спостерігається втрата інтересу до хобі або інших раніше звичних та улюблених занять. Також визначити, чи необхідно записатися на прийом до лікаря, можна шляхом складання профільних онлайн тестів, – підсумовує Вероніка Волянська.
– Новости Одессы ⚓️
Культура, политика, жизнь, происшествия, комментарии, фото, видео.
Подписывайтесь на самые актуальные новости Одессы в социальных сетях:
Telegram –
Facebook –
Twitter –
Instagram – Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Вебінар LvBS: Методи боротьби зі стресом для медичних менеджерів у час кризи
Перевтома та професійне вигорання в час пандемії – це один із найбільших професійних факторів ризику для медичного персоналу.
Знаннями з теми ділитиметься Ігор Заставний – керівник напрямку з медичного менеджменту LvBS, лікар загальної практики – сімейної медицини, кандидат медичних наук.
Дізнаємось більше про таке:
Управлінські рішення, які можуть допомогти вашим працівникам боротись зі стресом;
Підкажемо, як вам, як менеджеру цього процесу, мінімізувати ризики;
Ефективні методики боротьби зі стресом у працівників на робочому місці;
Як запобігти чи полегшити емоційне вигорання працівників.
Подія відбувається за підтримки Міжнародного фонду «Відродження». Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Музика благотворно впливає як на фізичний так і на психологічний стан людини і являє собою ефективний засіб боротьби зі стресом .Музика знижує рівень стресу вона здатна зменшити інтенсивність болю Music has a beneficial effect on both the physical and psychological state of a person and is a effective means of combatting reducing stress it can somewhat reduce the intensity of pain Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
This video is part of the Safe Place program, developed by NATAL. For more information about the program visit
It has been translated and dubbed with the help of the Ukrainian Institution for Health Psychology.
Це відео є частиною програми Safe Place, розробленої NATAL. Для отримання додаткової інформації про програму відвідайте
Її перекладено та озвучено за допомогою Українського інституту психології здоров’я.
Цей документ створено НАТАЛ - Ізраїльським центром травм і стійкості, адаптований і перекладений для допомоги у роботі ІНСТИТУТ ПСИХОЛОГІЇ ЗДОРОВ’Я ». Як частина ізраїльського суспільства, ми хочемо висловити нашу солідарність і підтримку народу та громадським організаціям України.
———
--------------
Національна гаряча лінія для дітей та молоді
116 111 (безкоштовно з мобільного) або 0 800 500 225 (безкоштовно зі стаціонарних та з мобільних телефонів).
Facebook - Національна гаряча лінія для дітей та молоді
Instagram - @childhotline_ua
Telegram - @CHL116111
На даний момент Національна гаряча лінія для дітей та молоді працює лише через електронні канали консультування. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Сканування тіла - Прості але потужні техніки для зменшення тривоги та стресу
UA:
Сканування тіла.
Ця техніка поєднує 2 техніки роботи зі стресом, про які ви мабуть чули: сфокусоване дихання (у нас на каналі є гайд і візуалізація) з прогресивною м’язовою релаксацією, і ця техніка заслужено включена в усі програми роботи зі стресом.
Як це зробити - покроково у відео.
EN:
Body scan.
This technique combines 2 stress management techniques you've probably heard of: Breath Focus (we have a guide and visualization on the channel) with Progressive Muscle Relaxation, and this technique is deservedly included in all stress management programs.
How to do it - step by step in the video.
#shorts Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Original:
Диктор: Масюк Тимофій
Урок Шерон Хореш Бергквіст, анімація від Adriatic Animation.
можеш допомогти нам тут:
Наша реакція на стрес розроблена таким чином, щоб забезпечити нам швидкий сплеск підвищеної пильності та енергії, необхідних для того, щоб працювати якнайкраще. Але стрес - це не тільки добре. Якщо він активується занадто довго або занадто часто, стрес може пошкодити практично кожну частину нашого тіла. Шерон Хореш Бергквіст розповідає про те, що відбувається в нашому організмі, коли ми перебуваємо в стані хронічного стресу.
#teded #tededукраїнською #документалка #українською #україна #дубляж #озвучка #питання #загадка #стрес #мозок #відпочинок #проблеми #рішення Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Інструменти для управління стресом і тривогою // дослідження Стенфордського Університету
➡️ Відео розбирає природу стресу з нейрофізиологічної точки зору та пропонує інструменти для контролю стресу в реальному часі. Для підготовки ми використали низку матеріалів Ендрю Губермана, американського нейробіолога і професора кафедри нейробіології, психіатрії та поведінкових наук у Школі Медицини Стенфордського університету, а також іншні наукові дослідження (перелік джерел нижче).
🇺🇦 Цікава наука українською мовою
🤖 Читають роботи Поліна та Остап
😎 Короткий зміст. Стрес викликає фізіологічну реакцію в нашому тілі, незалежно від того, чи є чинник стресу фізичним чи емоційним. Два інструменти для боротьби зі стресом у режимі реального часу – це налаштування дихання для контролю серцевого ритму та використання фізіологічних зітхань. Короткочасний стрес справді може принести користь імунній системі, активізуючи імунний захист. Скористайтеся цими інструментами, щоб подбати про себе та бути здоровим.
00:00 Вступ
00:37 Нейрофізіологія стресу
02:31 Інструмент 1 - дихальна синусова аритмія
04:11 Інструмент 2 - фізіологічне зітхання
05:50 Короткостроковий стрес
08:15 Підсумок
_____________________________________
❓ Дізнатися більше
➤ Matthijs Kox, Lucas T. van Eijk, Jelle Zwaag, and Peter Pickkers, "Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans", Proceedings of the National Academy of Sciences of the USA, 2014
➤ Chrousos, G. P. (2009). Stress and disorders of the stress system. Nature Reviews Endocrinology, 5(7), 374-381.
McEwen, B. S., & Gianaros, P. J. (2011). Stress- and allostasis-induced brain plasticity. Annual Review of Medicine, 62, 431-445.
➤ Joëls, M., & Baram, T. Z. (2009). The neuro-symphony of stress. Nature Reviews Neuroscience, 10(6), 459-466.
Ulrich-Lai, Y. M., & Herman, J. P. (2009). Neural regulation of endocrine and autonomic stress responses. Nature Reviews Neuroscience, 10(6), 397-409.
➤ Goldstein, D. S., & Kopin, I. J. (2008). Adrenomedullary, adrenocortical, and sympathoneural responses to stressors: A meta-analysis. Endocrine Regulations, 42(3), 111-119.
➤ Buske-Kirschbaum, A., Jobst, S., & Wustmans, A. (1997). Attenuated free cortisol response to psychosocial stress in children with atopic dermatitis. Psychosomatic Medicine, 59(4), 419-426.
➤
➤
➤ Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Эмоциональный стресс: как с ним бороться? Як зняти стрес?
Стрес, давай до побачення!
-----------------------------
Наші онлайн програми тут:
Ми у соц. мережах:
-----------------------------
Сучасне життя влаштоване так, що на кожному кроці на нас чекають стреси. На роботі, вдома, у транспорті, по телебаченню - потік негативної інформації, на жаль, не припиняється. Тому вкрай важливо навчитися боротися з подібною реакцією організму, віднайти душевну рівновагу і сприймати навколишню дійсністьу яскравому світлі. Сьогодні наш тренер Наталя поділиться власними методами подолання стресу. Якщо ви маєте свої очобливі рецепти - пишіть у коментарях.
Засоби подолання стресу
На початку варто запам’ятати важливу річ: стрес - це не усі ті негативні речі, котрі з нами відбуваються, а наша реакція на них. Ми самі є творяцями свого емоційного стану. У тих випадках, коли ж все-таки не вдається справитися із власними емоціями, візьміть до уваги такі рецепти.
Тренування як зброя проти стресу. Тут усе зрозуміло - під час занять виділяються ендорфіни, так звані гормони щастя, які і допомагають якнайшвидше вийти із стресового стану. Особливо, якщо ви тренуєтеся в компанії друзів.
Спілкування з близькими. Достатньо всього лише однієї або кількох осіб, яким ви довіряєте. Втім, не варто перетворювати цей процес лише в обговорення ваших проблем. Ви можете переключитися на спільні інтереси чи просто повеселитися.
Прогулянка - чудовий метод боротьби зі стресом. Для цього зовсім не обов’язково їхати за місто чи планувати похід в гори. Достатньо - міського парку у час, коли там немає метушні.
Домашні улюбленці - теж ефективні антидепресанти. Улюблений кіт, собака допоможуть вам забути про негатив.
Музика. Тут усе зрозуміло - улюблені мелодії допомагають побачити світ в інших тонах.
Нагадаємо, стрес є однією із причин зайвої ваги. Активні тренування, правильне харчування і сон повинні доповнюватися відсутністю серйозних стресів.
Пропонуємо також переглянути інші тематичні ролики на нашому відеоканалі:
1)Як побороти страх перед фітнес-клубом?
2)Як повернути бажання тренуватися?
3) Фітнес як звичка щасливих людей
Тренуйтесь з нами , і вже скоро ви не впізнаєте власного тіла! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Фізичне здоров’я невід'ємна складова психологічного добробуту. Дізнийтесь більше про 6 тілесних причин, які можуть викликати та підтримувати небезпечну тривожність, занепокоєння чи страх. Відео створено на основі книги докторки Еллен Вора “Анатомія тривоги. Зрозуміти та подолати реакцію організму на страх”.
🎥 Рекомендовані огляди книг про
- міфи на тему сну ▼
- дієту для психічного здоров'я ▼
💲 Підтримати канал:
- задонатьте на ПриватБанк 4149 6090 0844 9771
- станьте спонсором на ютуб
- поставте вподобайку, напишіть комент, зробіть репост відео :)
🔔 Підписуйтесь ►
⚔️ Підтримай ЗСУ донатом 🛡️
- фонд Повернись Живим
- рахунок НБУ для гуманітарної допомоги
- рахунок НБУ для ЗСУ
- фонд Сергія Притули
❤️ Став ЛАЙК, якщо сподобалось відео та ПОДІЛИСЬ ним з друзями. ПІДПИСУЙСЯ та вмикай сповіщення дзвіночком, адже далі буде ще більше анімаційних скорочень корисних книг, які допоможуть змінити життя на краще.
Назва книги мовою оригіналу "The Anatomy of Anxiety: Understanding and Overcoming the Body's Fear Response" Ellen Vora.
🔍 Посилання на книгу ▼
UA
EN
🎥 Більше цікавих відео пов'язаних з психологією людини ▼
🎥 Збірка різноманітних відео, де кожен знайде щось для себе▼
🔔 Підписуйтесь ►
#психологія #тривожність #стрес
---
Ілюстрації для обкладинки Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Como é que lidas com o stress?
Eu normalmente faço exercício ou medito.
Normalmente ouço música ou vou dar um passeio.
É uma boa ideia, eu devia tentar isso.
#PortuguesePhrases #LearnPortuguese #shorts Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Стрімке погіршення зору після початку війни. Саме це спостерігають більшість офтальмологів. Звертатися стали люди, у яких і не було проблем із зором. А хто мав і раніше скарги - проблеми загострились. І все через стрес, хоча здається мала б страждати нервова система. Яким чином стрес впливає на наш зір і які перші тривожні дзвіночки – дивіться далі в нашому матеріалі.
Сніданок з 1+1 у мережі Facebook
Хочеш більше цікавих відео від улюблених телеканалів? Заходь на Київстар ТБ та насолоджуйся переглядом кращих фільмів, серіалів та шоу Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Яким чином стрес впливає на наш зір і які перші тривожні дзвіночки
Стрес, тривога, паніка! Цей стан на собі відчуває кожен. А заспокійливих препаратів в аптеках, як продуктів у супермаркеті. Але чи можна самому собі призначати такі ліки? Та як заспокоїтися без медикаментів? Поговоримо з невропатологом Володимиром Мельником.
Сніданок з 1+1 у мережі Facebook
Хочеш більше цікавих відео від улюблених телеканалів? Заходь на Київстар ТБ та насолоджуйся переглядом кращих фільмів, серіалів та шоу Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Як зняти стрес без медикаментів – невропатолог Володимир Мельник
#стрес #напруга #стресова #тривога #stress
Із початком повномасштабного вторгнення кожен українець перебуває у стані тривоги та постійного стресу. Щодня від стресу організм втрачає 200 тисяч нервових клітин 😩
Діагностувати психічний розлад самостійно доволі складно. На допомогу приходить наука. Наприклад, існує спеціальна відеогра, яка розпізнає наявність пригніченого стану та депресії за діями та мімікою гравця.
Про те, як впоратися зі стресовим станом та налаштувати себе на позитив, дивіться у сюжеті програми "Ранок Вдома" 👇
🎯Центр
🎯Інші наші відео
Біосугестія
БАК
#стрес #напруга #стресова #тривога #stress Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
#психология #тревога #методыборьбысострессом
Допомога каналу:5169360017023775
Війна в Україні триває кілька днів, але тягнуться вони так довго, наче кілька місяців. Переживання стресу – це ще одна річ, яка усіх нас об’єднує. Стрес – це захисний механізм організму в відповідь на сильно діючий подразник. Тому стрес корисний. Але ресурси організму не безкінечні. Довготривалий стрес виснажує організм, перетворюючись на дистрес. Дистрес – це стан функціонування організму, при якому людина вже не може адаптуватися до дії подразника. З’являється дезадаптивна поведінка. Це може викликати ПТСР – посттравматичний стресовий розлад.
Кожна людина має підвищувати свою стресостійкість і знати, як боротися із стресом (хоча правильно говорити про те, як боротися із дистресом).
У відео пропонуються методи боротьби зі стресом. Вони представлені у спрощеному вигляді, прості в використанні. Їх може використовувати кожна людина, яка хоче знати, як підвищити стресостійкість, як заспокоїтися, як допомогти собі в складній ситуації, як допомогти собі в стресі та як попередити посттравматичний стресовий розлад. Це психологічна самодопомога.
До цих методів відносяться:
1. Дебрифінг.
2. Арт-терапія.
3. Музикотерапія.
Слід слухати наступні музичні твори:
1) музика для розслаблення: звуки природи, Ф. Шуберт «Аве Марія», Ф. Ліст ноктюрн №3 «Мрії кохання», К. Сен-Санс «Лебідь», Д. Шостакович «Вальс», Ф. Лей «Чоловіки й жінки», Й. Бах «Соната соль мінор», частина перша, П. Чайковський «Лютий»;
2) музика для сну: Й. Бах «Гольдбергські варіації», Е. Гріг «Пер Гюнт»;
3) музика для активізації (при знесиленні, апатії): Е. Гріг «Ранок», М. Мусоргський «Хованщина», П. Чайковський «Вечірній дзвін», І. Дунаєвський «Марш», М. Равель «Болеро», А. Хачатурян «Танець із шаблями».
4. Розтяжка. Розтяжка сприяє зняттю м’язових зажимів, релаксації.
5. Фізичне навантаження. Знижує рівень кортизолу та стресу.
Ці методи психологічної допомоги можуть використовувати люди, які пережили бомбардування або інші жахи війни, і не знають, як справитися зі стресом, як заспокоїти нерви.
Автор відео - Оверченко Аліна, кандидат психологічних наук, практикуючий психолог.
Персональний сайт автора відео: .
Сторінка в Facebook:
Сторінка в Іnstagram:
Ставте "лайк" і підписуйтеся на канал.
Помощь каналу: 5169360017023775
Война в Украине длится несколько дней, но они тянутся так долго, как несколько месяцев. Стресс – еще одна вещь, которая объединяет всех нас в эти тяжелые дни. Это защитный механизм организма в ответ на сильно действующий стимул. Поэтому стресс полезен. Но ресурсы организма не бесконечны. Долгосрочный стресс истощает организм, превращается в дистресс. Это состояние функционирования организма, при котором человек уже не может адаптироваться к действию раздражителя. Появляется дезадаптивное поведение. Это может привести к ПТСР - посттравматическое стрессовое расстройство.
Это отставленная реакция организма на стрессовую ситуацию угрожающего характера.
Каждый человек должен повышать свою стрессостойкость и знать, как справляться со стрессом (хотя правильно говорить о том, как справиться с дистрессом).
В видео предлагаются методы борьбы со стрессом. Они представлены в упрощенном виде, просты в использовании. Их может использовать каждый человек, который хочет знать, как повысить устойчивость к стрессам, как успокоиться, как помочь себе в сложной ситуации, как помочь себе в стрессе и как предупредить посттравматическое стрессовое расстройство. Это психологическая самопомощь.
Эти методы включают в себя:
1. Дебрифинг.
2. Арт-терапия.
3. Музыкальная терапия.
Необходимо слушать следующие музыкальные произведения:
1) музыка для релаксации: звуки природы, Ф. Шуберт «Ave Maria», Ф. Лист ноктюрн №3 «Сны о любви», К. Сен-Санс «Лебедь», Д. Шостакович «Вальс», Ф. Лей «Мужчины и женщины», Й. Бах «Соль минор», часть первая, П. Чайковский «Февраль»;
2) музыка для сна: Й. Бах «Гольдбергские вариации», Э. Григ «Пер Гюнт»;
3) музыка для активизации (при апатии): Э. Григ «Утро», М. Мусоргский «Хованщина», П. Чайковский «Вечерний звон», И. Дунаевский «Марш», М. Равель «Болеро», А. Хачатурян «Танец с саблями».
4. Растяжка. Способствует снятию мышечных зажимов, релаксации.
5. Физическая нагрузка. Снижает уровень кортизола и стресса.
Эти методы психологической помощи могут использовать люди, которые пережили бомбардировку или другие ужасы войны, и не знают, как справиться со стрессом, как успокоить нервы.
Автор видео - Оверченко Алина, кандидат психологических наук, практикующий психолог.
Персональный сайт автора видео: .
Страница в Facebook:
Страница в Іnstagram:
Ставьте "лайк" и подписывайтесь на канал. Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Natural and fresh #relaxing #anxietyrelief #stressalleviation #mindfulness #meditation #nature #calm
Далі про здоров’я наших кісток! Чи знали ви, що деякі захворювання в нашому організмі можуть призводити до руйнування кісткової системи? І на це в першу чергу впливає прийом гормональних препаратів, під час лікування. З одного боку, ці ліки - справжнє диво медицини, а з іншого - вони можуть мати такі побічні ефекти. З часом це може призводити до вторинного захворювання, а саме - остеопорозу. Проте, лікарі закликають, що саме вчасна профілактика - допоможе зберегти здоров’я ваших кісток. Як себе вчасно захистити і що для цього робити? Дивімося далі, в нашому сюжеті.
#сніданокз1плюс1 #кістки #здоровя
Підписуйтесь на канал Сніданок з 1+1 в YouTube:
Дивіться повну трансляцію ранкового шоу Сніданок з 1+1:
Сніданок з 1+1 у Facebook:
Сніданок з 1+1 в Instagram:
Сніданок з 1+1 в TikTok: @snidanok_1plus1
Дивіться Сніданок з 1+1 щодня з 06:30 до 10:00 в ефірі телеканалу 1+1 Україна.
---
Сніданок з 1+1 – це ранкове шоу з актуальною, корисною та розважальною інформацією. Зіркові ведучі (Людмила Барбір, Руслан Сенічкін, Тимур Мірошниченко, Неля Шовкопляс, Костя Грубич, Єгор Гордєєв, Олександр Попов, Валентина Хамайко, Ігор Циганик) розповідають про оперативні новини в країні та долучають спеціалістів різних галузей. Щоранку на вас чекають: цікаві інтерв'ю, неймовірні факти з історії, знаменитості, відомі люди, кінозірки, смачні рецепти, актуальні події, а також хороший гумор і гарний настрій.
Дивіться у прямому ефірі телеканали, прем’єри шоу, серіалів на платформі кіно та телебачення Київстар ТБ.
А для нових користувачів даруємо доступ на 7 днів до пакета «Преміум HD» – YOUTUBEMEDIA Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Їсти - і таким чином позбавлятися стресу! Доволі часто ми заїдаємо негативні емоції чимось некорисним. Але продукти, які зменшують стрес, існують. Які – дізнаєтеся у сюжеті.
Сніданок з 1+1 у мережі Facebook Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
ТЕРМІНОВО! Які хвороби руйнують УСЮ КІСТКОВУ СИСТЕМУ?
Повне відео:
Чим займаються військові психологи? Скільки часу боєць може бути на передовій без фахової психологічної підтримки? Як подолати страх перед боєм? Який відсоток бійців втрачає боєздатність після першого ж зіткнення з противником? Чи є у військових зіркова хвроба? Чи часто у бійців здають нерви? Справа Спартака Субботи: психолог без фахової освіти – шарлатан? Що стається з лібідо на передовій? Чи справді солдатам дають бром? Хто повідомляє родині військовослужбовця про його загибель? І як військові сприймають життя цивільних в тилу?
Тільки гострі запитання – і тільки відверті відповіді в ексклюзивному інтерв'ю військового психолога Андрія КОЗІНЧУКА. Спеціально для проекту "КРАПІВНИЙ".
#крапівний #зсу #козінчук Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Мало спите, негаразди на роботі, не вистачає часу на себе? Це зазвичай призводять до стресів. Щоб забути про усі життєві труднощі, варто балувати себе корисною їжею. Які продукти допоможуть забути про стрес - дізнайтеся просто зараз.
Сніданок з 1+1 у мережі Facebook Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Comment gères-tu le stress ?
Je fais de l'exercice ou je médite.
J'écoute de la musique ou je me promène.
C'est une bonne idée, je devrais essayer.
#FrenchPhrases #LearnFrench #shorts Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Стрес ми переживаємо мало не щодня. Робота, затори, сімейні проблеми. Без стресу - життя уявити важко. Та головне - вміти його долати. Бо, коли стрес хронічний - це може стати серйозною проблемою - і для психічного, і для фізичного здоров'я.
Всі найсвіжіші та актуальні новини України та світу читайте ТУТ ➡️
✔️ Підписуйтесь на канал:
---------------------------------------------------------------------------------
Факти від ICTV на Facebook -
Telegram Факти ICTV -
Telegram LIVE -
Instagram Факти ICTV -
Twitter ICTV -
Факти ONLINE Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Як стрес впливає на шкіру і як загальмувати його негативний вплив – дерматолог Яна Китаєва
5 порад, як впоратися зі стресом від американських психологів?
Друзі, дякую за перегляд чекаю на ваші коментарі під цим відео!
Добавляйтесь в друзі у фейсбук, інстаграм та твіттер:
Фейсбук -
Інстаграм -
Твіттер -
Опис та теги:
Стрес та методи подолання: ефективні шляхи боротьби з ним
Стрес - це поширена реакція організму на різноманітні подразники, що вимагають адаптації. Він може виникати в різних ситуаціях, включаючи робочі моменти, особисті проблеми, емоційні переживання та навіть воєнні часи. Незалежно від причин, стрес може негативно впливати на фізичне та психологічне здоров'я людини. Але щасливо, існують методи, які допоможуть вам подолати стрес і повернути гармонію до вашого життя.
Одним із ключових аспектів подолання стресу є розуміння його джерела. Психологічні фактори можуть бути головними провокаторами стресу. Наприклад, робоче навантаження, конфлікти з колегами або почуття невпевненості можуть спричиняти напруженість і тривогу. У таких ситуаціях важливо звернутися до кваліфікованого психолога, який допоможе вам розібратися в проблемі та розв'язати її.
Окрім консультацій з психологом, існують різні методи подолання стресу, які можна застосовувати самостійно. Важливо звернути увагу на своє фізичне та емоційне здоров'я. Здоровий спосіб життя, зокрема регулярна фізична активність, правильне харчування та достатній сон, можуть допомогти знизити рівень стресу.
Окрім того, релаксаційні техніки можуть бути ефективними при подоланні стресу. Медитація, йога, глибоке дихання і прогулянки на свіжому повітрі допомагають заспокоїти розум і зняти фізичне напруження. Важливо знайти ту релаксаційну техніку, яка найбільше вам підходить і регулярно використовувати її.
Також важливо зосередитися на своїх емоціях і вчасно виявляти ознаки емоційного вигорання. Якщо ви відчуваєте надмірну втомлюваність, безсилля, апатію або подразливість, це можуть бути ознаки стресу і вигорання. В таких випадках варто звернутися до психолога для отримання підтримки та розв'язання проблеми.
Стрес може також впливати на фізичне здоров'я, сприяючи розвитку різних захворювань. Часом важко відділити симптоми, спричинені стресом, від інших медичних проблем. Проте, регулярні медичні огляди та ведення здорового способу життя можуть допомогти знизити ризик виникнення стресових ситуацій.
Стрес на роботі є поширеним явищем. Вимоги до продуктивності, конфлікти з колегами або керівництвом, надмірне навантаження можуть стати причиною напруженості на робочому місці. Важливо розвивати навички ефективного управління часом, навчитися ставити пріоритети і ділити завдання на менші частини. Також цінною є можливість взаємодії з колегами та встановлення позитивних взаємин на роботі.
Психологія українською є важливою галуззю для розуміння та вирішення проблем, пов'язаних зі стресом. Українськомовні психологи можуть надати необхідну підтримку та консультацію, враховуючи особливості культури та менталітету українського народу.
Впоратися зі стресом - завдання, яке вимагає усвідомлення та дії. Необхідно розуміти, що стрес є нормальною реакцією організму, але його треба контролювати та брати певні кроки для підтримки свого фізичного та психологічного здоров'я. Не соромтесь звернутися за допомогою до психолога, використовуйте релаксаційні техніки та розвивайте здоровий спосіб життя. З цими методами ви зможете ефективно подолати стрес і відчути більшу гармонію в своєму житті.
Стрес, стрес та методи подолання, стрес та методи боротьби з ним, Як позбутися стресу, як позбутися стресу психологія, як позбутися стресу під час війни, стрес та релаксація, стрес та дистрес, стрес та емоційне вигорання, стрес та хвороби, стрес та здоров'я, стрес на роботі, стресс на работе, психологія українською, психолог про стрес, впоратись зі стресом психолог Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Прогресивна м’язова релаксація (метод Е. Джекобсона).
Метод прогресивної релаксації за Джекобсоном заснований на чергуванні двох станів - нервово-м'язової напруги і розслаблення. З точки зору фізіології після напруження м'язів настає стадія розслаблення, тому вправи, що входять в цей комплекс орієнтовані на кожну окрему групу м'язів, завдяки цьому досягається м'язова релаксація всього тіла. Процес розслаблення м'язів активує в організмі певні стани, які сприяють зняттю емоційного і нервового напруження і приносять заспокоєння.
Namaste)
Завантажити застосунок "Тиша - медитації українською" в AppStore:
В PlayMarket:
Мій інстаграм:
Інстаграм застосунку:
Телеграм:
————————
Підтримати канал можна тут:
Станьте спонсором цього каналу, щоб практикувати наживо щочетверга о 20:00:
Або пригостіть мене кавою тут:
Дякую, що медитуєте та турбуєтесь про себе! Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
Як впливає стрес на організм та як позбутися його негативних наслідків
❗ Прості та дієві техніки подолання стресу від українських зірок у межах Національної програми психосоціальної підтримки з ініціативи дружини Президента України Олена Зеленська.
Українські зірки розповіли історії, як говорити відверто про свої емоції, та поділилися швидкими техніками, які допомагають їм долати стрес. Ці техніки прості та дієві, кожен зможе використовувати їх у повсякденному житті.
💬 «Сповідаюся, цей проект надихне вас. Можливо, додасть впевненості: усе, що я відчуваю — нормально, і я з цим упораюсь. Бо коли наші страхи стають видимими, вони уже не мають над нами такої сили. Тоді керуємо ми самі, а не навпаки», – додала Олена Зеленська.
👉 Сьогодні дізнатися більше, як турбуватися про себе та тих, хто поруч розкаже Олександра Заріцька.
Дізнатися більше, як турбуватися про себе та тих, хто поруч, у періоди стресу – Це відео автоматично взято із YouTube за назвою товару, можливий неправильний пошук.
5 порад, як впоратися зі стресом від американських психологів? #стрес #психологіяукраїнською
Ремонт комп'ютерів у Києві: ремонт і обслуговування ПК, модернізація, діагностика і лагодження комп'ютерів за низькими цінами. Васильківська, 55, обслуговування, налаштування, комп'ютерна допомога вдома та в офісі недорого. Купити Вітамінно-мінеральний комплекс Natures Plus Комплекс для Боротьби зі Стресом з Залізом, Ultra Stress, 30 (NTP1229). Швидке заправлення картриджів для будь-якого принтера з гарантією якості від сервісного центру VPS Group по місту Києву. Купити тонер фасований. +38 (093) 290-17-17